±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
Áúº´Ä¡·á¿Í ¿¹¹æ
¼ºÀκ´
°Ç°À» µÇ»ì¸®´Â 12ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
Á¤°¡ |
14,800¿ø |
---|
13,320¿ø (10%ÇÒÀÎ)
740P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
ÇϹöµåÀÇ´ë Á¶½½¸°´ç´¢º´¼¾ÅÍ°¡ °³¹ßÇÏ°í °ËÁõÇÑ 8°¡Áö Ç÷´ç °ü¸® Àü·«
ÀÌ Ã¥ÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â 8°¡Áö Ç÷´ç °ü¸® Àü·«Àº ÇϹöµåÀÇ´ë »êÇÏ Á¶½½¸°´ç´¢º´¼¾ÅÍ°¡ ¼ö½Ê ³â°£ ÃàÀûµÈ ¿¬±¸¿Í ¼ö¸¹Àº ÀÓ»ó½ÇÇè ³¡¿¡ ±× È¿°ú¸¦ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõÇÑ ´ç´¢ ¿¹¹æ¡¤Ä¡·á ¿ä¹ýÀÌ´Ù. 8°¡Áö Àü·«ÀÇ °¡Àå Å« °øÅëÁ¡Àº ÀÚ¿¬½º·¯¿î »ýü ½Ã½ºÅÛÀ» ȸº¹½ÃÄÑ ´ç´¢ ÁøÇàÀ» ¿ªÇà½ÃÅ°´Â ¿ø¸®¸¦ Ç¥¹æÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ ³»¿Ü°úÀû óġ³ª ¾à¹° ÀÇÁ¸µµ¸¦ ³·Ã߸鼵µ ÀÎüÀÇ ÀÚÁ¤ ½Ã½ºÅÛÀ» ÃÖ´ëÇÑ °¡µ¿½ÃÅ°´Â Àü·«À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´ÀÌ Àú¸¶´Ù ´Ù¸¥ »ý¸®Àû Á¶°Ç°ú À¯ÀüÀû Ãë¾à¼º, ´Ù¾çÇÑ ³»¿ÜÀû ¿äÀÎÀÌ º¹ÇյŠÀ¯¹ßµÇ´Â ¸¸Å õÆíÀÏ·üÀûÀΠó¹æÀº ¿ÀÈ÷·Á À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ¸Â´Â ÃÖÀûÀÇ ´ëó¹ýÀ» ½º½º·Î ã¾Æ³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï Æø³ÐÀº ´ç´¢º´ ´ëÀÀ Àü·«À» Á¦½ÃÇÏ´Â ÇÑÆíÀ¸·Î, À̵é Àü·«ÀÇ ½ÇÇà ÁöħÀÌ »ó¼¼È÷ Á¦½ÃµÈ 12ÁÖ ´ç´¢¸®¼Â ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇØ ´©±¸³ª ½±°Ô ´ç´¢ ¿¹¹æ¡¤Ä¡·á ¿ä¹ýÀ» ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°í ÀÖ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
´ç´¢º´ ´ë¶õ?
¹®Á¦´Â ź¼öȹ°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Áö¹æÀÌ´Ù
1980³â¿¡ °Ü¿ì 1%¿´´ø Áß±¹ÀÇ ´ç´¢º´ À¯º´·üÀº ÇöÀç 11%¿¡ À̸¥´Ù. Áö³ 30³â°£ 10¹è ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÑ ¼öÄ¡´Ù. ÀÌó·³ ÇÑ °¡Áö Áúº´ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¸¸¿¬ÇÏ´Â Çö»óÀ» µÎ°í Àü¹®°¡µéÀº ȯ°æÀû º¯È, Áï ½Ä»ýÈ°ÀÇ º¯È¸¦ °¡Àå Å« ¿äÀÎÀ¸·Î Áö¸ñÇÑ´Ù. ³ó°æ »ýÈ°¿¡¼ µµ½Ã »ýÈ°·Î ÀÌÇàÇÏ¸é¼ Ã¤¼Ò, Äá·ù, Åë°î¹° µîÀÇ º¹ÇÕ Åº¼öȹ°ÀÌ 70%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´ø Áß±¹ ÀüÅë ½Ä´ÜÀÌ ¹Ð°¡·ç, ¼³ÅÁ µî Á¤Á¦ ź¼öȹ° 50%, Áö¹æ 35%ÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ¼±¸ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¹Ù²ï Å¿ÀÌ Å©´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ÇϹöµåÀÇ´ë »êÇÏ Á¶½½¸°´ç´¢º´¼¾ÅÍ¿¡¼ °í½ÄÀ̼¶À¯¡¤ÀúÁö¹æ À§ÁÖÀÇ ¾Æ½Ã¾Æ ÀüÅë ½Ä´ÜÀ» ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¡¤Ä¡·á½ÄÀ¸·Î ÁÖ¸ñÇÏ´Â °Íµµ ±×·¡¼´Ù. ¡°¾Æ½Ã¾ÆÀÎÀº ´Ù¸¥ Àα¸ Áý´Ü¿¡ ºñÇØ Á¦2Çü ´ç´¢º´¿¡ °É¸®±â ½±°í ¹Ì¹ÌÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡·Îµµ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Âµ¥, ÀÌ °°Àº ½Ä»ýÈ°ÀÇ º¯È·Î ´ë´Ù¼ö ¾Æ½Ã¾ÆÀο¡°Ô ´ç ´ë»ç ÁúȯÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ´ç´¢º´ À¯º´·üµµ ÃÖ±Ù ±ÞÁõÇÑ °Í¡±(º»¹® 42ÂÊ)À̶ó´Â ÀÌ Ã¥ÀÇ Áø´ÜÀº »ç½Ç ÇаèÀÇ Á¤¼³À̳ª ¸¶Âù°¡Áö´Ù.
ÇÑÆí, ¹Ì±¹ÀÌ ´ç´¢ Àα¸¸¦ ±ÞÁõ½ÃŲ ºñ¸¸ »çȸ°¡ µÈ ¿øÀÎÀ» ź¼öȹ°·Î º¸´Â ½Ã°¢Àº Àý¹ÝÀº ¸Â°í Àý¹ÝÀº Ʋ¸®´Ù. ¹®Á¦´Â ź¼öȹ° ÀÚü°¡ ¾Æ´Ï¶ó Àú½ÄÀ̼¶À¯ Á¤Á¦ ź¼öȹ°ÀÌ´Ù. Á¤Á¦ ź¼öȹ°Àº ü³»¿¡¼ ½±°Ô Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²î¾î üÁö¹æ ÃàÀûÀ» ½ÉȽÃÅ°´Âµ¥, üÁö¹æ °ú´Ù´Â ´ç´¢º´À» À¯¹ßÇÏ´Â ÈÄõÀû À§Çè¿äÀÎ Áß¿¡¼µµ ÃÖ¿ì¼± Á¶°ÇÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ½Ã°£º¸´Ù ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ±ä Çö´ëÀÎÀÇ »ýÈ°¹æ½Äµµ ¹®Á¦¸¦ Å°¿î´Ù. ÇÏ·ç ¼·Ãë Ä®·Î¸®°¡ ½ÅüȰµ¿°ú ´ë»çÈ°µ¿À» ÅëÇØ ¼Ò¸ðµÇ´Â Ä®·Î¸®º¸´Ù ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö ºÒ±ÕÇü(¿¡³ÊÁö ¼·Ãë·®°ú ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®ÀÇ ºÒ±ÕÇü) »óÅ°¡ Áö¼ÓµÇ¸é À׿© Ä®·Î¸®°¡ üÁö¹æÀ¸·Î ´õ ¸¹ÀÌ ÀúÀåµÅ ´ç´¢º´ ÁøÇ൵ °¡¼ÓÈÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ã¼ö·Ï
´ç´¢ ÁøÇà ¼Óµµµµ »¡¶óÁø´Ù
´ç´¢¸¦ ºÎ¸£´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀº »ç½Ç °ñ°Ý±ÙºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. ½ÄÈÄ Æ÷µµ´çÀÇ 80%´Â °ñ°Ý±Ù¿¡ Èí¼öµÅ ¿¡³ÊÁö·Î ¹Ù²î´Âµ¥, ±Ù¼¼Æ÷¿¡ ¹Ì¼¼Áö¹æÀÌ Ä§ÂøµÇ¸é Æ÷µµ´ç Èí¼ö ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® Ç÷¾×¿¡ Æ÷µµ´çÀÌ ³²¾Æ ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ±ÙÀ°¿¡ Áö¹æÀÌ Ä§ÂøµÇ¸é Á¤»óÀûÀÎ ¡®Àν¶¸° ÀÛ¿ë¿¡ ÀúÇ×Çϴ¡¯ »óÅÂÀÎ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀº ´õ¿í ³ô¾ÆÁö°í ´ç´¢ ÁøÇà ¼Óµµµµ ´õ¿í »¡¶óÁø´Ù. ¡°´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ½ÄÈÄ Æ÷µµ´çÀ» Èí¼öÇÏ´Â ±ÙÀ° ±â´ÉÀÌ Àý¹Ý ¼öÁØÀ¸·Î ÀúÇϵŠÀÖ¡±(º»¹® 94ÂÊ) ´Â ÀÌÀ¯µµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀº Ç÷°ü¿¡ ³²¾Æ °¢Á¾ Áúȯ(½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ)À» ÀÏÀ¸Å³ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ç÷¾×À» ÅëÇØ Àü½ÅÀ» ¶°µ¹¸ç Á¶Á÷À» ¼Õ»ó½ÃÄÑ ±âŸ ÇÕº´Áõ À§ÇèÀ» ´õ¿í ³ôÀδÙ.
´ç´¢ ¹ßº´ÀÇ ÃÖÃÊ Â¡ÈÄ°¡ ±ÙÀ°ÀÇ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÎ ¸¸Å ½ÅüȰµ¿·®À» ´Ã·Á Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¿¬¼Ò½ÃÅ°¸é Ãʱ⿡ ´ç´¢º´À» º¸´Ù È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶½½¸°´ç´¢º´¼¾ÅÍ¿¡¼´Â ¿îµ¿ÀÌ Áö´Ñ ÀÌ °°Àº ´ç´¢ ¾ïÁ¦ È¿°ú¿¡ ÀÏÂġ ÁÖ¸ñÇØ ÀÚü ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ °³¹ßÇÏ°í ±× È¿°ú¸¦ °ËÁõÇÑ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡ ¼Ò°³µÈ À¯»ê¼Ò¿îµ¿, ±Ù·Â¿îµ¿, ½ºÆ®·¹Äª¹ýÀº ´ç´¢ ´Ü°è¿Í ½ÅüÀû Á¶°Ç¿¡ µû¶ó ¿Ï±Þ Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ¼³°èµÅ ÀÖ¾î ´©±¸³ª ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ç´¢¸®¼Â, ÀϽÃÀûÀΠó¹æÀÌ ¾Æ´Ñ
Æò»ý ½ÇõÇØ¾ß ÇÒ »ýÈ°ÀÇ ¿øÄ¢
Á¶½½¸°´ç´¢º´¼¾ÅÍ°¡ Á¦¾ÈÇϴ ó¹æÀº ½Ä½À°ü ±³Á¤°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿¿¡¸¸ ±×Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ´ç´¢°¡ À¯ÀüÀû Ãë¾à¼º°ú ¼ö¸¹Àº ³»¿ÜÀû ¿äÀÎÀÌ º¹ÇյŠ¹ßº´ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀº À§Çè¿äÀÎÀÌ ±×¸¸Å ´Ù¾çÇÏ´Ù´Â Á¡À» ½Ã»çÇÑ´Ù. Á¶½½¸°´ç´¢º´¼¾ÅÍ´Â ±×°£ÀÇ ÁÖ¿ä ¿¬±¸ ¼º°úµéÀ» ºÐ¼®ÇØ ¿°Áõ ¹× È°¼º»ê¼Ò È°µ¿, ½ºÆ®·¹½º µî ±âŸ ´ç´¢º´ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ÀÚ¼¼È÷ ±Ô¸íÇÏ°í ±×¿¡ µû¸¥ 8°¡Áö ´ëó¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ¿© ´ç´¢ÀÇ ¿øÀΰú °ü¸®¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÌÇظ¦ µ½°í ÀÖ´Ù.
Á¶½½¸°´ç´¢º´¼¾ÅÍ°¡ °³¹ßÇÑ 12ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥Àº ÀÌ Ã¥ÀÇ °¡Àå Å« Ư¡ÀÌ´Ù. ¾Õ¼ ¼Ò°³ÇÑ 8°¡Áö ÇÙ½É Àü·«µéÀ» ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇÏ°í ½ÇõÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» »ó¼¼È÷ ¾È³»ÇÏ´Â 12ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥Àº À̵é Àü·«ÀÌ ÀӽùæÆíÀÌ ¾Æ´Ñ Æò»ý ½ÇõÇØ¾ß ÇÒ »ýÈ°½À°üÀ¸·Î ÀÚ¸® ÀâÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï À̲ø¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ 12ÁÖ¿¡ °ÉÄ£ ½Çõ °æ°ú¸¦ ÃßÀûÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®´ç´¢¸®¼Â ÀÏÁö¡¯¸¦ È°¿ëÇÏ¸é ¸öÀÌ Â÷Â÷ ¡®¸®¼Â¡¯µÇ´Â °úÁ¤À» ÁöÄѺ¸¸é¼ °¢ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ È¿°ú¸¦ °¡´ÆÇØ º¸°í ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ´ç´¢ ¿¹¹æ¡¤Ä¡·á¹ýÀ» ½º½º·Î ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ðµç Áúº´ÀÌ ±×·¸µí ¾îÂî º¸¸é ´ç´¢º´µµ »îÀÇ ÁúÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â ¾ÇÁ¶°ÇÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°ÇÑ »îÀÇ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀüȯÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ç´¢ ȯÀÚ 300¸¸ ¸í ½Ã´ë, ´ç´¢ ȯÀÚ»Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°ÇÑ »îÀ» Èñ¸ÁÇÏ´Â À̵éÀ̶ó¸é ²À ÀÐ¾î ºÁ¾ß ÇÒ Ã¥ÀÌ´Ù.
¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸»
Æ÷µµ´ç ´ë»ç¿Í '°ñµð¶ô½º ¹ýÄ¢' | Ç÷´ç »ó½ÂÀÌ À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯ | Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀº Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎ | Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÇ ¿äÀÎ | Àν¶¸°À» ºÐºñÇÏ´Â º£Å¸¼¼Æ÷ | °Ç°À» µÇ»ì¸®´Â ´ç´¢¸®¼Â Àü·« | ´ç´¢º´ ÁøÇà ´Ü°è¿Í Áø´Ü | ´ç´¢º´ Áø ´Ü Ç÷¾×°Ë»ç 5°¡Áö
Part 1 Ç÷´ç Àâ´Â ´ç´¢¸®¼Â Àü·«
Àü·« 1⦁½ÄÀ̼¶À¯´Â ´Ã¸®°í Áö¹æÀº ÁÙÀδÙ
Ç÷´ç Àâ´Â ´ç´¢½Ä´Ü | ÃÖ°íÀÇ ´ç´¢¿¹¹æ½Ä | ź¼öȹ°À» µÑ·¯½Ñ ±×¸©µÈ ½ÅÈ | ź¼öȹ°Àº ¡®°Ç°ÀÇ Àû¡¯Àϱî | ´çÁú°è»ê¹ýÀÇ ¸ÍÁ¡ | ¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ´ç´¢º´ ´ë¶õ | ´ë»çÁúȯÀÌ ¸¸¿¬ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ | Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀΰú ¿¹¹æ | ¾Æ½Ã¾Æ ÀüÅë ½Ä´ÜÀÇ È¿´É | ´ç´¢¿¬±¸ÀÇ ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇÑ ½ÇÇè | ¾Æ½Ã¾Æ ÀüÅë ½Ä´ÜÀÇ ¿øÄ¢ | ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ Á¾·ù | Áö¹æ, °Ç°À» ÇØÄ¡´Â ÁÖ¹ü | ÇÇÇØ¾ß ÇÒ °íÁö¹æ ½ÄÇ° | ¾Æ½Ã¾Æ ÀüÅë ½Ä´Ü °èȹǥ | ¸ÂÃãÇü ½Ä´Ü ±¸¼º Áöħ
Àü·« 2⦁üÁßÀ» 5~7% °¨·®ÇÑ´Ù
ºñ¸¸°ú ´ç´¢º´ | ¹®Á¦´Â ³»ÀåÁö¹æÀÌ´Ù | °úüÁß°ú Á¦2Çü ´ç´¢º´ | üÁß ¼¼Æ®Æ÷ÀÎÆ®| Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®°ú üÁß °¨·® | ´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎÀº üÁö¹æ °ú´Ù | ´ç´¢ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ³»Àå Áö¹æ | ¹Ì±¹ÀÎÀÌ »ì Âî´Â ÀÌÀ¯ | ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡´Â üÁß °¨·®ÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù | üÁßÀ» °¨·®ÇÏ´Â ½À°ü 10°¡Áö
Àü·« 3⦁¿îµ¿À¸·Î Æ÷µµ´ç Èí¼öÀ²À» ³ôÀδÙ
±ÙÀ° ³» Áö¹æ ħÂø | ¿îµ¿¹ýÀ» µÑ·¯½Ñ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç | ¿îµ¿ÀÇ ´ç´¢ ¾ïÁ¦ È¿°ú | ¿îµ¿Àº Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ Çʼö´Ù | À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ ¿øÄ¢ | Æ´Æ´ÀÌ °È´Â ½À°üÀÇ Èû | ³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â À¯»ê¼Ò¿îµ¿ | Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ³·Ãß´Â ±Ù·Â¿îµ¿ | ¸ÂÃãÇü ±Ù·Â¿îµ¿ ó¹æ | ±Ù·Â¿îµ¿ÀÇ ¿øÄ¢ | ºÎÀ§º° ±Ù·Â¿îµ¿ (1) | ºÎÀ§º° ±Ù·Â¿îµ¿ (2) | ºÎÀ§º° ±Ù·Â¿îµ¿ (3) | ±Ù·Â¿îµ¿ ¿ö¹Ö¾÷
Àü·« 4⦁°¥»öÁö¹æÀ» È°¼ºÈÇÑ´Ù
üÁö¹æ Å¿ì´Â °¥»öÁö¹æ | °¥»öÁö¹æÀ» È°¼ºÈÇÏ´Â ¹æ¹ý | ÀáÀÚ´Â °¥»öÁö¹æÀ» ã¾Æ¶ó | º£ÀÌÁö»öÁö¹æÀÇ ¹ß°ß | °¥»öÁö¹æ, ´ç´¢ Ä¡·áÀÇ Èñ¸Á
Àü·« 5⦁¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿ö ¿°ÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
¸¸¼º¿°Áõ, Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÇ ¿øÀÎ | Àú¼öÁØ ¸¸¼º¿°ÁõÀÇ ¿øÀΰú ¿¹¹æ¹ý
Àü·« 6⦁ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ´Ù
¼ö¸éºÎÁ·ÀÌ ´ç´¢¸¦ ºÎ¸¥´Ù | ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â 9°¡Áö ¹æ¹ý | ´ç´¢º´ À§ÇèÀÎÀÚ, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ | ´ç´¢ÀÇ ¿øÀÎÀ» ¹àÇô³½ ¿¬±¸ | ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀÇ Áõ»ó°ú Áø´Ü | ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ°ú Æ÷µµ´ç ´ë»ç | ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ Ä¡·á¿ä¹ý
Àü·« 7⦁½ºÆ®·¹½º °ü¸®·Î Á¤½Å °Ç°À» ÁöŲ´Ù
¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º¿Í ³»´ç´ÉÀå¾Ö | ¿ì¿ïÁõ°ú ³»´ç´ÉÀå¾Ö | Á¤½Å °Ç°°ú ´ç´¢º´ | ¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º¿Í ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ¾Ç¼øȯ | ¡®ÄÄÆ÷Æ® Ǫµå¡¯¿Í ½ºÆ®·¹½º | ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¹ý 4°¡Áö | ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿Ïȹý | ½ºÆ®·¹½º ¿Ïȸ¦ À§ÇÑ Á¤½Å¿ä¹ý | Á¤¼Àå¾Ö Ä¡·á
Àü·« 8⦁ü³» Ç×»êÈ È¿¼Ò¸¦ ´Ã¸°´Ù
Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú Ç×»êÈ È¿¼Ò | õ¿¬ Ç×»êÈ È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈÇÏ´Â ¹æ¹ý | »êÈ ½ºÆ®·¹½º¿Í ³ú °Ç°
Part 2 ´ç´¢¸®¼Â 12ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
¸ÂÃãÇü ´ç´¢¸®¼Â Àü·« ¼¼¿ì±â | ´ç´¢¸®¼Â 12ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ | ´ç´¢¸®¼Â ÁÖ°£°èȹǥ È°¿ë¹ý 1ÁÖÂ÷ ´ç´¢¸®¼Â ÇÁ·Î±×·¥ ½ÃÀÛ 2ÁÖÂ÷ ¾Æ½Ã¾Æ ÀüÅë ½Ä´Ü ÇÁ·Î±×·¥ 3ÁÖÂ÷ üÁß °¨·® ÇÁ·Î±×·¥ 4ÁÖÂ÷ ±Ù·Â¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ 5ÁÖÂ÷ ¿°Áõ ÅðÄ¡ ÇÁ·Î±×·¥ 6ÁÖÂ÷ ¼ö¸é °Ç° ÇÁ·Î±×·¥ 7ÁÖÂ÷ À¯»ê¼Ò¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥¥±(¿É¼Ç) 8ÁÖÂ÷ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ ÇÁ·Î±×·¥ 9ÁÖÂ÷ õ¿¬ Ç×»êÈ È°¼ºÈ ÇÁ·Î±×·¥ 10ÁÖÂ÷ °¥»öÁö¹æ È°¼ºÈ ÇÁ·Î±×·¥ 11ÁÖÂ÷ ºñŸ¹Î D ÇÁ·Î±×·¥ 12ÁÖÂ÷ Æò»ý ÇÁ·Î±×·¥
ºÎ·Ï⦁Àӽżº ´ç´¢º´
°Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â Àӽżº ´ç´¢º´ | Àӽżº ´ç´¢º´ ¿¹¹æ ¹× °ü¸® Àü·«
ÁÖ
º»¹®Áß¿¡¼
Ç÷´çÀÌ Å©°Ô »ó½ÂÇÏ¸é ´ëü·Î ´úÄÀ °ÌºÎÅÍ ¸Ô´Â´Ù. Àü´ç´¢º´°ú Á¦2Çü ´ç´¢º´ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀ¸¸é Ä¡·áÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é¼ ±×Àú ȸº¹À» ¹Ù¶ó´Â ¼ö¹Û¿£ ¾ø´Ù°í »ý°¢Çϱ⠽±´Ù. ¿À·§µ¿¾È ´ç´¢º´À» ¿¬±¸ÇØ¿Â ¿¬±¸Àڷμ ´Ü¾ðÄÁ´ë ÀüÇô µÎ·Á¿öÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ´çÀå ¿À´ÃºÎÅÍ Æ÷µµ´ç ´ë»ç ´É·ÂÀ» ȸº¹½ÃÄÑ ¼Õ»óµÈ ÀÎüÀÇ °¢ ±â´ÉÀ» ¡®µÇ»ì¸±¡¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
źźÇÑ ±Ù°Å·Î µÞ¹ÞħµÈ ÀÌ Ã¥ÀÇ Àü·«À» µû¸£¸é ´ç ´ë»ç ±â´ÉÀÌ Áï½Ã °³¼±µÇ°í Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç° »óŵµ ÇöÀúÈ÷ ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. Àü´ç´¢º´À» Áø´Ü¹ÞÀº °æ¿ì ´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À̸¦ ¿ªÇà½ÃÄÑ ´ç ´ë»ç¸¦ Á¤»ó ¼öÁØÀ¸·Î µÇµ¹¸®´Â °Íµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. Á¦2Çü ´ç´¢º´ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº °æ¿ì ÀÌ Ã¥ÀÇ Àü·«À» ÅëÇØ Æ÷µµ´ç ³»¼ºÀ» °³¼±½ÃÅ°¸é ¸ÞÆ®Æ÷¹Îmetformin µî ´ç´¢¾à ÀÇÁ¸µµ¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í ÇâÈÄ¿¡´Â ¾Æ¿¹ º¹¿ëÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø¾îÁø´Ù.
(/ pp.4~5)
Àü´ç´¢º´°ú Á¦2Çü ´ç´¢º´À» Áø´Ü¹ÞÀº ȯÀÚ´Â ¹Ýµå½Ã °í½ÄÀ̼¶À¯ . ÀúÁö¹æ ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ½Ä´ÜÀ» ²ÙÁØÈ÷ À¯ÁöÇϸé ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Àν¶¸° °¨¼ö¼ºÀ» ³ô¿© ´ç´¢º´ À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®µµ Á¦ÇÑÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ÀÌ ½Ä½À°üÀ» ½ÇõÇÏ¸é ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¹× ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµé°í üÁßÀÌ °¨·®µÇ¸ç Àü¹ÝÀûÀΠü·Âµµ Çâ»óµÈ´Ù.
Á¶½½¸°´ç´¢º´¼¾ÅÍ¿¡¼´Â À̸¦ ¡®¾Æ½Ã¾Æ ÀüÅë ½Ä´Ü¡¯À̶ó°í ¸í¸íÇß´Ù. µ¿¾Æ½Ã¾ÆÀεéÀÌ ¼ö¼¼±â¿¡ °ÉÃÄ ÁöÄÑ¿Â ½Ä»ýÈ°ÀÌ ±× ±â¹ÝÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. RADÀÇ Ã¹ ±ÛÀÚÀÎ Rural½Ã°ñ[Áö¹æ]ÀÇ´Â Áß±¹, ÀϺ», Àεµ, ű¹, Çѱ¹À» ºñ·ÔÇÑ ¾Æ½Ã¾Æ ±¹°¡ÀÇ µµ½Ã¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÃÖ±Ù À¯ÇàÇÏ°í ÀÖ´Â ½Ä»ýÈ°°ú ±¸ºÐÁþ±â À§ÇØ ºÙÀÎ ¸»ÀÌ´Ù. ¾Æ½Ã¾Æ ÀüÅë ½Ä´ÜÀº Á¤Á¦ °úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö ¾ÊÀº º¹ÇÕ´çÁú(´çÁú ¿Ü¿¡ ÁöÁúÀ̳ª ´Ü¹éÁú µî ±âŸ ¿µ¾ç¼Òµµ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù)°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ ÀúÁö¹æ ½Ä´ÜÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é Çö´ë ¾Æ½Ã¾Æ¸¦ ÈÛ¾µ°í ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀº Á¤¹é ¹Ð°¡·ç¿Í ¹é¹Ì, ¹é¼³ÅÁ µî °¡°ø ź¼öȹ°ÀÌ Å« ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â °íÁö¹æ ¡¤.Àú½ÄÀ̼¶À¯ À§ÁÖÀÇ ¹Ì±¹½Ä ½Ä»ýÈ°¿¡ °¡±õ´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ź¼öȹ° 70%, ´Ü¹éÁú 15%, Áö¹æ 15%ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò ºñÀ²¿¡ 1,000kcal´ç ÃÖ¼Ò 15gÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ÇÔÀ¯µÈ ½Ä´ÜÀÌ °Ç°°ú Ç÷´ç °ü¸®¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ Áö¹æ ¼·Ãë·®À» ÁÙÀÌ°í ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®±â´Â ½±Áö ¾ÊÀ» Å×Áö¸¸ ´ç´¢ ¿¹¹æ ¹× ¿ÏÈ¿¡ Áß¿äÇÑ Ã¹°ÉÀ½Àº ¶¿ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¾Æ½Ã¾Æ ÀüÅë ½Ä´ÜÀº ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀÌÅ©´Ù. Á¶½½¸°´ç´¢º´¼¾ÅÍ ½ÇÇè¿¡¼µµ ÇÇÇèÀÚ Àü¿øÀÌ ÀÌ ½Ä´Ü¿¡ ¸¸Á·ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
(/ pp.32~33)
ÃÖ±Ù ¿¬±¸ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é Áß±¹ÀÇ ´ç´¢ ȯÀÚ´Â ÇöÀç 11.6%¿¡ À̸¥´Ù. Áö³ 30³â°£ 10¹è ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÑ ¼ÀÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í À¯»çÇÏ°Ô Àεµ, Çѱ¹, Àεµ³×½Ã¾Æ, ű¹ µîÁö¿Í ¾Æ½Ã¾Æ°è ¹Ì±¹ÀÎ 2~3¼¼ »çÀÌ¿¡¼µµ ´ç´¢ ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ Ãß¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. °íź¼öȹ° . °í½ÄÀ̼¶À¯ ½Ä´ÜÀÌ Àúź¼öȹ° . Àú½ÄÀ̼¶À¯(°íÁö¹æ . °íÄ®·Î¸®) ½Ä»ç·Î ¹Ù²ï °á°ú´Ù. ÀüÅëÀûÀ¸·Î °íź¼öȹ° ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇØ¿Â ¾ÆÇÁ¸®Ä« ¹®È±Ç¿¡¼µµ ºÎÀ¯ÃþÀ» Áß½ÉÀ¸·Î °íÁö¹æ½ÄÀ» ´õ ½±°Ô Á¢ÇÏ°Ô µÇ¸é¼ ÃÖ±Ù ¼ö½Ê³â¿¡ °ÉÃÄ ºñ¸¸ Áõ°¡ Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ´Ù. (Áß·«) ƯÁ¤ Àα¸ Áý´Ü¿¡¼ ƯÁ¤ ½Ã±â¿¡ ÀÌó·³ ÇÑ °¡Áö Áúº´ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÑ µ¥´Â ºÐ¸í ȯ°æÀÌ Å« ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. À¯ÀüÀû º¯È°¡ ÀϾ·Á¸é ¼ö½Ê³âÀ¸·Î´Â ¾î¸²µµ ¾ø±â¶§¹®ÀÌ´Ù.
(/ p.41)
¹Ì±¹ÀÌ ºñ¸¸»çȸ°¡ µÈ µ¥´Â ź¼öȹ° Å¿ÀÌ Å©´Ù°í ¼Ó´ÜÇϱâ Àü¿¡ ÇÑ °¡Áö ¿°µÎ¿¡ µÑ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. Ä®·Î¸® ¼·Ãë·® Áß Áö¹æ ¼·Ãë ºñÀ²ÀÌ ÁÙ¾îµç °Ç Áö¹æ ¼·Ãë·® ÀÚü°¡ Áپ¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¹Ì±¹ÀÎÀÌ ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ÃÑ Áö¹æ·®Àº ´Ù¼Ò Áõ°¡Çß´Ù. Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®ÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ´Ã´Ù º¸´Ï »ó´ëÀûÀ¸·Î Áö¹æ ¼·Ãë ºñÀ²ÀÌ ÁÙ¾îµç °ÍÀÌ´Ù. Àú½ÄÀ̼¶À¯ Á¤Á¦ ź¼öȹ°À» °ú´Ù ¼·ÃëÇÏ´Â µî ¹Ì±¹ÀÎÀÌ ´õ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡Àº ºÐ¸íÇÏ´Ù. ¹Ì±¹ÀÎÀÇ ÇÑ ³¢ ¼·Ãë·®Àº Áö³ ¼ö½Ê ³â°£ ²ÙÁØÈ÷ ´Ã°í ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °í°ú´ç ¿Á¼ö¼ö ½Ã·´À¸·Î ´Ü¸ÀÀ» ³½ ź»êÀ½·á ¶§¹®¿¡ Ä®·Î¸® ¼·Ãë·®Àº ´õ¿í Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹Ì±¹¿¡ ºñ¸¸°ú ´ç´¢º´ÀÌ ¸¸¿¬ÇÏ°Ô µÈ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀº »ç½Ç ±âÁ¸ÀÇ ½Ä½À°ü, Áï Áö¹æÀÌ 1/3À» Â÷ÁöÇÏ´Â ½Ä´ÜÀÌ´Ù. ½ÅüȰµ¿·®Àº ÁÙ°í Á¤Á¦ ź¼öȹ°À» ÅëÇØ ÇÏ·ç Ä®·Î¸® ±ÇÀå·®º¸´Ù ¼ö¹é Ä®·Î¸®¸¦ ´õ ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á ¼ö¹é¸¸ ¸íÀÌ ºñ¸¸ÀÌ µÇ°Å³ª Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ »ý°åÀ¸¸ç ±×º¸´Ù ´õ Ãë¾àÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Á¦2Çü ´ç´¢º´ÀÌ ¹ßº´Çß´Ù.
(/ p.43)
Á¶½½¸°´ç´¢º´¼¾ÅÍ´Â ¾Æ½Ã¾Æ°è ¹Ì±¹ÀÎÀÇ ´ç´¢º´ À¯º´·ü Áõ°¡¿¡ ´ëóÇÒ ¹æ¾ÈÀ» ã´Â µ¥ °ü½ÉÀ» µÎ°í Áö³ 20³â°£ ¾Æ½Ã¾Æ ÀüÅë ½Ä´Ü¿¡ ÁÖ¸ñÇØ ¿Ô´Ù. ¾Æ½Ã¾Æ°è ¹Ì±¹ÀÎÀº ÀÏ¹Ý ¹Ì±¹Àο¡ ºñÇØ Á¦2Çü ´ç´¢º´ À¯º´·üÀÌ ¾à 2¹è °¡·® ³ô´Ù. À¯ÀüÀûÀÎ Ãë¾à¼ºÀÌ ÀÌÀ¯À̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ¾Æ½Ã¾Æ°è ¹Ì±¹Àΰú À¯ÀüÀû ¹è°æÀÌ °°Àº ¾Æ½Ã¾Æ ±¹°¡ ³» ¾Æ½Ã¾ÆÀÎÀÇ À¯º´·üÀº ³·´Ù´Â Á¡À» °í·ÁÇϸé ȯ°æ, ƯÈ÷ ½Ä´ÜÀÌ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿äÀÎÀÓÀº ºÐ¸íÇÏ´Ù.
(/ pp.48~49)
Àν¶¸° °¨¼ö¼ºÀ» ³ôÀÌ°í Àü´ç´¢º´ ¡¤.Á¦2Çü ´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ üÁß °¨·®ÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀ̶ó´Â Á¡Àº ÀÌ¹Ì ÀÔÁõµÈ ¹Ù´Ù. 1~2kgÀ» °¨·®ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Àν¶¸° °¨¼ö¼º°ú ´ç ´ë»ç ±â´ÉÀÌ °³¼±µÇ¸ç, üÁßÀÇ 5% ÀÌ»óÀ» °¨·®ÇÏ¸é ´ç´¢º´ ¹× ÇÕº´Áõ ¹ßº´ À§ÇèÀ» Å©°Ô ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. (Áß·«) ½ÇÇè °á°ú ü³»¿¡ ÃàÀûµÈ °ú´Ù Áö¹æ°ú Ç÷´çÀº ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. (Áß·«) ºñ¸¸ÀÎ ³²¼º(BMI 30 ÀÌ»ó)Àº BMI 25 ¹Ì¸¸(Á¤»óÄ¡)ÀÎ ³²¼ºº¸´Ù ´ç´¢ ¹ßº´ È®·üÀÌ 7¹è³ª ³ô¾Ò°í BMI 30 ÀÌ»óÀÎ ¿©¼ºÀº Ç¥ÁØ Ã¼ÁßÀÎ ¿©¼ºº¸´Ù 12¹è³ª ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
BMI 35 ÀÌ»óÀÇ °íµµºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù Á¦2Çü ´ç´¢ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ¾à 40¹è³ª ´õ ³ô¾Ò´Ù. ³î¶ó¿î Á¡Àº BMI°¡ Á¤»óÄ¡·Î ÁÙ¾îµéÀÚ ´ç´¢º´ÀÌ Å©°Ô ¿ÏȵǾú´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê°íµµ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ¸é¼ Ç÷´çÀ» ¼º°øÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ³²¼ºÀº BMI 25 ÀÌ»ó, º¹ºÎ µÑ·¹ 40ÀÎÄ¡(¾à 102cm) ÀÌ»ó, ¿©¼ºÀº BMI 25 ÀÌ»ó, º¹ºÎ µÑ·¹ 35ÀÎÄ¡(¾à 89cm) ÀÌ»óÀÌ¸é ³»ÀåÁö¹æ °ú´Ù·Î º¸´Âµ¥, ÀÌ´Â Á¦2Çü ´ç´¢ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â Ç¥Áö´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ º¹ºÎ µÑ·¹°¡ ´Ã¾î³ °æ¿ì ³»ÀåÁö¹æÀÌ ½×ÀÌ°í Àִٴ ¡ÈÄÀ̹ǷΠ¹æ½ÉÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. (Áß·«) Àü´ç´¢º´ ¡¤.´ç´¢º´ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº °æ¿ì Çö üÁß°ú ¼öÁÖ ¶Ç´Â ¼ö°³¿ù µÚÀÇ °¨·®Ä¡°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. üÁßÀÌ 1kg °¨·®ÇÒ ¶§¸¶´Ù Áö¹æ¼¼Æ÷ÀÇ Å©±â¿Í üÁö¹æ·®ÀÌ ÁÙ¾îµé°í, ÀÌ µÎ °¡Áö°¡ ÁÙ¸é Àν¶¸° ºÐºñ ±â´ÉÀÌ °³¼±µÅ ´ç ´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
(/ pp.67~69)
Á¶½½¸°´ç´¢º´¼¾ÅÍ¿¡¼ ¿îµ¿À» ´ç´¢ Ä¡·á¹ýÀÇ ÇÙ½ÉÀ¸·Î º» ÀÌÀ¯µµ ÀÌ °°Àº ¿îµ¿ÀÇ °·ÂÇÑ È¿°ú ¶§¹®ÀÌ´Ù. (Áß·«) ¹°·Ð ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ ´õ È¿°úÀûÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÌó·³ ±×Àú ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ °Ç°¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Ü ¸î ºÐÀ̶ó ÇÏ´õ¶óµµ °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇϰųª ÀÚÀü°Å·Î À̵¿ÇÏ°í µµº¸·Î ÀåÀ» º¸·¯ °¡´Â µîÀÇ ¸ðµç ½ÅüȰµ¿ÀÌ ±ÙÀ° ±â´ÉÀ» ½ÅÀå½ÃÄÑ ´ç´¢¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¹Ý´ë·Î ¾É°Å³ª ´©¿ö ÀÖ´Â ½Ã°£¿¡´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ ½¬Áö ¾Ê°í ÁøÇàµÈ´Ù. µû¶ó¼ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú´Â º°°³·Î °¡±ÞÀû ´Ã ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿äÄÁ´ë ¾É¾Æ ÀÖ´Â ½Ã°£Àº ÁÙÀÌµÇ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
(/ pp.102~103)
Á¶»ç °á°ú, ±ÙÀ°·®ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ¹× Æò±Õ Ç÷´çÀÌ ³·°í Àü´ç´¢º´ . Á¦2Çü ´ç´¢º´ À¯º´·üµµ ´õ ³·¾Ò´Ù. ÀÌ °°Àº È¿°ú´Â ƯÈ÷ Á¦2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô Àǹ̽ÉÀåÇÏ´Ù. ±Ù¼¶À¯ÀÇ ½Å°æ ÀÚ±ØÀÌ ÀúÇϵŠÀÖ¾î ³ëÈ°¡ ÁøÇàµÉ¼ö·Ï ´Ù¸¥ »ç¶÷º¸´Ù ±ÙÀ°·®ÀÌ ´õ »¡¸® ¼Ò½ÇµÇ´Â °æÇâÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ°·® Áõ°¡°¡ ¿îµ¿ÀÇ À¯ÀÏÇÑ È¿°ú´Â ¾Æ´Ï´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ±Ù·Â¿îµ¿Àº À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú´Â ´Þ¸® ±Ù¼¶À¯ÀÇ ÈÇÐ º¯È¸¦ À¯µµÇØ Æ÷µµ´çÀÌ ±ÙÀ°À¸·Î ´õ È°¹ßÇÏ°Ô ¿î¹ÝµÈ´Ù. ±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¸é ±âÃÊ´ë»çÀ²ÀÌ Áõ°¡ÇØ Ã¼Áßµµ °¨·®µÈ´Ù. ƯÈ÷ ´Ù¸®¿Í ÄÚ¾î ±ÙÀ°core muscle, °ñ¹Ý°ú ôÃ߸¦ ÁöÁöÇÏ´Â ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã½ÃÄÑ ÁÖ´Â ±Ù·Â¿îµ¿Àº ±ÕÇü °¨°¢µµ °³¼±½ÃÄÑ ½Å°æ ¼Õ»óÀ» ÀÔÀº Á¦2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ³«»ó À§ÇèÀ» ÁÙÀδÙ.
(/ p.108)
¸¸¼º ½ºÆ®·¹½º¿Í ´ç´¢ ¹ßº´ À§ÇèÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ¹àÇô³½ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸·ÎÇÏ¿ÍÀÌ ¿øÁÖ¹ÎÀÇ ´ç´¢º´ À¯º´·üÀ» Á¶»çÇÑ [ÄÚÇÒ¶ó°Ç°¿¬±¸ ÇÁ·ÎÁ§Æ®]°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡¼´Â ÀüÅëÀûÀÎ »ýÈ°¾ç½ÄÀ» °í¼öÇÏ´Â ÇÏ¿ÍÀÌ ¿øÁÖ¹ÎÀÌ ¼¾ç ¹®È¿¡ µ¿ÈµÈ ¿øÁֹο¡ ºñÇØ Á¦2Çü ´ç´¢ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 2¹è ´õ ³ô´Ù´Â Èï¹Ì·Î¿î Á¡À» ¹àÇô³Â´Ù. ÀÌó·³ ÀüÅëÀûÀÎ
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â¾ð·Ð»ç Ãßõ ¹× ¼ö»ó³»¿ª
»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.