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일본 전역을 발칵 뒤집어놓은 최초의 질 건강설명서!
“질 마사지를 시작하자, 색소침착, 냄새, 생리통, 성교통이 사라졌습니다!”
갱년기 직전의 여성 편집자의 수줍은 질문과 일본 최고 질 전문가의 진정성 있는 대답을 통해 이제껏 우리가 ‘없는 듯이’ 여겨왔던 질 건강에 관한 모든 것을 속 시원하게 설명해주는 질 사용설명서!
어떻게 생겼는지 쳐다본 적도 없고, 제대로 만져본 바도 없는 질 관리를 통해 빠르게 여성 고유의 생기와 건강을 되살리는 아유르베다 질 관리법의 모든 것!

“오일 케어를 시작하자, 팔꿈치와 무릎의 검은 침착이 사라졌습니다!”
★아마존재팬 화제의 종합 1위!★
★2017~2018 요지부동의 장기 베스트셀러!★
일본의 여성들이 오늘도 구매하고 있는 단 한 권의 질 건강관리서!

목욕탕과 수영장 등에서 나이 든 어르신들의 몸을 본 적이 있는 여성이라면 누구나, 약간은 생경한 기분을 느껴봤을 것이다. 지나치게 착색된 피부와 ‘밑이 빠졌다는 것이 저런 것을 의미할까’ 싶게 처지고 튀어나온 둔부의 모습에 막연한 막막함을 느껴보았을 것이다. 실제로 여성의 자궁은 나이를 먹음에 따라 계속해서 처지게 된다. 뿐만 아니라 질 역시 지속적으로 마르고 푸석해진다. 이런 변화는 그 자체로 여성 노화와 건강 악화의 증거인 동시에 더 극심한 노화와 심각한 여성 질환을 불러일으키는 원인이 된다. 그러나 많은 여성들이, 마치 나의 몸에는 생식기 같은 것은 없다는 듯이 아무런 신경도 쓰지 않고 살아간다. 적어도 한 달에 한 번 극심한 생리통에 시달리고 거의 전 생애에 걸쳐 지속적인 성교통을 호소하며, 계절마다 냄새나 색소침착으로 인해 고민을 하면서도 질이나 성기 등에 대해서는 무지하거나 입에 담지 않는 것이 품위 있고 조신한 여성인 것처럼 행동하는 것이다.

20년 섹스리스 여성 편집자의 수줍은 질문과
일본 최고 질 전문가의 속 시원한 대답으로 들어보는 촉촉하고 힘 있는 질 만들기 프로젝트!
“부드럽게 만져주는 것만으로 기적은 시작됩니다!”

《질 마사지로 몸의 변화가 시작됐습니다: 아름다움ㆍ탄력ㆍ건강을 되찾는 질 케어법》은 대한민국의 여성들과 마찬가지로 질 관리에 대해서는 속수무책이었던 일본 여성들에게 2017년 가장 많은 사랑을 받았던 도서이다. 역시 자신의 성기를 만진다는 일은 상상도 하지 못했던 중년의 여성 편집자가 일본에서 가장 활발하게 활동하고 있는 조산 전문가이자 질 전문가에게 조심스럽게 질 관리에 대해 질문하는 이 책은, 서양에서는 이미 오래 전 일반화되어 있는 질 관리법에 대해 우리는 얼마나 무지했는지를 꼬집는다. 또한 집에서 간단하게 진행하는 셀프케어만으로도 여성의 몸에 얼마나 드라마틱한 변화가 일어날 수 있는지를 잘 보여준다. 실제로 일본 최대의 인터넷 서점인 아마존재팬의 서평 중에는 극적인 효과를 경험한 다양한 후기들이 올라와 있는데, 단 사흘 만에 무릎과 팔꿈치의 색소침착이 사라졌다는 후기도 존재한다. 우리 생식기의 역할은 비단 성 기능에 국한되어 있는 것이 아니라 눈과 귀는 물론 전신의 건강과 연결되어 있다고 책은 말한다. 따라서 촉촉하고 신축성 있는 본연의 질 상태를 회복시켜주는 것만으로도 여성 일반이 앓고 있는 냉증, 변비, 굽은 자세, 자궁처짐, 두통과 어깨결림, 요통, 놀랍게도 내향성 발톱까지도 개선될 수 있다는 것이다. 무엇보다 20년 이상 섹스리스로 살아온 저자 자신이 종국에는 여성으로서의 기쁨을 찾게 된 과정을 소개하며 질 관리가 여성의 인생 전반에 있어 얼마나 중요한 터닝포인트가 될 수 있는지를 피력한다.

“너무 재미있어서 배꼽을 잡고 읽었다”
엄마한테도 듣지 못한 진솔하고 진정성 있는 조언!

이 책의 감수자이자 대담자인 다쓰노 유리코 원장은 대학병원의 산부인과 간호사로 시작해 조산원과 산후조리원의 원장과 ‘전통의학 응용연구소’를 운영하며 누구보다 여성의 몸과 건강에 대해 깊게 고민한 인물이다. 오랜 기간의 경험 때문인지 다쓰노 유리코 원장의 대답에는 거침이 없고 무엇보다 여성에 대한 깊은 애정과 진정성이 담겨 있다. 여성 편집자이자 출판사 사장인 동시에 20년 이상 섹스리스로 살아온 저자 하라다 준이 이 책의 인터뷰를 위해 처음 만난 날, 다쓰노 원장은 클리토리스를 만지는 것뿐 아니라 질 속에 손가락을 넣어 질 벽이나 자궁 입구를 마사지하는 행위가 매우 중요하다는 이야기를 전해준다. 동시에 ‘마스터베이션’을 하는지를 질문하는데, 이미 그런 것은 졸업한 지 오래라는 대답이 돌아오자, “무슨 말씀이세요? 졸업이라니요. 하라다 씨, 안 됩니다!”라고 강력한 어조로 이야기한다. 질은 사용하지 않으면 위축되고, 위축되면 쪼그라들고, 쪼그라들면 말라버린다는 이야기를 전하면서 질 건조증이 초래하는 매우 위험한 문제들을 진단한다. 책에는 질과 여성 건강에 대한 어떠한 금기도 없다. 그러나 이러한 개방성이 불편하지 않은 이유는 두 대담자가 진심으로 여성의 건강에 대해 우려하고 걱정하는 마음이 고스란히 느껴지기 때문이다. 실제 책의 사례를 경험해본 저자의 체험기는 놀라움을 안기는 동시에 우리가 질 건강에 대해서 얼마나 무지했고 보수적이었는지를 잘 보여주며, 실제 자궁의 위치가 제자리를 찾는 놀라운 결과는 ‘나도 한 번 도전해볼까’ 싶은 의욕을 심어준다.
책은 제대로 된 어른이라면, 제대로 된 지식을 가지고 자신의 몸을 대해야 한다고 말한다. 자신의 생식기 역시 마찬가지다. 늘 아름답고 건강하도록 자신을 보살피기 위해서는 질 건강에도 관심을 기울여야 한다. 성에 대해 제대로 아는 것은 품격이 떨어지는 일이 아니라, 반대로 지적이고 우아하고 품위 있는 여성이 되는 길이라는 저자의 주장은 이제껏 우리가 엄연히 존재하는 우리의 일부를 지나치게 터부시해온 것은 아닌지 돌아보게 한다. 언제 이렇게 무기력해졌을까 세월이 야속한 50대 여성이라면, 노화를 직접 몸으로 부딪히기 시작한 40대 여성이라면, 오늘의 젊음과 건강을 좀 더 오래 유지하고 싶은 30대 여성이라면, 더 젊고 생기 있는 20대를 즐기고 싶은 여성이라면, 꼭 한 번은 건강의 지침 삼아 읽어봐야 할 도서이다.

질 마사지를 시작한 뒤, 이렇게 바뀌었습니다!
ㆍ 젊었을 때부터 심각하던 냉증이 개선됐다.
ㆍ 관장을 해야 할 정도로 심각하던 변비 증상이 해소됐다.
ㆍ 어린 시절부터 구부정했던 등이 어느새 쭉 펴졌다.
ㆍ 움푹 들어가 보기 싫던 엉덩이가 동그래졌다.
ㆍ 방치했다면 수술을 했을지도 모를 자궁처짐이 개선됐다.
ㆍ 그저 내버려두었다면 수술을 해야 했을지 모르는 직장류도 완치됐다.
ㆍ 건조하던 질이 유연해지고 촉촉해졌다.
ㆍ 두통, 어깨결림, 요통이 사라졌다.
ㆍ 놀랍게도, 안쪽으로 파고드는 내향성 발톱까지 완치됐다.

[프롤로그] 이제, 당당하게 우리 자신의 아름다움을 되찾아야 할 때

제1장 촉촉한 질이 당신의 건강을 결정합니다
우리의 생식기는 눈ㆍ귀와 연결되어 있습니다
관리하지 않으면 점점 더 건조해지는 여성의 질
질 건조증이 만드는 (섹스보다 더) 곤란한 문제들
오일 마사지로 질도 마음도 유연해집니다
나의 대음순과 소음순이 쭈글쭈글해졌다
[어쩌면 당연한 질 케어: 유럽편] 유튜브에서도 쉽게 찾을 수 있는 회음 마사지 영상

제2장 당신의 질은 따뜻한가요?
여성의 분만 능력이 약해졌다
우리의 질이 자꾸만 차가워지는 이유
여성의 몸이 따뜻한지 확인할 수 있는 세 가지 장소
너무 열심히 사는 여성들에게

제3장 탄력과 건강을 되찾는 필수 관리법
건강한 생식기는 이렇게 달라요
[어쩌면 당연한 질 케어: 이탈리아 편] 슈퍼 계산대 옆에 질 보습제가 놓여 있었다
생식기가 메마르면 일어나는 문제들
성에 대해 무지하다고 해서 고상한 것이 아닙니다

제4장 내 몸에 건강한 생기를, 아유르베다 셀프케어
시작과 동시에 효과가 나타나는 세 가지 질 케어법
아유르베다 셀프케어를 위해 준비해야 할 것들
[어쩌면 당연한 질 케어: 미국편] 성적 쾌감을 높이는 질 건강 회복 크림 만드는 방법

제5장 일단, 만져봅시다!
맑은 얼굴을 만드는 머리 마사지
골반을 따뜻하게! 전신 오일 마사지 목욕
피부 속 노폐물을 씻어내는, 문지르며 씻는 오일 마사지
건강한 여성성이 차오르는 회음 마사지
[어쩌면 당연한 질 케어: 미국편] 질 리뉴얼 프로그램
처진 자궁을 제 위치로! 골반저근 강화 운동
[어쩌면 당연한 질 케어: 일본편] 그래도 자신의 생식기는 만지고 싶지 않다?

제6장 질 마사지로 몸의 변화가 시작됐습니다
오일 마사지만으로 냉증과 근육통 개선!
회음 마사지로 변비를 극복하다
셀프케어로 자궁이 올라갔습니다
20년 섹스리스가 끝나고 사랑이 시작되었습니다
내향성 발톱까지 완치되다니!
아유르베다의 다양한 오일 마사지

[에필로그] 용기를 가지고 자신의 생식기와 마주합시다
감사의 글
미주

“최근에는 생식기의 색소침착, 냄새, 생리통, 성교통 등으로 고민하는 젊은 여성이 증가하고 있는데 질 케어를 하면 개선될 수 있습니다. 질은 무리하게 다이어트를 하거나 냉한 체질이거나 오랫동안 성관계를 하지 않거나 40대 이후 갱년기에 접어들면 건조해지고 뻑뻑해지죠. 그대로 두면 갈수록 더 건조해지지만, 제대로 관리만 해주면 개선될 수 있습니다.”
-서문 ‘이제, 당당하게 우리 자신의 아름다움을 되찾아야 할 때’ 중에서

“결혼은 하셨나요?”
“했지만 따로 살고 있습니다. 섹스는 별거하기 훨씬 전부터 하지 않았으니 20년이 더 됐어요.
지나치게 사적인 정보를 공개하고 보니 왠지 마음이 불편해졌습니다. 괜히 말했다는 후회가 밀려들어 다쓰노 원장을 슬쩍 쳐다보았습니다.
“큰일이네요!”
다쓰노 원장은 전혀 뜻밖의 반응을 보였습니다. (…)
“질속에 손가락을 넣어 질 벽이나 장국 입구를 마사지해야 합니다. 이런 방식으로 하고 계시나요?”
너무 노골적인 질문에 어찌할 바를 모르겠더군요.
-‘관리하지 않으면 점점 더 건조해지는 여성의 질’ 중에서

거울을 들고 와 찬찬히 관찰해보니 역시나 쭈글쭈글했습니다. 이렇게 직접 본 것이 몇 년 만인지 모르겠습니다. 그 긴 세월 동안 내 몸에 전혀 관심을 두지 않고 살아온 것입니다. 예전에는 탱탱하고 통통하던 대음순이 어느새 탄력을 읽고 늘어져 있었습니다. 도톰한 꽃잎 같았던 소음순도 탄력을 잃고 쭈글쭈글해졌습니다. 정말 바짝 말라버린 모습이었습니다. 충격이었습니다. 남들 눈에는 어떨지 모르겠지만 저 스스로는 실제 나이보다 젊어 보인다고 생각하고 있었습니다. 다쓰노 원장에게 그런 건 졸업했다고 말했지만, 사실은 좋은 사람을 만나면 섹스도 해보고 싶었습니다. 그런데 이런 일이 생기다니 믿기지 않았습니다. 저도 모르는 사이에 이렇게나 쭈글쭈글해지고 말라 있었습니다.
-‘나의 대음순과 소음순이 쭈글쭈글해졌다’ 중에서

속된 말로 ‘조이는 힘’이 강하다는 것은 질구나 회음의 신축성이 좋다는 것을 의미합니다. 질과 회음은 원래 매우 유연하고 신축성이 좋은 기관입니다. 질 속에 손가락을 넣으면 젊고 건강한 질은 촉촉할 뿐만 아니라 주름과 돌기가 형성되어 있다는 사실을 알 수 있습니다. 신축성이 뛰어난 질은 엠보싱처럼 올록볼록합니다. 정도의 차는 있지만, 질 내부의 돌기는 젊었을 때는 누구나 가지고 있습니다. (…) 질이 촉촉함을 잃으면 질 벽이 얇아져 질 내부의 돌기가 점점 없어집니다. 질 벽이 매끈매끈해지고 질도 점점 위축되어 결국은 메말라버립니다. 아울러 질구와 회음도 건조해지고 경직되면서 대음순과 소음순이 위축됩니다.
-‘건강한 생식기는 이렇게 달라요’ 중에서

질 속에 손가락을 넣는 행위에 거부감이 있거나 긴장한 나머지 손가락이 안 들어가거나 통증이 느껴진다면, 처음에는 손가락을 넣지 말고 외음부와 항문 주위에만 오일을 부드럽게 바릅니다. 효과를 볼 때까지 다소 시간이 걸리겠지만, 점점 거부감이 없어지고 긴장이나 통증도 해소될 것입니다. 삽입을 동반한 성 경험이 없는 사람들은 더 긴장하겠지만 탐폰을 사용한 적이 있다면 그다지 걱정하지 않아도 됩니다. 거칠게만 하지 않으면 괜찮습니다.
-‘시작과 동시에 효과가 나타나는 세 가지 질 케어법’ 중에서

꾸준히 셀프케어를 한 결과 가장 먼저 새우등이 개선됐습니다. 어린 시절 구부정한 자세 때문에 아버지에게 늘 혼이 나면서도 고쳐지지 않았는데, 드디어 반듯한 자세가 된 것입니다. 그다음으로 개선된 것은 엉덩이 형태입니다. 푹 꺼졌던 엉덩이가 조금씩 동그래졌습니다. 질 근육을 위로 끌어올릴 때 가끔 엉덩이에 손을 대고 ‘여기도 예뻐지면 좋을 텐데’라고 기대하긴 했지만, 설마 진짜 개선되리라고는 생각하지 못했습니다. 그리고 마침내 내려왔던 자궁이 제 위치로 올라갔습니다.
-'셀프케어로 자궁이 올라갔습니다' 중에서