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일본에서 35만 명의 SNS 구독자에게 열렬한 지지를 받은 상담자 디제이 아오이가 사랑이 어려운 한국 독자들의 마음을 두드린다. 『사랑이 끝나고 나는 좋아졌다』는 이별 후에 우두커니 홀로 남겨져 어쩔 줄 몰라 하는 사람들의 마음을 가만히 다독여주는 책이다. 너를 너무 사랑하느라 나를 돌보지 못했다는 것을 깨달았을 때, 비로소 상대에게 끌려가는 것이 아니라 주체적으로 사랑을 이끌어가게 될 것이다. 더 나은 사랑을 위해, 자신의 행복을 위해 때로는 헤어짐이 꼭 필요하다고 이 책은 말한다.

“당신은 행복해져야만 해요. 그와 반드시 헤어지세요.
햇빛 아래서 활짝 피는 꽃이 되세요.”

너를 사랑하느라 나를 돌보지 못한
시간들에 건네는 진심 어린 위로

사랑이 끝났다.
아직 어딘가 외롭다.
사랑하는 사람을 떠나보낸 상처 앞에서는 그 어떤 위로의 말도 소용없다. 『사랑이 끝나고 나는 좋아졌다』는 이별 후에 우두커니 홀로 남겨져 어쩔 줄 몰라 하는 사람들의 마음을 가만히 다독여주는 책이다. 이별 후 오랜 시간이 지났는데도 일상의 모든 순간에서 전 애인을 떠올리게 되어 괴로운 사람, ‘이제 그러지 말아야지’ 하면서도 전 애인의 SNS 계정을 자꾸만 훔쳐보게 되는 사람, 혼자 있기 싫어서 밖에 나와 사람들을 만나봐도 외로운 건 마찬가지인 사람, 마지막 연애가 언젠지 기억도 나지 않을 정도로 연애 세포가 다 죽어버린 사람까지 작가는 어딘가 외로운 우리의 마음에 말을 건다. 외로워도 괜찮다고, 울어도 좋다고. 연애에 끌려가기보다 이별을 선택한 건, 당신이 강하기 때문이라고.

사랑이 끝났다.
비로소 나를 돌보기 시작했다.
일본에서 35만 명의 SNS 구독자에게 열렬한 지지를 받은 상담자 디제이 아오이가 사랑이 어려운 한국 독자들의 마음을 두드린다. 프롤로그에서 작가는 말한다. 이별 직후에는 “뭘 해도 괴로움은 여전하고, 잊을 수 없는 사람은 어떻게 해도 잊을 수 없”다고. 그러면 어떻게 해야 실연의 괴로움을 떨쳐버릴 수 있을까? 작가의 말에 따르면 “무엇을 하는 게 아니라 무엇을 하지 않는” 자세가 필요하다. 작가는 그저 거울을 보듯 가만히 지나간 시간들과 감정을 바라보고, 아픔을 제대로 소화시킬 수 있을 때까지 나의 마음을 들여다보아야 한다고 말한다. 억지로 밝은 척할 필요 없다. 슬프면 슬픈 대로, 외로우면 외로운 대로, 나의 감정을 그대로 마주하는 것이 무엇보다 중요하다. “웃고 싶은 내일이 있기에 눈물짓는 오늘도 있는 겁니다. 아픔을 느낀다는 건 긍정적인 신호예요. 제대로 앞만 향하고 있다면 분명히 길이 있어요. 걱정하지 말아요.”라는 작가의 말은 사람들과의 복잡한 관계 속에서 ‘나만의 자리’를 찾아 새롭게 시작할 용기를 준다.

사랑이 끝났다.
네가 떠나고 봄이 왔다.
작가는 때로 따끔한 조언도 서슴지 않는다. “애인이 없는 사람보다 애인밖에 없는 사람이 더 불행해요.” “쓸데없는 연애 따위 할 필요 없잖아요. 굳건히 홀로 일어선 사람이 승자예요.” “연애에 대한 기대와 미련을 버리고 혼자서도 잘 생활해나가겠다는 다짐을 했을 때 비로소 연애로부터 진정한 홀로서기가 가능해집니다.” 등의 말은 이리저리 휘둘리는 자신의 모습을 한 발자국 떨어져서 바라볼 수 있게 해준다. 작가는 ‘네가 싫어진 건 아니야. 조금만 거리를 두자’ ‘나랑 있으면 너까지 힘들어질 거야’ ‘일이 너무 바빠서 못 만날 것 같아’ 등의 말을 하는 사람과의 연애는 이미 끝난 것이라고 말한다. 상대의 이런 말 때문에 상처 받은 사람들에게 작가는 “당신은 아무것도 잘못한 게 없어요. 당신만은 행복해져야 해요. 그와 반드시 헤어지세요. 햇빛 아래서 활짝 피는 꽃이 되세요.”라고 대답한다. 연애를 포함해 어떠한 인간관계에서도 나를 상처 입히면서까지 상대를 아끼고 존중해줄 이유는 없다. 너를 너무 사랑하느라 나를 돌보지 못했다는 것을 깨달았을 때, 비로소 상대에게 끌려가는 것이 아니라 주체적으로 사랑을 이끌어가게 될 것이다. 더 나은 사랑을 위해, 자신의 행복을 위해 때로는 헤어짐이 꼭 필요하다고 이 책은 말한다.

사랑이 끝났다.
나는 더 좋아졌다.

“혼자가 될 수 없는 사람은 둘도 될 수 없어요.
떠나는 사람보다 앞으로 만날 사람을 소중히 여기기로 해요.”

사랑이 끝났다고 해서 내 인생까지 어두컴컴해질 이유는 없다. 상대의 말 한 마디에 휘둘리지 않고 나답게 혼자로 꼿꼿이 살아가겠다고 선택했다면, 당신은 새로운 사랑을 할 준비가 된 것이다. 만약 아직까지도 이리저리 흔들리는 마음 때문에 미련을 떨치지 못하고 있다면, 이 책을 권한다. 작가의 말처럼 앞으로 좋은 관계를 쌓아가게 될 사람과 곁에 있으면서 변함없는 시선으로 지켜봐주는 사람과의 관계 속에 나답게 살 수 있는 ‘나만의 자리’가 반드시 있을 것이다. 사랑이 어렵고, 슬픔에 서툴고, 혼자가 힘든 모든 사람들에게 건네는 따스한 위로와 따끔한 조언의 문장들 속에서 더 단단하게, 더 당당하게 우뚝 설 자신의 모습을 발견할 수 있기를 바란다.

[책속으로 추가]

“잊는다는 건 관심을 버리는 거예요. 옛 애인의 행복을 바라는 짓은 하지 않는 겁니다. 반대로, 일부러 미워하려고 애쓰지 않아도 돼요.”
본문 107쪽 「잘 살지 말아요」 중

“연애를 어떻게 하는 건지 알 수 없게 되었다는 건, 이전에 겪은 실연에서 홀로 섰다는 증거인 셈이에요. 모르기 때문에 새로운 사랑을 시작할 수 있는 거예요. 처음부터 답이 훤히 보이는 연애라면 따분할 테니까요.”
본문 133쪽 「연애 세포가 죽어버렸어요」 중

“나의 모든 걸 바칠 필요는 없습니다. 사랑은 애정을 서로 나누어주는 일이에요. 전부 받기보다는 절반을 나눠주는 사람에게 왠지 깊은 애정이 느껴지지 않나요?”
본문 159쪽 「나의 ‘절반’을 내어주고 싶은 사람」 중

“연애에 대한 기대와 미련을 버리고 혼자서도 잘 생활해나가겠다는 다짐을 했을 때 비로소 연애로부터 진정한 홀로서기가 가능해집니다.”
본문 191쪽 「나를 사랑할 수 있는 힘」 중

“사랑의 가장 중요한 스킬은 사랑하는 법도 사랑받는 법도 아닌 이별하는 법입니다. 이별을 통해 사랑하는 법과 사랑받는 법을 배우고 더 나은 사랑을 위해 나아갈 수 있으니까요.”
본문 205쪽 「더 잘 이별하기 더 잘 사랑하기」 중

Prologueㆍ06

유효 기간이 다 됐다고 느낄 때
이별의 완벽한 타이밍ㆍ16
어설픈 배려의 말ㆍ18
유효 기간이 다 됐다고 느낄 때ㆍ20
네가 싫어진 건 아니야. 하지만…ㆍ22
친구가 될 수 있는 사이는 아니었어ㆍ26
상냥한 이별 같은 건 없어요ㆍ28
너의 표정에서 무관심을 읽었을 때ㆍ30
이미 변해버린 그 사람에게 상처받지 말아요ㆍ32
당신만은 행복해져야 해요. 그와 반드시 헤어지세요ㆍ34
만나면 안 되는 남자ㆍ36
“나랑 있으면 너까지 힘들어질 거야”라는 말ㆍ38
도무지 헤어져주지 않는 사람ㆍ40
너와 나 사이, 확실하게 선 긋기ㆍ42
힘들수록 더 좋아지는 게 사랑ㆍ46
단 한 장밖에 없는 마지막 카드ㆍ48
이별은 당신을 기다려주지 않아요ㆍ50

깨진 사랑 앞에 덩그러니
딱 한 달만 아프기로 해요ㆍ54
충분히 사랑했으니, 마음껏 이별해봐요ㆍ56
아프다고요? 정말 다행입니다ㆍ58
떠난 사람, 남겨진 사람ㆍ60
운 만큼 가벼워질 거예요ㆍ62
다시 돌아갈 수 있을까ㆍ66
슬픔을 떨쳐버리기 위해 하지 말 것, 세 가지ㆍ68
눈물 날 정도로 사랑했다면ㆍ70
마음껏 울어요. 잊는 건 나중의 일이에요ㆍ72
촉이 느껴져ㆍ74
해야만 하는 말ㆍ76
후회가 추억이 될 때ㆍ78
이유를 묻기보다 사실을 받아들여야 할 때ㆍ80
한결같이 애매한 연애의 뒤끝ㆍ84
사랑이 식으면 꿈에서 깨요ㆍ86
네가 떠난 자리에ㆍ88

모처럼 실연당했으니
이렇게나 참았는데, 이렇게나 힘들었는데, 이렇게나 사랑했는데ㆍ94
아픈 기억을 받아들인다는 건ㆍ96
사랑에 열등감은 필요 없어요ㆍ98
‘좋아요’ 누르지 말 것ㆍ100
잊게 해 줘, 잊게 해달라고!ㆍ104
잘 살지 말아요ㆍ106
사랑의 전 단계는 우정인가요?ㆍ108
어제까지만 사랑했던 사람ㆍ110
사랑에 조건을 걸고 있나요ㆍ114
차는 건 넌데 울긴 왜 울어?ㆍ116
이별에는 동의가 필요하지 않아요ㆍ118
만나는 사람은 달라도 이별의 이유가 항상 같다면ㆍ120
이토록 멀어진 우리 사이ㆍ122
‘어쩌면…’은 없으니까ㆍ124
한심했던 나와 이별하기ㆍ126
시간이 지나 다시 만난다 해도 우리는…ㆍ130
연애 세포가 죽어버렸어요ㆍ132
고마워하면 마음이 가벼워져요. 신기하게도요ㆍ134

완벽한 사랑이란 없을지라도
너무 잘해주지 마세요ㆍ138
연애의 끝에서 후회하지 않으려면ㆍ140
솔직한 마음을 들어주지 못해서ㆍ142
모르는 것은 모르는 대로ㆍ144
닫힌 마음의 이유ㆍ146
불행의 길로 들어서는 법ㆍ150
둘이 함께 지켜야하는 것ㆍ152
운명은 딱 거기까지ㆍ154
우리만 좋으면 다일까?ㆍ156
나의 ‘절반’을 내어주고 싶은 사람ㆍ158
어쩌면 이미 멀어졌는지도 몰라ㆍ160
서로 다른 우리가 잘 어울리는 이유ㆍ164
우리는 친구가 될 수 있을까ㆍ166
다른 누구도 아닌 ‘너’를 위해서ㆍ168
싸울수록 사이가 좋다는 말ㆍ170
오래도록 사랑할 힘ㆍ172

내 행복에 당신은 필요하지 않습니다
없던 일이 될 수는 없으니까ㆍ176
거리를 두면 새롭게 보이는 것ㆍ178
마냥 기댈 수는 없어요ㆍ182
너 없이도 가능한 행복ㆍ184
징징댈 바엔 엉엉 울어버려요ㆍ186
헤어진 애인이 먼저 연애를 시작했을 때ㆍ188
나를 사랑할 수 있는 힘ㆍ190
연애로부터 홀로서기ㆍ192
충실해야만 하는 나의 보통날들ㆍ194
혼자여도 자존감 높은 사람ㆍ196
내 행복에 당신은 필요하지 않습니다ㆍ200
오늘 내리는 비는 내일 피는 꽃을 위한 것ㆍ202
더 잘 이별하기, 더 잘 사랑하기ㆍ204

Epilogueㆍ206

“깨진 사랑 앞에 덩그러니 남은 자신이 싫어지지 않도록, 이별이 할퀴고 간 상처의 통증을 견딘 자신을 더 많이 사랑할 수 있도록, 그런 마음을 담아 이 책을 썼습니다. 마지막 페이지를 넘기는 순간 당신의 마음이 조금 더 가벼워지기를.”
본문 7쪽 프롤로그 중

“싫어진 게 아니야. 하지만 더 이상 사랑하지도 않아.” 이 말에는 싫어하는 감정을 넘어서 ‘무관심’이라는 말이 담겨 있습니다.
본문 23쪽 「네가 싫어진 건 아니야. 하지만…」 중

“당신은 아무것도 잘못한 게 없어요. 당신만은 행복해져야 해요. 그와 반드시 헤어지세요. 햇빛 아래서 활짝 피는 꽃이 되세요.”
본문 35쪽 「당신만은 행복해져야 해요. 그와 반드시 헤어지세요」 중

“이별은 누구 사정을 봐줘가며 오는 것도 아니고 납득할 수 있는 이유를 만들어주는 것도 아니고 더군다나 마음의 준비를 하도록 기다려주는 것도 아니니까요. 헤어졌다는 사실만 받아들이세요. 그래야 이별 후 빠르게 다시 일어설 수 있습니다.”
본문 51쪽 「이별은 당신을 기다려주지 않아요」 중

“웃고 싶은 내일이 있기에 눈물짓는 오늘도 있는 겁니다. 아픔을 느낀다는 건 긍정적인 신호예요. 제대로 앞만 향하고 있다면 분명히 길이 있어요. 걱정하지 말아요.”
본문 59쪽 「아프다고요? 정말 다행입니다」 중

“나약하게 무너지지 않고 외로운 쪽을 선택한다는 건, 강하기 때문이에요. 외로워도 괜찮아요. 울어도 좋아요. 안심하고 슬퍼하세요.”
본문 71쪽 「눈물 날 정도로 사랑했다면」 중

“앞으로 좋은 관계를 쌓아가게 될 사람과 한결같이 곁을 지켜주는 사람. 이런 사람들과의 관계 속에 나답게 살 수 있는 ‘나만의 자리’가 반드시 있을 거예요.”
본문 89쪽 「네가 떠난 자리에」 중