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DBT 마인드풀니스, 대인관계 효율성, 감정조절 및 고통감내 스킬을
습득하기 위해 필요한 모든 자료와 워크시트를 한 권에!

1993년에 최초의 다이어렉티컬 행동치료(DBT) 스킬훈련 매뉴얼이 출간되면서 다양한 정신장애에 대한 DBT 적용을 주제로 한 연구들이 폭발적으로 늘어났습니다. 초기 DBT 연구는 높은 자살위기의 성인을 치료하는데 초점이 맞춰져 있었습니다. 지금은 경계선 성격장애, 섭식장애, 치료거부적 우울증, 약물 사용, 기타 다양한 장애를 가진 성인뿐만 아니라 자살위기를 가진 청소년 치료를 위해서도 DBT 스킬훈련의 효과성을 증명하는 연구 결과가 나오고 있습니다. 실제로 일반적인 사람에게도 DBT 스킬은 도움이 됩니다. 정서적 어려움이 있는 사람들의 친구와 가족들, 또한 초등학생에서 고등학생에 이르기까지 다양한 사람들이 DBT의 도움을 받을 수 있으며 기업에서 더 나은 업무 환경을 만들기 위해서도 DBT 스킬을 적용할 수 있습니다.
이 책은 다이어렉티컬 행동치료(Dialectical Behavior Therapy, DBT) 스킬을 배우는 사람들에게 필요한 자료와 워크시트로 구성되어 있습니다. DBT 스킬훈련의 전반적인 목표는 우리의 회복탄력성(resilience)을 증진시키고 살아갈 가치가 있는 삶을 경험하도록 도와주는 것입니다. 또한 DBT 스킬은 우리 앞에 놓인 상황을 어떻게 변화시켜 나갈 것인지와 어떻게 수용할 것인지를 통합하는 방법을 가르쳐 주는 것을 목표로 합니다. 구체적으로는 우리가 한 순간을 있는 그대로 수용하며 어떻게 살아가야 할지 뿐만 아니라 원치 않는, 행동, 감정, 생각 그리고 비참함이나 정서적 고통을 주는 사건을 어떻게 변화시켜야 할지 스킬을 통해 모두 가르쳐줍니다.
이 책은 다섯 가지 주요 단원으로 나누어져 있으며, 각 단원은 해당 단원에서 다루는 스킬에 대한 간략한 서론으로 시작합니다. 첫 번째 단원에는 DBT의 기본 스킬(General Skills) 훈련을 위한 자료와 워크시트가 있으며, 그 다음 단원에는 네 가지 주요 DBT 스킬인 마인드풀니스 스킬(Mindfulness Skills), 대인관계 효율성 스킬(Interpersonal Effectiveness Skills), 감정조절 스킬(Emotion Regulation Skills), 고통감내 스킬(Distress Tolerance Skills)의 자료와 워크시트를 담고 있습니다.
어떤 사람에게는 이 책에 담긴 스킬이 모두 필요하지 않을 수도 있을 것이고, 어떤 이들에게는 효과적인 스킬이 다른 사람에게는 효과적이지 않은 스킬이 있을 수도 있습니다. 이 책에 소개하고 있는 스킬들은 성인, 청소년, 부모, 친구, 가족, 고위험군, 저위험군 등 다양한 사람을 대상으로 한 연구를 통해 검증한 것들입니다. 이 스킬들이 여러분에게 꼭 필요한 것이기를 바랍니다.

저자에 관하여
역자 서문
저자 서문
DBT 워크북 가이드라인
제1장 기본 스킬: 오리엔테이션과 행동분석
제2장 마인드풀니스 스킬
제3장 대인관계 효율성 스킬
제4장 감정조절 스킬
제5장 고통감내 스킬