°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (21,850¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (16,100¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (18,400¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

¸¶À½Ã¬±è°ú ¿¹¼úÄ¡·á : À̷аú ½ÇÁ¦

¿øÁ¦ : Mindfulness and the Arts Therapies
¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÆǸÅÁö¼ö 26
?
ÆǸÅÁö¼ö¶õ?
»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
Close
°øÀ¯Çϱâ
Á¤°¡

23,000¿ø

  • 23,000¿ø

    690P (3%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
¹è¼ÛÁ¤º¸
  • 4/19(±Ý) À̳» ¹ß¼Û ¿¹Á¤  (¼­¿ï½Ã °­³²±¸ »ï¼º·Î 512)
  • ¹«·á¹è¼Û
ÁÖ¹®¼ö·®
°¨¼Ò Áõ°¡
  • À̺¥Æ®/±âȹÀü

  • ¿¬°üµµ¼­

  • »óÇ°±Ç

AD

Ã¥¼Ò°³

¢º ÀÌ Ã¥Àº ¸¶À½Ã¬±è°ú ¿¹¼úÄ¡·á¸¦ ´Ù·é À̷м­ÀÔ´Ï´Ù. ¸¶À½Ã¬±è°ú ¿¹¼úÄ¡·áÀÇ ±âÃÊÀûÀÌ°í Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ëÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸ñÂ÷

¿ªÀÚ ¼­¹®
¼­¹®
¼­·Ð

Part 1 ¸¶À½Ã¬±è°ú ¿¹¼úÄ¡·á: °³¿ä ¹× ±Ù¿ø
Chapter 01 ¸¶À½Ã¬±è, ½É¸®Ä¡·á ±×¸®°í ¿¹¼úÄ¡·á
¸¶À½Ã¬±èÀÇ º»Áú
¿µÀû ±Ù¿ø°ú ¸¶À½Ã¬±èÀÇ Àû¿ë
½É¸®Ä¡·á¿¡¼­ÀÇ ¸¶À½Ã¬±è
¸¶À½Ã¬±è°ú ¿¹¼úÄ¡·á
µÎ ¸¶¸® °³±¸¸® À̾߱â

Part 2 Ç¥Çö¿¹¼úÀ» ÅëÇÑ ¸¶À½Ã¬±èÀû ¾Ë¾ÆÂ÷¸²°ú Çö½Ç°¨ ¹è¾ç
Chapter 02 ¿¹¼úÄ¡·á °æÇè¿¡¼­ ¸ôÀÔ°ú °üÁ¶ÀÇ ¿ªÇÒ
ÇöÀ縦 ¿©´Â »õ·Î¿î ¹æ½Ä
Çü¼º °úÁ¤
âÁ¶Àû °ø°£°ú °üÁ¶ÀÇ ¿ªÇÒ
¹Ì¼ú °úÁ¤°ú ¸¶À½Ã¬±èÀû ¾Ë¾ÆÂ÷¸²
°üÁ¶Àڷμ­ÀÇ Ä¡·á»ç
½ºÆ©µð¿À¿Í ÈÆ·Ã Àû¿ë
°á·Ð
Chapter 03 Àǵµ¿Í °üÁ¶: ¹Ì¼ú°ú ±Û¾²±â¿¡¼­ ¸¶À½Ã¬±èÀ» À§ÇÑ ±â¹ý
OSPÀÇ Çü¼º¹è°æ
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó Àû¿ë
°á·Ð

Part 3 ¸¶À½Ã¬±è°ú ¿¹¼úÄ¡·áÀÇ ÅëÇÕ
Chapter 04 ¸¶À½Ã¬±è ±â¹Ý ¹Ì¼úÄ¡·á: ¾Ï Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÀÀ¿ë ÇÁ·Î±×·¥
¸¶À½Ã¬±è ±â¹Ý ¹Ì¼úÄ¡·á(MBAT) °³¹ß
ÀÌ·Ðü°è
¾Ï ȯÀڵ鿡 ´ëÇÑ MBAT Á¶»ç ¿¬±¸ ¼º°ú
ÀÓ»ó Àû¿ë
¹Ì¼ú ¸ÅüÀÇ ¸¶À½Ã¬±èÀû Ž»ö(MEAM)
¸í»óÀ¸·Î ¸¶À½°ú ¸öÀÇ °ü°è Ž±¸
ÅëÁõ°ú Ä¡·á¿¡ ÁÖÀÇÁýÁßÇϱâ
Áñ°Ì°Å³ª ºÒÄèÇÑ »ç°Ç ±×¸²
Peterson ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó ¼öÇà °æÇè
½Åü °¨Á¤ ¾îÈÖ
Ä¡À¯ Àå¼Ò
Ç¥ÁØÈ­µÈ MBAT ÇÁ·Î±×·¥ ¿ä¾à
°È±â¸í»ó: »õ·Î¿î MBAT °³ÀÔ
°È±â¸í»ó: ³»Àû¡¤¿ÜÀû ¼ºÂû
°á·Ð
°¨»çÀÇ ±Û
Chapter 05 ¸¸¼º ÅëÁõ°ú ½É½Å ÀÚ°¢ ¹Ì¼úÄ¡·á
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó Àû¿ë
°á·Ð
Chapter 06 ¿Ü»óÀ» ´Ù·ç±â À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è°ú ¹«¿ë/µ¿ÀÛÄ¡·á
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó Àû¿ë
»ç·Ê: °æÁ÷µÈ ½Åü ÀÌ¿ÏÇϱâ
°á·Ð
Chapter 07 ¸¶À½Ã¬±è°ú µå¶ó¸¶Ä¡·á: ÁïÈïÀû ÅëÂû°ú ºÐ³ëÀÇ Àüȯ
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó Àû¿ë
°á·Ð
Chapter 08 ¾à¹°ÀÇÁ¸¿¡ ´ëÇÑ À½¾Ç°ú ½É»ó ±×¸®°í ¸¶À½Ã¬±è
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó Àû¿ë
°á·Ð
Chapter 09 ½ÃÄ¡·á, âÁ¶¼º, ¸¶À½Ã¬±è ÈÆ·Ã
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó Àû¿ë
°á·Ð
Chapter 10 ¾Ï ȯÀÚµéÀ» À§ÇÑ Ã¢ÀÇÀû ħ¹¬ ¼öÇà: Àü¹®°¡µéÀ» À§ÇÑ ¾Æ½ÃÁö ¸ðµ¨(Assisi Model)
ÀÌ·Ðü°è
âÀÇÀû ħ¹¬ ¼öÇà
°á·Ð
°¨»çÀÇ ±Û
Chapter 11 º´¿ø ±â¹Ý Áö¿ª»çȸ °øÇå ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­ »ç¿ëÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è ±â¹Ý ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò¿Í Ç¥Çö¿¹¼úÄ¡·á
°³ÀÎÀû ÀǹÌ
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó Àû¿ë
Ä¿¸®Å§·³
°á·Ð
Chapter 12 ÁßÁõ ¹× ¸¸¼º Á¤½ÅÀå¾ÖÀÎÀ» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±è ±â¹Ý Ç¥ÇöÄ¡·á
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó Àû¿ë
ÀÓ»óÀû °í·Á»çÇ×
°á·Ð
°¨»çÀÇ ±Û

Part 4 ¸¶À½Ã¬±è ±â¹Ý ¿¹¼úÄ¡·á Á¢±Ù¹ý
Chapter 13 Âüµ¿ÀÛ°ú ¸¶À½Ã¬±è: üÇöÈ­µÈ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²°ú Ç¥Çö¿¹¼úÀÇ Ä¡À¯Àû Ư¼º
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó ¹× ÈÆ·Ã Àû¿ë
°á·Ð: Àüü ¼øȯÀÇ µµ·¡
Chapter 14 Æ÷Ä¿½Ì ±â¹Ý ¿¹¼úÄ¡·á: ¸¶À½Ã¬±è°ú ¿¬¹Î ÇÔ¾ç ¹× ³»Àû ÁöÇý¿¡ ´ëÇÑ Á¢±Ù
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó ¹× ÈÆ·Ã Àû¿ë
°á·Ð
Chapter 15 ÇÏÄÚ¹Ì¿Í ¹Ì¼úÄ¡·á
°³ÀÎÀû ÀÇ¹Ì¿Í ¿µÇâ
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó Àû¿ë
°á·Ð
Chapter 16 ¸¶À½Ã¬±è°ú Àΰ£Áß½É Ç¥Çö¿¹¼úÄ¡·á
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó Àû¿ë
¹Ý¿µ ¹× °á·Ð
°¨»çÀÇ ±Û
Chapter 17 âÁ¶Àû ¸¶À½Ã¬±è: º¯Áõ¹ýÀû Çൿġ·á¿Í Ç¥Çö¿¹¼úÄ¡·á
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó Àû¿ë
âÁ¶Àû ¸¶À½Ã¬±è ÈÆ·Ã
°á·Ð
Chapter 18 ¾Æµ¿ ¹× û¼Ò³â°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸¶À½Ã¬±è°ú Æ÷Ä¿½Ì ±â¹Ý ¿¹¼úÄ¡·á
ÀÌ·Ðü°è
ÀÓ»ó Àû¿ë
ÁÖÁ¦¿Í ÈƷÿ¡ ´ëÇÑ ¼³¸í
°á·Ð

Part 5 ¸¶À½Ã¬±è°ú ¿¹¼úÄ¡·áÀÇ ±³À°°ú ÈÆ·Ã
Chapter 19 ¹Ì¼úÄ¡·á»ç ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ ¸¶À½Ã¬±èÀû °íÂû: ³»Àû Ä£¹Ð°¨°ú ¿ÜÀû Àü¹®¼º
ÀÌ·Ðü°è
ÈÆ·Ã Àû¿ë
°á·Ð: ¹Ì¼úÄ¡·á»ç¿Í »ó´ãÀڷμ­ÀÇ ÀÔÀå
Chapter 20 ¹«¿ë/µ¿ÀÛÄ¡·á»ç ÈƷÿ¡¼­ °ü°èÀû ¸¶À½Ã¬±è°ú °ü°èÀû µ¿ÀÛ
ÀÌ·Ðü°è
ÈÆ·Ã Àû¿ë
°á·Ð
°¨»çÀÇ ±Û

Part 6 ½Å°æ°úÇÐ, ¸¶À½Ã¬±è°ú ¿¹¼úÄ¡·á
Chapter 21 ÀÓ»óÀû ½Å°æ°úÇÐÀÇ °üÁ¡¿¡¼­ ¸¶À½Ã¬±è°ú ¿¹¼úÀÇ Ä¡·áÀû È°¿ë
³»Àû Æò¾È: ź·ÂÀû ´ëóÀÇ ±â¹Ý
ź·ÂÀû¡¤Æı«Àû ´ëóÀÇ ½Å°æ°úÇÐ
¸¶À½Ã¬±è°ú ¿¹¼úÀÇ Ä¡·áÀû ÀÌ¿ë: Çൿ¿¡¼­ÀÇ ½Å°æ°úÇÐ
°á·Ð

ºÎ·Ï
ã¾Æº¸±â

ÀúÀÚ¼Ò°³

Laury Rappaport [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

ÃÖÀº¿µ, °ø¸¶¸®¾Æ, ±Ç¿Á¼ø, ±ÇÀçÈñ, ±è¼öÁø, ¹ÚÁö¼ø, ¼­Á¤ÈÆ, ¼ÕÀº°æ, À±ÇöÁÖ, ÀÌ¿µ¼÷, ÀÌÀºÇý, ÀåÈñÀº, Á¤ [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

Àü°øµµ¼­/´ëÇб³Àç ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    0.0 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    ÆòÁ¡
    0/100ÀÚ
    µî·ÏÇϱâ

    100ÀÚÆò

    0.0
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

    (ÁÖ)±³º¸¹®°í

    ´ëÇ¥ÀÚ¸í

    ¾Èº´Çö

    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

    102-81-11670

    ¿¬¶ôó

    1544-1900

    ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

    callcenter@kyobobook.co.kr

    Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

    ±³È¯/ȯºÒ

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¼­ºñ½º °¡ÀÔ»ç½Ç È®ÀÎ

    (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë