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기도 노트,
하느님 가까이 다가가는 습관을 만드는 방법!

기도는 하느님과 하는 대화이다. 그러나 하느님과 대화를 나누는 방법을 모르는 사람에겐 기도가 어렵게 느껴질 수 있다. 아직 잘 모르는 누군가와 친해지기 위해서는 자주 그리고 오래 대화해야 한다. 이와 마찬가지로 기도 역시 자주 하면 하느님과 더 가까워질 수 있다. 그렇지만 막상 매일 드려야겠다고 결심해도 어떻게 기도를 시작해야 할지 몰라 망설이는 이들이 많을 것이다. 이런 이들이 기도하는 습관을 기를 수 있도록 돕는 《오늘 기도 노트》를 가톨릭출판사에서 출간했다.
이 노트는 아침저녁으로 조금 더 곁에 두고 잘 활용할 수 있도록 구성되었다. 오래 두고 보관할 수 있는 단단한 재질로 표지를 제작했지만, 노트를 쉽게 펼치고 내용을 기록할 수 있도록 제본에 공을 들였다. 또한 세련되고도 우아한 분위기를 자아내는 디자인을 더해 하느님과의 대화 시간에 조금 더 차분한 마음가짐으로 임할 수 있도록 했다. 매일 기도 노트를 작성하며 하느님 목소리에 귀를 기울이고 그분의 사랑을 느끼도록 노력해 보자. 하느님께서는 늘 우리에게 좋은 것을 마련해 주신다는 점을 몸소 깨닫게 될 것이다.

당신이 하느님을 찾고 있지만 어디에서부터 시작해야 할지 모른다면,
기도하는 것을 배우고 매일같이 기도하려고 노력하십시오.
- 마더 데레사 성녀

100일, 기도의 은총이
커지도록 이끌어 준다!

《오늘 기도 노트》는 우리가 일상에서 하느님의 말씀에 따라 하루를 마무리할 수 있도록 이끈다. 특별히 매일 묵상을 돕는 ‘오늘의 말씀’에는 성경과 격언, 성인들이 이야기한 ‘기도’에 관한 말씀을 소개한다. 또한 일주일마다 짧은 기도문을 수록해 일상에서 더 깊은 묵상이 가능하도록 했다. 이를 통해 노트를 작성하며 하느님의 은총과 그분을 향한 성인들의 사랑을 마음에 새길 수 있다.
총 100일 동안 작성할 수 있는 이 노트는 100일 기도를 드릴 때 사용해도 좋지만, 9일 기도나 사순 및 대림 시기 기도 등 각자 지향에 맞게 노트를 활용할 수도 있다. 그러나 특별한 목적이 없더라도 이 노트를 작성하며 자신의 일상에 관해 하느님과 대화하는 시간을 마련할 수 있어 기도 습관을 들이는 데 최적의 도구가 될 것이다.

여러분의 마음은 작지만 기도는 그 마음을 넓혀 주어
하느님을 더욱 사랑하도록 이끌어 줍니다.
- 요한 마리아 비안네 성인

기도를 기록하면 무엇이 달라질까?
매일 일상에서 하느님을 체험하는 시간!

《오늘 기도 노트》와 함께 매일 아침저녁으로 잠시 시간을 내어 하루를 시작하고 마무리하는 시간을 가져 보자. 매일 일정한 시간에 노트를 쓰면, 기도 습관을 들이기 더욱 좋다. 이 노트를 활용해 완벽한 하루를 만드는 3단계 기도 루틴은 다음과 같다.

ㆍ 1단계: 기도로 시작하는 아침
먼저 아침 기도를 바치고 하루를 시작한다. 그리고 노트에 오늘 날짜를 적은 뒤, 주님께 가까이 다가가기 위해 봉헌할 수 있는 기도 지향과 기도 계획(기도, 선행, 독서 등)을 간단히 세워 본다. 그리고 성경, 성인 말씀, 격언 등이 담긴 ‘오늘의 말씀’을 읽고 하루를 시작하며 바치는 기도를 작성한다.

ㆍ 2단계: 기도와 함께하는 일상
다음으로 오늘 아침 계획한 기도 내용을 하루 중 바쁜 순간순간에도 잘 이룰 수 있도록 떠올려 보고 일상에서 실천해 본다.

ㆍ 3단계: 기도로 마무리하는 저녁
마지막으로 하루를 마감하기 전 누구도 방해하지 않을 나만의 공간을 찾아 잠시 휴식한다. 그리고 오늘의 말씀을 다시 읽고 묵상한 뒤, 하루를 마치며 바치는 기도를 작성해 보자. 그리고 오늘 하루 고생한 나를 스스로 칭찬해 주며, 저녁 기도를 바치고 오늘도 함께해 주신 주님께 감사드리며 잠자리에 든다.

이렇게 매일의 기도 계획과 일상에서의 사랑의 실천을 담은 기도 기록을 작성하고 실천하다 보면 하느님과의 대화 시간이 편하고 자연스럽게 느껴지며 어느새 우리 삶을 기도로 봉헌하게 될 것이다. 특별히 이 노트를 자기 자신은 물론, 연말연시가 되면 떠오르는 주변의 소중한 사람들에게, 또 새해를 앞두고 새로운 다짐을 하는 이들에게 선물해 보자. 매일 노트 작성을 통해 일상의 중심에 하느님이 함께하신다는 것을 깨닫는 시간을 선물하게 될 것이다.

여러분이 하느님과 기도 속에서 만나기를 빕니다. 여러분이 겪는 일상의 고통 속에서 그분과 만나기를 바랍니다. 이렇게 하느님은 언제나 우리와 함께 계십니다.
- 김수환 추기경

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정녕 하느님께서는 들으셨네. 내 기도 소리를 새겨들으셨네.
내 기도를 물리치지 않으시고 내게서 당신 자애를 거두지 않으신
하느님께서는 찬미받으소서.
- 시편 66,19-20

여러분이 하느님과 기도 속에서 만나기를 빕니다.
여러분이 겪는 일상의 고통 속에서 그분과 만나기를 바랍니다.
이렇게 하느님은 언제나 우리와 함께 계십니다.
- 김수환 추기경

당신이 할 수 있는 일은 하고, 당신이 할 수 없는 일은 기도로 청하십시오.
그러면 당신이 그 일을 할 수 있도록 하느님이 도우실 것입니다.
- 아우구스티노 성인

기도하기 힘들 때에도 계속해서 기도하는 것이 가장 중요합니다.
예수님의 삶과 가르침을 묵상하십시오. 하느님께 영감을 받은 말씀 안에서,
여러분은 필요한 영적 양식들을 발견하게 될 것입니다.
- 요한 바오로 2세 성인 교황

내가 또 진실로 너희에게 말한다. 너희 가운데 두 사람이 이 땅에서
마음을 모아 무엇이든 청하면, 하늘에 계신 내 아버지께서 이루어 주실 것이다.
두 사람이나 세 사람이라도 내 이름으로 모인 곳에는 나도 함께 있기 때문이다.
- 마태 18,19-20

누군가에게 화가 났나요? 그러면 그 사람을 위해 기도하십시오.
그것이 바로 그리스도인의 사랑입니다.
- 프란치스코 교황
아버지 하느님,
저희에게 기도하라
간곡히 타이르시며,
저희의 청을 들어주시는 분이시니,
어둠 속에서 떨리는 목소리로
올리는 제 기도를 들어주소서.
저에게 손을 내밀어 주시고,
제 앞에 당신 빛을 비추시어,
저의 방황을 멈추게 하소서.
그러면 저 자신을 찾고,
당신 안에 편안하게 쉬리이다. 아멘.
- 아우구스티노 성인

전혀 기도하지 않는 이들을 위해서도 기도하는 사람들이 분명히 있습니다.
- 빅토르 위고
저에게 기도란 마음을 들어 올리고 온전히 하늘을 바라보는 일이며,
시련이나 기쁨의 한가운데에서 감사와 사랑의 마음으로 외치는 일입니다.
- 아기 예수의 데레사 성녀

기도할 때 내 마음은 하늘이 됩니다
슬픔과 뉘우침의 말들은 비가 되고
기쁨과 사랑의 말들은 흰 눈으로 쌓입니다
때로는 번개와 우박으로 잠깐 지나가는 두려움
때로는 구름이나 노을로 잠깐 스쳐가는 환희로
조용히 빛나는 내 기도의 하늘
이 하늘 위에 또는 해·달·별, 믿음·소망·사랑
- 이해인, [기도할 때 내 마음은] 중에서