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움직임 가이드북 : 움직임을 위한 몸 제작 이야기

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    책소개

    운동학에 관한 종합적 학습보다는 인간 움직임에 대한 초보자용 가이드로서 책보다는 촉매제라 생각해주기 바란다'는 저자의 말 처럼 마치 '움직임 실험실'에 온 듯 다양한 그림과 함께 용어, 개념 그리고 사례를 쉽게 풀어 운동학 분야에 첫 걸음을 내딛는 독자에게 매우 적절한 도서이다.

    목차

    Chapter 1―소개
    책 사용법 2
    재료 목록표 4
    하루 동안의 움직임 6
    21세기의 가동성 12
    Chapter 2―움직임의 필수요소
    운동학 16
    정역학과 동역학 17
    운동역학과 운동형상학 18
    가동성, 안정성, 균형, 협응 18
    동시 움직임과 순차적 움직임 19
    움직임 패턴과 운동사슬 20
    비율, 대칭, 보상 21
    Chapter 3―결합조직 파트 1
    핵심 기본 재료 24
    결합조직의 기초 24
    결합조직 제조법 24
    세포 25
    세포 외 기질 25
    실험실 ― 고기 판매대 구경하기 27
    물렁 조직 특성 28
    신장 28
    탄력성 28
    기소성 28
    크리프 28
    틱소트로피 29
    장력 29
    압전효과 30
    콜로이드 30
    결합조직의 형태 31
    결합조직의 구조적 측면 31
    결합조직의 기능적 측면 32
    조직 밀고 당기기 33
    차트 ― A 결합조직 분류 34
    Chapter 4―결합조직 파트 2
    뼈 36
    뼈의 유형 36
    뼈의 기능 36
    뼈를 만들어 보자 37
    뼈의 구조 37
    뼈 제조법 37
    뼈의 주요 부분 38
    실험실 ― 볼프 법칙 38
    실험실 ― 쌓을 것인가? 압박할 것인가? 39
    연골 40
    근막조직 41
    고유근막 42
    심부근막 42
    근육막 43
    사이막 43
    널힘줄 43
    뼈사이막 43
    지지띠 43
    관절주머니 43
    인대와 힘줄 44
    다른 변형들 45
    모두 통합하기 46
    뼈, 근막, 그 외 모든 것 46
    결합조직 네트워크 기능 46
    해바라기, 체액 그리고 당신의 몸 47
    실험실 ― 부분과 전체 그리고 내적 힘과 외적 힘 49
    실험실 ― 콜라겐, 요구, 그리고 교환 50
    Chapters 5―관절 파트 1
    면과 축 54
    해부학적 자세 54
    면 54
    축 56
    몸의 움직임 57
    관절에 관한 일반적 내용 63
    관절 분류 63
    관절 구조 63
    윤활관절을 만들어보자 66
    윤활관절의 유형 69
    관절 기능 71
    관절 가동성과 안정성 72
    관절 분류표 73
    Chapter 6―관절 파트 2
    가동범위 76
    능동 가동범위와 수동 가동범위 77
    과가동성과 저가동성 79
    끝느낌 80
    관절 움직임의 유형 82
    닫힌 운동사슬과 열린 운동사슬 85
    볼록-오목 법칙 86
    관절면의 위치 87
    실험실 ― 뼈와 관절의 실패 사례들 88

    Chapter 7―근육 파트 1
    근육조직 기초 92
    근육조직 유형 92
    근육과 근막 ― 실제 이야기 93
    기능 101 ― 수축 94
    골격근 구성요소 96
    근육을 만들어보자 98
    근육원섬유마디 만들기 98
    두꺼운 필라멘트와 얇은 필라멘트 99
    필라멘트 활주 기전 99
    수축 주기 100
    근육원섬유와 근섬유 101
    배관공과 전기기술자 102
    둘러싸기 102
    근육조직 기능 103
    근육조직 특성 104
    Chapter 8―근육 파트 2
    근육 모양과 배열 106
    구조 106
    평행형 힘살과 깃털형 힘살 107
    기능 비교 108
    두 가지 대결 109
    근육 프로그램 짜기 110
    운동단위 110
    실무율 110
    확산 111
    얼마나 많이, 얼마나 빠르게? 111
    동원 111
    파도성 가중 112
    수축성 섬유의 유형 113
    세 가지 유형 113
    비율은? 114
    근수축 유형 115
    동심성 수축 115
    편심성 수축 115
    등척성 수축 116
    반대 작용 117
    실험실 ― 뻣뻣한 근육, 짧은 근육, 긴 근육 119
    Chapter 9―근육 파트 3
    근육의 역할 122
    근육은 단독으로 일하지 않는다 124
    근육 역할에 영향을 주는 요인 126
    실험실 ―
    수동 불충분과 능동 불충분 128
    허리근을 쓰지 않는 윗몸 일으키기 129
    근육의 추가 작용 129
    자세성 근육과 위상성 근육 130
    X자 손상 증후군 130
    길이와 속력 문제 133

    Chapter 10―신경 파트 1
    신경과 근육 ― 환상의 커플 138
    중추신경계통 139
    말초신경계통 140
    신경세포를 만들어보자 141
    신경세포의 구성 요소 141
    기능 141
    분류 141
    시냅스 142
    신경세포를 신경으로 142
    감싸기 142
    말초신경 143
    신경 케이블 배치하기 145
    팔다리신경얼기와 신경 지배 145
    목신경얼기 145
    팔신경얼기 145
    겨드랑신경 146
    근육피부신경 146
    노신경 146
    정중신경 147
    자신경 147
    허리신경얼기 148
    엉치신경얼기 148
    넙다리신경 148
    폐쇄신경 149
    엉치신경 149
    정강신경 150
    온종아리신경 150
    Chapter 11―신경 파트 2
    스위치를 켜자 152
    고유감각과 근육 기능 152
    감각과 되먹임 153
    근방추세포 153
    손상에 취약한 근육 153
    신장반사 154
    골지힘줄기관 155
    무거운 상자 들어올리기 156
    볼링공 156
    파치니소체와 루피니소체 종말기관 157
    그 쪽이 늘어나주지 않으면 수축할 수 없어요! 158
    상반억제와 다른 반사 158
    막대기에 걸쳐 있는 고무밴드 158
    실험실 ―
    근 긴장 159
    무엇보다도 평형 159
    반사 159
    실기로 적용하기 160
    동작 시 신경근육계통 160
    고유감각 (부)정확도 160
    어깨올림근의 긴장 등급이 5에서 8.5까지 증가했다 161
    근육 조직의 특성 이용하기 161
    신장반사와 신장기법 방식 162
    신장반사의 이점 이용하기 163
    골지힘줄기관으로 이완하기 163
    등척성 수축 후 이완과 상반억제 164
    실험실 ―
    유아기 움직임 패턴과
    평생 동안의 움직임 패턴 165
    문틀 놀이 165
    Chapter 12―생체역학 파트 1
    생체역학?기초 168
    정역학과 동역학 168
    골운동형상학과 관절운동형상학 168
    운동학과 운동형상학 168
    힘 169
    관성과 질량 169
    토크 169
    벡터 170
    마찰 170
    속도와 모멘텀 170
    중력 171
    운동의 법칙 172
    제1 법칙 ?관성의 법칙 172
    제2 법칙 ?가속도의 법칙 173
    제3 법칙 ?작용-반작용의 법칙 174
    힘 176
    직선힘 176
    평행힘 177
    동시힘 177
    토크 178
    Chapter 13―생체역학 파트 2
    지렛대 182
    1형 지렛대 183
    2형 지렛대 184
    3형 지렛대 185
    실험실 ― 안정성 186
    실험실 ― 안정성, 균형, 동작 188
    Chapter 14―자세
    자세와 보행 192
    두 가지 커다란 난관 192
    자세 192
    보행 193
    선 자세 194
    우리는 어떻게 바른 자세를 취할까? 194
    실험실 ―
    자세에 대한 다른 관점 196
    건강한 자세 196

    바로 선 자세에서 연부조직의 역할 197
    근육 근막 코어 만들기 198
    자세 지지자 만들기 200
    안정성 기능 장애와 통증 패턴 201
    바로 선 자세의 변형 202
    척추 뒤굽음-앞굽음 자세 202
    둥근 등 202
    굽은 등, 뒤로 기운 등 203
    척추옆굽음증 203
    사경, 기운 목 203
    편평 등, 납작 등 204
    흔히 생기는 다른 자세 변형 205
    거북목, 머리가 앞으로 나오는 자세 205
    둥근 어깨 205
    올라간 어깨 205
    자세에 관한 다리 구성요소 206
    평발 206
    밖굽이무릎과 안굽이무릎 207
    실험실 ― 앉기, 몸 굽히기, 눕기 208
    Chapter 15―보행
    보행 214
    입각기와 유각기 215
    보행과 엉덩이 218
    실험실 ― 보행의 다른 요인 219
    보행 시의 근육 활동 220
    실험실 ― 가구와 옷 222
    비정상 보행 226
    근육 약증 또는 마비 226
    관절 가동범위 제한 228
    신경학적 손상 229
    둘러보기 230
    하루 동안의 움직임, 파트 2 234
    색인 & 기타 239
    복습 질문 241
    복습 질문 정답 247
    학습 목표 248
    관절 가동범위 249
    주요 용어 251
    참고문헌 257
    색인 259

    저자소개

    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    공인 마사지 전문의이자, Trail Guide to the Body: A hands-on guide to locating muscles, bones and more의 저자.
    Boulder College 마사지 테라피학과, 시애틀 마사지 스쿨의 교수진으로 활동하였고, Bastyr Naturopathic University에서 Cadaver Studies for Bodyworkers 강의를 하고 있다.

    2011년 마사지 테라피 재단(Massage Therapy Foundation) 인권상 수상.

    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    보건학 박사
    씨티재활병원 재활센터 치료과장
    대한물리치료사협회 ICF 연구위원
    Chief Research Coordinator, Creative Research Group The Lab
    한국신경재활학회 이사 및 연수 강사
    대한고유수용성신경근촉진법학회 시니어 강사
    Coordinative Locomotor Training 국제 강사
    IPNFA 보조강사
    현) 대전대학교 대학원 외래 강사
    현) 호남대학교 대학원 외래 강사

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