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건강을 자부했던 사람, 바른 식생활을 실천하는 사람조차 병에 걸리는 현실이다. 조경남는 오랜 세월 선현들의 지혜가 담겨 있는 연령고본단이라는 약을 모르는 이들을 위해 펜을 들었고, 『연령고본단』을 완성시켰다. 연령고본단이 세상에 알려져 아픈 사람들에게 희망이 되기를 바란다고 밝혔다.

오랜만에 친구를 만나면 ‘구구팔팔’ ‘이삼사’라는 말을 하면서 웃곤 한다. ‘99세까지 88(팔팔)하게 살고 2~3일 앓다가 4일째 죽자’라는 뜻이다. 이것도 모자라 최근에는 ‘백세인생’이라는 노래까지 유행하고 있다. 건강하게 오래 살고 싶은 마음을 누가 탓하랴! 사람은 영원히 살고픈 마음을 지니고 태어난 것이 분명하다.
삶이 원하는 대로 흘러간다면 얼마나 좋겠는가. 학업과 직장, 결혼, 자녀, 노후문제 등 무엇 하나 내 마음대로 되는 것이 없어 보이는, 그것이 인생이다. 건강은 어떠한가. 건강을 자부했던 사람, 바른 식생활을 실천하는 사람조차 병에 걸리는 현실이다. 필자는 오랜 세월 선현들의 지혜가 담겨 있는 연령고본단이라는 약을 모르는 이들을 위해 펜을 들었고, 연령고본단이 세상에 알려져 아픈 사람들에게 희망이 되기를 바라는 마음이다.
연령고본단은 기초체력과 면역력을 강화하는 약이다. 나이든 사람에게 좋은 약이지만 과로와 스트레스, 질병 때문에 몸이 극도로 허약해진 젊은 사람에게도 아주 좋은 효과가 있고 부작용도 거의 없는 약이다. 바른 식생활과 적절한 운동을 생활화 하면서 연령고본단을 꾸준하게 복용한다면 약해진 체력이 회복될 것이고 면역력이 떨어져서 치료되지 않던 병에서 해방될 것이다.
-책 중에서-

머리말 ..................................................................... 4
조경남 교수의 활동 ...................................................... 5
연령고본단에 들어가는 약초 ............................................ 8

1장 연령고본단이란? .................................................. 17
동의보감에 언급된 연령고본단 .......................................... 18
방약합편에 언급된 연령고본단 .......................................... 20
연령고본단은 어떤 효능이 있을까? ..................................... 23

2장 연령고본단이 필요한 사람은? .................................. 25
정력이 약해진 남녀 ....................................................... 26
전립선질환이 있는 사람 .................................................. 27
갱년기를 겪는 남녀 ....................................................... 29
불면증에 시달리는 사람 ................................................. 30
집중력저하로 힘들어 하는 수험생 ...................................... 31
체력약화가 심한 사람 .................................................... 32
식욕부진이 심한 사람 .................................................... 33
허리와 무릎이 아픈 사람 ................................................ 34
노화가 일찍 진행되는 사람 .............................................. 35
시력이 약해진 사람 ....................................................... 36
건망증이 심한 사람 ...................................................... 37
불임증을 겪고 있는 남녀 ................................................. 38

3장 연령고본단을 만드는 약초 ...................................... 39
부러진 뼈를 붙이는 토사자 ............................................. 40
사막에서 나는 인삼 육종용 ............................................. 40
건조해지는 것을 막는 맥문동 ........................................... 41
몸에 기름칠을 하는 천문동 .............................................. 41
몸에 물을 대주는 생지황 ................................................ 42
영양보충의 명약 숙지황 ................................................. 42
기초체력을 강화하는 산약 .............................................. 43
아래로 혈액을 집중시키는 우슬 ......................................... 43
근육을 강화하는 두충 ................................................... 44
신이 주신 식물 파극천 ................................................... 44
노화를 방지하는 구기자 ................................................. 45
새는 구멍을 틀어막는 산수유 ........................................... 45
마음을 편안하게 하는 복령 ............................................. 46
다섯 가지 맛을 지닌 오미자 ............................................. 46
열과 기운을 불어넣는 인삼 .............................................. 47
소화를 촉진하는 목향 ................................................... 47
신경쇠약증에 좋은 백자인 ............................................... 48
요강을 엎어놓은 복분자 ................................................. 48
몸을 보(補)하는 이뇨제 차전자 ........................................ 49
허열(虛熱)을 개선하는 지골피 .......................................... 49
식물성 각성제 석창포 .................................................... 50
속을 따뜻하게 하는 천초 ................................................ 50
지력(智力)을 강화하는 원지 ............................................ 51
모든 약을 조화롭게 하는 감초 .......................................... 51
소변을 잘 나오게 하는 택사 ............................................ 52

4장 연령고본단 Q&A ................................................. 54
교수님! 연령고본단은 얼마나 복용해야 효과가 있나요? ............. 54
교수님! 하루에 몇 번 복용해야 하나요? ............................... 56
교수님! 다른 약과 함께 복용해도 되나요? ............................ 57
교수님! 연령고본단을 복용하면서 피해야 할 음식이 있나요? ....... 58
교수님! 연령고본단을 아이들이 먹어도 되나요? ...................... 59
교수님! 연령고본단을 여자가 먹어도 되나요? ........................ 60
교수님! 연령고본단이 맞지 않는 사람도 있나요? ..................... 61
교수님! 공진단과 어떻게 달라요? ...................................... 62

부록 장수의 명약 경옥고 .............................................. 64
동의보감에 언급된 경옥고 ............................................... 65
경옥고는 어떤 효능이 있을까? .......................................... 68
경옥고는 누가 먹어야 할까? ............................................ 70
경옥고를 만드는 약초 ................................................... 74
교수님! 연령고본단이 좋아요? 경옥고가 좋아요? .................... 79