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Highly Sensitive People in an Insensitive World (Paperback) : How to Create a Happy Life

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출판사 서평

In today's fast-paced, increasingly public society, we are expected to be resilient, to have the energy to manage a packed work schedule, social calendar, and a large network of friends, both online and offline, day and night. If you find yourself struggling to live up to, or even enjoy, these non-stop social expectations, then this book is for you. Written for highly sensitive people, the book explains the characteristics of being highly sensitive and how to overcome common difficulties, such as low self-esteem and the exhausting effects of socialising. Ilse Sand also encourages you to explore and appreciate the advantages of high sensitivity, including your aptitude for depth, intensity and presence, and suggests activities to calm and inspire.

Highly sensitive person (HSP) is an innate personality trait introduced by American psychologist Elaine Aron. In this book for HSPs, students, and other general readers, author Isle Sand, a Danish psychotherapist and priest, explains how HSP is different from simple introversion or shyness, and provides advice on coping with the negative aspects, such as being affected by others’ moods, and on how to embrace the positive aspects of being highly sensitive, such as spirituality and emotional depth. The author gives advice, exercises, and activities for setting personal boundaries, preventing overstimulation, dealing with guilt and anger, and heading off depression. The book includes the voices of real people and their experiences, along with includes a self-test for characteristics of HSP. Annotation ⓒ2016 Ringgold, Inc., Portland, OR (protoview.com)

목차

Preface. Introduction. 1. The characteristics of being highly sensitive. 2. High standards and low self-esteem. 3. How to organise your life according to your type. 4. How to benefit from you aptitude for relating to others and being present. 5. To face anger; your own and other's. 6. Guilt and shame. 7. Situations in life. 8. Mental health problems. 9. Developing and growing. 10. Researching the highly sensitive trait. 11. Epilogue - A gift for the highly sensitive. 12. List of ideas. 13. Test yourself - how sensitive are you?. 14. Literature. Acknowledgements.

저자소개

생년월일 -
출생지 -
출간도서 0종
판매수 0권

Ilse Sand is a theology graduate from the University of Aarhus, where she wrote her Master's thesis on C.G. Jung and Soren Kierkegaard. She is also trained in several psychotherapeutic approaches and is registered with the Association for Psychotherapy in Denmark. After being employed for several years as a parish priest for the Danish National Church she now works as a supervisor, trainer, speaker and therapist. See more at www.highlysensitive-hsp.com Translated from the Danish by Elisabeth Svanholmer. Elisabeth is original

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