간편결제, 신용카드 청구할인
카카오페이 3,000원
(카카오페이 결제 시 최대할인 3천원 / 5만원 이상 결제, 기간 중 1회)
PAYCO(페이코) 최대 5,000원 할인
(페이코 신규 회원 및 90일 휴면 회원 한정)
북피니언 롯데카드 30% (9,450원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
EBS 롯데카드 20% (10,800원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
인터파크 NEW 우리V카드 10% (12,150원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
인터파크 현대카드 7% (12,560원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
Close

림프의 기적 : 해독에서 면역, 체형, 피부까지

소득공제

2013년 9월 9일 이후 누적수치입니다.

판매지수 302
?
판매지수란?
사이트의 판매량에 기반하여 판매량 추이를 반영한 인터파크 도서에서의 독립적인 판매 지수입니다. 현재 가장 잘 팔리는 상품에 가중치를 두었기 때문에 실제 누적 판매량과는 다소 차이가 있을 수 있습니다. 판매량 외에도 다양한 가중치로 구성되어 최근의 이슈도서 확인시 유용할 수 있습니다. 해당 지수는 매일 갱신됩니다.
Close
공유하기

별책부록: 하루 15분, 기적의 림프체조 미니북 증정 (책과랩핑)

  • 저 : 박정현
  • 출판사 : 라의눈
  • 발행 : 2016년 03월 07일
  • 쪽수 : 232
  • 제품구성 : 전1권+미니북
  • ISBN : 9791186039502
정가

15,000원

  • 13,500 (10%할인)

    750P (5%적립)

할인혜택
적립혜택
  • I-Point 적립은 출고완료 후 14일 이내 마이페이지에서 적립받기한 경우만 적립됩니다.
  • 추가혜택
    배송정보
    •  당일배송을 원하실 경우 주문시 당일배송을 선택해주세요.
    • 서울시 강남구 삼성로 512변경
    • 배송지연보상 안내
    • 무료배송
    • 해외배송가능
    주문수량
    감소 증가
    • 북카트 담기
    • 바로구매
    • 매장픽업
    • 이벤트/기획전

    • 연관도서

    • 사은품(3)

    라이브북

    책소개

    림프 살리는 생활습관과 국민림프체조!

    림프란 무엇인가부터 림프의 역할, 림프계와 림프절의 작동 시스템은 물론 림프 건강을 위해 당장 바꿔야 할 생활습관과 림프 순환에 좋은 스트레칭 법이 실려 있다. 특히 통증을 관리하고 아름다운 체형으로 가꿔주는 다양한 스트레칭 방법은 각종 매체를 통해 국민림프체조로 인기를 모으고 있는 것들이다. 이 책 한 권이면 그동안 림프에 대해 궁금했던 모든 것들이 해결된다.

    출판사 서평

    림프에 대해 높아져가는 관심과는 달리 독자들이 쉽게 읽을 수 있는 림프 건강서는 전무한 상황이었다. 이 책은 국내 임상 림프테라피의 최고 전문가이며 텔레비전 건강 프로그램 출연으로 유명한 박정현 원장이 림프에 대해 꼭 알아야 할 상식과 림프를 살리기 위해 해야 할 것들을 정리한 기록이다. 림프가 노폐물과 독성 물질을 처리하는 하수도 기능을 한다는 것은 막연하게 알고 있다. 하지만 인체의 면역 시스템을 주관하고 체형과 피부까지 좌우한다는 것은 알려져 있지 않다.
    책 속엔 림프란 무엇인가부터 림프의 역할, 림프계와 림프절의 작동 시스템은 물론 림프 건강을 위해 당장 바꿔야 할 생활습관과 림프 순환에 좋은 스트레칭 법이 실려 있다. 특히 통증을 관리하고 아름다운 체형으로 가꿔주는 다양한 스트레칭 방법은 각종 매체를 통해 국민림프체조로 인기를 모으고 있는 것들이다. 이 책 한 권이면 그동안 림프에 대해 궁금했던 모든 것들이 해결된다.

    통증, 저림, 부종, 비만, 셀룰라이트...
    그게 다 림프 때문일지도 모른다!

    일반 독자를 위해 쉽고 친절하게 접근한
    국내 최초의 림프 건강서!


    최근 림프에 대한 관심이 높아지면서 텔레비전의 건강 프로그램들마다 경쟁적으로 림프를 다루고 있다. 하지만 미디어의 특성상 체계적이고 심도 있는 접근보다는 흥미 위주의 단선적 접근이 대부분이었다. 또한 일반 독자를 배려한 림프 건강서나 정보서는 전혀 없었던 것이 현실이다. 이 책은 림프가 무엇이고, 어떤 역할을 하며, 림프 체계가 제대로 작동되지 않을 때 어떤 일이 벌어지고, 림프를 살리기 위해 무엇을 해야 할 것인가를 알려주는 국내 최초의 림프 건강서이다.

    혈액순환 개선제는 있는데
    왜 림프순환 개선제는 없을까?


    심장의 순환계와 마찬가지로 림프도 순환계로 이루어져 있다. 혈액이 원활하게 순환해야 하듯림프액도 막힘없이 흘러야 하는 것이다. 그런데 어떤 약을 먹어서 림프를 순환시킬 방법도 없고 막힌 림프를 뚫을 방법도 없다. 림프관은 엄청난 세망이면서 온 몸에 복잡하게 분포되어 있어 해부를 해도 잘 보이지 않는다고 한다. 현대의학이 눈부신 발전을 하고 있지만 아직 온 몸에 림프절이 몇 개나 있고 모세림프관이 어떻게 분포되어 있는지는 정확하게 알려져 있지 않다. 아직 신비에 싸인 영역인 것이다. 아무튼 현재까지 림프를 원활히 흐르게 하는 특별한 방법은 없다. 라이프스타일을 바꾸고, 몸을 많이 움직이고, 제대로 호흡하는 평범한 방법의 실천이 최선이다.

    몸속 노폐물을 청소해주는 해독부터
    면역, 체형, 피부를 좌지우지하는 림프!


    심혈관계가 온몸의 세포에 산소와 영양분을 공급해주는 상수도라면 림프계는 노폐물과 독성 물질을 청소해주는 하수도라는 사실은 많이 알려져 있다. 하지만 림프가 면역 시스템에 깊숙이 관여하고 있다는 사실을 모르는 사람들이 많다. 림프가 제 기능을 할 수 없다면 결코 면역력을 담보할 수가 없다. 림프절은 몸속 노폐물을 걸러주는 종합하수처리 시설인 동시에 림프구가 외부에서 침입한 바이러스나 병균을 처리하는 식균작용이 일어나는 곳이기도 하다. 결국 병에 걸리지 않는 건강한 사람이란 림프가 건강한 사람을 의미한다.
    또 림프는 알게 모르게 우리의 체형과 피부 상태를 좌우한다. 하체가 튼실한 사람, 이중턱인 사람은 체중이 늘어서일 수도 있지만 림프 정체로 인한 부종의 영향일 가능성도 상당히 크다. 림프 순환이 안 되면 체형이 틀어지고 아름답지 못한 몸매로 변형된다. 림프 순환이 안 되는 부위의 피부 부위는 거칠고 검게 변하는데, 셀룰라이트가 대표적인 예다. 비만이나 미용이란 측면으로 접근해서는 셀룰라이트가 해결되지 않는 것이다.

    국내 임상 림프테라피의 최고 전문가가 알려주는
    림프 살리는 생활습관과 국민림프체조!


    이 책의 저자인 박정현 원장은 우리나라 에스테틱 업계를 정착시키고 글로벌 수준까지 끌어올리는 데 지대한 공헌을 한 인물이다. 오래 전부터 통합의학과 메디컬에스테틱의 시대가 올 것을 예견한 그이기에 림프에 대한 관심도 남달랐다. 그는 현재 텔레비전 건강 프로그램의 섭외 1순위 림프 테라피스트로 알려져 있다. 우리나라에서 그만큼 많은 임상을 경험하고 최신 기기와 다양한 테라피를 섭렵한 사람은 없다고 단언할 수 있다.
    이 책 속엔 림프를 건강하게 바꾸는 생활습관이 실려 있다. 평범하지만 꾸준히 실천하면 큰 효과를 볼 수 있음은 이미 임상에서 확인되었다고 한다. 또한 여러 매체에서 앞 다투어 소개하고 있는 림프체조는 단 몇 분 만에 림프 부종이 빠지는 효과로 유명하다. 매일 일정한 시간을 정해 간단한 체조만 하면 만성적인 통증이나 흐트러진 체형, 괴로운 부종에서 벗어날 수 있다.

    추천사

    박정현 원장은 림프라는 미지의 생명 도로에 친절하고도 상세한 도로표지판을 빈틈없이 설치하였다. 무수한 임상 경험을 바탕으로 저술된 이 책은 불확실한 정보가 넘쳐나는 건강 대륙에서 통증과 부종, 셀룰라이트 없는 건강 수명의 오아시스로 안내하는 나침반이 되어줄 것이다.
    - 박민수 / 서울ND의원 원장, 가정의학전문의, [마흔 건강] [새싹다이어트] 저자

    림프가 막히면 독소 배출이 되지 않고 부종, 만성 통증이나 수면 장애, 우울, 폭식까지 이어질 수 있다. 이 책에 잘 정리된 라이프스타일을 실천에 옮긴다면 스스로 자신의 건강을 관리하는 데 큰 도움이 될 것이다.
    - 유은정 / 좋은클리닉 원장, [그래서 여자는 아프다] [나는 초콜릿과 이별 중이다] 저자

    박정현 원장의 '림프의 기적'은 궁금한 건강 지식을 탁월한 비유로 쉽게 풀어주었을 뿐만 아니라 Aha!를 느끼게 하는 지혜, 삶에 대한 철학, 일상생활에서 바로 실천해 볼 수 있는 팁으로 가득하다.
    - 이근철 / KBS FM 굿모닝팝스 진행자

    체계적인 시스템과 누구도 흉내 낼 수 없는 건강과 아름다움에 대한 열정, 기본에 충실한 조화로움이 만들어낸 이 책을 통해 더 정확하고 신뢰할 수 있는 헬스케어의 세계가 열릴 것이라 기대한다.
    - 전은영 / 리비타 클리닉 원장, 독일 인지학 의학 한국지부 자문의

    내 자신부터가 진정 아름답고 건강한 몸을 가지고 싶어 하는 운동 마니아이자 테라피홀릭인 여성의 한 사람이기에 박정현 원장님의 신간이 더욱 기대된다. 이 책을 통해 많은 이들이 놓치고 있던 건강과 아름다움의 비결을 전수받기 바란다.
    - 정아름 / 라이프스타일 디자이너

    목차

    머리말
    프롤로그

    1장. 림프란 무엇인가?

    01. 당신의 림프는 안녕하십니까?
    02. 우리 몸은 물주머니
    03. 림프를 왜 하수도라고 할까?
    04. 림프절의 자동정화 시스템
    05. 림프의 길에는 논두렁이 있다
    06. 막히면 돌아서라도 간다!

    2장. 그게 다 림프 때문이었다!
    01. 만성통증의 숨겨진 원인
    02. 부종은 건강의 적신호
    03. 악마의 시간, 48시간
    04. 왜 한쪽 다리만 부을까?
    05. 얼굴이 점점 커지는 이유
    06. 림프와 근막의 관계

    3장. 면역의 비밀
    01. 알수록 신비한 면역반응
    02. 면역력을 올릴 수 있을까?
    03. 세포는 자살할 수 있어야 한다

    4장. 림프가 체형을 결정한다
    01. 체형이 알려주는 진실
    02. 호르몬으로 보는 3가지 체형
    03. 히포크라테스의 4가지 체형
    04. 동양의학이 알려주는 체질과 체형
    05. 컬러로 체형을 바꿀 수 있다
    06. 컬러로 치유하다, 컬러테라피

    5장. 셀룰라이트와 림프의 관계
    01. 미운 살, 셀룰라이트의 정체
    02. 셀룰라이트의 4가지 단계
    03. 셀룰라이트와 림프부종
    04. 셀룰라이트와 체온의 관계
    05. 셀룰라이트가 달라붙지 못하는 라이프스타일
    06. 림프가 좋아지면 피부도 좋아진다
    07. 고운 피부로 다시 태어나는 스킨케어

    6장. 림프가 건강해지는 생활습관
    01. 깊은 호흡하기
    02. 매일 규칙적으로 스트레칭하기
    03. 하루에 물 3리터 마시기
    04. 의료용 압박 스타킹이나 양말 신기
    05. 마른 붓으로 피부 쓸어주기
    06. 끈적한 크림으로 림프 들어올리기
    07. 체온을 올리는 음식 찾아 먹기
    08. 40분 이상 앉아 있지 않기
    09. 섬유질이 풍부한 음식 섭취하기
    10. 잠자기 전 반신욕 하기
    11. 프랑스 여인처럼 자기 전 ‘띠잔’ 마시기
    12. 바르게 걷기

    7장. 하루 15분, 효과 만점 림프 체조
    01. 침대에서 하는 굿모닝 스트레칭
    02. 얼굴이 작아지는 V라인 스트레칭
    03. 만성두통에 효과적인 스트레칭
    04. 머리 반사구를 활용한 스트레칭
    05. 굽은 팔, 굽은 어깨를 해결하는 스트레칭
    06. 예쁜 다리를 만드는 내전근 스트레칭
    07. 내전근 강화 운동
    08. 종아리 부종을 빼는 스트레칭

    부록1: 자신의 체질을 알아보는 설문지
    부록2: 히포크라스 형태학에 따른 설문지
    추천사

    관련이미지

    저자소개

    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 5종
    판매수 967권

    서울여자대학에서 불어불문학을 전공하고 프랑스 PARIS 8대학에서 현대시로 석사학위를 받았다. 프랑스 대사관에서 일했던 그의 독특한 경력은 에스테틱을 인문학으로 해석하려는 성향을 만들었다. 에스테틱이 사람과 사람 사이의 소통을 통해 감동을 이끌어내는 미래형 힐링산업이며 안티에이징 분야라 규정하는 것이다. 그는 현재 에스테틱 교육뿐 아니라 몇 년간 통합의학 관련 열린 포럼을 진행함으로써 의사, 물리치료사, 심리 테라피스트, 운동

    펼쳐보기

    이 책과 내용이 비슷한 책 ? 내용 유사도란? 이 도서가 가진 내용을 분석하여 기준 도서와 얼마나 많이 유사한 콘텐츠를 많이 가지고 있는가에 대한 비율입니다.

      리뷰

      9.0 (총 0건)

      기대평

      작성시 유의사항

      평점
      0/200자
      등록하기

      기대평

      9.7

      교환/환불

      교환/환불 방법

      ‘마이페이지 > 취소/반품/교환/환불’ 에서 신청함, 1:1 문의 게시판 또는 고객센터(1577-2555) 이용 가능

      교환/환불 가능 기간

      고객변심은 출고완료 다음날부터 14일 까지만 교환/환불이 가능함

      교환/환불 비용

      고객변심 또는 구매착오의 경우에만 2,500원 택배비를 고객님이 부담함

      교환/환불 불가사유

      반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가할 수 있음
      배송된 상품의 분실, 상품포장이 훼손된 경우, 비닐랩핑된 상품의 비닐 개봉시 교환/반품이 불가능함

      소비자 피해보상

      소비자 피해보상의 분쟁처리 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 따라 비해 보상 받을 수 있음
      교환/반품/보증조건 및 품질보증 기준은 소비자기본법에 따른 소비자 분쟁 해결 기준에 따라 피해를 보상 받을 수 있음

      기타

      도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 주문이 취소될 수 있음(이 경우 인터파크도서에서 고객님께 별도로 연락하여 고지함)

      배송안내

      • 인터파크 도서 상품은 택배로 배송되며, 출고완료 1~2일내 상품을 받아 보실 수 있습니다

      • 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 상품을 기준으로 배송됩니다.

      • 군부대, 교도소 등 특정기관은 우체국 택배만 배송가능하여, 인터파크 외 타업체 배송상품인 경우 발송되지 않을 수 있습니다.

      • 배송비

      도서(중고도서 포함) 구매

      2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)

      음반/DVD/잡지/만화 구매

      2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송)

      도서와 음반/DVD/잡지/만화/
      중고직배송상품을 함께 구매

      2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)

      업체직접배송상품 구매

      업체별 상이한 배송비 적용