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십대를 위한 9가지 트라우마 회복스킬 : 멘붕 탈출법

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  • 출판사 : 학지사
  • 발행 : 2015년 09월 30일
  • 쪽수 : 230
  • ISBN : 9788999708169
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책소개

이 책은 전문가가 직접 청소년들을 대상으로 트라우마에 대해 설명하고 그것에 대처하는 방법을 가르치는 설명서다. 구성과 소재도 아이들의 눈높이에 맞게 친숙하고 흥미롭다. 그러면서도 트라우마 전문가가 쓴 책답게 그 내용은 넓고도 깊다. 트라우마를 다루는 사람이라면 반드시 알아야 할 지식들로 가득하다.

목차

추천사

1. 배트맨 비긴즈 - 다시 일어서는 법 배우기

2. 멘붕과 트라우마

3. 트라우마와 스트레스의 차이

4. 재경험, 과각성, 회피 - 외상후 스트레스 증상

5. 트라우마 초기에 기억해야 할 것

6. 멘붕 탈출 회복스킬
1) 호흡법
2) 안전지대법
3) 나비포옹법
4) 봉인법
5) 소환법
6) 상상법
7) 수면법
8) 착지법
9) 노출법

7. 일체유심조 - 생각·감정·행동(몸)의 삼각형

8. 오뚝이와 파도타기

9. 마음 부자 - RICH 원칙

10. 나의 라임 오렌지나무 - 심리적 자원

11. 멘붕(트라우마) 탈출의 최종 관문

12. 신데렐라 - 학교폭력과 멘토

13. 겨울왕국 - 내려놓음과 자유

14. 동물도 트라우마를 받는다 - 목소리를 되찾은 코코

15. 내 무덤 앞에서 울지 마세요 - 죽음, 이별 그리고 꿈

16. 레 미제라블 - 버림받음, 사랑 그리고 신

17. 라이온 킹 - 트라우마 회복의 3단계

18. 메멘토 - 기억에 대한 통제력

19. 나의 이야기 쓰기 - 실전

20. 가리워진 길 - 통과의례와 소명

21. 부모님께 드리고 싶은 트라우마 이야기

정리&실습노트
저자 후기
미주
참고문헌

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