°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (12,830¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (9,450¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (10,800¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

»ýÁ¸Ã¼·Â ÀÌ°ÍÀº »ì±âÀ§ÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿îµ¿ÀÌ´Ù : ÀúÁúü·Â ±Øº¹À» À§ÇÑ ÇÏ·ç 10ºÐ ¸Ç¸ö¿îµ¿

¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÆǸÅÁö¼ö 362
?
ÆǸÅÁö¼ö¶õ?
»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
Close
°øÀ¯Çϱâ
Á¤°¡

15,000¿ø

  • 13,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    750P (5%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
¹è¼ÛÁ¤º¸
  • 3/29(±Ý) À̳» ¹ß¼Û ¿¹Á¤  (¼­¿ï½Ã °­³²±¸ »ï¼º·Î 512)
  • ¹è¼Ûºñ : 2,500¿ø
ÁÖ¹®¼ö·®
°¨¼Ò Áõ°¡
  • À̺¥Æ®/±âȹÀü

  • ¿¬°üµµ¼­

  • »óÇ°±Ç

AD

Ã¥¼Ò°³

ÇÏ·ç 10ºÐ, 4°¡Áö ¿îµ¿À̸é ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿îµ¿ ³¡!

ÀáÀß ½Ã°£µµ, ¹ä ¸ÔÀ» ½Ã°£µµ ºÎÁ·ÇÑ Ã¤ ¹Ù»Û ÀÏ»óÀ» »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô »ýÁ¸Ã¼·ÂÀ» Å°¿ì±â À§ÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿îµ¿¸¸À» Á¦½ÃÇÏ´Â ¡º»ýÁ¸Ã¼·Â ÀÌ°ÍÀº »ì±âÀ§ÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿îµ¿ÀÌ´Ù¡». 4°¡Áö ÇÙ½É ¿îµ¿À» ÅëÇØ ÇÏ·ç 10ºÐÀ¸·Î Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. Ã¥¿¡¼­ Á¦¾ÈÇÏ´Â ÇÏ·ç 10ºÐÀÇ ¸Ç¸ö¿îµ¿Àº Âɱ׷Á ¾É±âÀÇ ¹ÌÇÐÀ̶ó ºÒ¸®´Â ½ºÄõÆ®ºÎÅÍ °í¼º´É ÀÚ»ìÁ¡ÇÁ ¹öÇÇ, ¸Ç¸ö¿îµ¿ÀÇ Áø¼ö Ǫ½Ã¾÷, ²Üº¹±Ù°ú ²ÜÇ㸮¸¦ °¡Á®´ÙÁÙ Ç÷©Å©, 4°¡Áö ¿îµ¿À¸·Î Â¥¿©Áø ´Ü¼øÇÑÀÇ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.

4°¡Áö ¿îµ¿À¸·Î Â¥¿©Áø ´Ü¼øÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼Ò°³ÇØ ½Ã°£ÀÌ ±ÝÂÊ°°Àº Çö´ëÀεéÀÌ ÇÏ·ç 10ºÐ ¸Ç¸ö¿îµ¿À¸·Î ÇᄇŬ·´ÀÇ ¿îµ¿º¸´Ù ÈξÀ ´õ Å« È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ¿îµ¿Ã³¹æ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½ÄÀÌ¿ä¹ý±îÁö ¾Ë·ÁÁÖ¾î ÀÏ»óÀ» »ç´Â Æò¹üÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡Àå ÇÊ¿äÇÏ°Å Çö½ÇÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÑ´Ù.

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

¸ðµÎ°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Ù!
¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù!
ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù!
¿îµ¿ÇÒ Ã¼·Âµµ ¾ø´Ù!

¡´MBC ½ºÆä¼È¡µ ¡®»ýÁ¸Ã¼·Â-¾à°ñ 40´ë ÀúÁúü·Â Å»Ãâ±â¡¯ Æí È­Á¦ÀÇ ¹æ¿µ
´ëÇѹα¹ÀÇ ¸ðµç ¾à°ñµé¿¡°Ô È°±âÂù ÇÏ·ç ¼±»çÇÏ´Â »ýÁ¸Ã¼·Â!

¡´MBC ½ºÆä¼È¡µ ¡®»ýÁ¸Ã¼·Â-¾à°ñ 40´ë ÀúÁúü·Â Å»Ãâ±â¡¯ ÆíÀÌ ¹æ¼ÛÀ» Ÿ¸é¼­ ¡®»ýÁ¸Ã¼·Â¡¯ÀÌ Áö±Ý È­Á¦ÀÌ´Ù. ¸ö¯ÀºÄ¿³ç ÀÏ»óÀ» ¹öÆ¿ ü·Â¸¸ÀÌ¶óµµ ÀÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ç¶÷µéÀÇ ¹Ù¶÷¿¡ ÇÇÅç·ÎÁö À̼ҿµ Æ®·¹À̳ʴÂ, ´Ü±â°£¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ½Ê ³â ÈÄ¿¡µµ ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®»ýÁ¸Ã¼·Â¡¯ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ »ç¶÷µéÀÌ ½º½º·Î Àڱ⠸öÀ» µ¹º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀüÆÄÇÏ°í ÀÖ´Ù. Ã¥ÀÌ Ãâ°£µÇ°í ¼ö³âÀÌ Áö³­ Áö±Ýµµ ¡®»ýÁ¸Ã¼·Â¡¯ÀÇ Çʿ伺¿¡ °ø°¨ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ¡®½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼­, ³ªÀÌ°¡ µé¾î¼­, ¿©ÀÚ¶ó¼­, »ìÀÌ ³Ê¹« ÂǼ­, ³Ê¹« ¸»¶ó¼­¡¯¶ó´Â Çΰ踦 ´ë¸ç ¿©ÀüÈ÷ ¿îµ¿À» ¹Ì·ç°í ÀÖ´ø »ç¶÷µéÀÌ º¸´Â Áï½Ã ½ÇõÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¸Ç¸ö¿îµ¿À» ¼Ò°³ÇÏ¿´´Ù.
Ã¥¿¡´Â ¹æ¼Û¿¡¼­ ´ÙÇÏÁö ¸øÇÑ »ýÁ¸Ã¼·ÂÀ» Å°¿öÁÙ 4°¡Áö ¸Ç¸ö¿îµ¿»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ýÁ¸Ã¼·ÂÀ» ¸¸µå´Â µ¥ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ½Ä»ç¹é¼­µµ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹æ¼ÛÀ» ÅëÇؼ­µµ Áõ¸íµÇ¾úÁö¸¸ ½º?, ¹öÇÇ, Ǫ½¬¾÷, Ç÷©Å©¶ó´Â ´Ü¼øÇÏÁö¸¸ °­·ÂÇÑ ÀÌ 4°¡Áö ¿îµ¿¸¸À¸·Îµµ ÀúÁúü·Â°ú ÀÛº°À» °íÇÏ°í, »ýÁ¸Ã¼·Â žÀç·Î È°±âÂù ÇϷ縦 ¸ÂÀÌÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

ÇÇ°ïÇÏ´Ù´Â ¸»À» ÀÔ¿¡ ´Þ°í »ç´Â ´ç½Å,
»ýÁ¸Ã¼·ÂºÎÅÍ Å°¿ö¾ß°Ú½À´Ï´Ù!

¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ ³²ÀÚµéÀº ½Ä½ºÆÑÀ», ¿©ÀÚµéÀº ¿¡½º¶óÀÎÀ» ²Þ²Ù°Ô µÇ¾ú´Ù. ³²³à³ë¼Ò °¡¸®Áö ¾Ê°í ¡®¸ö¯¡¯ ½Åµå·Ò¿¡ ºüÁ® ÀÖÁö¸¸ ¸ö¯ÀÌ µÇ±â À§Çؼ­´Â ´ß °¡½¿»ì·Î ³¢´Ï¸¦ ÇØ°áÇÏ°í, ÇコŬ·´¿¡¼­ Á×¾î¶ó ¶¡ È긮¸ç ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö°¢ÇÏÁö ¾Ê±â À§ÇØ È¯½Â Åë·Î¸¦ ¶Ù°í ¾ß±ÙÀ» ¹ä ¸ÔµíÀÌ ÇØ¾ß ÇÏ´Â Á÷ÀåÀεé, ÁÁÀº ´ëÇÐ, ÁÁÀº Á÷Àå¿¡ µé¾î°¡±â À§ÇØ ¹ã´Ê°Ô±îÁö µµ¼­°ü¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â Çлýµé, ¾ÆÀÌ µ¹º¸·ª °¡Á·µé ¹ä ì±â·ª ÇÏ·ç Á¾ÀÏ »ì¸²¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ÁֺεéÀÌ °ú¿¬ ¸ö¯À» ¸¸µé ¸¸ÇÑ Ã¼·Â°ú ¿©À¯°¡ ÀÖ´ÂÁö ÀúÀÚµéÀº Àǹ®À» Á¦±âÇÑ´Ù.
¡¶»ýÁ¸Ã¼·Â, ÀÌ°ÍÀº »ì±â À§ÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿îµ¿ÀÌ´Ù¡·´Â ½Ã°£µµ ¿©À¯µµ, ±×¸®°í ÇϷ縦 ¹öÅßÁÙ Èûµµ ¾ø´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ½Ä½ºÆÑ°ú ¿¡½º¶óÀÎÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡®»ýÁ¸Ã¼·Â¡¯À̶ó°í ¿ª¼³ÇÑ´Ù. ÇÇ°ï¿¡ Âîµç ¸ö¶×À̸¦ ¸ö¯À¸·Î ¸¸µé±â À§ÇÑ ³ë·ÂÀº ¿ÀÈ÷·Á Ä¡¸íÀûÀÎ µ¶ÀÌ µÇ°í, ±×³ª¸¶ Èñ¹ÌÇÏ°Ô ³²¾Æ Àִ ü·Â¸¶Àú °í°¥½ÃÅ°°í ¸¸´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚµéÀº Áö±Ý ¿ì¸®¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¡®¸ö¯¡¯ÀÌ ¾Æ´Ñ ¡®Ã¼·Â¯¡¯À̶ó°í ¿ÜÄ¡¸ç, ¸ÅÀÏ°°ÀÌ 'Èûµé´Ù'°í Ǫ³äÀ» ´Ã¾î³õ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ Æ¯±Þ ó¹æÀüÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ¹Ù»Ú´Ù´Â Çΰè·Î ¸öÀ» ¸· ±¼¸®´Â µ¿¾È ¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ ¸öÀÌ ¸»À» µèÁö ¾Ê°Ô µÇ¸é¼­ ü·ÂÀÌ ±Þ¼Óµµ·Î ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀúÀÚµéÀº Ư±Þó¹æÀüÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù.

¡®¸ö¯¡¯ÀÌ ¾Æ´Ñ ¡®Ã¼·Â¯¡¯ÀÌ µÇ¶ó!
ÀúÁúü·Â ±Øº¹À» À§ÇÑ ÇÏ·ç 10ºÐ ¸Ç¸ö¿îµ¿!
¼ö¹é ¸íÀÇ ½ÇÁ¦ üÇèÀ» ÅëÇØ °ËÁõµÈ ÇÁ·Î±×·¥!

ÀÌ Ã¥Àº ±âÁ¸ÀÇ ¿îµ¿ Ã¥°ú´Â ´Ù¸¥ ½Ã°¢¿¡¼­ Á¢±ÙÇÑ´Ù. 4ÁÖ, 8ÁÖ¶ó´Â ªÀº ±â°£ ¾È¿¡ ¸öÀÌ Çõ¸íÀûÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù´Â ´ÞÄÞÇÑ °ÅÁþ¸»·Î »ç¶÷µéÀ» ÇöȤ½ÃÅ°Áöµµ ¾Ê´Â´Ù. ÀáÀß ½Ã°£µµ, ¹ä ¸ÔÀ» ½Ã°£µµ ºÎÁ·ÇÑ Ã¤ ¹Ù»Û ÀÏ»óÀ» »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô »ýÁ¸Ã¼·ÂÀ» Å°¿ì±â À§ÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿îµ¿¸¸À» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¸ö¸¸µé±â´Â »ýÁ¸Ã¼·ÂÀ» ¸¸µç ÀÌÈÄ¿¡ Çصµ ´ÊÁö ¾Ê´Ù. Ã¥¿¡¼­ Á¦¾ÈÇÏ´Â ÇÏ·ç 10ºÐÀÇ ¸Ç¸ö¿îµ¿Àº Âɱ׷Á ¾É±âÀÇ ¹ÌÇÐÀ̶ó ºÒ¸®´Â ½º?ºÎÅÍ °í¼º´É ÀÚ»ìÁ¡ÇÁ ¹öÇÇ, ¸Ç¸ö¿îµ¿ÀÇ Áø¼ö Ǫ½Ã¾÷, ²Üº¹±Ù°ú ²ÜÇ㸮¸¦ °¡Á®´ÙÁÙ Ç÷©Å©, 4°¡Áö ¿îµ¿À¸·Î Â¥¿©Áø ´Ü¼øÇÑÀÇ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â µð½ºÅ©¸¦ ¾Î´ø 50´ë B»çÀå´Ô, È«»ïÀ» ´Þ°í »ì´ø SºÎÀå´Ô, Ãë¾÷¿ë ½ºÆåÀ» ½×´ø ´ëÇлý P¸¦ ºñ·ÔÇØ ±â¾÷ÀÇ ½ÅÀÔ»ç¿ø ¿¬¼ö»ý, PT ȸ¿ø µî ¼ö¹é ¸íÀÇ ½ÇÁ¦ üÇèÀ» ÅëÇØ °ËÁõµÈ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î °£´ÜÇÏ°íµµ ½±°íµµ È®½ÇÇÏ´Ù. ½Ã°£ÀÌ ±ÝÂÊ°°Àº Çö´ëÀε鿡°Ô ÇÏ·ç 10ºÐ ¸Ç¸ö¿îµ¿Àº ÇコŬ·´¿¡¼­ ÇÏ´Â ¸î ½Ã°£Â¥¸® ¿îµ¿º¸´Ù ÈξÀ ´õ Å« È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

ÇコŬ·´µµ, ¿îµ¿±â±¸µµ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù!
¿îµ¿Ã³¹æºÎÅÍ ½ÄÀÌ¿ä¹ý±îÁö¡¦´Ü¼øÇÏÁö¸¸ °­·ÂÇÏ´Ù!

»ýÁ¸Ã¼·ÂÀ» Å°¿ì´Â °ÍÀÌ ¿îµ¿¸¸À¸·Î´Â ÀüºÎ °¡´ÉÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ÀûÀýÇÑ ½Ä»ç°¡ µÚµû¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ±î´ß¿¡ ÀúÀÚµéÀº »ýÁ¸Ã¼·ÂÀ» À§ÇÑ Æ¯±Þó¹æÀü°ú ÇÔ²² ½Ä»ç¹é¼­µµ ÀÏ·¯ÁØ´Ù. ¸Ô´Â °Í ¿ª½Ã ¿îµ¿Ã³¹æ¸¸Å­À̳ª ½±°í °£´ÜÇÏ´Ù. ¿ì¸®´Â ´ëºÎºÐ ¾Æħµµ Á¦´ë·Î ì°Ü ¸ÔÀ» ¼öµµ ¾ø°í, ¸ÅÀÏ°°ÀÌ À̾îÁö´Â ¾ß±Ù, ȸ½ÄÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ±î´ß¿¡ ½ÄÆÇÀ» µÚÁý°í, Çã±âÁú ¶§ ºü¸£°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¿ëÇ°µéÀ» °¡±îÀÌ µÎ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ »ýÁ¸Ã¼·ÂÀ» µÞ¹ÞħÇÏ´Â ¸ÔÀ»°Å¸® ÁöħÀ¸·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù.
¿îµ¿ÀÇ Çʿ伺Àº Àý°¨ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â Á÷ÀåÀÎ, ÇÏ·ç Á¾ÀÏÀ» Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ °øºÎÇÏ´Â Çлý, °¡»ç³ëµ¿¿¡ ÁöÄ£ ÁֺΠµéÀº ÀÌ Ã¥ÀÇ ´Ü¼øÇÑ Ã³¹æ¿¡ ³î¶ó°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. »ì¹Û¿¡ ¾ø¾ú´ø ³²ÀÚ¿Í »À¹Û¿¡ ¾ø¾ú´ø ¿©ÀÚÀÇ ¸¸³²À¸·Î ½ÃÀÛµÈ ¡®»ýÁ¸Ã¼·Â ºÐÅõ±â¡¯´Â ÇǷο¡ Âîµç µ¶Àڵ鿡°Ô Èñ¸Á°ú ¿ë±â, ¹«¾ùº¸´Ù °­ÀÎÇÑ Ã¼·ÂÀ» ¼±»çÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

¸ñÂ÷

ÇÁ·Ñ·Î±× | ÀÏ»óÀ» ¹öÆ¿ »ýÁ¸Ã¼·ÂºÎÅÍ ±æ·¯¶ó

Intro | ÀÒ¾î¾ß ±ú´Ý´Â °Íµé
PART 1 »ýÁ¸Ã¼·Â, ÀڽŠÀÖ½À´Ï±î?
CHAPTER 1 | ½ÇÀü¿¡ ½á¸Ô´Â ¿îµ¿Àº µû·Î ÀÖ´Ù
½Ç»ýÈ°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿ÀÌ ¸ÕÀú´Ù
¸ö ¸¸µé±â¿Í ü·ÂÀº ´Ù¸£´Ù
¿îµ¿ÀÇ °¡Áþ¼öº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº?
¹ä °°Àº ¿îµ¿ÀÌ¸é µÈ´Ù

CHAPTER 2 | »ýÁ¸Ã¼·ÂÀ» À§ÇÑ »ýÁ¸¿îµ¿: Fit to Survive [F2S]
½º?: Âɱ׷Á ¾É±âÀÇ ¹ÌÇÐ
¼û ¸·È÷´Â µÚŸ¦ À§ÇÏ¿©
¹öÇÇ: °í¼º´É ÀÚ»ìÁ¡ÇÁ
1ºÐ ¹öÇÇ Å×½ºÆ®
ü·ÂÀÌ ÀÖ¾î¾ß Á¤½Å·Âµµ ¹öƾ´Ù
Ǫ½Ã¾÷: ¸Ç¸ö¿îµ¿ÀÇ Áø¼ö
°¡Àå ±âº»ÀûÀÎ µ¿½Ã¿¡ ½ÇÀüÀûÀÎ ¿îµ¿
Ǫ½Ã¾÷ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼
Ç÷©Å©: ²Üº¹±Ù+²ÜÇ㸮 Ư±Þó¹æ
ÁöÄ£ ôÃ߸¦ µÇ»ì·Á¶ó
ÁÖÀÇ: ¼û½¬±â¿Í ÈûÁÖ±â
½ÃÀÛÀÌ ¹ÝÀÌ´Ù

PART 2 »ýÁ¸Ã¼·Â, Á¦´ë·Î ¸¸µé¾îº¾½Ã´Ù
CHAPTER 3 | ³» ¸öÀº ³»°¡ ±¼¸°´Ù
µÎ ¹ø° ÀλýÀÌ ½ÃÀ۵ǴÙ
ÀýÄ¡ºÎ½É ¹éÆȵÅÁö
Àλý ½ÇÀüÀ̾ß, ÀÌ µÅÁö¾ß
ÁöÁö°Å³ª ºº°Å³ª: ¿îµ¿ Â¥¸ÂÃß±â

CHAPTER 4 | ³» ¸ö¿¡ ¸Â´Â ¿îµ¿¹ý: F2S Programming
»ýÁ¸Ã¼·Â ÇÁ·ÎÁ§Æ®, Ãâ¹ßÇÕ´Ï´Ù
°è·®°ú ·¹½ÃÇÇ: ±â·ÏÀº °£´ÜÈ÷
¶°¸Ô¿© ÁÖ´Â »ýÁ¸Ã¼·Â ¸Å´º¾ó
³» ¸¾´ë·Î °ñ¶ó ¸Ô±â: ¡®´õ ¸¹ÀÌ¡¯¿Í ¡®´õ »¡¸®¡¯
ÁÖÀÇ»çÇ×
´Ü¼øÇÏÁö¸¸ °­·ÂÇÏ´Ù

PART 3 »ýÁ¸Ã¼·Â, ¿îµ¿¸¸À¸·Î´Â ¾È µÈ´Ù
CHAPTER 5 | ¹äÀº Àß ¸Ô°í ´Ù´Ï½Ê´Ï±î?
»ç¶ûÀϱî? ÁýÂøÀϱî?
¹ä Á» ÁÙ¿©º¼±î¿ä?
¾ö¸¶ÀÇ Ä¡Á¤»ìÀÎ: Áý¹äÀÌ µ¶ÀÌ´Ù
Á¤Á¦½ÄÇ°ÀÇ Çã¿Í ½Ç: ÈòµÕÀÌÀÇ ¿ª½À
Á¤Á¦½ÄÇ°ÀÇ Çã¿Í ½Ç: ´ë¿ëÇ°ÀÇ ´«¼ÓÀÓ
°ß°ú·ùÀÇ ¼Ó»ì
³ª¸¦ ¾ÆÇÁ°Ô ÇÑ °ÍÀº
°ÔÀ¸¸¥ ´ç½Åº¸´Ù µ¶ÇÑ ´ç½ÅÀÌ ¼½½ÃÇÏ´Ù

CHAPTER 6 | »ýÁ¸Ã¼·ÂÀ» À§ÇÑ ½Ä»ç¹é¼­: Eat to Survive [E2S]
¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡
¿îµ¿¸¸À¸·Î´Â ¾È µÈ´Ù
½ÄÆÇÀ» µÚÁý¾î¶ó
±¹¹°Àº ¹ö¸°´Ù
´ÙÀ̾îÆ®¿Í ÀÚ±â±â¸¸

CHAPTER 7 | ±ÃÇϸé ÅëÇÑ´Ù
¹è°íÇÁ´Ù°í ¾Æ¹«°Å³ª ¸ÔÀ» ¼ö Àִ°¡
ÇÇÀÚ ÇÑ ÆÇ? »ç°ú ÇÑ ¹Ú½º?
»ýÁ¸Çü ½Ä»çÀÇ 3¿øÄ¢
¿ì¸®ÀÇ Å°º¸µå´Â ´ç½ÅÀÇ ¸¶Æ®º¸´Ù °¡±õ´Ù
°úÀÏ, ¼ÒŽ´ë½Çº¸´Ù ´ëŽ¼Ò½Ç
¹ä°ú ¹ä »çÀÌÀÇ Çã±â¸¦ ´Þ·¡ÁÙ °Íµé
¹ä ¸ÔÀ» ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù¸é, ¹ÂÁñ¸®
³» Àå(íó)Àº ³»°¡ ì±ä´Ù
°£´ÜÇÏ°Ô ¸Ô°í »ìÀÚ

¿¡ÇÊ·Î±× | ¿ì¸®´Â ¿ì¸® »îÀÇ ÁÖÀÎÀÌ´Ù

º»¹®Áß¿¡¼­

°á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏÀÚ. ¸ö¯À̳ª ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ »ý°¢ÇÏ°í ÀÌ Ã¥À» ÀâÀ¸¼Ì´Ù¸é ±×³É ³»·Á³õÀ¸½Ã±æ ºÎŹµå¸°´Ù. Áö±Ý±îÁö ÃæºÐÈ÷ ¼Ó¾Æ ¿Ô´ø ´ç½Å¿¡°Ô ¶Ç ÇÑ ¹ø »ç±â¸¦ Ä¡°í ½ÍÁö´Â ¾Ê´Ù. Áö±Ý±îÁö ´ç½ÅÀº ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼Ó¾Æ ¿Ô´Ù. TV¿¡ ³ª¿À´Â ¸ö¯ ¿¬¿¹ÀεéÀÇ Çö¶õÇÑ ¸»¼Ø¾¾¿¡ ¼Ó¾Æ, ÀÎÅÍ³Ý ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÇ ÇãȲµÈ Á¤º¸¿¡ ¼Ó¾Æ ¿©±âÀú±â ¾´ µ·°ú ½Ã°£ÀÌ ¾ó¸¶Àΰ¡. 4ÁÖ¸¸ Áö³ª¸é Çõ¸íÀûÀ¸·Î ¸öÀÌ º¯ÇÑ´Ù´Â ´ÞÄÞÇÑ °ÅÁþ¸»¿¡ ¼ÓÀº °Í±îÁö´Â ÁÁ´Ù. ±×·¡¼­ ¸öÀÌ ¹Ù²î¾ú´Â°¡? ¸öÀÌ ¾È ¹Ù²î¸é ´ç½ÅÀÌ ³ë·ÂÀ» ¾ÈÇؼ­¶ó°í »ý°¢Çغ» ÀûÀº ¾ø´Â°¡? - ÇÁ·Ñ·Î±× Áß¿¡¼­

¸ñÇ¥¾ß ¹«¾ùÀÌ µÆµç ¿ì¸®°¡ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Ù. ü·Â°ú ¸ö ¶§¹®ÀÌ´Ù. »ç½Ç ¾î¶² ¿îµ¿À̵ç ÀÏ´Ü ºÙÀâ°í¸¸ ÀÖÀ¸¸é ü·Âµµ ¸öµµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ö ¸¸µé ¶§ ¾²´Â ºÎÀÚ¿¬½º·¯¿î µ¿ÀÛµéÀ» ´ç½ÅÀÇ ÀÏ»ó¿¡ ½ÇÁ¦·Î ¾µ ÀÏÀº °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ¸ð¸§Áö±â »ýÈ°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿îµ¿Àº ½Ç»ýÈ°¿¡ °¡±î¿î ÀÚ¿¬½º·¯¿î µ¿ÀÛÀ¸·Î ü·ÂÀ» Å°¿ì´Â °Ô ±âº»ÀÌ´Ù. -33ÂÊ

ÇコŬ·´¿¡¼­´Â ´Ùµé ¾ÕÆÇ °æÀï¿¡ ¸ñ¼ûÀ» °Ç´Ù. ³²ÀÚµéÀº ¿¬ºÀ °æÀïÇϵíÀÌ º¥Ä¡ÇÁ·¹½º ¹«°Ô¸¦ ¿Ã¸®°í »þ¿öÀå¿¡¼­ ³²ÀÇ ½Ä½ºÆÑÀ» Èú²û°Å¸°´Ù. ¿©Àڵ鵵 Å©°Ô ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. µî°ú ´Ù¸®´Â ¾ðÁ¦³ª ¿­¿Ü´Ù. ½ÉÁö¾î ¸ðµ¨µéÀº ¿Ê¸Ê½Ã°¡ ¾È ³­´Ù°í ¿îµ¿À» ÇÇÇϱâ±îÁö ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ¿îµ¿ ÀÚü¸¦ ¾È ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÇØ´ç ¾ø´Â ¸»ÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±×·¯³ª ¾ÕÆÇ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â Áö±Ýµµ ´ç½ÅÀÇ µî°ú ´Ù¸®´Â ¼­¼­È÷ Á׾°í ÀÖ´Ù. -56ÂÊ

¸ðµÎ°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Ù. ü·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù. ´çÀå ¹ßµî¿¡ ¶³¾îÁø ÀÏ»ó¿¡ Ä¡ÀÌ´Ù º¸¸é ü·Â°ü¸®´Â ¾î´À»õ ¸Õ ³ª¶ó À̾߰¡ µÈ´Ù. ¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ(ACSM)ÀÇ ÁÖ3ȸ 20ºÐ ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿ Áöħµµ, ÇコŬ·´ Æ®·¹À̳ʰ¡ ±Ç°íÇÏ´Â ÁÖ 2ȸ 1½Ã°£ ¿îµ¿µµ ¹Ù»Ú°Ô »ç´Â ¿ì¸®¿¡°Ô´Â ³Ê¹«³ª ¸Ö°íµµ Çö½Ç¼º ¾ø´Â ¾ê±â´Ù. °è»êÀ» Çغ¸ÀÚ. ÇコŬ·´¿¡¼­ ÇÏ·ç¿¡ µü 1½Ã°£¸¸ ¿îµ¿ÇÑ´Ù°í ¸¶À½¸Ô¾îµµ ¿À°¡´Â µ¥ 10ºÐ, »þ¿öÇÏ·ª ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ·ª À̸®Àú¸® ½Ã°£À» ¾²´Ù º¸¸é 2½Ã°£ÀÌ Èǽ Áö³ª°£´Ù. Á÷ÀåÀÎÀÇ °æ¿ì ¼ö¸é ½Ã°£À» »©¸é ¿ÀÈÄ 6½ÃºÎÅÍ ¹ã 12½Ã±îÁö 6½Ã°£ Á¤µµ°¡ ºó´Ù. ±×¸¶Àúµµ ÃâÅð±Ù ½Ã°£°ú ½Ä»ç½Ã°£À» »©¸é 4½Ã°£Àε¥, 2½Ã°£À» ¿îµ¿¿¡ ÇÒ¾ÖÇÏ´Â °Ç ¾öû³­ ÃâÇ÷ÀÌ´Ù. ±×·¸°Ô ½Ã°£À» Â¥³»¼­ ÇÑ ¿îµ¿ÀÌ È¸»ç »ýÈ°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¸é ¶Ç ¸ð¸£°Ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×¸¶Àúµµ ¸ö¸¸µé±â³ª »ì»©±â°¡ Áß½ÉÀÌÁö ü·ÂÀ» Å°¿ì±â À§ÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀº ¾Æ´Ï´Ù. -76ÂÊ

°á°ú´Â ³ë·ÂÀÇ »ê¹°ÀÌ´Ù. ¾ðÁ¨°¡ Çì¾îÁ®¾ßÁö Çϸ鼭 À̵µÀúµµ ¾Æ´Ñ °ü°è¸¦ ¸Î°Å³ª, »ìÀ» »«´Ù°í Çϸ鼭 ÇÇÀÚ ÇÑ Á¶°¢¸¸ ¸Ô¾î¾ßÁö ÇÏ´Â °Ç ±×³É ÀÚ±â±â¸¸ÀÏ »ÓÀÌ´Ù. »ç¶ûÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Çì¾îÁ®¾ß ÇÏ°í, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °á½ÉÇßÀ¸¸é Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ºÎÅÍ°¡ ½ÃÀÛÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù. ÃÊÄݸ´°ú ġŲ, Ä¡ÁîÄÉÀÌÅ© µûÀ§°¡ º»ÀÎÀ» À§·ÎÇØÁشٰí Âø°¢ÇÏÁö ¸¶¶ó. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ±×·± °ÍÀ» ÀÔ¿¡ ³Ö´Â °Ç ¡®ÀÌ·¯¸é ¾È µÇ´Âµ¥¡¯ Çϸ鼭 Çì¾îÁø ¾ÖÀÎÀ» ºÒ·¯ ¹äÀ» ¸Ô°í ¿µÈ­¸¦ º¸´Â °Í°ú Çϳªµµ ´Ù¸¦ °Ô ¾ø´Ù. -183ÂÊ

°Ç°­/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    9.0 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    ÆòÁ¡
    0/100ÀÚ
    µî·ÏÇϱâ

    100ÀÚÆò

    9.0
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

    (ÁÖ)±³º¸¹®°í

    ´ëÇ¥ÀÚ¸í

    ¾Èº´Çö

    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

    102-81-11670

    ¿¬¶ôó

    1544-1900

    ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

    callcenter@kyobobook.co.kr

    Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

    ±³È¯/ȯºÒ

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº °áÁ¦´ë±Ý¿¹Ä¡¾÷ µî·Ï¹øÈ£: 02-006-00013

    (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ
    ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿© (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
    µî·Ï ¿©ºÎ´Â e-±ÝÀ¶¹Î¿ø¼¾ÅÍ È¨ÆäÀÌÁö(www.fcsc.kr)ÀÇ µî·Ï¡¤½Å°í>ÀüÀÚ±ÝÀ¶¾÷µî·ÏÇöȲ ¸Þ´º¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼­ºñ½º °¡ÀÔ»ç½Ç È®ÀÎ

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë