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일본에서 배우는 4050 세대의 고군분투 노후준비기 『은퇴위기의 중년보고서』. 무거운 삶의 부담을 껴안은 채 살아가는 40대, 50대의 실태를 살펴보고, 직장에서의 위기를 이야기한다. 해체와 재조합, 관계회복을 고민 중인 가족갈등 문제를 다각도를 접근했으며, 저성장과 고령화 속에서 헤매는 일본중년의 생존 스토리를 담았다.

프롤로그

1. 중년탐색 : 중년, 그 무거운 삶의 이름
확정예고의 은퇴난민 ‘가시밭길 40대’
벼랑 끝의 50대 ‘은퇴절망 최초체감’
흔들흔들 중년위기 ‘고용?건강?가족의 3대 위기’
통계로 살펴본 ‘일본노인의 평균생활’
한중일 비교 ‘일본노인의 7대 불가사의’

2. 직장위기 : 일자리로 갈리는 은퇴난민 티켓전쟁
거세진 ‘사표압력’ vs 답답한 ‘중년속내’
중년에게 직장이란 ‘죽어도 지킬 최후카드’
중년의 일… ‘그 절체절명의 이유’
은퇴는 언제? ‘인구쇼크의 연쇄충격 딜레마’
해고벼랑에 선 중년 ‘권고퇴직 or 강압퇴사’
헷갈리는 중년셈법 ‘조기퇴직의 경제학’
사표수리 NO! ‘공포의 퇴직트러블’
생존중년의 비애 ‘일 없이 돈 받는 절대공포’
심상찮은 중년프리터 ‘노후불안 딱지예약’
사고다발 퇴직연금 ‘직장인 노후불안 UP’
65세 현역시대 ‘40대 중반의 10년 후 고비’

3. 가족갈등 : 해체와 재조합, 그리고 관계회복
가족붕괴의 가속화 ‘핵가족 부메랑을 피하라!’
심화되는 은퇴갈등 ‘고독남편 vs 우울부인’
늘어나는 싱글중년 ‘노후불안 위험확정’
부모자식 동반몰락 ‘중년 캥거루족의 귀로’
황혼이혼의 경제학 ‘그 냉엄한 현실셈법’
힘세진 모계사회 ‘은퇴생활은 딸이 결정’
위협적인 간병공포 ‘가족파탄의 최후효행’
간병이유 자녀퇴사 ‘무차별적인 중년공포’
늘어나는 탐정의뢰 ‘위기일발 중년불륜’
중년의 가족배려 ‘죽음준비의 경제학’

4. 은퇴자금 : 오리무중 속 고군분투 자금미로
절망과 희망의 공존 ‘100세 시대 생존법’
팍팍해진 자산운용 ‘절대절약 혹은 틈새수익’
베이비부머의 자산선택 ‘은퇴시장의 핵’
예고된 연금공포 ‘4층도 힘든데 1층은 어째’
공적간병의 구멍 ‘답은 각자도생의 민영보험’
수익부동산의 힘 ‘중년이 토지신화 재현’
투자이론 벗어난 ‘장수시대의 위험자산’
은퇴세대 도심탈출 ‘줄 잇는 귀농·이민행렬’
인생한방의 역전기대 ‘복권에 노후베팅’

5. 여가모색 : 행복은퇴를 위한 최후마침표
돈을 이기는 노후가치 ‘누구와 무엇을’
취미 막는 현실복병 ‘용돈, 점심값은 얼마’
힘세진 중년여성 ‘백금세대의 자가운전 인기’
58년 개띠의 지갑 ‘추억거리 앞에선 술술’
어른취미 붐 ‘뒷방퇴물의 왕년추억 되찾기’
불확실성의 시대 ‘숫자에 빠진 어른들’
출판계 고령파워 ‘인생경험으로 대박예약’
중년이후 인연중시 ‘이제라도 만나자!’

6. 탈출전략 : 장수위기에 맞선 은퇴예비군의 승부수
중년의 창업열망 ‘은퇴거부의 도전카드’
목하고민 창업이슈 ‘틈새에서 기회를’
중년세대의 평생직업 ‘6차 산업 관심집중’
대량은퇴의 부메랑? ‘일본기술자의 중국행’
효도를 통한 해법 ‘은퇴공포 자연치유’
감축시대 패밀리 ‘대가족주의의 컴백’
어른들의 정치단결 ‘그들이 뭉치는 이유’
실패틈새 메울 ‘새로운 공공의 기대효과’
고민타파 일등공신 ‘실버시장의 고부가가치’