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『내 몸에 맞는 약차 108가지』는 체질별로 즐기며 질병을 예방ㆍ치료할 수 있는 건강약차 108가지를 선보이는 책이다. 이치에 따라 체질에 맞는 차를 어떻게 선택하여 마시는 방법을 구체적으로 제시한다. 간의 기를 통하게 하고 근육의 경련을 풀어주는 ‘모과차’, 감기 몸살에 효능을 보이는 ‘개산초차’, 암을 치료하고 예방하는 약성을 가진 ‘바위솔차’ 등 다양한 차들의 효능과 만드는 법을 수록하였다.

체질별로 즐기며 질병을 예방 ㆍ 치료하는 건강약차 108선

★ 이 책은
자신의 체질에 맞는 茶를 어떻게 선택해 마시는 것이 옳은지를 구체적으로 기술한 책이다. 자신의 건강과 체질 개선을 위해 필요한 지침서 역할을 해주는 이 책은 건강을 지키는 동시에 사계절 산과 들에 자생하는 야생의 초목이 훌륭한 약이 될 수 있음을 보여준다. 茶 한 잔을 마시더라도 체질에 맞추어서 마시라는 의미까지 부여한다. 자신의 건강을 지킬 수 있는 茶 한 잔을 통해 차의 효능과 삶의 여유로움을 느끼게 해준다.

-사계절 산과 들에 자생하는 우리약초 빼어난 약효로 몸을 다스리는 약차 한 잔 -

오늘날 우리 주위에는 먹거리, 마실 거리가 지천에 널렸다고 할 정도로 입을 즐겁게 해줄 것들이 많다. 하지만 어떤 것을 먹느냐 마시느냐에 따라서 건강을 이롭게 하느냐, 해롭게 하냐에 그 초점이 달려 있다. 나라를 떠들썩하게 했던 과자 파동이나 광우병 쇠고기 파동은 인간에게 먹거리가 얼마나 중요한지 다시 한 번 느끼게 해주었다. 잘 먹고 잘 사는 법! 이는 현대인에게 빼놓을 수 없는 최대의 관건이자 최고의 중심 요지가 된 셈이다.
『내 몸에 맞는 약차 108가지』는 커피나 탄산음료에 익숙해져 있는 우리들에게 자신의 건강을 지킬 수 있는 차를 오행으로 분류해 다양한 방법으로 소개하고 있다. 우리가 주변에서 흔히 볼 수 있는 쑥에서부터 잘 알려지지 않은 야생초를 이용한 차까지 자세히 설명하고 있다. 또한 어떤 식으로 어떻게 차를 끓여 먹어야 하며 몸의 어떤 곳에 유용하게 도움이 되는지 세세히 기록되어 있어 자신의 건강을 지킬 수 있는 지킴이 역할을 해준다.
책의 저자는 사람의 병은 오장육부에서 발생하며 茶 역시 초목의 종류에 따라서 성질이 따로 분리되므로 茶의 이런 성질 또한 오장육부와 맞추어야 하며 그 기능을 보양한다고 보고 있다. 이런 까닭에 한 잔의 茶라도 자신의 체질에 맞게 마셔야 건강에 이롭고 생활에 활력소가 된다.
이처럼『내 몸에 맞는 약차 108가지』는 체질에 맞는 茶를 선택해 어떻게 마시는 것이 옳은지 구체적으로 기술한 책이다. 수험생을 둔 부모들은 자녀의 심신을 단련시키고 안정시킬 수 있는 대추차를 마시게 하고, 피곤함을 자주 느끼는 사람들에게는 피곤함을 줄여줄 수 있는 솔순식초차를 마시게 함으로써 지친 일상에 활기를 불어넣어 준다.
흔히 우리는 몸에 좋은 것은 쓰다고 말한다. 단맛에 현혹되어 있는 아이들이나 녹차보다는 커피에 길들여져 있는 성인들에게 이 책은 귀중한 건강 자료이자 자신의 건강을 지켜주는 책이 될 것이다. 사시사철 피어나는 이름 모를 야생화들 속에 질병 치유 능력이 골고루 숨겨져 있다는 것을 알게 되면서 차를 왜 마셔야 하는지 근본적인 의미를 느끼게 될 것이다. 차를 달여 먹는 방법과 차의 효능을 알아가는 재미, 꽃의 모양이나 열매, 그리고 약재 성분들을 기록해놓은 사진들을 통해 책을 읽는 흥미는 배가 된다.
『내 몸에 맞는 약차 108가지』를 통해 그동안 잊고 지냈던 자신의 건강을 챙기고 우리 몸에 맞는 우리 茶를 마심으로써 체질 개선에 힘쓰도록 하자

Part 1 오장육부별 좋은 약차

1장 간, 담에 좋은 목차 木茶 ㆍ13
구기자차/모과차/오갈피차/결명자차/작약차/질경이차/
산수유차/새삼차/ 용담차/천마차/솔순식초차
정경대 박사의 건강 칼럼ㆍ36
차 속에 담겨지 멋과 향기
2장 심장, 소장에 좋은 화차火茶ㆍ39
석창포차/맥문동차/생지황차/원지차/복령차/옥수수차/
제비꽃차/치자차/영지차/ 참당귀차/둥굴레차/패랭이꽃차/쑥차
정경대 박사의 건강 칼럼ㆍ66
순도 100%의 자연 그대로의 차맛을 느껴라
3장 비, 위에 좋은 土茶 ㆍ71
삽주차/배초향차/으름덩굴차/후박차/이질풀차/
탱자차/해당화차/호장근차/감초차/두릅나무차
정경대 박사의 건강 칼럼ㆍ92
약이 되는 차의 효능
4장 폐, 대장에 좋은 金茶ㆍ97
오미자차/천문동차/더덕차/도라지차/상백차/머루차/
연꽃차/자귀나무차/자란차/잔대차/갈대차
정경대 박사의 건강 칼럼ㆍ120
차 한 잔으로 마음을 다스리자

5장 신장, 방광에 좋은 水茶ㆍ123
복분자차/ 백자인차/겨우살이차/광나무차/
삼지구엽초차/속단차/하수오차/황경피나무차
정경대 박사의 건강 칼럼ㆍ140
운명까지 바꾸는 차의 효능

Part 2 질병별 분류 약차

6장 질병을 예방하고 치료하는 약차藥茶ㆍ149
고혈압에 좋은 차/ 당뇨병에 좋은 차/ 피부병에 좋은 차/
신경통에 좋은 차/ 두통에 좋은 차/ 관절염에 좋은 차
위염 위궤양에 좋은 차

7장 암을 예방하고 억제하는 茶ㆍ203
구름버섯차/바위솔차/영지버섯차/
8장 폐결핵에 좋은 茶ㆍ211
목련차/향부자차
9장 중풍, 통풍에 좋은 茶ㆍ217
구릿대차/꼭두서니차/딱총나무차/물푸레나무차/형개차
10장 여러 가지 질병에 좋은 茶ㆍ223
정경대 박사의 건강 칼럼ㆍ240
체질별로마시는 차의 효능

알아두면 편리한 한약재 구입처ㆍ248
맺음말ㆍ252
찾아보기ㆍ254