Search Inside Yourself (Paperback / International Edition) : The Unexpected Path to Achieving Success, Happiness (and World Peace)
번역서 : 너의 내면을 검색하라
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"지금, 감정노동에 시달리고 있습니까?"
구글과 세계적인 석학 그리고 티베트 선승들이 개발한
궁극의 감정조절 프로그램 최초 공개
속도가 곧 생명력인 세계 최고의 IT기업 구글. 그런데 이 다이내믹한 회사에 잠시 숨을 고르며 참선에 빠진 사람들이 심심찮게 보이고 있다면?
얼마 전 [뉴욕타임스The New York Times]는 구글 직원 1,000명 이상이 사내 명상프로그램을 수강했으며 1년에 4번 개설되는 이 강좌를 듣기 위해 대기명단에 이름을 올린 직원도 많다고 보도했다. 자유로운 근무환경으로 유명한 구글이지만 세계 최고기업이란 명성을 지켜가기 위해 직원들이 느끼는 중압감이 엄청난 만큼 스트레스를 관리해주는 이 프로그램이 큰 인기라는 것이다.
[Search Inside Yourself]의 저자인 차드 멍 탄Chade-Meng Tan은 바로 이 명상프로그램의 운영자로서, 프로그램의 핵심적인 내용을 이번 책에 고스란히 담아냈다. 그는 스트레스를 능숙하게 다뤄 마음의 평화를 찾는 방법으로 명상이 제격이란 사실을 경험한 후 이를 체계적인 매뉴얼로 만들기 위해 구글의 지원을 받아 전 세계 주요 신경과학자 및 심리학자, CEO, 심지어 선승들까지 불러모았다. 여기에 구글 천재들까지 합세시켜 누구나 짧은 시간 내에 일상 속에서 편하게 실행할 수 있는 백만 불짜리 프로그램을 개발했다.
이른바 ‘내면검색Search Inside Yourself’이라 불리는 이 프로그램을 실제로 구글 직원들이 체험한 결과, 고작 7주간 20시간의 교육만으로 기적 같은 삶의 변화가 일어났다. 감정조절능력이 높아진 것은 물론 그에 따라 자신감과 인간관계, 업무력, 리더십 문제가 연쇄적으로 해결된 것이다.
이 책에는 내면검색 프로그램의 실질적인 효능과 구체적인 실행 매뉴얼이 담겨 있다. 특히 구글에서 현재 진행 중인 교육과정 그대로, 기본적인 명상법부터 시작하여 ‘자신감 연습-자기통제력 연습-자기 동기부여 연습-공감능력 연습-리더십과 사회성기술 연습’으로 이어지는 명상연습 과정을 순서대로 수록하고 있어 곧바로 따라할 수 있도록 구성한 것이 큰 장점이다. 저자 차드 멍 탄은 말한다. "나, 멍이 방석 위에 엉덩이를 붙일 수 있다면 여러분도 할 수 있다!"라고.
내면의 평화를 찾아나선 어느 구글 천재의 드림프로젝트
"구글에 힐링캠프를 세워라!"
"저의 소원은 세계평화입니다."
어느 미스코리아의 이야기가 아니다. 바로 이 책 저자인 차드 멍 탄이 늘상 주변사람들에게 하고 다니는 말이다. 내면검색 프로그램 개발에 참여한 세계적인 신경과학자 존 카밧진John Kabat-Zinn은 처음 멍에게서 이 이야기를 듣고 그가 미친 척하는 거라고 생각했다면서도, ‘만약 멍이 이 문제를 진지하게 얘기한 것이라면 그 비전의 잠재적 영향력과 중요성은 상상을 초월할 만큼 클 것 같았다’고 말한다. 멍이 바로 세계적인 영향력을 지닌 기업 구글의 엔지니어였기 때문이다.
카밧진의 생각은 옳았다. 멍은 세계평화를 위한 환경을 조성하는 것을 궁극적인 목표로 삼고 있었으며 이를 실현하려면 모든 사람들이 명상의 가치에 눈을 떠야 한다고 생각했다. 그리고 이를 위해 구글이 특별한 역할을 할 수 있다고 믿었다.
그는 자신의 비전을 구글에 전달하여 마침내 구글로부터 이 프로젝트를 위한 지원을 약속받았다. 이에 힘입어 그는 EQ의 대가인 대니얼 골먼을 비롯해 세계적인 석학들과 CEO, 선사, 구글 천재 들을 끌어모아 그야말로 드림팀을 구성했다. 오로지 구글에 직원들을 위한 힐링캠프를 세우겠다는 목적으로, 이들은 오랜 시간의 연구와 시행착오 끝에 완성도 높은 내면검색 프로그램을 개발해냈다. 한 괴짜 엔지니어의 엉뚱한 소원에서 시작 ...
구글과 세계적인 석학 그리고 티베트 선승들이 개발한
궁극의 감정조절 프로그램 최초 공개
속도가 곧 생명력인 세계 최고의 IT기업 구글. 그런데 이 다이내믹한 회사에 잠시 숨을 고르며 참선에 빠진 사람들이 심심찮게 보이고 있다면?
얼마 전 [뉴욕타임스The New York Times]는 구글 직원 1,000명 이상이 사내 명상프로그램을 수강했으며 1년에 4번 개설되는 이 강좌를 듣기 위해 대기명단에 이름을 올린 직원도 많다고 보도했다. 자유로운 근무환경으로 유명한 구글이지만 세계 최고기업이란 명성을 지켜가기 위해 직원들이 느끼는 중압감이 엄청난 만큼 스트레스를 관리해주는 이 프로그램이 큰 인기라는 것이다.
[Search Inside Yourself]의 저자인 차드 멍 탄Chade-Meng Tan은 바로 이 명상프로그램의 운영자로서, 프로그램의 핵심적인 내용을 이번 책에 고스란히 담아냈다. 그는 스트레스를 능숙하게 다뤄 마음의 평화를 찾는 방법으로 명상이 제격이란 사실을 경험한 후 이를 체계적인 매뉴얼로 만들기 위해 구글의 지원을 받아 전 세계 주요 신경과학자 및 심리학자, CEO, 심지어 선승들까지 불러모았다. 여기에 구글 천재들까지 합세시켜 누구나 짧은 시간 내에 일상 속에서 편하게 실행할 수 있는 백만 불짜리 프로그램을 개발했다.
이른바 ‘내면검색Search Inside Yourself’이라 불리는 이 프로그램을 실제로 구글 직원들이 체험한 결과, 고작 7주간 20시간의 교육만으로 기적 같은 삶의 변화가 일어났다. 감정조절능력이 높아진 것은 물론 그에 따라 자신감과 인간관계, 업무력, 리더십 문제가 연쇄적으로 해결된 것이다.
이 책에는 내면검색 프로그램의 실질적인 효능과 구체적인 실행 매뉴얼이 담겨 있다. 특히 구글에서 현재 진행 중인 교육과정 그대로, 기본적인 명상법부터 시작하여 ‘자신감 연습-자기통제력 연습-자기 동기부여 연습-공감능력 연습-리더십과 사회성기술 연습’으로 이어지는 명상연습 과정을 순서대로 수록하고 있어 곧바로 따라할 수 있도록 구성한 것이 큰 장점이다. 저자 차드 멍 탄은 말한다. "나, 멍이 방석 위에 엉덩이를 붙일 수 있다면 여러분도 할 수 있다!"라고.
내면의 평화를 찾아나선 어느 구글 천재의 드림프로젝트
"구글에 힐링캠프를 세워라!"
"저의 소원은 세계평화입니다."
어느 미스코리아의 이야기가 아니다. 바로 이 책 저자인 차드 멍 탄이 늘상 주변사람들에게 하고 다니는 말이다. 내면검색 프로그램 개발에 참여한 세계적인 신경과학자 존 카밧진John Kabat-Zinn은 처음 멍에게서 이 이야기를 듣고 그가 미친 척하는 거라고 생각했다면서도, ‘만약 멍이 이 문제를 진지하게 얘기한 것이라면 그 비전의 잠재적 영향력과 중요성은 상상을 초월할 만큼 클 것 같았다’고 말한다. 멍이 바로 세계적인 영향력을 지닌 기업 구글의 엔지니어였기 때문이다.
카밧진의 생각은 옳았다. 멍은 세계평화를 위한 환경을 조성하는 것을 궁극적인 목표로 삼고 있었으며 이를 실현하려면 모든 사람들이 명상의 가치에 눈을 떠야 한다고 생각했다. 그리고 이를 위해 구글이 특별한 역할을 할 수 있다고 믿었다.
그는 자신의 비전을 구글에 전달하여 마침내 구글로부터 이 프로젝트를 위한 지원을 약속받았다. 이에 힘입어 그는 EQ의 대가인 대니얼 골먼을 비롯해 세계적인 석학들과 CEO, 선사, 구글 천재 들을 끌어모아 그야말로 드림팀을 구성했다. 오로지 구글에 직원들을 위한 힐링캠프를 세우겠다는 목적으로, 이들은 오랜 시간의 연구와 시행착오 끝에 완성도 높은 내면검색 프로그램을 개발해냈다. 한 괴짜 엔지니어의 엉뚱한 소원에서 시작 ...
차드 멍 탄(Chade-Meng Tan) [저]
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