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다이어트 중, 가장 탁월한 효능의 마녀수프 다이어트!
진짜 ‘마녀수프 레시피’가 드디어 책으로 출간!
일본에서 먼저 소개되어 모델들 사이에서 큰 인기를 모으며 일본 열도를 뜨겁게 달궜던 마녀수프 다이어트는 지난 해 8월 KBS 2TV '생생 정보통‘을 비롯해 각종 방송 프로그램에 소개되면서, 인터넷을 뜨겁게 달구며 네티즌들 사이에서 폭발적인 관심을 모았다.
한국에서는 동화 속 마녀들이 수프를 끓이는 모습을 상상하며 이름 붙여진 마녀수프 다이어트. 그러고 보니 동화 속 마녀들 중에는 뚱뚱한 마녀가 없다. 날마다 수프를 먹어 날씬했던 게 아닐까? 마녀수프가 소개되자, 인터넷에 수많은 레시피가 올라왔고 그것을 참고해 마녀수프 다이어트를 따라한 다이어터 중에는 성공한 사람도 있지만, 실패한 사람도 적지 않다. 마녀수프를 어떻게 만들어 먹어야 성공할 수 있을까? 그 비밀이 이 책에 담겨 있다.
이 책에는 배고픔을 방지하고, 동양의학 이론을 바탕으로 몸이 따뜻해지는 재료를 조합하여 수프를 만드는 방법부터, 수프의 효능, 체질에 맞는 재료를 추가한 플러스원 레시피, 살은 빼고 싶은데 바쁜 사람을 위한 3일 디톡스 프로그램, 확실한 감량을 위한 일주일 집중 프로그램, 체험사례 등 유익한 정보가 가득 담겨 있다.
소녀시대 다이어트 식단보다 더 강력한 효과!
마녀수프 다이어트는 새롭게 태어나는 수많은 다이어트 가운데, 가장 탁월한 효능으로 단연코 인정받는 다이어트다! 이 레시피를 고안해낸 저자 오카모토 우카씨도 -9kg을 감량했다. 마녀수프 다이어트는 도대체 무슨 원리로 살이 빠지는 걸까?
마녀수프 다이어트는 일단 먹기 시작하면 곧바로 배변활동이 원활해지고, 일주일 동안 2~3kg은 확실하게 감량할 수 있다. 마녀수프의 효능은 양배추와 토마토, 샐러리, 피망, 양파, 당근 등 이 6가지 채소의 힘에 있는데, 이 채소들이 몸속의 독소를 배출하고, 지방을 연소시킨다. 먹고 싶은 만큼 양껏 먹고, 다이어트의 적인 흰밥과 고기까지 먹을 수 있어 배고픔에서 오는 스트레스가 전혀 없다. 또한 마녀수프는 심장외과 수술을 앞두고 안전하고 빠른 감량을 위한 식이요법으로 이용되기도 한다.
마녀수프 다이어트의 장점!
01 배불리 먹어도 살이 빠진다.
02 먹으면 먹을수록 날씬해진다.
03 독소를 배출하고 지방을 연소해준다.
04 일주일만 해도 효과가 있다.
05 기본 레시피 하나만 알면 입맛대로 체질별로 응용하기 쉽다.
06 냉장고에 있는 재료로 20분이면 완성!
마녀수프 다이어트의 성격별 비법
* 금세 질릴 것 같다면... 얼마든지 레시피를 변형할 수 있다!
* 금세 질릴 것 같다면... 얼마든지 레시피를 변형할 수 있다!
* 귀차니즘이라면... 한꺼번에 끓여서 냉장고에 보관하면 OK!
* 생활이 불규칙하다면... 저녁밥을 먹기 전에 먹으면 좋지만, 아침이나 점심 중 언제 먹어도 상관없다.
이런 분들에게 꼭 필요해요!
일주일 후에 비키니를 입어야 하거나 중요한 약속이 있는 분
다이어트에 백전백패해 요요가 심한 분
해마다 옷을 사야 하는 분
아무리 운동해도 살이 안 빠지는 분
변비에서 탈출하고 싶은 분
인터넷에 떠도는 마녀수프 레시피를 따라하다 실패한 분
마녀수프 다이어트에 대해 잘못된 상식을 갖고 있는 분
마녀수프, 이럴수록 꼭 챙겨 드세요!
배고픔을 이기지 못해 한밤중에 과식해버렸을 때
어젯밤 과음으로 다이어트를 포기하고 싶을 때
빵, 과자, 케이크 등 설탕이 듬뿍 들어간 음식을 먹어버렸을 때
민소매를 입었는데 우람한 팔뚝이 돋보일 때
넘치는 뱃살로 스트레스를 받을 때
진짜 ‘마녀수프 레시피’가 드디어 책으로 출간!
일본에서 먼저 소개되어 모델들 사이에서 큰 인기를 모으며 일본 열도를 뜨겁게 달궜던 마녀수프 다이어트는 지난 해 8월 KBS 2TV '생생 정보통‘을 비롯해 각종 방송 프로그램에 소개되면서, 인터넷을 뜨겁게 달구며 네티즌들 사이에서 폭발적인 관심을 모았다.
한국에서는 동화 속 마녀들이 수프를 끓이는 모습을 상상하며 이름 붙여진 마녀수프 다이어트. 그러고 보니 동화 속 마녀들 중에는 뚱뚱한 마녀가 없다. 날마다 수프를 먹어 날씬했던 게 아닐까? 마녀수프가 소개되자, 인터넷에 수많은 레시피가 올라왔고 그것을 참고해 마녀수프 다이어트를 따라한 다이어터 중에는 성공한 사람도 있지만, 실패한 사람도 적지 않다. 마녀수프를 어떻게 만들어 먹어야 성공할 수 있을까? 그 비밀이 이 책에 담겨 있다.
이 책에는 배고픔을 방지하고, 동양의학 이론을 바탕으로 몸이 따뜻해지는 재료를 조합하여 수프를 만드는 방법부터, 수프의 효능, 체질에 맞는 재료를 추가한 플러스원 레시피, 살은 빼고 싶은데 바쁜 사람을 위한 3일 디톡스 프로그램, 확실한 감량을 위한 일주일 집중 프로그램, 체험사례 등 유익한 정보가 가득 담겨 있다.
소녀시대 다이어트 식단보다 더 강력한 효과!
마녀수프 다이어트는 새롭게 태어나는 수많은 다이어트 가운데, 가장 탁월한 효능으로 단연코 인정받는 다이어트다! 이 레시피를 고안해낸 저자 오카모토 우카씨도 -9kg을 감량했다. 마녀수프 다이어트는 도대체 무슨 원리로 살이 빠지는 걸까?
마녀수프 다이어트는 일단 먹기 시작하면 곧바로 배변활동이 원활해지고, 일주일 동안 2~3kg은 확실하게 감량할 수 있다. 마녀수프의 효능은 양배추와 토마토, 샐러리, 피망, 양파, 당근 등 이 6가지 채소의 힘에 있는데, 이 채소들이 몸속의 독소를 배출하고, 지방을 연소시킨다. 먹고 싶은 만큼 양껏 먹고, 다이어트의 적인 흰밥과 고기까지 먹을 수 있어 배고픔에서 오는 스트레스가 전혀 없다. 또한 마녀수프는 심장외과 수술을 앞두고 안전하고 빠른 감량을 위한 식이요법으로 이용되기도 한다.
마녀수프 다이어트의 장점!
01 배불리 먹어도 살이 빠진다.
02 먹으면 먹을수록 날씬해진다.
03 독소를 배출하고 지방을 연소해준다.
04 일주일만 해도 효과가 있다.
05 기본 레시피 하나만 알면 입맛대로 체질별로 응용하기 쉽다.
06 냉장고에 있는 재료로 20분이면 완성!
마녀수프 다이어트의 성격별 비법
* 금세 질릴 것 같다면... 얼마든지 레시피를 변형할 수 있다!
* 금세 질릴 것 같다면... 얼마든지 레시피를 변형할 수 있다!
* 귀차니즘이라면... 한꺼번에 끓여서 냉장고에 보관하면 OK!
* 생활이 불규칙하다면... 저녁밥을 먹기 전에 먹으면 좋지만, 아침이나 점심 중 언제 먹어도 상관없다.
이런 분들에게 꼭 필요해요!
일주일 후에 비키니를 입어야 하거나 중요한 약속이 있는 분
다이어트에 백전백패해 요요가 심한 분
해마다 옷을 사야 하는 분
아무리 운동해도 살이 안 빠지는 분
변비에서 탈출하고 싶은 분
인터넷에 떠도는 마녀수프 레시피를 따라하다 실패한 분
마녀수프 다이어트에 대해 잘못된 상식을 갖고 있는 분
마녀수프, 이럴수록 꼭 챙겨 드세요!
배고픔을 이기지 못해 한밤중에 과식해버렸을 때
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빵, 과자, 케이크 등 설탕이 듬뿍 들어간 음식을 먹어버렸을 때
민소매를 입었는데 우람한 팔뚝이 돋보일 때
넘치는 뱃살로 스트레스를 받을 때
Chapter 1
먹기만 해도 살이 빠지는 마녀수프 다이어트
6가지 채소가 가진 힘으로 몰라보게 날씬해진다
20분이면 완성! 간단한 방법으로 S라인 몸매 변신
다이어트 성공률 UP! 마녀수프를 먹는 3가지 방법
마녀수프 다이어트의 성격별 비법 공개
건강에도 만점! 마녀수프 추천 레시피
다이어트를 하고 있다고 참을 필요가 없다
다이어트의 적! 부종, 냉증, 체질개선
마녀수프와 함께하면 효과적인 체조① 잘록한 허리 만들기
Chapter 2
마녀수프로 더 날씬해지는 유형별 식재료
당신의 독은 무슨 타입?
수독 유형 - 포동포동한 물살
혈관독 유형 - 혈액 ...
먹기만 해도 살이 빠지는 마녀수프 다이어트
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Chapter 2
마녀수프로 더 날씬해지는 유형별 식재료
당신의 독은 무슨 타입?
수독 유형 - 포동포동한 물살
혈관독 유형 - 혈액 ...
오카모토 우카 [저]
1994년, 사회문화공로상 수상. 저서로는 [마법의 티베트 체조], [독소배출 지방연소 스프가 효과가 있다!] 등 다수.
서수지 [역]
전체선택
서연지 [감수]
건강하면서 맛있는 모든 먹을거리에 대한 관심이 많은 여자.대학에서 식품영양학을 전공했고, 궁중음식연구원에서 궁중음식 전문가 과정을, 궁중병과연구원에서 떡과 한과 전문가 과정을 이수했다. 네이버 2008,2009,2010년 요리부문 파워블로거 선정
전, 컨벡스 코리아 쿠킹클래스 담당. 현, (주)레시피 팩토리 ' 월간 수퍼 레시피 ' 테스트 키친 소속
저서로는 영진닷컴 [믹스 하나로 다 되는 뚝딱 베이킹]공저
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