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아빠가 하루 20분만 투자해서 아이와 놀아주면 아이의 인생이 바뀐다!
아빠라면 누구든 따라 할 수 있는 내 아이와 놀아주는 초간단 몸놀이백과.

체력은 기본, 자신감과 리더십까지 길러주는 몸놀이 가이드 『아빠표 체육놀이』. 아이에게는 비싼 장난감보다 명품 옷보다 더 좋은 게 아빠다! 저자 김도연은 어떻게 아이와 놀아줘야할지 몰라 TV만 보는 놀이치 아빠를 위해서, 몸놀이 아이디어를 사진과 함께 자세히 소개한다. 아이의 신체적 성장을 돕고, 집중력과 표현력을 길러주는 80여 가지 체육놀이방법을 만나보자.

면역력과 건강을 우선을 꼽는 요즘, 우리 아이에게 어떤 기초체력을 길러줘야 할까? 연령에 따라 발달이 필요하거나 발달되기 쉬운 기초체력이 다르다. 저자인 김도연은 연령별로 적절하게 기초체력을 발달시켜 줄 수 있는 놀이를 소개한다. 또 아이의 성장 개월별로 함께하면 좋은 공주고받기, 동굴탐험놀이, 풍선놀이, 밟기놀이, 보자기자동차, 헬스클럽놀이, 물나르기, 골프놀이, 농구놀이 등 의외로 간단하고 손쉽게 아이와 놀아주는 방법을 소개한다.

아이만 보면 오늘은 무얼 하고 놀아줘야 하지 고민하는 아빠들에게 유아체육 전문가인 김도연은 간단하게 몸을 쓰며 놀아주는 효과적인 놀이 방법들을 전한다. 하루 10분 스트레칭부터, 굳이 문화센터 등의 교육을 받지 않고서도 할 수 있는 태권도 놀이, 공놀이, 줄넘기 놀이 등 운동 신경이 부족한 아이들도 쉽게 따라할 수 있는 놀이 교육을 펼쳐놓는다.

하루 20분 아빠와의 몸놀이, 아이 인생을 바꾼다!
체력은 기본, 자신감과 리더십까지 팍팍!

어떻게 놀아줘야할지 몰라 TV만 보는 놀이치 아빠, 친구같은 아빠를 꿈꾸는 다정한 아빠등을 위한 아빠전용 놀이 가이드북! 엄마에겐 없는 아빠만의 활동성으로 아이와 몸으로 놀 수 있는 몸놀이 아이디어를 사진과 함께 자세히 소개한다. 멀리 나가거나 준비물을 준비할 필요 없이 집안에서 맨손으로 할 수 있는 놀이가 대부분이어서, 바쁜 아빠들이 짧은 시간 아이의 체력을 키워주고 애착관계를 형성하는 데 효과적이다.

사랑이 커지는 스킨십놀이, 키 크는 데 도움되는 쑥쑥놀이, 부족한 운동량을 채워주는 튼튼놀이, 생각을 모아주는 집중놀이 등 아빠와 데굴데굴 구르고, 까르르 웃음이 넘치는 놀이 아이디어가 가득하다. 놀이를 효과별,연령별로 나누어, 키가 작거나 자세가 바르지 못한 아이, 운동 부족이거나 소아비만인 아이 등 내 아이의 발달상항에 맞는 체육놀이를 선택해서 원활한 성장을 촉진시킬 수 있다. <매일 하면 키가 커지는 하루 10분 스트레칭>, <목욕하며 즐기는 물놀이> 등 부가정보도 알차게 수록돼 있다.

서평

>> 멋진 아빠가 되고 싶다면?
가족을 위해 열심히 일하고, 주말에는 놀이동산에도 데려가는데, 왜 아이들은 아빠를 좋아하지 않는 걸까? 아이들이 원하는 것은 거창한 여행이 아니라 짧게라도 날마다 자신과 놀아주는 아빠이기 때문이다. 유아기 아빠와의 유대관계는 아이 평생을 좌우할 만큼 중요하다. 아빠의 인기도 올리고, 아이 자신감도 키워주는 아빠표 체육놀이, 오늘부터 도전해 보자!

>> 우리아이 기초체력, 문제 없을까?
조금만 걸어도 힘들어하고 환절기마다 감기를 달고 사는 요즘 아이들, 문제는 부족한 기초체력이다. 아이들의 놀이 문화가 갈수록 적어지고 정적인 놀이로 변하면서, 한창 에너지를 발산시키며 놀아야할 아이들의 성장 발달을 저해하고 있다. 유아기에는 거창한 운동을 계획하기 보다는 집에서 조금씩이라도 매일 스트레칭과 체육놀이를 해주는 것이 중요하다. 다양한 동작으로 소근육과 대근육이 발달하고 운동신경과 기초체력을 키울 뿐만 아니라, 몸에 대한 자신감이 생겨 리더십까지 키울 수 있다.

>> 사진만 보면 누구나 따라할 수 있는 손쉬운 몸놀이책!
요리책처럼 모든 놀이과정을 사진으로 보여주어, 놀이에 익숙하지 않은 아빠도 쉽게 따라할 수 있다. 아이와 함께 책속의 사진을 보며 ‘오늘은 무슨 놀이를 할까?’ 이야기 나눠보자. 별다른 도구 없이 아이와 신나게 놀아야겠다는 마음만 준비하면 된다. 이불, 수건, 양말 등 집안 물건을 활용하면 놀이방법은 더욱 무궁무진해진다. 비싼 장난감보다 훨씬 즐겁고 신나는 아빠와의 놀이시간, 아이들에겐 더없이 좋은 선물과 추억이 되어줄 것이다.

Part 1 사랑이 커지는 스킨십놀이
데굴데굴 구르고 돌돌돌 말려요 몸굴리기
똑딱! 똑딱! 시계놀이
아빠와 함께하는 신나는 우주여행
알록달록한 풍선과일
움직이는 터널놀이
흔들흔들~ 중심을 잡아라
이랴~ 이랴~ 말타기놀이
같은 길로 가요 아빠발 내발
칙칙폭폭! 칙칙폭폭! 기차놀이
아빠몸에 찰싹 매달리기
얍! 내 힘도 세다고요 밀어내기
점점 내게로 와요 당기기
거꾸로! 반대로! 청개구리놀이
오르락 내리락! 시소놀이
온몸이 시원해지는 공굴리기
밀어내고 버티는 힘겨루기

Part 2 키크는 데 도움이 되는 쑥쑥놀이
내몸은 어떻게 움직일까? 표현놀이
온몸으로 표현하는 동물원놀이
데굴데굴 굴러요~ 구르기
둘이서 콩콩! 높이높이 콩콩! 높이뛰기
높이! 더~ 높이! 손뼉치기
쭉쭉뻗어~수영하기
우리집 의자는 내 장난감! 의자놀이
깡충깡충~ 펄쩍펄쩍! 원숭이 공놀이
쑥쑥! 키가 커지는 점핑놀이
산넘고 강건너 점프 점프!
터널을 넘어~! 토끼와 거북이
점점 넓어지고 좁아지는 줄과 줄 사이 V 뛰기
온몸을 이용한 종합 가위바위보
키쑥쑥 몸튼튼 방석놀이
콩콩콩~ 줄과 하나되기 줄놀이
조금만 더 조금만 더! 림보놀이
폴짝폴짝~ 훌라후프 줄넘기
영차영차! 수건 줄다리기
통통통~ 튕기는 공잡기
왔다갔다 발바꾸기 엎드려 발바꾸기
바구니에 슈웅~슈웅~ 골인하기
모자속으로 쏘옥~쏙! 모자공놀이

Part 3 부족한 운동량을 채워주는 튼튼놀이
데구루루~ 통통! 공굴리기
두근두근~ 동굴탐험놀이
팡팡팡~ 풍선놀이
거인신발 신고 쿵쿵쿵! 거인놀이
요리조리 움직이는 꼬리놀이
허리튼튼 방아깨비놀이
팔이 불끈불끈 팔굽혀펴기와 물구나무서기
쿡쿡 밟아요~ 풍선 터트리기
올록볼록 알통 키우는 엎드려 걷기
붕붕붕~쾅쾅! 보자기 자동차
구석구석 깨끗하게 쓱쓱싹싹! 청소놀이
으라차차! 헬스클럽놀이

Part 4 신나고 재미있는 협동, 스포츠놀이
스르륵~쌩쌩~ 짝꿍줄놀이
출렁출렁~ 조심조심! 물나르기
멋쟁이 스포츠 골프놀이
넘어지면 재미있는 볼링놀이
쎄쎄쎄~ 짝짝! 손발맞추기
파도처럼 펄럭이는 보자기놀이
빙글빙글 도는 팽이놀이
한마음으로 발맞춰 걸어요!
스트라이크 vs 홈런야구놀이
살랑살랑~ 움직이는 풍선 배드민턴
슛~ 골인! 스트라이커가 되는 축구놀이
점프점프~! 농구놀이
정신을 한곳에 모아 탑쌓기
손에서 손으로, 발에서 발로! 공 전달하기
둘이서 같은 마음 한마음놀이
마음이 통하는 놀이 따로또같이

Part 5 생각을 모아주는 집중놀이
맛있게 만들어요 신문지 자장면
영양만점 달걀프라이 공달걀놀이
와! 월척이다~ 재밌는 낚시놀이
아장아장 걸어요 평균대놀이
데굴데굴 잘 굴려요 공굴리기
천천히 조심조심 물건 옮기기
우당탕탕~ 깡통놀이
기우뚱기우뚱 허수아비놀이
똑똑해지는 줄모양 만들기
온가족이 함께하는 투호놀이
따고 줍고 때리는 신문지 왕콩놀이
아슬아슬~ 균형을 잡아요 버티기
손과 발에 기를 모아 페트병 세우기
뒤뚱뒤뚱 건너는 징검다리놀이
막대와 하나되어 막대놀이
빙글빙글~ 온몸으로 훌라후프 돌리기

부록1 아이와 목욕하며 즐기는 물놀이 10
부록2 도구를 직접 만들어요