추가 적립 안내

The Authors ……… 11
Getting Started ……… 13
Itineraries ……… 19
Snapshot ……… 24
History ……… 25
The Culture ……… 45
Buddhism in Bhutan ……… 63
Architecture ……… 78
Environment ……… 83
Food & Drink ……… 94
Thimphu ……… 97
Orientation ……… 98
Information ……… 98
Dangers & Annoyances ……… 101
Sights ……… 101
Activities ……… 106
Walking Tour ……… 107
Courses ……… 107
Festivals & Events ……… 107
Sleeping ……… 108
Eating ……… 110
Drinking & Entertainment ……… 112
Shopping ……… 113
Getting There & Away ……… 114
Getting Around ……… 114
Around Thimphu ……… 115
North of Thimphu ……… 115
South of Thimphu ……… 116
Western Bhutan ……… 119
Paro Dzongkhag ……… 121
Paro ……… 122
Around Paro ……… 127
Paro to Thimphu (53km) ……… 131
Haa Dzongkhag ……… 133
Paro to Haa via the Cheli La (68km) ……… 133
Haa ……… 133
Around the Haa Valley ……… 134
Haa to Chhuzom (79km) ……… 134
Punakha Dzongkhag ……… 134
Thimphu to Punakha (76km) ……… 134
Punakha & Khuruthang ……… 145
Wangdue Phodrang Dzongkhag ……… 149
Punakha to Wangdue Phodrang (21km) ……… 149
Wangdue Phodrang ……… 149
Wangdue Phodrang to Pele La ……… 151
Phobjikha Valley ……… 152
Chhukha Dzongkhag ……… 155
Thimphu to Phuentsholing (172km) ……… 155
Phuentsholing ……… 156
Gasa Dzongkhag ……… 159
Gasa ……… 159
Laya ……… 159
Lingzhi ……… 159
Southern Dzongkhags ……… 159
Tsirang Dzongkhag ……… 159
Dagana Dzongkhag ……… 159
Samtse Dzongkhag ……… 159
Central Bhutan ……… 160
Trongsa Dzongkhag ……… 161
Wangdue Phodrang to Trongsa (129km) ……… 161
Trongsa ……… 163
Around Trongsa ……… 165
Bumthang Dzongkhag ……… 165
Trongsa to Jakar (68km) ……… 165
Jakar ……… 167
Chokhor Valley ……… 171
Tang Valley ……… 177
Ura Valley ……… 179
Southern Dzongkhags ……… 180
Zhemgang Dzongkhag ……… 180
Sarpang Dzongkhag ……… 180
Eastern Bhutan ……… 181
Mongar Dzongkhag ……… 183
Jakar to Mongar (193km) ……… 184
Mongar ……… 185
Lhuentse Dzongkhag ……… 186
Mongar to Lhuentse (76km) ……… 186
Lhuentse ……… 187
Around Lhuentse ……… 188
Trashigang Dzongkhag ……… 188
Mongar to Trashigang (92km) ……… 188
Trashigang ……… 190
Far Eastern Bhutan ……… 192
Trashi Yangtse Dzongkhag ……… 193
Trashigang to Trashi Yangtse (53km) ……… 193
Trashi Yangtse ……… 195
Around Trashi Yangtse ……… 196
Samdrup Jongkhar Dzongkhag ……… 196
Trashigang to Samdrup Jongkhar (180km) ……… 196
Samdrup Jongkhar ……… 198
Pemagatshel Dzongkhag ……… 198
Trekking In Bhutan ……… 199
Trekking ……… 199
Trekking in Bhutan ……… 199
When to Trek ……… 200
Guides & Camp Staff ……… 201
Trekking Food ……… 202
Clothing & Equipment ……… 202
Maps ……… 206
Treks in this Book ……… 206
Responsible Trekking ……… 210
Health & Safety ……… 210
Druk Path Trek ……… 212
Dagala Thousand Lakes Trek ……… 214
Jhomolhari Trek ……… 216
Jhomolhari Trek 2 ……… 221
Laya-Gasa Trek ……… 222
Gasa Hot Spring Trek ……… 228
Gangte Trek ……… 228
Bumthang Cultural Trek ……… 230
Duer Hot Spring Trek ……… 232
Rodang La Trek ……… 233
Snowman Trek ……… 237
Samtengang Winter Trek ……… 241
Directory ……… 242
Transport ……… 257
Health ……… 267
Language ……… 275
Glossary ……… 279
Behind the Scenes ……… 282
Index ……… 287
World Time Zones ……… 294
Map Legend ……… 296