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『시간을 나의 것으로 만드는 습관의 힘』은 레이 조지프가 시간 활용에 대해 다룬 번역서이다. 여러 가지 경우에 따른 실례나 본보기 또는 아이디어를 발견해낼 수 있다. 저자는 각 페이지마다 제시한 아이디어를 일상생활에 적용시켜 최선의 방법을 찾으라고 조언했다. 아침의 일과, 하루의 근무, 일의 정리 방법, 기분 전환법, 독서와 기억, 시간을 절약하는 기계, 주부의 24시간 등으로 나눠 일상과 밀접하게 시간 관리 습관을 제시하고 있다.

이 책은 일종의 비법서로서 반복해서 읽으며 새로운 방법을 도출해나갈 책이지 결코 한번
읽고 던져버릴 책이 아니다.

이 책의 각 페이지에서 당신은 여러 가지 경우에 따른 실례나 본보기 또는 아이디어를 발견할 수가 없다. 여기에는 모든 경우에 알맞은 일반 법칙이 존재할 수는 없다. 그러므로 당신은 당신 자신의 조건에 각각의 아이디어를 맞추어 나가야 한다. 당신 자신의 조건이나 생활방식, 생각, 욕망, 야심과 맞추어 나가야 하는 것이다.

이 책에는 당신이 활용할 수 있는 최선의 방법이 있다. 각 페이지에 있는 아이디어를 당신의
일상생활에 적용시켜 보라. 우선 아침에 일어났을 때부터 시작하여 당신의 하루 일에 맞추어 한 가지 한 가지씩 연구해 보라.

연필을 손에 들고 의문점을 메모하고 그 해결책을 써보라. 당신의 반발을 느끼는 점이나 감탄하게 되는 부분, 또 각 페이지에서 필요하다고 생각되는 부분을 기록을 하라.
진정으로 당신에게 유익한 방법을 짜내는 데는 이것이 최상의 방법이다.

프롤로그
하루는 1440분 당신은 왜 시간을 벌고자 하는가 16 어떻게 하면 시간을 벌 수 있을까 17
그것은 애를 쓸 가치가 있는 일인가 18 시간은 분과 초가 쌓인 것 18
어떤 방법이 있는가 19 이 책에 쓰여 있는 비결을 활용하라 21
자신의 시간에 대한 예산안을 세우라 23

01 아침의 일과
01 기상/ 02 자진해서 일어나는 습관을 들인다 26/ 03 음악도 도움이 된다 27
04 보다 일찍 일을 시작하라 28/ 05 새벽에 하는 일 28/ 06 잠자리에도 일할 수 있다 29
07 윈스턴 처질의 방법 30/08 세면장을 잘 사용하려면 31/ 09 좁은 세면장을 넓게 쓰는 요령 32/10 몸단장을 빨리 하려면 32/ 11 몸단장의 순서를 바꿔본다 33/ 12 여성들을 위한 시간 절약법 35/ 13 어느 상원의원 부인의 비결 38/ 14 특별 주문복 38/ 15 기타 복장상의 연구 39/ 16 색깔에 따른 정리법 40/ 17 다루기 쉽게 놓아 둔다 40/ 18 정리용 상자의 이용 41/ 19 수고를 더는 정리법 41/ 20 주머니나 핸드백을 정리해둔다 42/ 21 여유 있는 아침 식사법/ 22 그 밖의 아침 식사 시간 절약법 44

02 하루의 근무
01 주거지를 고르는 법 46/ 02 통근할 경우의 교통수단 47/ 03 통근시간 활용법 47
04 일을 단순화할 것 48/ 05 최상의 컨디션일 때 일할 것 52/ 06 당신의 생활 리듬은 영구불변이 아니다 54/ 07 가장 좋은 계절을 활용할 것 56/ 08 일하는 장소가 시간소비에 영향을 미친다 57/ 09 쾌적한 조명 57 10 좋은 안경은 시간을 절약한다 58/ 11 눈을 혹사하지 말 것 59

03 일의 정리 방법
01 메모해 두면 시간을 번다 62/ 02 메모를 정리해 둘 것 62/ 03 하루의 계획표를 작성해 둘 것 63/ 04 매일의 계획표와 주간 계획표 64/ 05 우선순위 판단력 64/ 06 예측과 계획
65/ 07 15분 단위의 계획표 66/ 08 라디오는 시간을 구분해준다 67/ 09 시계 바늘을 앞당겨 놓을 것 67/ 10 월간 계획표의 이용 68/ 11 계획표의 작성 69/ 12 하루가 끝날 때 다음날 계획을 준비할 것 69/ 13 실행에 도움이 되는 메모 70/ 14 탁상메모를 활용하라 71
15 카드철의 활용 71/ 16 수첩을 몸에 지닐 것 72/ 17 영구적인 노트를 가질 것 73
18 요소요소에 메모지를 둘 것 74/ 19 세일즈맨들의 계획표 74/ 20 속기에 의한 시간 절약 75/ 21 필기도구의 활용 76/ 22 계획표의 효과적 활용 76/ 23 남을 부릴 줄 알아야 한다. 77/ 24 사소한 일을 멀리할 것 79/ 25 때로는 미루는 것이 효과적 80/ 26 걱정거리는 쓰레기통에 81/ 27 결단을 내리는 훈련 83/ 28 회의시간을 단축하려면 84/ 29 요점을 바르게 파악할 것 85/ 30 사전에 준비할 것 86/ 31 회의록의 회람 88/ 32 가족회의를 연다 88

04 일을 진행시키는 요령
01 일정 시간에 한 가지 일을 92/ 02 아이젠하워의 방법 93/ 03 일의 진행방법을 바꿔볼 것 94/ 04 집중적 계획표 95/ 05 일상적인 일을 가급적 빨리 처리할 것 96/ 06 책상과 사무실에 대한 연구 97/ 07 새로운 형의 책상. 99/ 08 방해로 인해 잃는 시간의 처리 100/ 09 방문개과의 시간 낭비를 줄일 것 101/ 10 장황한 면회는 사절할 것 101/ 11 시간의 분석과 배분 102/ 12 사무실에서 생각하는 시간을 가지려면 106/ 13 소음을 제거하라 108/ 14 중단되는 시간 낭비를 없앨 것 109/ 15 측근 대는 자를 멀리하려면 110

05 기분 전환법
01 하루의 출발을 상쾌한 아침으로 112/ 02 아침의 10분을 잘 활용하라. 113/ 03 오전 중의
기분 전환법 114/ 04 오전 중의 커피타임 115/ 05 휴식은 원기를 회복시킨다. 116
06 점심시간의 기분 전환법 117/ 07 담배는 능률 향상에 도움이 된다. 118/ 08 영상에 의한 기분전환 119/ 09 일과 후의 기분 전환 119/ 10 낮잠의 효력 120/ 11 아무데서나 잘 수 있도록 훈련한다. 120/ 12 숙면은 시간을 절약한다. 122/ 13 수면시간은 되도록 짧게 124

06 인생관의 습관
01 일이 계속할 기분이 나지 않을 경우 128/ 02 적극적인 기분을 강화할 것. 128
03 현재 하고 있는 일에 흥미를 갖는다. 130/ 04 어떻게 하면 열의를 가질 수 있을까 131
05 스스로에게 자극을 주어라 132 /06 해야 할 일에 정신을 집중하려면 133
07 매사를 적극적으로 생각하라 135/ 08 즉시 실행에 옮겨라 136/ 09 꾸물거리기를 극복하려면 136/ 10 자력으로 착수하려면 / 11 습관적으로 일하라 139/ 12 잔소리하는 시간에 실행하라 140/ 13 감정을 제어하라 143/ 14 잠재의식을 활용하라 144/ 15 시간을 좀먹는 친구와 시간을 절약해 주는 친구 145/ 16 교제시간을 절약하려면 147/ 17 돌아가려고 작정했으면 돌아가라 149/ 18 아니오를 잊지 말 것 149/ 19 잡동사니를 버려라 150

07 독서와 기억
01 보다 많은 독서 시간을 마련할 것 154/ 02 책의 선택은 신중하게 155/
03 읽는 속도를 빨리 할 것 156/ 04 가정에서의 독서법 158/ 05 다이제스트의 이용 160
06 다이제스트 된 음악 161/ 07 기억력을 증진시키려면 161/ 08 기억력 증진을 위한 보강책 163/ 09 학습을 능률화하는 법 164/ 10 언제나 잘 보이는 곳에 두어라 165/ 11 좋은 아이디어 계발법 165/ 12 책은 시간을 절약해 준다. 166

08 시간을 절약하는 기계
01 전화의 효용 170/ 02 담당자를 직접 호출하라 170/ 03 일정시간에는 전화를 사절하라 171/ 04 자기 전용의 전화번호부 172/ 05 통화 중에 농담을 하지 말 것 173/ 06 전화기가 놓인 장소를 검토할 것 173/ 07 장거리 전화의 적절한 이용 174/ 08 전화의 올바른 사용법 174/ 09 시간이 절약되는 전보 175/ 10 통신용 테이프 177/ 11 테이프를 사용하면 1인 2역을 할 수 있다 180/ 12 시간을 절약하는 테이프의 효용 181 /13 재고 조사용 테이프 182
14 자동응답기 183/ 15 새로운 말을 배우기 위한 테이프 185/ 16 테이프를 이용하면 자면서도 공부할 수 있다. 185/ 17 수업 시간 절약을 위한 테이프 이용 186/ 18 테이프는 음악
연습생에게도 시간 절약이 된다. 187/ 19 시간 절약을 위한 테이프 188/ 20 부모들의 시간 절약을 돕는 테이프 이용법 189/ 21 취미 활동을 도와주는 테이프 190/ 22 시간을 절약하는 사진 191

09 잡무의 정리
01 물건은 찾기 쉬운 곳에 196/ 02 물건을 넉넉하게 사둘 것 197/ 03 서류 정리법 199
04 가정 관계 서류 201/ 05 편지 쓰는 시간의 절약 203/ 06 자신을 수취인의 입장에 둘 것 204/ 07 사신 쓰는 법 204/ 08 우표 붙인 봉투를 준비해둘 것 205/ 09 인사용 엽서를 준비해 둘 것 205/ 10 라디오와 텔레비전 206/ 11 여행계획을 세운다. 207/ 12 초행길인 경우에는 미리 지도를 살펴라 207/ 13 기차나 지하철의 출구를 미리 조사해 둔다. 208/
14 버스나 지하철의 회수권을 사둔다 208/ 15 주머니나 지갑 속에 잔돈을 넣어둔다. 208
16 짐 챙기는 시간을 절약하는 법 209/ 17 이사 시간 절약법 210/ 18 기다리는 시간을 없애는 법 210/ 19 시간 약속에 관하여 211/ 20 헛된 시간이란 없다. 212/ 21 기다리는 동안 기분을 푼다. 213

10 주부의 24시간
01 부엌에서 소비하는 시간의 절약 216/ 02 부엌 구조의 개선 216/ 03 부엌설비를 요령 있게 217/ 04 저장과 준비로 시간 절약 219/ 05 빵이나 과자를 만드는 장소 220
06/ 식료품을 냉동하여 많이 비축해 둔다. 221