허리/통증/디스크 분야에 전체 230개의 상품이 있습니다.
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백년허리. 2: 치료편 : 내 허리 사용 설명서
[백년허리]
정선근, 정선근 | 언탱글링 | 2021.05.13
백년 동안 간직할 허리 사용설명서
18,500원 | 16,650원 (10%↓) + 920P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 0건 I 평점 63건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이 겪게 되는 모든 상황에서 허리를 어떻게 사용하는 것이 ...

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백년허리. 1: 진단편 : 내 허리 통증 해석하기
[백년허리]
정선근, 정선근 | 언탱글링 | 2021.04.15
백년 동안 간직할 허리 사용설명서
18,500원 | 16,650원 (10%↓) + 920P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 38건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는 관점은 통증에 대한 올바른 해석이 선행 되어야 한다. 저자는 독자 스스로가 그 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 ...

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백년 목 : 100년 가는 목 만드는 단 하나의 방법
정선근, 정선근 | 사이언스북스 | 2017.11.30
17,500원 | 15,750원 (10%↓) + 870P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 1건 I 평점 115건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.6 I 편집/디자인 9.6
목 디스크는 예방하고, 거북목은 수술 없이 치료한다! 《백년 허리》로 요통과 허리 디스크의 비밀을 밝혀내고, 허리 망치는 운동과 자세 대신 허리의 보증 기간을 100년으로 늘리는 운동과 자세를 제안해 온 정선근 서울대 의대 재활 의학과 주임 교수가 이번에는 목 디스크 해방에 도전한다. 『백년 목』에서 저자는 전작에서 소개한 허리와 목 디스크에 대한 ...

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모두를 위한 허리 교과서 : 통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션
안병택 | 블루무스 | 2021.11.15
18,500원 | 16,650원 (10%↓) + 920P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 1건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
삶의 질을 뚝 떨어뜨리는 무서운 허리통증 속부터 단단한 허리를 만드는 최적의 허리 교과서 국민의 80% 이상이 살아가면서 허리통증을 앓는다. 추간판 탈출증(허리디스크)이 아니더라도 다양한 원인으로 모두에게 통증이 찾아올 수 있다. 허리통증은 치료나 수술을 받는다 해도 제대로 관리하지 못하면 바로 덧날 만큼 재발 가능성이 크다. 잘못된 자세와 생활습관...

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매일척추 : 허리디스크, 척추협착증, 목디스크를 예방하고 치료하는 운동법
은상수, 은상수 | 북레시피 | 2021.09.24
22,000원 | 19,800원 (10%↓) + 1,100P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 5건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
“허리디스크, 목디스크 질환은 왜 생길까?” 척추 질환의 원인, 운동법, 치료, 수술 방법까지 총망라한 건강 실용서 “움직임이 있는 곳에 통증이 있다.” “허리, 목은 숙이지 말자.” 이것만 알면 척추 질환을 극복할 수 있다! 건강하고 즐거운 삶을 위한 『정형외과 운동법』에 이은 청담 우리들병원 은상수 원장의 두 번째 필독서 『매일 척추』는 척...

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내 몸 습관 : 우리 가족 아프지 않게, 홈 통증 백과 (양장)
황윤권, 황윤권 | 에이미하우스 | 2018.01.01
29,000원 | 26,100원 (10%↓) + 1,450P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.9점 I 리뷰 0건 I 평점 14건
기대지수 9.8 I 내용 9.8 I 재미 9.8 I 편집/디자인 9.8
똑똑하고 현명하게 스스로 병을 고쳐나가는 방법! 어린 아이부터 노인에 이르기까지, 현대인에게 점점 더 많아지는 온갖 통증들. 그런데 우리는 그 통증에 대해서 얼마나 알고 있을까? 어떤 병은 의사가 다 알아서 고쳐줄 수 있지만, 어떤 병은 환자 스스로가 아픈 이유와 아픈 곳을 잘 알아야만 고칠 수 있다. 정형외과 전문의 황윤권 원장은 『내 몸 습관』에...

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당신이 몰랐던 만성 통증의 비밀
구현웅, 구현웅 | 경향BP | 2016.10.14
재정가 3,600원 | 3,240원 (10%↓) + 180P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
《나는 몸신이다》 국민주치의 구현웅 박사가 알려 주는『당신이 몰랐던 만성 통증의 비밀』. 입안의 치아가 기능을 수행하는 데 있어 서로 엇박자가 나면 ‘먹기 위해 사는’, ‘살기 위해 먹는’ 모든 일에 차질이 생길 수밖에 없다. 위아래 치아의 맞물림, 즉 짝의 상태가 엇물리지 않고 아귀가 잘 물려서 콤비 플레이를 펼쳐야만 건강을 잘 유지할 수 있다. 치...

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나는 대한민국 물리치료사다
이문환, 이문환 | 책과나무 | 2016.04.01
13,000원 | 11,700원 (10%↓) + 650P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 1건 I 평점 12건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
각종 질병에 시달리는 현대인에게 나이에 관계없이 나타나는 질병 중 일상생활에까지 막대한 영향을 미치는 질환이 있다. 바로 각종 척추질환과 어깨통증, 다리통증이다. 저자는 이러한 질환의 원인이 다름 아닌 근육에 있다고 이야기하며 수술대신 치료할 것을 강조한다. 물리치료사인 저자가 척추질환에 대해 잘못 알려진 의료지식에 관해, 물리치료사의 직업적인 특성과...

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허리 좀 펴고 삽시다 : 통증 없는 개운한 아침을 만드는 1분 체조
기쿠치 신이치 | 이지현 | 가네오카 고지, 와타라이 고지, 요시하라 기요시, 와타나베 고타 | 포레스트북스 | 2021.10.25
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 5건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
“허리가 무너지면 온몸이 무너진다!” 평생 병원 갈 일 없는 허리를 만드는 28가지 체조법 ***일본 아마존 건강 베스트셀러*** “10분만 걸어도 허리가 욱신거려 앉을 곳을 찾는다”, “오래 앉아 있으면 엉덩이에 쥐가 난다”, “다리에 자주 힘이 풀려 문턱에 발이 걸린다”, “발바닥 감각이 둔해 계단을 내려가는 게 불안하다”. 이는 모두 현대인의 ...

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골반 때문이야 : 허리디스크, 위장장애, 목디스크, 어깨통증, 공황장애, 두통, 골반 때문이?
서정업 | 생각나눔 | 2021.11.24
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
허리통증, 목디스크, 위장장애의 원인 골반! 골반을 바꾸어야 통증에서 벗어난다! 목 디스크라고 하면 목을 만지거나 목만 집중한다. 하지만 정작 목을 목의 통증을 없애는 근본적인 부분은 몸을 바르게 세우는 것이다. 그 역할을 골반이 하는데, 골반이 어떤 각도를 이루고 있느냐에 따라 목이 편해진다. 이처럼 『골반 때문이야』는 우리가 흔히 알고 있는 기본...

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자세와 관절의 불안정을 교정하기
Frederic Brigaud | 김민호 | 영문출판사 | 2021.10.29
35,000원 | 35,000원 + 1,050P (3%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
이 책은 자세와 관절의 불안정 교정에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.

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무릎 좀 펴고 삽시다 : 통증 없는 개운한 아침을 만드는 1분 체조
구로사와 히사시 | 김은혜 | 이케우치 마사히코, 와타나베 아쓰야, 다쓰미 이치로 | 포레스트북스 | 2021.10.25
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 7건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
“나도 무릎 걱정 없이 살아보고 싶다!” 평생 병원 갈 일 없는 무릎을 만드는 14가지 체조법 ★★★일본 아마존 건강 베스트셀러★★★ “무릎만 덜 아파도 날아다닐 텐데……”, “마음은 이팔청춘인데 무릎이 아파 여행도 못 가요”, “등산이 인생의 유일한 낙이었는데 이젠 포기했어요”. 많은 이가 무릎 통증 때문에 인생의 즐거움을 절반 이상 포기한 채 살...

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30일 체형 교정 : 움직임을 알면 체형이 바뀐다
남궁형, 남궁형, 유성현 | 한국경제신문i | 2020.03.17
18,000원 | 16,200원 (10%↓) + 900P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.3점 I 리뷰 20건 I 평점 10건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
모든 관절 질환의 원인은 체형에 있다 진정한 치료사는 바로 당신의 움직임이다! “도수치료를 받았는데, 다음 날 다시 아파요.” “견인치료와 물리치료는 그때뿐인 것 같아요.” “의사 선생님께 주사를 맞았는데, 다시 아파요.” 무엇이 잘못된 것일까? 이는 증상에만 집중한 치료 방법이 문제다. 다리 저림의 원인은 디스크가 튀어나와서이지만, 디스크가 튀어...

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SNPE 바른자세 척추운동 : 100세 시대 현대인들의 필수 운동
최중기, 윤지유, 최중기, 윤지유 | 바른몸만들기 | 2018.12.20
25,000원 | 22,500원 (10%↓) + 1,250P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.7점 I 리뷰 13건 I 평점 20건
기대지수 9.5 I 내용 9.5 I 재미 9.5 I 편집/디자인 9.5
셀프 운동 테라피, SNPE! 각종 지병에 고생하는 사람들이 건강한 척추를 만들 수 있도록 SNPE 운동을 소개하는 『SNPE 바른자세 척추운동』. 오랜 시간 목과 등, 허리를 숙이고 스마트폰을 사용하고 있는 현대인들은 잘못된 자세 습관 때문에 목, 허리디스크 및 통증으로 고통 받는 사람들이 증가하고 있다. 이러한 현대인들에게 필요한 운동법을 직접 ...

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척추를 바로 잡아야 건강이 보인다. 1
최중기, 최중기 | 바른몸만들기 | 2017.10.20
15,000원 | 13,500원 (10%↓) + 750P (5%)
평점 starstarstarstarstar 9.8점 I 리뷰 1건 I 평점 16건
기대지수 9.6 I 내용 9.6 I 재미 9.4 I 편집/디자인 9.6
『척추를 바로 잡아야 건강이 보인다』 제1권. 구체적으로 요통, 허리디스크, 목디스크, 척추측만증 등의 근·골격계 질환으로 고통 받고 있는 사람들에게 자기 스스로 할 수 있는 바른자세 척추교정운동의 방법과 척추건강지식을 전달한다.

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척추만 잘 자극해도 병의 90%는 낫는다 : 에너지의학과 한의학이 밝혀낸 척추와 면역력의 비밀
선재광 | 전나무숲 | 2021.11.22
14,800원 | 13,320원 (10%↓) + 740P (5%)
평점 starstarstarstarstar 0.0점 I 리뷰 0건 I 평점 0건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
척추는 인체 에너지의 컨트롤타워이자 인체의 대돌보! 척추 경혈을 수시로 자극해 척추 건강을 지키고, 각종 통증과 질병에서 벗어나자! 에너지의학과 한의학이 밝혀낸 ‘척추와 면역력’의 비밀! ㆍ 이 책은 만성질환 전문의인 선재광 박사가 한의학의 전통 이론을 현대적으로 재해석하고, 인체를 에너지(한의학에서는 ‘기氣’) 관점으로 보는 에너지의학으로 설명...

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척추측만증 분석 : 필라테스 지도자를 위한 척추측만증 지도서
원제 :Analyzing Scoliosis
에린 마이어 | 조승현 | 에린 마이어 | 조승현 | 대성의학사 | 2021.01.13
25,000원 | 25,000원 + 750P (3%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 0건 I 평점 3건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
척추측만증 고객과 몇 년을 같이했든지 아니면 처음 만나든지, 척추측만증을 분석하는 것은 척추측만 증 고객을 능숙하게 다룰 수 있는(통증을 줄여주거나 각도를 개선시켜주는) 기술을 적용하거나 개발하는 데 도움을 줄 것이다. 『척추측만증 분석』으로 알 수 있는 것: ㆍ 고객을 분석하는 방법 ㆍ 운동 시 패드를 적절히 사용하는 방법 ㆍ 척...

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슈로스 테라피 (반양장)
원제 :Schroth Therapy
Christa Lehnert-Schroth, Marc Moramarco, Kathryn Moramarco | 이상길 | Hans-Rudolf Weiss | 이상길 | Christa Lehnert-Schroth, P.T., Marc Moramarco, Kathryn Moramarco | 신흥메드싸이언스 | 2019.04.10
34,000원 | 30,600원 (10%↓) + 340P (1%)
평점 starstarstarstarstar 9.4점 I 리뷰 0건 I 평점 13건
기대지수 9.3 I 내용 9.3 I 재미 9.3 I 편집/디자인 9.3
이 책은 슈로스의 역사에서부터 척추측만증의 여러 치료적 접근 방법 나아가 슈로스 원리 및 운동 방법들 그리고 최신 척추측만증의 치료 내용에 대해 설명되어 있습니다.

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굿바이 류마티스 : 내 몸의 자연치유력을 살리고 류마티스와 이별하는 법
유창길(류마지기), 유창길 | 넥서스BOOKS | 2019.02.10
17,000원 | 15,300원 (10%↓) + 850P (5%)
평점 starstarstarstarstar 10점 I 리뷰 1건 I 평점 2건
기대지수 10 I 내용 10 I 재미 10 I 편집/디자인 10
내 병을 정확히 파악하고 나을 수 있는 방법을 찾는 법! 류마티스 분야 명의로 선정된 저자가 “류마티스 질환을 극복하여 나을 수 있다!”는 희망을 전하는 『굿바이 류마티스』. 이 책의 1, 2장에는 ‘류마티스’라는 병명의 어원부터 류마티스 관절염의 발병 원인, 진단 기준, 각종 검사, 증상, 동반 증상, 합병증 등 류마티스에 대한 기본 정보가 담겨 ...

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어깨통증, 수술 없이 벗어나라! : 국가대표 주치의 박진영 원장의
박진영, 박진영 | 김영사 | 2015.08.21
16,000원 | 14,400원 (10%↓) + 800P (5%)
평점 starstarstarstarstar 8.5점 I 리뷰 1건 I 평점 8건
기대지수 9 I 내용 9 I 재미 9 I 편집/디자인 9
우리 몸의 지붕, 어깨. 평생 튼튼하고 건강하게! 『어깨통증, 수술 없이 벗어나라!』는 국가대표와 프로 선수들의 어깨 건강을 책임지고 있는 박진영 원장이 병원을 찾기 힘들거나 만성 통증으로 고통 받는 환자를 위해 집에서도 따라할 수 있는 프로그램을 직접 소개했다. 병원에서의 처방과 재활 프로그램 그대로를 책으로 옮겨 담았다는 것이 특징이다. 만성적 ...

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