|
|
|
-
PMA 필라테스
: PMA 필라테스 티처 시험준비서
-
-
-
좋은땅 | 2017.05.08
|
|
|
|
|
|
|
-
홈 트레이닝 및 필라테스 강사를 위한 밴드 필라테스 교과서
-
-
-
양지혜, 백형진, 양홍석, 김지민, 김춘매, 이시은, 이미령, 저 | 예방의학사 | 2019.10.28
밴드를 활용한 필라테스 프로그램
이 책에서는 밴드의 형태와 특성을 활용한 213가지 필라테스 동작을 통해 홈 트레이닝에서 필라테스 스튜디오에서 활용할 수 있는 다양한 방법을 통해 우리 몸의 건강과 아름다운 라...
|
|
|
|
|
|
|
-
김유신 매뉴얼 필라테스
-
-
-
김유신 저 | 기지개미디어 | 2018.05.24
당신은 건강하십니까?
난 15년 이상을 수기요법과 필라테스를 지도하면서 건강에 대해 많은 고민을 했습니다.
“어떻게 하면 건강한 삶을 살까?”
“어떻게 하면 건강한 삶을 살 수 있게 해줄까?”
많은 사람...
|
|
|
|
|
|
|
-
나는 필라테스로 건강을 연주한다
-
-
-
문선영 저 | 청춘미디어 | 2019.04.30
“영스파인을 통해 미래를 들이마시고 과거를 내쉬세요”
“조금만 귀기울여 보세요. 당신 몸이 당신에게 분명하고 구체적으로 이야기 해줄꺼에요”
-영스파인 대표 문선영
|
|
|
|
|
|
|
-
다이어트 매트 필라테스
-
-
-
최영철 저 | 북랩 | 2018.02.14
『다이어트 매트 필라테스』에서는 사진과 함께 가정에서 맨몸으로 할 수 있는 매트 필라테스를 소개하고 있어서 남녀노소 누구나 쉽게 바로 따라 할 수 있으며, 정통 필라테스의 동작을 다이어트란 목적으로 체계화시켜 ...
|
|
|
|
|
|
|
-
소피아의 필라테스 홈트
: 라인을 살리고, 근력과 유연성을 기르는 최고의 전신운동
-
-
-
리스컴 | 2018.01.15
필라테스 홈 트레이닝의 맞춤 교과서!
근력과 지구력, 유연성이 향상되는 전신운동인 필라테스를 누구나 쉽게 할 수 있도록 돕는 『소피아의 필라테스 홈트』. 필라테스는 전문 스튜디오에서 값비싼 도구를 이용해서 하...
|
|
|
|
|
|
|
-
헐리우드를 사로잡은 Dolly's 필라테스
-
-
-
대한미디어 | 2007.08.20
필라테스 홈 트레이닝의 맞춤 교과서!
근력과 지구력, 유연성이 향상되는 전신운동인 필라테스를 누구나 쉽게 할 수 있도록 돕는 『소피아의 필라테스 홈트』. 필라테스는 전문 스튜디오에서 값비싼 도구를 이용해서 하...
|
|
|
|
|
|
|
-
필라테스 바디
: 신비의 스트레칭 요가
-
-
원제 :(The)pilates body
-
BROOKE SILER 저/전홍조, 정주호 역 | 한언 | 2011.03.15
신비의 스트레칭 요가『필라테스 바디』. 필라테스에 대한 정확한 이해와 기본동작들을 상세하게 안내하고 있는 이 책에는 무려 60여 가지가 넘는 기본 매트운동이 소개되어 있다. 단계별로 초, 중, 고급이 나뉘어져 ...
|
|
|
|
|
|
|
-
건강한 삶을 위한
7080 골드 필라테스
-
-
-
아침풍경 | 2010.12.10
이제 우리 사회는 점점 노령화 되면서, 실버세대를 넘어 골드세대(70~80대)가 급속히 증가하고 있습니다. 이러한 골드세대의 건강한 삶을 위한 운동이 절실한 실정입니다. 이에 필자들이 필라테스의 연구를 거듭한 ...
|
|
|
|
|
|
|
-
필라테스학: 리포머 레벨 1
-
-
[필라테스학: 리포머 레벨 1]
-
최영철 저 | 좋은땅 | 2017.04.26
최영철의 필라테스학 첫 번째 책. 리포머 동작의 최초 개발자는 조셉 필라테스이다. 그런데 오늘날 이 순서로 따라 하기에는 무리가 있다. 이 책에서는 쉬운 것에서 어려운 것으로, 단순한 것에서 복잡한 것으로, 가...
|
|
|
|
|
|
|
-
필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서 1 - 재활 필라테스 매트
: 필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서
-
-
-
비엠컴퍼니(BM Company) | 2018.02.14
최영철의 필라테스학 첫 번째 책. 리포머 동작의 최초 개발자는 조셉 필라테스이다. 그런데 오늘날 이 순서로 따라 하기에는 무리가 있다. 이 책에서는 쉬운 것에서 어려운 것으로, 단순한 것에서 복잡한 것으로, 가...
|
|
|
|
|
|
|
-
소도구를 활용한 팔라테스 완정정복
-
-
-
아침풍경 | 2011.01.28
최영철의 필라테스학 첫 번째 책. 리포머 동작의 최초 개발자는 조셉 필라테스이다. 그런데 오늘날 이 순서로 따라 하기에는 무리가 있다. 이 책에서는 쉬운 것에서 어려운 것으로, 단순한 것에서 복잡한 것으로, 가...
|
|
|
|
|
|
|
-
노수연 교수의 재활을 위한 필라테스 2: 링 볼
-
-
[노수연 교수의 재활을 위한 필라테스 1]
-
노수연, 이양출, 육조영, 홍준희 저 | 글누림 | 2015.08.31
▶ 이 책은 노수연 교수의 재활을 위한 필라테스. 2: 링 볼를 다룬 이론서입니다. 노수연 교수의 재활을 위한 필라테스. 2: 링 볼의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.
|
|
|
|
|
|
|
-
노수연 교수의 재활을 위한 필라테스 1: 폼롤러 테라밴드
:
-
-
[노수연 교수의 재활을 위한 필라테스 1]
-
글누림 | 2015.08.31
▶ 이 책은 노수연 교수의 재활을 위한 필라테스. 1: 폼롤러 테라밴드를 다룬 이론서입니다. 노수연 교수의 재활을 위한 필라테스. 1: 폼롤러 테라밴드의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있습니다.
|
|
|
|
|
|
|
-
필라테스
: 골격 교정 운동 15분
-
-
원제 :Pilates Back Book
-
티아 스탠모어 저/전홍조 역 | 한언 | 2007.08.25
골반교정과 통증을 없애주는 필라테스 입문서. 이 책은 몸의 근력과 균형, 조화를 위해 어깨부터 골반까지 유연성을 길러주는 필라테스 프로그램을 담은 것으로 기본원리와 함께 근력키우기, 유연성 기르기 등의 내용을 ...
|
|
|
|
|
|
|
-
필라테스
-
-
-
대경북스 | 2012.10.20
골반교정과 통증을 없애주는 필라테스 입문서. 이 책은 몸의 근력과 균형, 조화를 위해 어깨부터 골반까지 유연성을 길러주는 필라테스 프로그램을 담은 것으로 기본원리와 함께 근력키우기, 유연성 기르기 등의 내용을 ...
|
|
|
|
|
|
|
-
임산부를 위한 필라테스 교과서
: 임신과 출산을 위한 안전하고 효과적인 가이드
-
-
원제 :Pilates for Pregnancy
-
안야 해이스 저/동현민 역 | 프로제 | 2019.07.12
세계적 필라테스 지도자가 오랜 강의 경험을 통해 밝혀낸 임산부에 최적화된 필라테스 방법과 필라테스식 산전 건강관리 노하우를 아낌없이 전한다. 임산부의 특수성을 고려하여 신체적으로 겪을 수 있는 여러 증상에 효과...
|
|
|
|
|
|
|
-
실버 필라테스 교과서
: 건강하고 활기찬 삶을 위한 시니어 필라테스의 모든 것
-
-
원제 :Pilates for Living
-
하리 에인절 저/이정미 역 | 프로제 | 2019.07.12
40대 이후의 노화 방지와 실버세대의 건강 유지에 최적화된 필라테스 운동과 필라테스식 건강 관리 방법을 설명한 책. 최소한의 동작으로 최대한의 효과를 낼 수 있으면서 지속적으로 할 수 있는 동작들에 관해 세계적...
|
|
|
|
|
|
|
-
Somatic Rehab 필라테스
-
-
-
김혜진 저 | 아침사과 | 2019.03.05
는 신경계 활성화를 통한 재활컨셉 필라테스입니다.
인간의 뇌는 발전하고 변화한다. 집중하고 조절하는 의지는 바로 나의 생각이고, 이 러한 생각을 바탕으로 올바로 움직일 수 있는 방법을 채택할 때 우리는 심신의...
|
|
|
|
|
|
|
-
기구를 이용한 필라테스
: 필라테스에서 8가지 유형의 위험과 이 위험을 피하는 방법
-
-
원제 :Pilates sans risque : 8 risques du Pilates...
-
Bertrabd Raison 저/김민호, 정연옥, 김정한 역 | 영문출판사 | 2012.06.08
필라테스 운동을 해부학의 관점에서 접근하는 『필라테스』. 이 책은 필라테스에서 사용하는 8가지 유형의 기본운동에 기초로 하여, 몸의 동작이나 그 동작에서 비롯된 변형 가능한 운동들을 소개하고 있다. 배의 근육강...
|
|
|
|
