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초등학교 방과 후 수업을 위한 어린이 요가
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싯디요가 협동조합 | 2015.10.15
『초등학교 방과 후 수업을 위한 어린이 요가』는 아이들이 자유롭게 움직이고 호흡하며, 건강하게 살아가도록 도움을 줄 '요가'를 소개한 책이다. 학령기, 사춘기, 청소년기에 하는 요가는 신체, 정서 발달에 도움이...
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아주 오래된 선물
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파라북스 | 2004.11.20
『초등학교 방과 후 수업을 위한 어린이 요가』는 아이들이 자유롭게 움직이고 호흡하며, 건강하게 살아가도록 도움을 줄 '요가'를 소개한 책이다. 학령기, 사춘기, 청소년기에 하는 요가는 신체, 정서 발달에 도움이...
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하체 밸런스 스트레칭
: 여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적
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원제 :骨盤調整ヨガ 氣持ちいい體になる
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다카하시 유키, 다카하시 유키 저/조은아, 조은아 역 | 포레스트북스 | 2019.03.18
생리통, 부종, 냉증, 자궁 질병과 난임까지
여성 질환 90%는 스트레칭으로 완치된다!
20년간 수만 명의 몸을 가뿐하게 변화시킨 기적의 스트레칭
‘생리통 때문에 사무실 서랍에 늘 진통제를 준비해둔다’,...
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0.2평의 기적
: 완전운동 108배로 마음까지 다스린다
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크리에디트 | 2008.05.15
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당신을 위한 맞춤요가
: 아유르베다 체질별 아사나
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슈리크리슈나다스아쉬람 | 2009.05.30
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내몸에 맞는 요가교정 A.P.C
: 체형을 알면 교정이 보인다
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정두화 저 | 요가저널 코리아 | 2016.10.01
불균형 패턴을 정확하게 읽어 체형에 맞는 교정이 이루어질 수 있도록 돕는『내몸에 맞는 요가교정 A.P.C』. 이 책은 특정한 요가 자세가 안되는 것이 평상시 자세 불균형이 요가 자세를 통해 드러나는 것이라고 말...
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손가락 요가
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원제 :Mudra, Finger-Yoga f¨ur mehr Wohlbefinden ... / [헬스 라이프 북스 1]
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안드레아 크리스티안젠 저/문은숙 역 | 예신 | 2004.01.15
이 책은 무드라 중에서도 특히 손가락 요가를 통해 건강한 상태를 확실하게 유지할 수 있고, 병이나 통증을 없애며, 감정적.정신적 균형상태를 유지시킴으로써 바람직한 사회생활을 할 수 있도록 도와주고 있다. 무드라...
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연동요법
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골드 | 2007.02.01
요가와 기공을 이용한 자연치유서. 이 책은 인체의 기본적인 이해부터 연동요법의 개념과 각 동작에 따른 연동방법을 삽화를 통해 이해하기 쉽게 설명한다.
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요가사전
: 요가와 탄트라에 대한 백과사전
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여래 | 2017.01.20
요가와 기공을 이용한 자연치유서. 이 책은 인체의 기본적인 이해부터 연동요법의 개념과 각 동작에 따른 연동방법을 삽화를 통해 이해하기 쉽게 설명한다.
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요가 호흡 디피카
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B.K.S. 아헹가 저/문진희 역 | 선요가 | 2009.01.05
[표지글]
우리 시대 요가의 거장 아헹가 선생의 고전적 명저 '요가 디피카'를 통해 요가 아사나에 대한 저자의 심오한 지식의 진수는 이미 우리에게 잘 알려져 있다. 이제 새로운 저서 '요가 호흡 디피카'의...
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타우플로우 요가 2
: 요가의 정석
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여동구, 이정은, 황아영 저 | 요가저널코리아 | 2019.11.01
타우요가는?TAO(타우)라는 단어는 진리를 뜻합니다. 진리란 변하지 않는 의미를 담고 있듯이 요가를 통해 우리의 ‘참’ 나를 찾을 수 있기를 바라며 지혜가 발현되고 인간을 대자연의 일부로 이해하며 자연과 인간의...
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PRANAYAMA(프라나야마): 리듬을 타는 호흡 기술 RYTK400
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서정호 저 | 씨이오메이커 | 2019.11.24
‘호흡이 멈추면 생명도 끝난다.’
『PRANAYAAMA 리듬을 타는 호흡 기술 RYTK400』 은 진보된 호흡 기술로 깊은 요가의 영성의 길로 안내해 주는 책이다. 요가 전통을 기반으로 생리학, 심리학, 철학...
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아주 오래된 선물
: 고대 티베트의 요가와 명상
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파라북스 | 2015.11.09
티베트 라마들 사이에 전해 내려오는 고대의 지혜일찍이 스페인의 탐험가, Ponce de Leond은 젊음의 샘을 찾아 플로리다를 항해했고, 중국의 진시황제는 불로초에 대한 미련을 버리지 못한 채 세상을 뜨고 말...
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요가 지도자와 수련생을 위한
아사나 교정 보조 매뉴얼
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여래 | 2009.04.20
티베트 라마들 사이에 전해 내려오는 고대의 지혜일찍이 스페인의 탐험가, Ponce de Leond은 젊음의 샘을 찾아 플로리다를 항해했고, 중국의 진시황제는 불로초에 대한 미련을 버리지 못한 채 세상을 뜨고 말...
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요가 다이어리(2018)
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요가저널 코리아 | 2017.12.01
『요가 다이어리(2018)』는 요가의 감성을 담은 60컷 이상의 요가사진과 52주로 구성된 위클리로 구성되어 있다.
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리스토러티브 요가
: 달콤한 이완요가의 힘
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최다희 저 | 행복에너지 | 2019.08.01
온전한 자신의 몸을 알게 되는 휴식의 시간, 리스토러티브 요가를 만난다
현대 사회에서 개인의 행복한 삶을 방해하는 가장 큰 요소는 무엇일까? 많은 석학들은 ‘피로와 스트레스’가 현대의 개인들을 위협하는 가장 ...
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기적의 1분 동안 만들기 달력
: 젊고 건강한 얼굴을 만드는 안티에이징 트레이닝 31
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[건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 1]
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정이안 저 | 이덴슬리벨 | 2019.07.15
매일매일 1분씩, 10살 어려 보이는 '안티에이징 트레이닝‘
얼굴 근육은 풀어주고, 탄력은 UP!
주름 없고 탱탱한 얼굴, 맑고 투명한 피부톤으로
건강한 ‘동안’을 만들어요!
실제 나이보다 젊어...
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