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99 Recording Diet Book : 적기만 하면 살이 빠지는 다이어트 북
[Life Design Book 시리즈 1]
스펙트럼북스 편집부| 스펙트럼북스 | 2011.10.10
재정가 2,900원 | 2,610원 (10%↓) + 140P (5%)
평점 starstarstarstarstar 7.5점 I 리뷰 8건 I 평점 4건
기대지수 0 I 내용 0 I 재미 0 I 편집/디자인 0
습관을 들이는 데 66일, 완성하는 데 99일!쓰기만 해도 살이 빠지는 다이어트 프로젝트!일본의 유명 애니메이션 제작자 오카다 도시오라는 사람은 단지 수첩에 그날 먹은 음식을 기록하는 것만으로 1년간 무려 50kg을 감량했습니다. 다이어트를 위해 따로 운동을 하거나 단식을 하지도 않았습니다. 오로지 매일매일 먹은 음식의 칼로리를 기록하는 것뿐이었습니다...
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