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플레이북 요가 시리즈
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요가 마스터
: 요가 지도자 과정
[플레이북 요가 시리즈 1]
김연진
,
박윤지
저
|
플레이북
| 2023.04.01
35,000원
|
31,500원 (10%↓)
+
1,750P (5%)
(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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요가 수련자들이 실질적인 지침으로 삼을 수 있으면서, 동시에 현대 요가와 전통 요가의 연결고리를 제시한 책 이 책에서는 요가 교사들이 알아야 하는 전통적인 요가의 역사와 철학을 소개한다. 전통 요가의 종류와 수행 개념들이 머릿속에 정립되어 있다면 혼란을 피할 수 있으며, 요가 수련자의 질문에도 당황하지 않고 적절한 답을 내어줄 수 있다. 또한 요가 ...
중 상급자를 위한 아쉬탕가 빈야사 요가
[플레이북 요가 시리즈 1]
김연진
,
박윤지
저
|
플레이북
| 2023.04.01
38,000원
|
34,200원 (10%↓)
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1,900P (5%)
(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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중상급자를 위한 요가 시퀀스 : 아쉬탕가 빈야사 요가 최고의 디톡스 요가, 움직이는 명상의 진수 몸을 확실히 바꿔주는 효과가 있는 요가는 단연코 아쉬탕가 요가가 으뜸이라 생각한다. 아사나와 병행하는 반다와 호흡, 빈야사로 구성된 아쉬탕가 요가 프로그램은 상당히 정교하며 파타비 조이스의 말처럼 신체 정화 효과도 있다. 꾸준히 수련했을 때에 복부를 압박...
중급자를 위한 하타, 빈야사 요가
[플레이북 요가 시리즈 1]
김연진
,
박윤지
저
|
플레이북
| 2023.09.22
33,000원
|
29,700원 (10%↓)
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1,650P (5%)
(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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중급자를 위한 요가 시퀀스 : 하타, 빈야사 요가 몸의 힘을 어떤 식으로 활용해야 하는지 잘 모르는 초, 중급자들을 위해 토대의 중요성을 자세 곳곳에 설명 몸을 쓸 때는 몸 전체의 감각을 골고루 잘 느끼는 것도 중요하지만 자세의 토대가 되는 부분을 통해 대지의 에너지를 끌어와 활용해야 한다. 이 책에서 제시하는 하타 요가는 60분으로 구성되어 있으며...
초급자를 위한 소도구, 테라피, 힐링 요가
[플레이북 요가 시리즈 1]
김연진
,
박윤지
저
|
플레이북
| 2023.04.01
38,000원
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34,200원 (10%↓)
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1,900P (5%)
(서울시 강남구 삼성로 512 기준)
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초급자를 위한 요가 시퀀스 : 소도구, 테라피, 힐링 요가 누구나 쉽게 접근할 수 있고 몸 상태에 맞춰 수련할 수 있도록 안내한 요가 가이드북 이 책은 요가 초보자들이 어떻게 하면 수월하게 따라할 수 있을지에 중점을 두고 구성했다. 아사나 수련을 할 때 집중해야 하는 신체 포인트와 다치지 않도록 몸을 움직이는 요령도 안내했다. 또한 파트마다 주제에...
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