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화잘내는 좋은엄마  | 부모교육 2020.09.14 02:40:58

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[ 도서 ] 화 잘 내는 좋은 엄마
라온북 | 2020/08/28
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 배우기를 멈춘다면 가르치기를 멈추라는 말이 있다. 육아는 배우기를 멈출 수없다.

육아는 계속 배우며 해야한다. 엄마라면 누구나 좋은엄마가 되고싶을 텐데...  화잘내는 좋은엄마라니...코로나로 아이들과 집콕하며 밀착육아를 하다보니 더욱 화냈다가 사과했다가 반복되는 일상ㅜㅜ 화를 내도 좋은엄마가 될수있는건가? 궁금해서 보게된 화잘내는 좋은엄마. 

 

최근 읽은 푸름아빠거울육아와 함께 연결되는 내용도 많아서 큰도움이 되었다. 부모의 어릴적 상처로 인하여 치유되지않은 과거의 상처가 현재 내삶의 주인이 되어 있다. 그래서 화내지않아도 될 포인트에서 자꾸 화가나고 감정조절이 되지않는다. 트라우마, 미해결과제가 자신의 마음뿐아니라 타인들과의 관계에 문제를 일으키면서 불행한 삶을 살게한다. 미해결과제로 분노의 감정에 시달리고 있는 부모들이 의외로 많다. 어린시절의 상처나 결핍이 아직도 삶을 좌지우지하고 있는지 돌아봐야한다. 회복되지않은 상처는 대를 이어 내려간다. 이 슬픈 유전을 끊어야하고 그것이 자녀를 향한 진정한 사랑과 책임이다.

 

화는 누구나 낼수있고 참아야할때가 있고 내야할 때가있다. 다만 인격적이고 이성적으로 화를 제대로 내면된다. 화는 남을 상처주기 위해 내는 것이 아니라 자신을 지키고 보호하기 위해서 발생하는 감정이다. 그러니 화 자체를 두려워하거나 문제시하거나 회피할 필요는 없다. 

 

화를 다스리는 마음훈련의 내용을 적어볼수 있는 적용페이지가 있다. 실제로 나의 마음과 삶을 적어보며 도움을 받을수있다.

공감능력은 여러번 말해도 지나치지않는 부분이라 생각된다. 아이에게 공감해줄때 치유가 일어난다는것은 직접 경험해본 자들이 많을것이다.

특히 상상놀이는 큰도움이 되었다. 딸에게 실제로 적용해보았다. 동생이 본인의 것을 욕심내고 질투하여 빼앗아가서 화가 난 딸에게 적용해보았을때 큰효과가 있었고 마음의 안정을 찾아주었다. 화잘내는 좋은엄마가 되어 화를 조절하는 마음의 훈련으로 행복한 엄마, 행복한 아이를 만들고 싶다.

 






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교감하는 마음치료 이야기  | 부모교육 2020.08.26 23:59:47

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[ 도서 ] 교감하는 마음치료 이야기
한국경제신문i | 2020/08/15
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요즘 육아우울증인지 가슴이 많이 답답하고 우울하고 힘들어서 마음치료에 관심을 가지고 있다가 제목을 보고 끌려서 읽어보았어요. 한의학으로도 정신과 치료가 가능한건가? 너무 궁금하기도 했고 양약은 왠지 부작용이 있을까싶어 고민되기도 했는데 한약이라 더 믿음이 가는거 같아요.  특히 여러 사례들을 써놓으셔서 저와 비슷한 사례보며 공감되고 저도 교감한의원에 방문하고픈 심경입니다. 

 

교감신경과 부교감신경 들을 한약으로도 다스릴 수있다고하니 반갑기도하고 제일 중요한 금액이 궁금해지네요ㅎㅎ 

 

산후우울증은 출산4-6주후에 나타나는것이라고 하니 저같은 경우는 산후우울증은 아니고 육아우울증 같아요ㅠㅠ 첫째낳고는 정말 멘탈강한 저였는데 둘째낳고 코로나까지 겹치니 멘붕에다가 이런저런일이 겹치니 참으로 힘이 들었습니다ㅠㅠ

 

신체증상이 우선 치료되면 정신적인 치료가 더 호과적으로 진행되고 마침내 산후다이어트 치료까지 해결하섰다고하니 너무 가고싶어지네요ㅎㅎ;; 

 

공황장애, 우울증은 나와는 전허 상관없는 세계라고 생각했는데 읽어보니 현대사회에서 많이 발현되고 무심히 지나쳐버리고 있는 모습들이라 초기치료가 어려운거같아 책으로 진단해보심도 좋은거 같아요.

 

 

교감한의원그룹 의료진은 오랜세월의 임상경험을 통해 정신과 프로토콜을 연구개발, 정신과 질환에 대해 그 어떤 의학적 처치보다도 높은치료율과 뛰어난 치료효과를 얻을수있게 되었습니다. 공황장애, 틱장애, 불안장애, 불면증, 우울증 등 수많은 정신과 질환을 한약으로 치료한 사례를 얻게 되었습니다. 교감한의원 의료진은 이 책을 통해 정신과 질환을 소개하고 한약으로 치료한 사례들을 알기 쉽게 실었습니다. 

 






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당신아들 문제없어요  | 부모교육 2020.08.03 11:43:36

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[ 도서 ] 당신 아들, 문제없어요
가나출판사 | 2020/06/20
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"아들때문에 속이 터질것같은 엄마들에게"라는 타이틀이 눈에 들어와 꼭 읽어보고싶은 책.

첫째가 딸인데 너무도 얌전한 딸이라 둘째는 소문으로만 듣던 아이였다. 돌전부터 집안곳곳을 안뒤지는곳없이 다 뒤지고 다니심ㅋㅋㅋ 누나에 비해 활발, 비교적 매우 활발은 하지만 또래 남자아이들에 비해 얌전한 편이라고들 위로 아닌 위로의 말씀을 많이 들어왔다.아들둘 아버님께서 저자이시고 현직 초등교사로서 아이들의 눈높이와 이해를 돕기위해 쓰신 글인거같아 도움이 많이 되었다. 아들들이 즐겁게 참여하면서 성취감을 느낄수있는 교육과정과 교육환경에 대해 고민하신다는 글을 보니 아빠이기에 가능한 따뜻한 마음이 느껴졌다. 들어가는 글이 정말 속시원하다. 엄마는 여자라서 아들인 남자에 대해 노이해인 부분이 많이 있을텐데 안심하라는 말부터 해주신다. 시끄럽고 정신없고 던지고 차고 구르고 밀고 무뚝뚝하고 못참고 산만하고 지저분하고 대답이 늦고 시켜야만하고 알아서할줄모르고 공부는 죽기보다 싫어하고 밖으로 나가고만 싶어하고 말으래도 귀를 막고있는 아들때문에 속이 터질것같다면 축하드립니다 당신의 아들은 지금 아주 잘 자라고 있기 때문입니다. 건강하고 똘똘하게 잘 자라는 아들에게서만 볼수있는 지극히 정상적인모습니다. 당신아들은 전혀 문제가 없습니다!!!아직은 3세라서 공부하는 마음으로 미리 대비하는 자세로 책을 보았다. 3세밖에 안되었지만 누나와는 많이 다른 에너지와 노는방식에 문화충격을 받고있는데 앞으로는 더욱 그렇겠지....우리나라 교육과정이 아들에게 더 불리하다니;;;

공부에 크게 푸쉬하는 스타일은 아니지만 저자이신 선생님이 어떻게 아들맞춤 교육에 힘쓰시고 길을 터주실지 기대하며 지필하신 다른책도 읽어봐야겠다.






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