[자연의학/미네랄] 우리집 주치의 자연의학(미네랄)- 평생 내 몸 내가 고쳐 쓰는 법
평소 그 어떤것보다 가족의 건강을 우선으로 생각하고..
그래서 먹는 것도 생활하는 것도 하나하나 챙기려고 노력하는데
평생 내 몸 내가 고쳐 쓰는 법에 대한 모든 내용을 담은...우리집 주치의 자연의학 서적이 있어 언릉 구매해서 읽어봤어요.
한번 손에 잡으면 다 필요한 내용들이라 책을 손에서 뗄수가 없을 정도로...
내용 하나하나~ 한줄한줄 숙지하게 하는 우리집 주치의 자연의학 책~!!
어찌 보면 우리 모두의 꿈이~ 평생 병에 걸리지 않고 건강한 삶을 누리는건데.. 이 책엔 그 방법이~
그리고 거기에 대한 정보가 다 담겨져 있는거 같았어요.
자연의학 서적~ 전 개인적으로 자연의학에 관한 책은 처음이지만
가족들 건강에 관한 책은 정말 자주 구입해서 보는 편이랍니다.
하지만 자연의학책인 우리집 주치의 자연의학은 인체의 생리에 필요한 세세한 물질을
보충해 줌으로써 인체가 본래부터 가지고 있는 치유력을 높여 정상적으로 작동하게 해 주는 학문으로
그 이론이 현대의학과 생화학에 근거를 두고 있어 한의학이나 민간요법과는 또 다른 부분인거 같아요.
우리집 주치의 자연의학은 총 2권으로 1권에서는 질병에 대한 내용이 담겨져 있고..
2권에서는 자연치료제에 대한 내용을 담고 있답니다.
차례대로 읽어도 되지만 읽다가도 궁금하거나 필요한 내용은 바로바로 보충설명을 해 주거나
연관된 페이지로 연결이 되게 되어 있어서 읽으면서도 궁금한걸 해결하면서 읽을 수 있어 너무 맘에 들었어요.
1권에는 각 질환별 자연치료법에 대한 내용이 실려 있는데...
어떤 내용을 정리하는 느낌이 아닌
개개인의 건강상태와 증상, 영양의 균형등 전체적인 부분에 깊은 관심을 가지고 치료를 하기 때문에
식.생활과 흡연, 음주같은 오랜 습관으로 인한 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 되겠더라구요.
2권에서는 각 자연치료제의 효과와 함께 자연치료제를 통해
몸에 필요한 성분들을 공급해주는 것과 음식 섭생을 병행해서 몸이 근본적으로 튼튼하게 해 준답니다.
처음에는 자연의학이라는 말 자체가 조금은 생소한 느낌이었는데...
우리집 주치의 자연의학을 읽으면서 건강을 챙기는 사람이라면 꼭 필요한 정보들이 가득하고..
읽으면 읽을수록 자꾸 읽어지는 책이었답니다.
자연의학은 인체의 생리에 필요한 세세한 물질들을 보충해 줌으로써
인체가 본래부터 가지고 있는 치유력을 높여 몸이 정상적으로 가동할 수 있도록 해 주는 학문으로,
이것을 잘 알고 실천한다면 평생 병에 걸리지 않고 건강한 삶을 누릴 수 있답니다.
우리집 주치의 자연의학~ 한번 손에 잡으면 연결해서 또 읽고..
또 읽고 하다보니 참 오랜시간 집중해서 읽게 되고..
우리가 건강을 위해 알아는 하는 정보를 바로 알 수 있게 해 주는데..
병의 치료보다는 예방을, 증상을 억제하기 보다는 원인을 치료하는데 중점을 두고 있는 책이네요.
책이 오자마자 평소 관심있게 보던 병들부터 하나하나 살펴보고..
일상에서 나쁜 습관을 가지고 있지는 않은지 점검하면서 우리집 주치의 자연의학 읽고 있어요.
그러다 병원 처방약으로 인해 결핍되는 영양소에 대해 읽다보니
우리 일상에서 너무도 중요한 미네랄들이 병원 처방약을 먹다보면 부족해지는 현상이 생기기도 한다고 하네요.
아이들 감기 한번 걸리면 몇주 갈때도 있는데...
약을 많이 먹으면 안 좋다는건 알았지만 영양소까지 결핍되어 부족해지는 현상이 생길꺼라고는 상상도 못 했거든요.
자연의학에서 설명하고 있는 질병들의 종류들이 평소 궁금했던 질병과..
알아야 하는 질병들이 너무도 잘 정리되어 있어서 ... 그래서 더 열심히 책을 읽었는지도 모르겠어요.
각자 체질에 대한 음식을 분류해 놓고...꼭 알아야하는 것들은 요목조목 정리해 놓다보니...
한번 잡으면 놓지 못하고 계속 읽게 되었나봐요.
암~ 이젠 일상에서 너무도 많은 분들이 치료를 받는 병이 되어 버렸잖아요.
암은 한사람이 지금까지 어떤 식사와 생활습관을 가지고 살아왔는지에 대한 총체적인 결과라고 할 수 있다네요.
그래서 지금까지 살아온 것과 반대로하면 치료가 가능하다고..
그리고 그 질병에 관련된 자연치료제가 나와 있는데...
치료제 앞에 번호가 나와 있어서 연결해서 바로 2권에서 자연치료제를 찾아볼 수 있게 되어 있더라구요.
자연치료법에 대해서도 조목조목 설명이 잘 되어 있는데..
읽다보면 요렇게 정리를 해 놔서 더 좋았답니다.
책에는 링크표시가 중간중간 되어 있는데... 궁금한걸 바로 연결해서 읽으니
좀 더 자세하게 내용을 읽을 수 있어서 좋았어요.
한창 관심을 가지고 있었던 오메가-3 오일.. 하지만 그게 뭔지 모르시는 분들도 많지 않나요?
오메가 오일이 뭐길래로 바로 읽을 수 있어서 하나를 알아도 확실하게 알게 해 주네요.
자연의학- 우리집 주치의 자연의학을 읽다보면 미네랄이 곳곳에서 나오고 있는데...
조직의 수축과 이완은 미네랄의 농도와 밀접하게 관련되어 칼슘은 근육을 긴장∙수축시키고 신경을 흥분시키는 반면,
칼륨, 마그네슘, 나트륨은 수축된 근육을 이완시키고 신경을 안정시키는 기능을 하므로
미네랄의 적절한 균형은 근육과 신경의 정상적인 기능에 꼭 필요하겠더라구요.
미네랄 중 하나인 마그네슘은 신경전달 물질을 만들고 세포막을 건강하게 하여
위산을 만들어 소화를 돕는 중요한 미네랄중 하나인데요.
많은 분들이 불안해하는 병중 하나인 고혈압에도 요 마그네슘이 큰 역활을 한답니다.
마그네슘은 자연이 준 혈압약이라고 한다고..
그래서 마그네슘이 부족하면 혈관근육이 수축되어 혈액순환이 잘 안 되고 고혈압이 된다고 하네요.
마그네슘은 관련질병만 봐도 거의 대부분의 병과 연관이 있을정도로 중요한 미네랄이랍니다.
요즘 모 드라마의 수애씨가 앓고 있는 알츠하이머/치매도 이젠 나이드신 분들만 걸리는게 아닌..
젊은 사람도 걸리는 비율이 늘고 있어서 더 공금하고 관심을 가지게 보게 되네요.
알츠하이머는 유전성이 있으며 아세틸콜린 이라는 신경전달물질의 합성감소, 공해로 인한 독소
활성산호에 의한 뇌세포 손상, 오랜시간 알루미늄의 체제 침적이 주요 원인인데요.
이 알츠하이머에도 마그네슘같은 미네랄이 중요한 역활을 한다고 해요.
미네랄은 인체에 필요한 극소량의 인,구리,아연등의 이온화된 것들을 말해요.
미네랄의 종류는 상당히 많고 이것들이 균형을 맞춰야 인체 작용이 효율적으로 일어나게 되는데..
미네랄은 일을 돕는 필수 보조제같은 거라고 보심 되세요~
이 책에는 미네랄로 작은 질환부터 큰 질환까지 예방하는 법도 잘 정리가 되어 있어서 너무 좋더라구요.
그 내용이 그냥 이야기만 줄줄~~ 이어논거라면 설득력이 없었을텐데...
연구결과와 사례를 통해 나온 결과라 아하~~ 하게 된다지요.
신경 전달과 심장 근육, 혈관, 내장근육, 몸의 근육을 이완시키고 에너지를 전달하는 미네랄중 하나인 칼륨~!
칼륨도 고혈압과 그 밖에 다양한 질병과 연관이 되어 있는데...
칼륨을 복용하면 고혈압 환자의 수축압을 내릴 수 있다고 하네요.
그리고 내용을 정리하면서 나와 있는 칼륨과 마그네슘의 플러스 정보도 너무 맘에 들어요.
우리가 알고 있는 미네랄은 체내에서 합성되지 못하므로 반드시 식품을 통해서 섭취되어야 하며,
신체의 성장과 유지 및 생식에 비교적 소량이 반드시 필요한 영양소랍니다.
그 중에 많이 알고 있는 미네랄이 바로 칼슘이죠~
칼슘은 과잉섭취에 대한 내용이 너무도 잘 정리되어 있었고..
칼슘하면 가장 먼저 떠 오르는 식품중 하나인 우유에 대한 내용도 사례를 통해 알수 있더라구요.
칼슘은 결장암, 대장암,위암을 예방하는 미네랄입니다.
이 책은 어떤 하나의 질병에 대한 내용으로 끝이 아니라 그 질병에 관한 걸 읽다가도
관련된 질병과 연결이 되고.. 또 자연치료제로 바로 연결되서 알 수 있는걸로 되어 있어서 이해가 더 빠르더라구요.
정말 건강에 대해 관심이 있거나 우리가 꼭 알아야하는 질병들과 자연치료제한 내용이 잘 나와 있고..
두고 두고 보면서 참고하기 좋은 내용이 너무 많았어요.
개인적으로는 미네랄에 대한 관심이 커지게 되는 계기가 되기도 했답니다.
요 며칠 내내 우리집 주치의 자연의학 내용의 푹~ 빠져 있는데...
읽고 또 읽어서 알고 있어야 하는 내용이 정말 많은거 같아요.
가족들 건강에 관심이 있거나 내 몸 내가 고쳐 쓰는법에 관심이 있는 분들이라면 꼭 한번 접해 보시실 바래요.
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