처음에는 신랑에게 권해주고 싶었는데, 회사일로 바쁜터라 먼저 읽어보게 되었다.

이 책은 지금으로부터 30년전 50대 초반에 돌아가신 아버지의 일기장을 만나며 지은이의 느낌을 적어나간 책이다.

지은이가 15살？？쯤 돌아가신 아버지

그？？ 엄하게만 그리고 짠돌이처럼만 느껴졌던 아버지.

지은이는 이 일기장을 통해 아버지를 새롭게 만나게 되었고 아버지의 사랑을 다시금 체험하게 된다.

아버지는 어떤 분이셨을까?

아버지는 9식구의 가장이시며 어머니, 할머니도 함께 모시고 농사일을 하며 사신 평범한 분이다.

꼼꼼하고 성실하고 근검하신 아버지, 그러나 아버지는 몸이 매우 안 좋으셨다.

집안일을 농사일을 직접 하진 못하셨지만 늘 아버지는 고뇌하고, 계획하고, 반성하신 분이다.

아버지의 일기장에는 이런 아버지의 모든면이 기록되어 있다.

아버지의 일기장에는 가족에 대한 사랑이 가득하고, 농사일에 대한 계획과 결과, 반성이 있고, 집안 경제에 대한 모든 것이 있고, 그 시대의 사회상을 엿볼 수 있다.

아버지의 일기장은 가족들에게만 소중한 것이 아니라, 그 자체만으로도 많은 가치를 가지고 있는 소중한 보물이 아닐까 생각해 보았다.

지은이는 이런 아버지의 일기장의 가치를 깨닫고 이 책을 쓰지 않았나 싶다.

30년이 지나서야 더 크게 느껴진 아버지의 존재와 사랑.

지은이는 이 책을 통해 크게 감사하며 또한 그때 알지 못했던 사랑에 대해 반성하고 있는 듯 하다.

이 책을 통해 한 아이의 부모가 된 나 또한 아이를 더 사랑하고 아껴주어야겠다는 생각을 해본다.

전 처음에 제목만 듣고 아기들 재우는 책인 줄 알았습니다.

그런데 책을 받고 보니 초, 중, 고생 학부모 필독서였습니다.

그래서 더 좋았지요. 나중까지 두고 두고 볼 수 있으니까요.

지은이는 이 책을 통해 잠과 학습에 대한 생각의 틀을 근본적으로 바꾸길 권하고 하고 있습니다.

기억력과 집중력, 나아가 학습력을 키워주는 놀라운 수면의 비밀을 알게 될 것이라고 말입니다.

정말로 이 책은 잠에 대해 막연히 생각했던 것들을 명확히 알려주는 책입니다.

잠을 푹 자는게 두뇌에 좋다는 것은 알았지만 왜 그런지 그 이유를 정확히 알게 되었고

아이들 수면관리를 어떻게 해줘야 학습효과를 향상시킬 수 있는지도 알 수 있었습니다.

꿈수면으로 알려진 렘수면 중에는 뇌 활동이 매우 활동적이라고 합니다.

이는 학습할 때와 같은 뇌파 패턴이 나타난다는 것이지요. 

또한 영유아들은 렘수면의 비율이 전체 수면의 50%에 달한다고 합니다.

고로 렘수면은 어린 시절 뇌 발달을 촉진시키는 수면 단계라고 할 수 있습니다.

낮에 학습량이 많아지면 특히 렘수면이 늘어난다고 합니다.

늘어난 렘수면 동안 우리 뇌는 낮 동안 받아들인 지식을 기존의 지식과 대조하고 기존의 지식들과 새로운 연관을 짓습니다.

곧 제2의 학습시간이지요.

그런데 만약 학습만 하고 잠을 자지 않으면 해마에 저장된 학습 내용은 대뇌피질로 넘겨지지 못하고 사라집니다.

수면을 통해 해마를 비워야 우리 뇌는 새로운 지식을 담을 수 있다고 합니다.

매일 밀려드는 새로운 지식을 받아들이면서도 뇌가 포화되는 것을 피할 수 있고 불필요한 지식을 걸러낼 수도 있는 것이지요.

효율적인 잠은 창의력을 키웁니다.

또한 잠이 부족하면 산만한 아이가 되며 우울증의 원인이 되기도 합니다. 감정조절이 어럽고 성조숙증에 걸릴 수도 있습니다.

2장에서는 최상의 두뇌 상태로 공부하는 방법에 대해서 다루고 있습니다.

아이가 아침형 인간인지 저녁형 인간인지 테스트를 통해 알아보고 각성도 맞춤학습을 통해 최상의 학습컨디션을 만들 수 있습니다.

3장에서는 수면코칭으로 뇌의 황금기를 연 아이들에 대한 다양한 사례를 다루고 있습니다.

4장에서는 좋은 잠을 위해 부모가 나서야 된다는 내용을 다루고 있습니다.

함부로 흔들어 깨우지 말고, 아무 때나 운동을 권하지 말고, 자녀의 낮 시간에 주목하며, 최적의 카페인 활용법을 배우라고 합니다.

또한 아침엔 단백질, 저녁엔 탄수화물을 섭취하고, 체온을 조절하며, 두뇌를 쉬게 하는 최상의 침실을 꾸미라고 합니다.

이 책을 통해 잠이 얼마나 중요한지를 알게 되었습니다.

모든 일의 기초가 효과적인 수면에 의해 이루어짐을 말입니다.

아이의 학습과 수면에 대해 궁금해하는 부모님들에게 꼭 권하고 싶습니다.

학교란 무엇인가? 라는 제목에 학교에 관한 내용일거라 생각했습니다.

얼마전 EBS에서 나오는 것을 띄엄띄엄 본지라 학교와 선생님, 그리고 학생들에 대해 다루는 줄 알았습니다.

그러나 이 책을 펴고 한장 두장 읽으면서 느낀 것은 이 책은 아이를 키우는 모든 부모님을 위해 지은 책이라는 생각이 들었습니다.

타큐 일부분을 다루고 있는 이 책은 이 자체로도 한편의 육아서적으로 봐도 무방할 정도로 정말 좋은 내용들이 가득했습니다.

1장에서는 칭찬을, 2장에서는 책읽기를 다루고 있습니다.

3장에서는 사교육을, 4장에서는 0.1% 영재들에 대해 다루고 있습니다.

마지막으로 5장에서는 아이들이 스스로 성장하고 있다는 가능성을 다루고 있습니다.

 

먼저 칭찬 속의 진실 게임에서는 다소 놀라운 내용들이 있었습니다.

세계적인 교육심리 학자인 알피 콘 박사는 '칭찬과 벌은 아이를 변화시킬 수 없다'고 강력하게 주장합니다.

숙제를 잘 하기 위해서 또는 책을 좋아하기 위해서는 상과 벌 등의 왜재적 동기가 아닌, '스스로 그것을 즐기고 싶은' 내재적 동기가 필요합니다.

그럼 잘못된 칭찬의 유형은 어떨까요?

첫째, 평가를 내포한 경우입니다.

둘째, 기대를 품고 있는 경우입니다.

셋째, 막연한 칭찬입니다.

넷째, 잘못한 부분이나 바람직하지 않은 행동도 칭찬으로 무마하는 것입니다.

아이들을 움직일 수 있는 것은 진심어린 칭찬이며, 칭찬 안에 배어있는 사랑과 신뢰입니다.

또한 우리가 진정으로 높이 평가해야 하는 것은 능력이 아니라 노력입니다.

불가능한 상황을 가능하게 만드는 것, 어려운 상황을 극복하는 것, 숨겨져 있던 능력을 발굴해내는 것, 그런 노력으로 얻은 성과가 가장 값지고 훌륭한 것입니다.

그렇다면 알피콘이 제시한 칭찬 방법은 어떨까요?

1. 아무 말 없이 지켜보기

2. 보고 있는 것을 설명해주기

3. 본 것에 대해 질문하기

4. 과정에 대해 인정하고 물어보기

그리고 칭찬 대신 해야 할 것들엔 무엇이 있을까요?

가장 중요한 것은 칭찬보다 긍정적인 집안 분위기가 먼저라는 것입니다.

편안하고 사랑이 담긴 가족들 사이에서는 굳이 칭찬의 말이 필요 없습니다. 서로 인정하고 따뜻한 눈빛으로 바라봐주는 것만으로도 얼마든지 긍정의 에너지를 얻을 수 있기 때문입니다.

부모들은 아이가 스스로 할 때 가장 잘 할 수 있다는 것을 기억해야 합니다.

잘못된 칭찬은 몰랐던 것을 알면서 쌓이는 기쁨, 자연스러운 성장을 통해서 느끼는 즐거운을 빼앗아버릴 수 있습니다.

 

어린아이를 둔 엄마들의 가장 큰 관심을 바로 두뇌와 정서가 골고루 발달하는 것입니다.

책 읽어주기는 이 두가지 영역의 발달을 가장 쉽고도 원활하게 도와줄 수 있는 활동입니다.

수백만 원짜리 두뇌발달 교재나 영내 개발 프로그램보다 더 확실한 도구가 바로 '책 읽어주기'입니다.

이지영 선생님이 들려주는 책 읽어주기 노하우는 다음과 같습니다.

1. 그림을 충분히 활용한다.

2. 아이가 좋아하는 책을 존중한다.

3. 이야기 나누기에 너무 얽매일 필요는 없다.

4. 책과 관련된 확장형 빌문을 던진다.

5. 책의 안팎을 살피며, 흥미를 유도한다.

6. 혼자 읽는 아이도 읽어주는 것이 좋다.

 

공부 잘 하는 아이는 무조건 선행학습을 많이 한 아이가 아니라 자신이 무엇을 알고 있는지, 어떤 문제를 모르는지 정확히 판단하는 메타인지 능력이 뛰어난 아이들입니다.

스스로 공부하는 힘을 기르려면

1. 자신에 대해 진지하게 고민해야 합니다.

2. 꿈과 목표를 가져야 합니다.

3. 기본적인 학습 방법을 익혀야 합니다.

4. 학교 생활에 최선을 다해야 합니다.

5. 다양한 경험을 합니다.

6. 풍부한 독서 체험을 하게 합니다.

시카고 대학 케빈 라순디 박사는 부모와 특정한 유형의 관계를 형성한 10대들이 그렇지 못한 아이들보다 일산에서 더 행복해하고 만족하면서 의지가 강한 경향이 있다고 합니다.

그라 말하는 최적의 가정환경은 다섯가지 입니다.

1. 자녀들이 부모의 기대에 대해 정확히 알고 있다.

2. 부모가 자녀들이 좋은 대학이나 좋은 직장에 들어가는 것에 관심을 갖기보다는 현재 자녀들이 하고 있는 일의 구체적인 경험과 감정에 관심을 갖고 있다.

3. 부모의 선택이라 할지라도 아이 스스로 책임질 수 있는 상황이라면 깰 수 있으며, 부모는 아이의 다양한 가능성을 인정한다.

4. 부모의 보호 아래 편안함을 느끼며 부모를 신뢰한다.

5. 부모는 자녀들이 다양한 경험을 해볼 수 있도록 기회를 게공하고 헌신한다.

 

0.1% 학생들의 공부법은 다음과 같습니다.

1. 틀린 문제를 알 때까지 풀어오기

2. 선생님 놀이를 통해 개념을 명확하게 이해하기

3. 친구들의 문제를 풀어주면서 몰랐던 내용 점검하기

4. 혼자 공부하는 시간을 확보하기

5. 완벽하게 집중하기

6. 꼼꼼하게 계획하고 실천하기

7. 나만의 노트를 가지기

그러면 0.1% 부모들은 어떨까요?

감정에 호소하지 않는 대화를 합니다.

공감하고 긍정합니다.

 

마지막으로 스스로 성장하는 아이들에서는 서머힐과 기노구니 학교의 예를 들면서 아이의 가능성을 이끌어내고 소통하는 것이 참된 교육의 길임을 제시합니다.

 

이 책을 통해 아이가 무엇을 원하는 지와 부모가 어떻게 가르쳐야 할 지를 알게 되서 너무 기쁘고 감사했습니다.

좋아하는 구절을 밑줄을 치면서 보기도 했으니까요.

이렇게 좋은 책을 만나게 되 너무 감사합니다.

아이를 키우는 부모 모두가 한번쯤은 꼭 읽어보면 좋을 귀한 책이라는 생각이 듭니다.