평소에 자주 술을 마시고 운동이라고는 전혀 하지 않는 이유로 건강에 참 관심을 가지지 않다가 점점 술에 못이기는 몸을 의식해서인지 요즘은 운동에도 건강에도 관심이 부쩍 늘었다. 그런데 사실 건강이란 면역력을 높여 질병을 예방하는 것이 제일인데, 그럴려면 평소 운동을 해서 몸을 관리해야 하고 몸과 마음이 건강한 상태로 유지해야 하는데 참 말처럼 쉽게 되지 않는다.

 

  귀로 듣고, 그림만 봐도 몸과 마음이 치유되는 것이 있다면  눈이 번쩍 뜨이고 귀가 솔깃해 질 것이다. 길벗출판사에서 나온 『행운의 소리』라는 책이 바로 그것이다. 책에 딸려온 CD에 있는 음악을 듣고, 역시 책 속에 있는 심바라 카드를 보면 부정적인 에너지가 사라지고, 마음의 평안을 찾아 몸과 마음이 정화되는 것을 느낀다는 책이다.

 

  책에서 주장하는 내용은 비교적 간단하다. 자신을 정확히 알고 자신의 마음속 깊은 곳에서 울려 나오는 이야기를 듣는 16가지 이야기를 먼저 읽는 첫 번째 단계와, 아우라를 확장해 생명 에너지를 끌어올리는 운동법과 부정적인 에너지 코드 끊기, 그리고 확신에 찬 긍정적인 확언을 생활화 하는 두 번째 단계를 거친다. 그런 다음 마지막 단계로 8개의 차크라별 심바라 카드를 보고 음악을 듣는 '7일 치유 프로그램' 을  통해 몸과 마음을 치유하는 체험을 하는 단계로 나뉜다.

 

  책에 따르면 ‘차크라’는 산스크리트어로 '바퀴'를 의미하는 것으로 이 책에서는 사람의 몸에 있는 에너지 중심점으로 모아진 에너지를 다른 곳으로 전달하는 역할을 한다고 한다. 이는 모두 8개로 꼬리뼈 부근에서 시작하여 단전, 명치, 흉부, 목, 미간, 정수리를 거쳐 뒷목덜미로 이어지는 데, 각 차크라는 각기 다른 색을 가지며, 제1차크라 부터 제7차크라 까지가 무지개색인 빨강, 주황, 노랑, 초록, 파랑, 보라, 남색이며, 제8차크라는 이 모든 색을 모은 무지개색이다. 책에 유달리 사진이 많이 들어간 것도 바로 이런 이유다. 나중에 차크라 카드를 볼 때 같이 보면 좋게 사진마다 강조하는 색상이 들어가 있다.

 

  책이 매력 있게 보이는 부분은 행운의 소리 7일 치유 프로그램을 소개할 때 체험자들의 이야기를 소개하는 부분이다. 책이 정식으로 출간되기 전에 이미 독자들에게 체험의 기회를 주어 그 효과를 경험했다는 이야기다. 예전에 나도 베타테스트를 한 적이 있었기에 진작 알았다면 나도 할 껄 이라는 엉뚱한 후회가 들었다.

 

  CD를 들어보니 경쾌한 곡이 있는가 하면 부드럽고 편안한 곡도 있고 왠지 몽환적인 맛이 나는 곡도 있다. 한결같이 마음이 편안해 지는 것을 크게는 아니지만 조금씩 느껴 진다. 아직은 7일 치유 프로그램을 실행해 보지 않았지만 책에서 말했듯이 마음이 치유되는 정말 멋진 경험을 하게 될 것 같다는 생각이 든다. 빨리 해 봐야지.

 

행운의소리

  진정한 남자는? 남자답게 사는 것은 어떤 것인가? 라는 물음은 남자라면 한번씩 해보는 생각이다. 그런데 답이 석연치가 않다. 삶의 가치관에 따라 달라질수도 있고, 인생의 우선순위에 따라 달라질 수도 있다. 구체적인 기준이 없이 때문이다. 그런데 그 기준에 도전하는 사람들이 있다. 브렛 맥케이와 케이트 맥케이 부부다. 이 부부가 내 놓은 책이 『남자답게 사는 법』이라는 제목의 책이다. 책의 설명에 따르면 세상에서 가장 남자다운 사이트를 운영한다고 한다.

  이 책은 다른 책과는 조금 다르다. 대부분의 책은 읽고 난 뒤 필요한 지식을 뽑아내고 나면 책꽂이에 얌전히 꽂으면 된다. 하지만 이 책은 좀 다르다. 읽는 내내 들었던 생각이 가이드북 같다고나 할까. 그래서 이 책은 읽고 난 뒤라도 책꽂이보다는 그냥 책상 위가 더 어울릴 것 같은 책이다. 

  책은 신사다운 것이 무엇인지, 친구와는 어떻게 우정을 나눠야 하고, 여자에게는 신사답게 굴어야 하고, 아버지가 되면 아이에게 어떻게 해야 되는지, 그리고 야외 활동하면서 남자가 꼭 알아야 할 일들, 그리고 리더가 되면 해야 하는 것들이 있다. 그리고 벤저민 플랭클린의 삶을 통해 절제, 침묵, 검소, 근면, 정직, 청결, 겸손 등 13개의 덕목을 어떻게 실천해야 하는지 알려준다. 

  책이 가이드북이라고 생각하는 근거는 각 장에 나오는 각종 지침이다. 첫 장에서부터 끝 장까지 이렇게 해라, 저렇게 해라는 말이 끊임없이 나오기 때문이다. 이래라 저래라 하는 이야기들은 대부분 공감하지만 아쉽다는 생각이 드는 부분도 많이 나온다. 그림 몇 개만 삽입하면 간단하게 해결될 문제인데 모든 것을 글로 표현해버렸다. 물론 문화의 차이일 수도 있겠고, 서양에서는 그냥 말로만 해도 될 만큼 보편적인 것이라 그럴지도 모르겠다. 아무리 그래도 그림 한 두 개 정도 넣었으면 하는 아쉬움이 남는다. 

  책을 놓으면서 세삼 느끼는 것 한 가지. 남자답게 살기 참 힘들겠다는 것이다. 패션에서부터 시작하는 잔소리에 주눅이 들었기 때문이다. 책이 다른 책들과는 달리 책 표지와 내지에 광고를 실었다는 것도 어쩌면 주눅이 들도록 만들었을 것이다. 그러면서도 새로운 시도라고 생각하니 괜찮다는 생각도 든다.

즐거운 시간이었고, 재미난 경험이었다고 생각된다.

 

남자답게사는법

  요즘 스포츠계에는 많은 베스트 플레이어들이 넘쳐나는 세상이다. 그냥 우리나라만 기준해도 피겨스케이트 김연아, 수영의 박태환, 역도의 장미란, 골프의 박세리 등 아는 이름만 해도 적지 않다.

 

  흔히들 선천적으로 타고난 천재라는 이야기를 하지만 이를 단순히 유전적인 문제라고 해 버리면 열심히 훈련하는 선수들에게는 그럼 희망이 없다는 이야기가 되어 버린다. 과연 그럴까? 태어나면서 이미 승자가 되는 것은 운명적으로 정해져 있다는 것이 사실일까? 이에 대한 해답을 주는 책이 있다. 탁구선수 출신의 매슈 사이드가 쓴 『베스트 플레이어』라는 책이다.

 

  결론적으로 이 책은 타고난 천재는 없다고 감히 말한다. 모든 것이 어릴 때부터 의도적이든 그렇지 않든 만들어 진 것이라는 것. 그것도 유아일 때부터 시작했다면 청소년기 들기도 전에 이미 1만 시간 이상의 훈련을 통해 훌륭한 선수가 될 수밖에 없다는 것이다. 이는 교육 심리학자였던 라슬로가 이를 증명하기 위해 아내를 구했고 펜팔로 알게 된 클라라와 결혼을 했다. 이들 둘 사이에 태어난 수전, 소피아, 주디트 세 자매는 유아 때부터 시작한 체스로 인해 세계 체스계의 신동이 되었다. 그것도 어릴 때부터 스스로 체스에 대한 열망을 가지도록 동기 부여한 결과였다는 것. 이는 이 세 자매에 국한된 이야기가 아니다. 골프의 황제 타이거 우즈의 경우도 마찬가지였다. 즉 신동은 태어나는 것이 아니라 만들어 지는 것이라는 것.

 

  책은 어려서부터 시작해서 오랫동안 연습을 했다는 것으로 얻은 이점도 중요하지만 긍정적인 플라시보 효과나 부정적인 초킹 현상, 징크스 등 베스트 플레이어가 되기 위해 가져야 하고 버려야 하는 것들을 이야기 한다.

  책을 읽기 전 먼저 읽은 독자의 추천으로 단순한 호기심으로 이 책을 읽기 시작했지만 책을 다 읽고 나니 왜 추천했는지 충분히 이해가 가고도 남는다.

 

  책을 읽고 난 뒤 문득 몇 달 전에 읽었던 <1만 시간의 법칙>이라는 책이 순간적으로 떠올랐다. 그 책 역시 꾸준한 노력 없이는 전문가 대열에 들 수 없는 것을 이야기 하고 있었기 때문이다.

 

  비록 스포츠에 국한되는 이야기이지만 이는 다른 분야에도 얼마든지 적용할 수 있겠다는 생각이 들었다. 그것은 단순한 공부가 될 수도 있고, 취미 생활이 될 수도 있고, 전공 분야가 될 수도 있기 때문이다. 그것은 목적의식이 분명한 훈련을 통해 누구나 베스트 플레이어가 될 수 있음을 저자가 밝히기 때문이다.

베스트플레이어