우리나라만큼 남의 심리를 궁금해하는 나라도 없다. 내 마음 남의 마음일 잘 따져야 처세에 능할 수 있어서 일까? 가족, 친구, 연인, 직장에서 지켜야 할 마음가짐이 달라서일까? 일본보다 심리학서가 많이 팔리는 현상을 보면 남의 시선에 자유롭지 못하고 눈치도 잘 보는 민족이란 생각이다.

 

 

 

 

책은 《괴짜 심리학》을 쓴 '리처드 와이드먼'의 신작이다. 일상생활에서 다양한 변화를 이끌어 낼 아이디어를 배우는 시간이다. 심리를 통해 행동하라는 어투는 책 속에만 국한되어 있지 말고 직접 실행하라는 말로 부추긴다. 마음으로만 머물지 말고 직업 행동할 때 훨씬 변할 수 있는 행동 심리를 말하고 있다.

 

 

 

 

"웃음이 행복감을 자극하고 상대방의 눈을 가만히 바라봄으로써 사랑의 감정을 높이는 것처럼, 평온한 자세를 취함으로써 실제로 평온한 감정을 이끌어낼 수 있다."

 

p123

 

 

 

 

이별에 끙끙 앓고 있지만 말고 종이에 '이별'이라고 적은 후 박박 찢어버리는 건 어떨까. 의지력을 강화하고 싶다면 팔짱을 끼거나 주먹을 세게 쥐어 보자. 의지가 강한 사람은 행동을 시작하기 전에 근육을 긴장 시킨다. 의지력이 약해졌다는 느낌이 들 때 근육에 힘을 주어 봐도 좋다. 집중력이 필요할 땐, 똑바로 앉아서 어깨를 펴고 고개를 치켜든 자세로 모니터를 보자. 강력한 변화 프로젝트는 당신이 행동할 때 긍정적인 결과를 만든다.

 

 

 

 

뇌는 의외로 잘 속아서 우리가 웃는 표정만 지어도 행복하다고 착각해 도파민이 나온다. 행복해서 웃는 게 아니라 웃으니까 행복하다는 말을 증명하는 대표적인 예다. 전신마비 환자들에게 한 실험 결과 치아로 연필을 물고 있도록 해도, 웃는 표정으로 인식하는 뇌는 행복감을 느낀다.

 

 

 

 

즉 '특정한 감정을 느끼는 것처럼'하는 행동이 뇌에 직접적인 영향을 미친다는 사실을 밝혔다. 그런 척하다 보면 정말 그렇게 된다는 것이다. 이런 사실은 80여 년 전 프로이트의 이론에서 빛을 발하지 못했고 이론의 주창자인 제임스는 이제서야 다시 주목받고 있다.

 

 

 

 

아이오와 주립대학교의 심리학자 브래드 부시먼은 화가 날 때 평온한 것처럼 행동함으로써 신속하게 누그러뜨릴 수 있다는 사실을 실험을 통해 발견했다. 생각을 바꿈으로써 감정 상태를 전환할 수 있으며, 무의식에 깊숙하게 자리 잡은 분노까지 이해해야 한다고 말한다.

 

 

 

 

올해도 약 20일 밖에 남지 않았다. 2020년이 되면 또다시 새해 결심을 세울 거다. 고치기 힘든 나쁜 습관, 끊고 싶은 습관 등등 심리학에 적용해 보는 건 어떨까? 리처드 와이즈먼은 프로이트의 심리가 아니라 제임스의 행동에 주목하고 있다.

 

 

 

 

《지금 바로 써먹는 심리학》에서는 이 밖에 다양한 실험과 사례를 통해 생활 속의 심리학을 다룬다. 우리가 왜 매년 초 계획한 다이어트에 실패하는지, 담배를 끊거나 미루는 버릇을 고칠 수 있을지 의지력을 키울 수 있는 방법도 제시한다. 이게 다 심리학을 기초로 한다는 게 신기하다. 우울함, 두려움, 공황장애의 원인과 극복 방법도 심리학적으로 풀어내고 있다. 충분히 혼자서도 실천할 수 있고, 의지력이 약하다면 그룹으로 해볼 수 있는 재미있는 사례가 많은 괴짜 심리학 책이다.

 

 

수많은 재개발 현장에서 길고양이들을 만났다.

 

마을의 생이 마감하는 순간을 함께하는 건

 

사람들이 떠나고 남은 고양이들이었다.

 

 

 

 

 

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동화는 아이들만 읽지 않는다. 충분히 어른이 공감할 수 있는 철학적인 내용이 아이와 어른 모두를 만족케한다. 웅진 모두의 그림책은 창작자 고유의 색깔과 자유를 보장하며, 독자에게 다채로운 예술의 감동을 선사하는 그림책 시리즈다. 그림책은 아이들만 본다는 편견을 없애고 0세부터 100세까지 모두가 함께 보고 이야기 나눌 수 있는 즐거운 책이다. 이 시리즈의 25번째 시리즈다.

 

 

줄리앙은 수영을 잘하는 소년이다. 어느 날 책 속의 인어가 되고 싶어 할머니가 없는 틈을 타 몸에 치장을 한다. 줄리앙은 인어의 성별은 개의치 않았다. 그냥 자기가 예쁘면 그만이다. 남성과 여성의 차이도 앞으로 어떤 길을 갈지도 줄리앙은 생각하지 않는다. 자신을 남자다움과 여자다움으로 규정하지 않는다.

 

 

 

 

커튼을 떼어 인어 다리를 예쁘게 표현하고, 머리에 꽃나무를 꽂아 화려한 장식을 만들었다, 진짜 인어처럼 화장도 하고 자신을 멋지게 뽐냈다. 그런데... 갑자기 할머니가 등장. 어쩌지? 할머니가 꾸짖으실까?

 

 

 

 

 

할머니는 줄리앙에게 화내지 않았다. 오히려 너에게 잘 어울릴 것 같다면 목걸이를 선물해 주셨다. 그리고 줄리앙의 손을 잡고 축제를 즐기러 가자신다. 그곳에는 아름답고 신비한 바다생물 코스프레가 한창이었다. 이곳에서 줄리앙은 튀는 아이, 독특한 아이, 우리와 다른 아이가 아닌 한 객체가 된다. 남자는 인어가 될 수 없다는 편견을 버리고 인어들과 행진한다. 나다움을 지키는 자신감을 지닌 줄리앙을 바라본다.

 

 

할머니는 "지금 뭐 하는 거니, 남자가.."라는 말을 하지 않았다. 줄리앙이 어떤 것을 좋아하고 즐길지 스스로 선택하길 바랐다. 줄리앙이 어떤 모습을 하건 한 사람으로 존중하고 사랑하는 모습이 가슴 뭉클하게 다가온다.

 

 

 

 

 

어쩌면 줄리앙의 미래는 험한 가시밭일지도 모른다. 인어가 사람이 되기 위해 마녀에게 목소리를 빼앗겼듯이 줄리앙은 자신의 정체성을 위해 험난한 길을 가야 할 것이다. 하지만 그 길은 외롭지 않을 것이다. 지지해주는 할머니가 있으니까. 이 동화를 통해 아이들의 개성, 좋아하는 것 하나하나가 얼마나 소중한지를 생각하게 만든다.

 

 

 

 

 

아이들에게 여자는 분홍, 남자는 파랑을 강요하지 않기로 하자. 모든 색깔은 그 사람에서 어울리는 고유의 색이 있다는 것을 가르쳐 주길 바란다.

 

 

세상을 남자와 여자로 나누지 않는 방식 이분법화하지 않는 사고를 지향한다. 이들은 스스로 LGBT라고 칭하고 다양성을 존중해주길 원한다. LGBT는 레즈비언(lesbian)과 게이(gay), 양성애자(bisexual), 트랜스젠더(transgender)의 앞 글자를 딴 것으로 성(性) 소수자를 의미한다. 이들은 철저한 사회의 약자라면 연대하면 서로를 돌본다. 세상을 편견 없이 바라보는 눈, 다양성을 인정하는 첫걸음이다.

 

다양성은 어렵지 않다. 너와 나는 다르지 않고 우리라는 세계에 언제든지 들어오고 나갈 수 있다. 그 자율성은 서로 행복하게 살아가는 방법이며 차별과 혐오에 대항하는 무지갯빛으로 발현된다.

 

 

 

 

 

앞으로 공개될 디즈니 실사 영화 <인어공주>가 기대된다. 줄리앙처럼 인어는 백인이라는 편견에 도전하는 흑인 인어공주로 변주되었다. 인어 이야기도 시대에 맞게 새로운 옷을 입는다. 우리 주변에 닫힌 사고에서 벗어나지 못하는 사람에게 꼭 권해주고 싶다. 따뜻한 환대가 만들어간 가치를 아직도 모르는 게 애석할 따름이다. 차별, 반대, 혐오가 만들어 낸 세상에서 당신조차 언젠가는 배제될 수 있음을 모르고 있음으로..