비타북스

미나리를 드셔야겠습니다.

 

 

 

 

미나리가 몸에 좋다는 사실은 막연하게 알고 있었는데요.

이 책은 정말 미나리를 많이 먹어야겠구나 다시 한 번 느끼게 해 준 책이네요.

미나리의 효과.

저는 정말 여기 해당되는게 너무 많더라구요.

미나리를 먹어야 하는 이유...이 책을 통해 알게 되었습니다. ^^

일단 심혈관 질환, 당뇨, 비만, 노화, 암 등의 병은 몸에 염증이 있어서 생기는 병들이라고 하네요.

이런 병들은 염증을 약으로 치료하기 보다 미나리로 염증을 잡아주자는 내용과

미나리고 건강을 되찾자는 내용이 있습니다

당수치과 당뇨 합병증, 고혈압, 간수치도 떨어트리고 암세포의 증식도 막구요.

살까지 빠지게 만드는 미나리의 효과!!!

정말 미나리가 이런 많은 도움을 주는 채소인지 처음 알았습니다.

일단 미나리의 도움이 되는 증상들...제가 가진게 너무 많았습니다.

위통증, 생리통과 생리 전 증후군, 아토피, 화병, 소화불량, 이 나이까지 계속 괴롭히는 여드름 제가 가진 많은 증상들에

미나리가 탁월한 효과가 있다니 귀가 번쩍 트이더라구요.

그 뿐만 아니라, 설사와 숙취 , 지루성피부염, 담배에 대한 욕구까지 사라지게 해주는 미나리의 효과.

보통 사람들이 고민하는 것들에 대해 미나리가 많은 것을 해결해주네요. ㅎㅎ

그리고 미나리를 제대로 먹는 법과 수근차 만드는 법에 대해서 나옵니다.

수근차를 만드는 법도 자세히 나와있어서 실제로 이 책을 읽고 집에서 수근차를 만들어보면 좋을 거 같구요.

다양한 수근차 레시피에 대해서 나옵니다.

질환별 미나리 처방전이 있는데요. 비만에는 수근차를 수시로 마시라고 하네요.

하루3회씩 2개월 복용. 거기에 운동, 식사조절까지 하면 저절도 살이 빠진다고 하니 몸의 쌓인 염증을 풀어서

비만을 치료하는 개념이 되겠어요.

그리고 미나리를 반찬으로 먹을 수 있는 레시피가 나와있어서 수근차 뿐만 아니라

반찬으로 직접 레시피를 보며 만들어볼 수 있어서 실용적이더라구요.

미나리 김치랑 미나리 장아찌는 저도 처음 보는거라서 한 번 해보고 싶더라구요.

미나리 김치는 배추김치랑 다르게 상큼할 거 같구요.

요즘같은 봄에 담궈먹으면 입맛을 돋구어 줄 거 같습니다. ^^

그리고 미나리 세정제 만드는 법까지 나와 있는데요.

미나리로 정말 다양하게 실생활에서 활용할 수 있게 다양한 레시피와 설명이 나와있어서 단순히

미나리의 장점과 효능, 효과만 나온게 아니라 집에서 직접 만들어보고 먹고 마실 수 있어서 좋은거 같습니다. ^^

이 책은 미나리의 효능, 효과에 대해서 알아볼 수 있었구요. 미나리가 이런 다양한 효능이 있는지 정말 이 책을 통해서

처음 알게 되었습니다. 미나리를 어떻게 맛있게 반찬으로 해 먹을지 또 수시로 부담없게 물로 마실 수 있는

수근차 만드는 법까지 저도 이 책을 통해 미나리와 좀 더 가까워질 수 있어서 좋았구요.

요즘 다이어트를 해야겠구나~싶었는데 수근차를 조만간 빨리 만들어서 마셔야겠어요.

얼마나 효과가 있을지 기대가 됩니다. ^^

건강을 위한 미나리 먹기...이 책을 통해 미나리의 효과에 대해 알 수 있어서 좋았습니다. ^^

 

 

시공주니어

우리가 사는 한옥

 

 

 

시공주니어에서 나온 <네버랜드 전통문화학교>시리즈 <우리가 사는 한옥>을 읽었습니다.

시공주니어에서 초등학생이 볼만한 한옥에 대한 책이 나왔네요.

일러스트와 실사가 적당히 들어가서 아이들 이해하기 쉬울 거 같습니다.

안채에 대한 설명이 가장 처음 나옵니다.

안채는 집의 중신이 되는 곳으로 방, 대청, 부엌 등 다양한 공간이 있습니다.

조선시대 이후 유교적 관습이 자리 잡으면서 여인들만이 사는 공간이 되었다고 하네요.

그리고 굴뚝에 대한 설명이 나오는데요. 북쪽 지방의 굴뚝이 더 높습니다.

대체로 추운 북쪽 지방은 굴뚝을 높게 합니다. 그러면 방이 더 따뜻하다고 하네요.

따뜻한 남쪽 지방은 굴뚝이 낮거나 아예 굴뚝이 없는 집도 있다고 합니다.

이렇게 하면 방은 덜 따뜻하지만, 음식을 할 때 불을 더 잘 쓸 수 있다고 하네요.

굴뚝의 높이에 따라서 이렇게 방이 더 따뜻하기도 하고 덜 따뜻하기도 하다니 참 신기합니다.

그리고 한옥에 숨은 과학에 대해서도 나오네요.

구들(온돌)에 대한 설명인데요. 여름은 시원하게 겨울은 따뜻하게 보낼 수 있는 한옥의 숨은 과학에 대해서 알 수 있었습니다.

그리고 대청은 더운 여름을 시원하게 살기 위한 공간입니다.

그래서 대청의 천장은 방보다 높다고 하네요.

그리고 한옥은 비대칭이라는 걸 저도 처음 알게 되었습니다.

건물 한 쪽을 부엌이 차지하기 때문인데요. 거의 모든 한옥 건물은 비대칭 모양을 하고 있다는 사실을 알 수 있었습니다.

그리고 아무렇게나 지어진줄 알았던 처마가 사실은 놀라운 지혜가 숨어있다는 사실을 알게 되었습니다.

여름에는 해가 높이 뜨고 겨울에는 해가 낮게 뜨는 원리를 이용한 것이네요.

실사를 통해서 이해하기 쉽게 설명이 되어 있었어요.

조상을 모시는 사당에 대한 설명도 아주 잘 되어있습니다.

또 남자들만의 공간 사랑채에 대한 설명도 잘 되어있었습니다.

그리고 집의 얼굴이 되는 문과 창, 그리고 창호지 등이 그렇다고 하네요.

사람에게 표정이 있듯이 집에도 표정이 있는데요. 그 표정을 문과 창으로 표현한다고 하네요.

그리고 하인들의 보금자리 행랑채에 대해서 알아봤습니다.

한국인의 집 한옥. 이 책은 한옥에 대해서 피상적으로 대충 알아보는게 아니라

정말 한옥 파헤치기 느낌으로 한옥에 대해서 잘 알 수 있었습니다.

한옥은 정말 우리가 아는 이상으로 과학적으로 지어져있고 우리 조상들의 지혜를 엿볼 수 있었습니다.

한옥에 숨은 과학에 대해서 알 수 있었던 저도 모르는게 많았는게 이 책을 통해 한옥에 대해서

많은 것을 알 수 있어서 좋았습니다.

재미있게 잘 읽었습니다. ^^

 

 

 

보물창고

지구 생태계의 왕 딱정벌레

 

 

 

뉴욕 타임스 최고의 그림책 선정작이라는 타이틀이 붙어 있는 책이라서 더 관심이 갔습니다.

이 책은 미국에 살고 있는 딱정벌레에 관한 정보를 다루고 있다고 하네요.

우리나라에 없는 딱정벌레 종류는 한글 이름없이 영어 이름만 갖고 있는데요.

한글 이름이 없는 딱정벌레는 영어 이름의 의미를 생각해서 한글이름을 지어줬다고 합니다.

영어 이름을 한글로 번역하는 것이 어색한 경우 새로이 이름을 짓지 않고 딱정벌레의 종류를 밝혔다고 하네요.

지구에 사는 모든 동물과 식물을 통틀어 딱정벌레의 종류가 가장 많다고 하네요.

지구 생태계의 왕이라는 사실을 이 책을 통해서 알게 되었어요.

딱정벌레의 종류는 정말 다양하네요. 다른 모양, 크기, 색깔 등을 갖고 있지요.

그리고 이 책에서는 딱정벌레란 무엇인지 굉장히 자세히 설명하고 있습니다.

양장본이라고 해서 내용도 쉽다고 생각하면 오산입니다. ^^

딱정벌레는 약 2억 3천만 년 전부터 진화해 왔는데요. 공룡이 활동하던 시절과 같습니다.

딱정벌레는 엄청난 적응력을 갖고 있다고 하네요. 그래서 다양한 환경 속에서 계속 진화해 왔다고 합니다.

딱정벌레의 가장 성공적인 혁신은 단단한 딱지날개라고 하네요.

이 딱딱한 덮개는 딱정벌레를 천적이나 위험한 생물들로부터 보호한다고 해요.

또 남생이잎벌레는 천적이 나타나면 자신의 몸통보다 더 큰 딱지날개 속에 머리와 다리를 쏙 넣어 몸을 숨긴다고 해요.

거북이가 등 껍데기 안에 머리와 다리를 넣는 것처럼 말이지요.

아프리카비단벌레는 몸에 붙어 있는 털 뭉치가 진동에 민감하다고 합니다. 천적들이 다가오는 것을 진동으로 느껴서

미리 피할 수 있다고 해요.

이 책은 정말 딱정벌레의 재발견, 딱정벌레 완전정복!!!의 느낌이 드는 책이었습니다. ^^

다양한 종류의 딱정벌레를 일러스트를 통해 생김새와 색깔등을 알아보고 그 특징과 이름을 알 수 있어서

흥미진진했습니다. 남자아이들 특히 곤충을 좋아하는데요.

남자 아이들의 시선을 사로잡고 집중하게 해 주는 그런 책이었습니다. ^^

곤충을 좋아하는 아이들이 집에 한 권씩 두고 보면 좋을...그런 재미있고 흥미진진한 책이었습니다. ^^