'젊은 날, 아픔을 철학하다'는 마음에 관한 다양한 상태를 통해서 우리가 가질 수 있는 다양한 마음가짐을 어떻게 이해하고 가꾸어나가야 할지를 제시하는 책이네요.

마음을 비우고, 채우고, 내려놓고, 길들이고, 다스리는 단계에서 가질 수 있는 다양한 감정, 생각들을 통해서 자신의 마음을 어떻게 해야 될지를 알아 볼 수 있는 것 같네요.

각각의 상태에 대하여 자신의 이야기도 곁들이는 동시고, 불교, 기독교 등 어떠한 종교에 편파적이지 않고 각 상태에 관련된 내용들을 통하여 다양한 종교에서의 그 상태에 관한 이야기를 통하여 독자 스스로 그 상태에 대한 이해를 할 수 있도록 하였네요.

타 종교의 여러 가지 이야기를 통해서 몰랐던 점들을 알 수 있고 좀 더 다른 종교를 이해할 수 있었던 계기가 되었네요.

철학자와 윤리학자들의 관련된 글들을 인용하여 다양한 이야기를 통한 다양한 생각을 할 수 있도록 하여 독자가 많은 생각을 할 수 있게 하였네요.

각각의 상태 자체만으로는 어려워 보이고 어떻게 대하여야 될지를 잘 몰랐지만 다양한 종교의 다양한 이야기와 다양한 사람들의 글을 통하니 어떻게 받아들이고 이해하고 행동해야 될지를 조금은 알 수 있었던 계기가 되었던 것 같네요.

우리가 좋다고 생각하는 긍정, 믿음, 책임의 상태에 관한이야기와 부정적으로 생각하는 죽음, 무지, 집착, 실패 등에 관한 이야기가 모두 있어서 자신의 마음을 한쪽으로 치우치지 않게 하는 동시에 자신이 미래에 겪을 수 있는 여러 가지 통한 마음의 상태를 대비할 수 있기에 많은 도움이 될 것 같네요.

자신이나 주위사람들이 겪고 있는 마음의 상태를 읽고 이해한다면 자신의 마음을 편안하게 할 수도 있고, 주위사람들을 조금은 더 이해하는데 도움이 되지 않을까 생각되네요.

'처음 만나는 명상 레슨'은 명상을 하고픈 이들이 책을 통하여 명상을 할 수 있도록 도와주는 책이네요. 많은 생각, 고민으로 마음을 진정시키고 편안하게 하기위해서 생각할 수 있는 것이 명상인 것 같네요. 하지만 어떻게 해야 될 지 막연한 게 현실 인 것 같네요.

명상은 오래전부터 많은 사람들이 하였던 마음을 맑게 하는 방법이라고 하네요. 생각보다 명상을 통하여 얻을 수 있는 효과가 커서 놀랐네요. 고통, 이해, 연민 등등 많은 것에 대하여 알아 갈수 있고, 긴장을 완화시켜 몸도 치유할 수 있다고 하네요.

스트레스가 만병의 원인이 이유도 여기에 있는 거 같네요. 8단계로 명상을 할 수 있게 도와주네요. 호흡하는 방법부터 시작하여 몸을 느끼며 자신의 감정을 알아보고 생각을 해보며 용서도 해보고 사랑도 해보고 하는 다양한 명상을 통하여 자신의 내면을 알아가는 명상을 할 수 있도록 도와주네요.

명상에 익숙해지면 자신의 생활자체에서 명상을 자유롭게 할 수 있다고 하네요. 먹으면서, 걸으면서 까지 명상을 할 수 있다고 하니 자신의 마음을 편안하게 하는데 많은 도움이 될 것 같네요.

각 단계에서 명상에 관련된 역사적인 이야기를 통하여 좀 더 쉽게 명상에 대해서 생각 할 수 있었네요.

동봉된 CD를 통하여 들으면서 명상을 연습할 수 있어서 좋은 것 같네요. 책을 보면 하면 처음에는 정신이 없을 것 같은데 선생님이 말씀하시는 것처럼 명상하는 법을 잘 읽어주니 좀 더 편안하게 명상을 연습할 수 있는 것 같네요. 책에 있는 내용이지만 들으면서 하는 것이 더 효과가 좋은 것 같네요.

많은 스트레스나 고민이 있으신 분은 명상을 통하여 자신의 내면의 치유하고 나아가 육체적으로도 치유하는데 도움이 되지 않을까 생각이 되네요.

[고 포인트]를 통해서 선택의 중요성을 다시 알 수 있는 좋은 기회였습니다.

인생이 선택의 연속이라는 것을 어느 책에서 봤던 기억이 있습니다.

물론 지금 현재도 다양한 선택이 도사리고 있습니다.

하지만 그 선택을 하는 데는 간단하지만 그 영향력은 나비효과처럼 어마어마 할 수

있기에 무척 어려운 것 같습니다.

이 책에서는 중대한 영향을 미치는 결정을 어떻게 해야 될지를 과거의 사례를 통하여

간접적으로 경험해보고 그것을 바탕으로 교훈을 삼아 자신이 앞으로 선택을 하는데

있어서 도움을 받을 수 있도록 쓰여진것 같습니다.

사우스캐니언의 화재, 안데스 산맥 탈출 등의 실제 사례를 통해서 실패한 선택에 대한

분석과 이유, 교훈, 성공한 사례에 대한 분석과 이유 교훈 등을 통해서 다양한 선택을

하는데 있어서 방법을 직접 적용된 사례를 통해서 보아서 더 쉽게 이해할 수 있었던 것

같습니다. 이야기의 마지막에 요점정리를 하여 다시 간단하게 정리하여 내용을

생각할 수 있어서 좋았습니다. 사건 사고뿐만 아니라 경제, 경영상에서의 선택에

대한 사례를 통해서 성공, 실패를 분석하고 쉽게 빠질 수 있는 함정의 선택등 도

같이 서술하여서 다양한 선택에 대한 사례를 볼 수 있었습니다.

이 책을 통해서 선택의 힘이 얼마나 대단한지를 다시 알 수 있었습니다.

이 책에서 배운 성공, 실패의 사례에서 배운 선택의 기술을 잘 연마하여 앞으로

살아가면서 다가올 선택의 순간에 좀 더 효과적인 선택을 하는데 이용을 하여야

겠습니다. 혹은 중대한 사항에서 선택을 하지 못하고 있으시다면 이 책을 통해서

유사한 사례가 있다면 도움을 받을 수 도 있을 거 같고, 없다면 응용을 하여 선택을

하는데 있어서 조금이나 도움을 받을 수 있다고 생각합니다.