‘착하게 살아도 괜찮아’는 심리학 교수인 카야마 라카의 정신과 의사 활동 등 을 통한 많은 임상 경험을 바탕으로 일본사회에 새로운 풍토로 자리 잡은 ‘효율, 적극성, 경쟁, 자기주장, 돈’ 등의 반대의미로 생각되어지는 ‘착한 마음씨’에 대하여 이야기 해보는 책이네요.

자신도 모르게 경쟁, 돈, 스트레스에서 살아남기 위해서 더 치열하게 살고 있는 현실이지만 막상 어떤 목표를 위해서 그러한 경쟁 속에서 살아남아도 돌아오는 것은 허무함과 외로움이라고 하네요.

일본사회의 과거 10년 동안 많은 변화가 있었고 대한민국 역시 비슷한 문화권이기에 역시 그와 비슷한 현상에 놓여 있다고 생각이 되네요.

카야마 리카는 사회에서 만연된 풍토를 우리가 극복하고 다시 생각해야 될 행동과 생각들에 대하여 자신의 임상경험 중의 사례를 통하여 현재 사람들이 어떻게 그러한 생각과 행동을 하고 있는 지를 알아보고 그러한 행동과 생각에 대한 자신의 어드바이스를 통하여 이러한 점을 극복하는 방법을 제시하는 구성으로 이야기를 하고 있네요.

7번째 ‘ 늘 먼저 사과해도 괜찮아’ - ‘용서를 빌면 손해’라는 부분을 읽고 많은 공감을 느낄 수가 있었네요. 과거에는 실수를 하거나 잘못을 하면 사과하고 용서를 하는 것이 당연한 일이었지만, 요즘은 용서를 비는 것이 손해라는 전반적인 분위기라고 하네요. TV에서도 사과보다는 냉정하게 상황을 평가하고 자기 긍정적인 발언을 하는 사람이 많으며 매스컴 역시 그러한 발언에 대하여 더 이상 탓하지 않는 것을 볼 수 있네요. 하지만 사과를 하지 않으면 그 후에 문제가 생기는 것을 경험해본 적이 누구나 있을 거라 생각되네요. 이런 점을 대비해서라도 때와 상황에 맞추어 사과를 하는 것은 중요하다고 하는 것이 필요하다고 하네요.

착한 모습이 느껴지는 사진들과 좋은 내용들을 통해서 자신의 현재의 행동과 생각에 대해서 다시 생각해 볼 수 있었던 좋은 기회였다고 생각합니다.

많은 사람들이 쉽게 안절부절 하고 투덜투덜하고 그로 인해서 스트레스를 받는다고 하네요. 하지만 누구나 스스로 좋아서 화를 내는 사람은 없지만 마음이 분노에 휩싸이면 쉽게 불쾌해지고 피곤해 지면서 스트레스를 받으면서 더 나아가 화를 낸다고 하네요. 또한 불안과 분노는 마음속에서 더 강한 자극이 되기에 나아가 그 사람의 버릇이 되어 악순환이 계속된다고 하네요. 자신도 모르게 화가 나거나 짜증이 난다면 ’화내지 않는 연습‘을 읽어 본다면 나쁜 습관을 고치는데 도움이 되지 않을까 생각해 봅니다.

이러한 화는 자신뿐만 아니라 남의 행동에 대해서도 계속적으로 나타날 수 있기에 더 문제가 된다고 하네요. 분노로 인하여 많은 사람들이 즐겁게 살아갈 자유를 잃고 있고 이 분노가 욕망을 만들고 욕망은 결코 충족될 수 없기에 또 다시 분노를 만들어 결국 삶을 피폐하게 만든다고 하네요. 나아가 자신에게 상처를 주는 동시에 남에게도 해를 끼칠 수 있다고 하니 분노를 조절하는 것이 중요하다고 생각되어 지네요.

이 책에서는 스트레스의 근원이 욕망, 사람을 병들게 하는 분노, 능력을 저하시키는 방황이 일어나는 원인과 그 사례를 통하여 알아보고 극복할 수 있도록 방법을 제시하네요. 우리의 마음을 평온하게 하여 즐겁고 평온한 삶을 살 수 있는 방법을 알 수 있었던 좋은 기회였던 것 같네요. 앞으로는 짜증내거나 남에게 화를 내는 일이 많이 줄어들 거라 생각이 되어 지네요. 스스로 화를 많이 내거나 짜증을 많이 낸다고 생각하시는 분은 꼭 읽어보면 많은 도움이 되리라 생각되어 지네요. 혹은 주위에 쉽게 화를 내는 분들이 있다면 이 책을 통해서 상대방의 삶을 즐겁게 해주는데 도움이 되지 않을까 생각해 봅니다

'파라노이드 파크'는 간결한 이야기 인 것 같지만 누구나 겪을 수 있는 고뇌를 잘 표현한 작품인 것 같네요. TV를 보면서 신문을 보면서 누구나 어떠한 사건이 발생한 것을 보면 다른 사람의 일이다, 나와는 관계가 없는 일이라고 생각하는데 어떻게 될지 모르는 것이 인생이라 고하는데 그 말이 정답인거 같네요.

평범한 삶속에서 발생되는 사건을 통한 고뇌, 그 괴로움은 겪어보지 않은 사람은 모른다고 생각되네요. 아픔을 이해한다고 하지만 겪어보지 못하면 그 아픔은 누구도 모른다고 생각되네요.

그렇게 때문에 그러한 일을 극복하는 방법도 어렵다고 생각되네요. 생각으로는 자신의 죄를 인정하고 뉘우치고 반성하고 책임을 진다는 것을 알고 있지만 자신의 인생이 한순간에 모두 날아가 버릴 정도의 일이라면 그렇게 하기란 쉽지 않을 거라 생각되네요.

특히 10대에 생각도 못한 일이 발생된다면 이성적 사고가 아직 부족한 시기에 그러한 어려움은 더 크리라 생각이 되네요.

사람은 자신이 가지고 있던 것을 잃게 되면 그것의 소중함을 아는가 같네요. 익숙하기에 몰랐던 소중함을 다시금 생각해 볼 수 있었네요.

책을 읽으며 독서의 중요성도 다시금 생각해 보았네요. 본인이 겪지 못했던 일에 대한 다양한 생각 감정 등을 간접적으로 느껴볼 수 있기에 자신에게 그러한 일이 생긴다면 그에 대한 올바른 대처방법을 생각하고 실천할 수 있다고 생각되기에 독서도 많이 해야 된다고 생각되네요.