공황장애는 여러 가지 요인이 뒤섞여 발생하는 복합적인 질환입니다. 그런데 한 번 곰곰이 생각해보십시오. 문제가 여러 개라면 당연히 답도 여러 개가 될 수 있지 않을까요? 공황장애는 하나의 병인론으로 접근하기보다는 다각적으로 접근하면서 공황장애가 왜 발생했는지 입체적으로 확인해야 제대로 대처할 수 있습니다. 그러므로 자신이 공황장애라고 판단되는 사람은 원인을 속단하지 말고 반드시 병원을 찾아 전문의에게 구체적인 진단을 받아보시기 바랍니다. (p.107)

 

 

 

“더 이상 혼자라고 생각하지 마세요. 우리 함께 이겨낼 수 있습니다.” 85만 유튜브 <닥터프렌즈> 오진승과 정신과 전문의 김한준, 이재병이 알려주는 가장 정확하고 효과적인 공황 심리 처방전. ‘사람들이 나를 나약하다고 생각하면 어쩌지?’, ‘내가 너무 소심해서 깜짝깜짝 놀라는 건 아닐까?’, ‘지하철을 탔는데 또 어지럽고 숨 막히면 어쩌지?’ 차마 입 밖으로 꺼내지 못한 불안한 마음. 이에 세 명의 저자는 독자들에게 따뜻한 마음으로 다가선다. “걱정하지 마세요. 예민하고 소심한 게 아닙니다. 불안과 공황은 충분히 치료할 수 있습니다.”

이 책은 저자의 바람대로 언제 어디서나 쉽게 꺼내 읽을 수 있는 부담 없는 책, 동시에 필요한 전문가의 지식이 모두 담겨있는 책이다. 나이, 성별, 빈부 차이와 관계없이 누구나 가슴속에 안고 살아가는 불안. 이 불안이 꼭 나쁜 것만은 아니다. 하지만 이 불안이 계속 쌓이면 일상생활에서 문제를 불러일으키기에 이대로 가만히 둘 수는 없다. 불안한 마음을 겉으로 드러내 보이지 못하는 마음의 병, 공황장애. 이 책을 통해 3인의 저자는 현장에서 그동안 환자들과 함께했던 치료 사례를 통해 현대인의 불안과 그에 따른 공황 증상을 구체적으로 다루고 완치에 다다를 수 있는 길을 제시한다. 최신 의학 논문과 통계자료를 바탕으로 인터넷에 떠도는 얘기에 의존할 수 밖에 없었던 사람들에게 신뢰할 수 있는 정확한 정보를 제공함으로써 불안과 그 원인이 무엇인지 함께 분석하고, 공황장애의 증상과 요인을 상세하게 알려준다. 이렇게까지 친절한 책이 어디 있을까?! 이 책 한 권이 지니는 의미는 상당히 크다. 정신과라는 특성상 그 무게가 결코 가볍지 않으니까. 현대인들에게 꼭 필요한 책이 아닐까 싶다. 다양하고 풍부한 상담 사례와 실제 현장에서 활용하는 검사지를 통해 각자 자신의 상태를 점검해보고, 또 치료에 도움이 되는 정보까지 얻어가는, 책을 읽으면 읽을수록 정말 여러모로 많은 도움이 되는 책이라는 생각이 든다.

 

 

 

 

 

 

 

우연히도 웨스 앤더슨의 영화와 비슷해 보이는, 세계 곳곳에서 만난 진짜 장소들! 이 책은 월리 코발과 그의 동료들이 미국 & 캐나다, 라틴 아메리카, 중부 유럽 & 서유럽, 영국 & 북유럽, 남유럽 & 동유럽, 중동& 아프리카, 남아시아, 중앙아시아, 동아시아, 오세아니아, 남극에 이르기까지 세계의 다른 지역, 다른 문화, 다른 사람들을 경험하고 여행한 조금은 독특한 여행 가이드북이다.

 

마치 이곳은 영화 속 한 장면?! <우연히 웨스 앤더슨>은 웨스 앤더슨의 감성을 사랑하는 여행자들이 만든 인스타그램 계정이다. 전 세계 168만 명이 구독한 이 계정은 우연히도 웨스 앤더슨의 영화와 비슷해 보이는 실제 장소의 사진을 보고 영감을 얻어 만들어졌다. <우연히, 웨스 앤더슨>은 계정에서 가장 핫한 장소 200여 곳을 엮어낸 책~! 맬리스 초콜릿 공장, 얼음낚시 오두막, 그랜드 오페라 하우스, 파이어 아일랜드 등대, 세비야 호텔, 벨베데레 호텔 등 전 세계 곳곳에서 우연히 포착한 웨스 앤더슨의 순간에 찰칵~! 책은 웨스 앤더슨 감독의 영화에서 그대로 옮긴 듯한 장소를 2백 곳 이상 탐험하며 그에 얽힌 유래과 흥미로운 사연이 미니 백과사전처럼 펼쳐져 있다. 여기서 우리가 할 일은 방구석에 편히 앉거나 엎드려서 마음껏 흥에 취해 눈에 들어오는 아름다운 장소를 보고 또 보며 즐기는 것뿐! 책을 읽고 있다 보면 화려한 색감과 자로 잰 듯한 각도에 환성이 절로! 방구석 여행? 전혀 지루하지 않다!

“우연히, 웨스 앤더슨에서 내가 가장 가보고 싶은 곳은 벨베데레 호텔!” 극적인 곡선을 그리며 스위스 알프스를 굽이쳐 통과하는 푸르카 패스에 있는 U자형 길에 안겨 있는 바로 이 호텔! 비록 2016년 문을 닫았지만, 언젠가 기회가 된다면 꼭 가보고 싶습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대한민국 여행? 이 책 한 권만 있으면 끝~! 놓치기 쉬운 명소와 색다른 테마여행, 전국 고속도로별 드라이브 스폿, 고속도로 구간별 코스 가이드 및 지도로 보는 베스트 여행 코스, 지역별 대표 맛집과 체험, 숙소, 핫플레이스 추천, 지역·관광지별 찾기 편한 인덱스 수록, 한국관광공사 추천 안전한 언택트 여행지 100선 수록! 전국 방방곡곡 정말 알짜배기 여행 정보만 끌어모았다.

 

우선 <전국일주 가이드북>은 자동차를 타고 떠나는 2박 3일 여행을 기준으로 한다. 이 책의 가장 큰 장점은 지역별, 테마별로 여행 전문가 4명이 직접 짠 코스와 고속도로와 국도를 따라 그 누구라도 전국 일주를 손쉽게 할 수 있도록 구성되어 있다는 것! 새로운 여행지를 찾아 여행 전문가 4명이 무려 2년 동안 전국 각지를 돌아 자료조사를 하고 고속도로 코스별로 직접 여행하며 찾아낸 여행지와 여행 이야기를 꼼꼼하게 기록해 놓았다. 고속도로별로 코스를 구분한 다음, 볼거리와 체험, 숙소, 맛집 순으로 여행지를 정리하고, 여기에 추가로 여행 중에 만날 수 있는 유용한 정보는 물론, 여행 코스, 가는 길, 맛집, 전망 포인트, 축제 정보, 체험 여행 등 알찬 정보를 손쉽게 알려준다.

 

당신이 원하는 곳은 어디?! 책을 읽으며 솟구치는 흥분을 가라앉힐 수가 없다. 당장이라도 떠나야 할 것 같은데, 현실은······. 우리나라는 내가 생각했던 것보다 훨씬 더 넓었고 우리가 가보지 못한 여행지는 이루 말할 수 없을 정도로 많았다. 너무 아쉬워~! 이 멋진 곳을 언제 다 가보지?! 욕심이 난다. 도장깨기처럼 하나하나 다 가보고 말테다!