런던X 파리에서 아이들과 한달살기

김지현지음

성안북스

 

요즘 일상에서 아침마다 등교 전쟁을 치르고 있어요

밤늦게 자는 이유도 있지만 아침잠도 많은 아이들이

 매일 못 일어나서 깨워 등교 시키기가 바쁘네요

'런던X 파리에서 아이들과 한달살기' 라는 책 제목을 보면서

아이들이 좀 더 어릴때 이런 꿈을 꾸어 보았으면

 얼마나 좋았을까하는 생가이 먼저 들더라구요

아이들이 한창 공부할 때이라 요즘 뜸했던

가족 여행에서 얻는 행복감을 새삼 맛보고 싶어 지네요

저자는 최저가 항공권을 검색하는 것이 취미라고 하네요

여행할때 시간만 맞으면 비수기의 최저가 항공권을 활용하면

정말 알뜰한 여행을 할 수 있더라구요

한달 동안의 여행 일정도 빼곡히 눈에 들어 오네요

유럽을 한번도 가보지 않았기에 늘 꿈꾸고 있는 저로서는

설레는 마음으로 들여다 보게 되네요  

아이둘과 엄마랑 정말 행복한 잊지 못할 추억이 시간이 되네요

낯설고 힘들지만 엄마의 용기가 아이들에게

큰 꿈을 안겨 주는 계기가 될 지도 모르겠어요

이름으로만 익숙했던 런던의 곳곳을 많은 사진들로 만날 수 있어 좋았고

요즘 파리도 40도를 웃도는 무척 더운 날씨라던데

에펠탑앞에서 저렇게 멋진 순간을 남겼네요

되풀이 되는 일상을 떠나 용기내어 도전한

 런던과 파리에서의 한달은 그냥 여행이 아니었네요

여행중에도 아이들은 몸도 마음도 자라고 있었고

여행을 준비하고 직접 체험하는 과정에서

엄마에게 아이에게 서로에게 힘이 되어주었을 거 같아요 ​

여행을 일상처럼 자유롭게 머무는 가운데 쑥 쑥 자란 아이들을 함께 응원하고 싶어요

아이들이 자라도 언젠가 이런 기회가 저에게도 있었으면 좋겠다는 바램도 가져 보네요

덕분에 런던과 파리의 구석 구석을 잘 살펴보게 되고

다음에 여행을 가게 되면 도움도 많이 될 것 같아요

 

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​학생부종합전형 자기소개서&면접 핵심 사용설명서

전용준 .정유희 지음

미디어숲

 

학생부종합전형이 대세인 요즘 입시에서 자기소개서와 면접의 궁금증과

사례를 미리 접해 볼 수 있어 무척 기대가 되네요

자소서 기재의 좋은 사례와 아쉬운 사례 등 입시를 앞두고 있는

 수험생들에겐 중요한 정보가 될 것 같아요

대학별로 다른 자율 문학 작성이라든지 대학교별로

또 다른 면접에 대한 대비나 후기들이 있어

참고 하면 좋을 거 같더라구요

학생부종합전형의 자기소개서와 면접 에 있어 핵심 설명을

질문과 답의 형식으로 100가지의 궁금증을 알려주고 있네요

 

자기 소개서를 작성해보는 시기도 알려주고

자소서 작성 금지 사항 등 전반적인 설명에 이어

연계되는 학교 생활 기록부의 항목들도 꼼꼼이 따져 보는 과정들도 알려주네요

현재의 입시는 수시전형의 비중이 크고

 수시전형에서 학교생활기록부는 정말 중요하기에

학부모와 학생의 입장에서 입시 직전 자소서와 면접에 대한 궁금증은 무척이나 더하는데

차근 차근 보면서 도움을 받을 수 있겠더라구요

학교생활기록부 항목에서 혹 선생님의 부정적인 평가 내용에 대한

대처 방안도 만회 해 볼 수 있게 도와주고

 전공적합성과 학업역량 ,인성 그리고 발전가능성 등을

  연관지어 스로 체크해 볼 수 있을거 같아요

​ 학교생활기록부의 특정 활동상황을 STAR 방식으로 재구조화 하고

분석을 통해 나만의 스토리를 유추해야 한다고 하네요

 

 ​면접에 있어서도 아직 해 보지 않았기에 무척 궁금한데 실제 진행 되는

면접과정을 이해하는데 도움이 되게 동영상이나 그림등으로 미리 익혀 볼 수 있더라구요

면접 이후의 최종합격까지의 과정도 알 거 같고 실제 인성면접에

 참가한 수험생의 면접 후기에서도 면접시간이나 면접위원 수 절차 ,

면접장의 분위기 나 유의사항등도 체크해 볼 수 있어

입시를 앞둔 수험생들에게 마음의 준비도 될 것 같아요

면접대비에 있어 알고 있으면 좋은 전반적인 이야기와

여러 계열별 면접 예시도 한 눈에 들어 오게 학교명과

함께 정리가 되어 있어 참고가 되더라구요

대입이라는 관문을 앞둔 수험생들에게

또는 대입을 앞둔 고등학생들과 학부모들에게

성공적인 입시를 위해 학생부종합전형의 자소서와 면접 대비의 모든것을

상세하게 알려주고 있어 도움이 많이 될 것 같아요

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​죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭

제시카 메튜스 지음/박서령 옮김

동양북스

 

요가를 몇년간 다녀봤는데 할때는 힘들어도 하고 나면

 정말 시원하다는 생각이 들더라구요

그래서 자꾸 하게 되는게 요가 같아요

대학에서 운동학 및 요가를 가르치고 있는 저자가 알려주는

스트레칭은 그림으로 봐도 요가동작들이 보이네요

스트레칭이 별거 아닌거 같지만 나이가 들수록 꼭 필요한 운동 같아요

매일 매일 부지런히 내 몸을 스스로 움직여 주는게 정말 좋은 거 같은데

마음만큼 실천이 안되는게 문제더라구요

스트레칭의 전반적인 설명과 중요성을 노랗게 줄로 강조를 해두고 있어

포인트가 되는 중요글도 눈에 잘 들어오네요  

목, 가슴, 어깨, 팔 ,손, 손목,등,몸통,고관절,둔근,무릎,허벅지,종아리,

발목,발 등 신체부위별 스트레칭을 알려주고 있네요

두페이지에 한 동작씩 설명을 하고 있는데

한페이지는 자세의 설명과 기본자세를 자세히 이야기해두고

변형자세에 대해서도 알려주네요

또 한페이지는  동작을 그림으로 알려주고 있어 

따라하기에 복잡하지 않은 거 같아요

일상에서 잠만 잘 못자고 일어나도 목이나 어깨가 불편할때도 있는데

꾸준히 따라하면서 노력하면 좋을 거 같더라구요

 

앞서 신체부위별 스트레칭 동작들을 기초로

일상활동별이나 운동별,만성질환별,주제별 등 스트레칭을

필요시 적절하게 활용할 수 있는 다양한 동작들을

하루 30분 스트레칭 프로그램으로 알려주는 것도 좋더라구요

나이가 들수록 자꾸 뻣뻣해지는 몸을 스스로가 유연하게 가꾸면서

건강을 챙길수 있는 가장 좋은 방법이 스트레칭 같아요

너무 과하지 않게 자신에 맞는 스트레칭으로

 글 마지막에서 저자가 알려주는 원칙을 참고삼아

스트레칭으로 건강함 삶을 살 수 있는 동작들을 알려주네요

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