초스피드시대, 정보의 홍수 속에 살아가는 우리 현대인들이 느끼는 업무과중, 그로 인한 스트레스가 많은 요즈음, 어떻게 하면 우리의 뇌를 효율적으로 활용하면서 살아갈 수 있을까를 우리는 생각해 본다.  이책은 그에 대한 대답으로 집중력을 높이는 포커스 존을 찾아 유지하는 방법에 대해 아주 구체적이며 체계적으로  저술한 책으로 우리 삶에 정말 많은 효용을 가져다 줄 것으로 기대가 된다. 

이책은 자신의 모습을 돌아보면서 주의력이 결핍되는 시기와 집중력이 잘 되는 시기를 관찰하라고 한다.  집중이 잘되는 시기가 바로 포커스 존이다.  그포커스 존을 잘 유지하는 열쇠를 여덟가지로 나누어 설명하고 있는데 읽으면서 정말 이렇게 구체적으로 우리의 뇌를 살펴볼 수 있고 그것을 토대로 나의 뇌를 조절할 수 있다는 사실이 정말 놀랍다.  이러한 연구가 없었다면 우리의 복잡한 현실 속에서 나름대로 집중력을 고수해서 성공으로 나아갈 수 있지만 그방법은 사람마다 다르고 그결과도 천차만별이라 내삶에 적용해보기가 힘들텐데 이책을 읽어보니 어느 정도 뇌의 구조와 내가 살아가는 습관이 어떠한 지에 대해 돌아볼 수 있었다.  그것을 일단 먼저 아는 것이 중요하고 이책에서 알려준 여덟가지 열쇠를 찾아서 완전히 내것으로 만들면 나는 나의 뇌를 조절해서 내가 원하는 것을 다 이룰 수 있으리라는 희망이 샘솟고 있음을 느꼈다.  

그러나 생각처럼 쉽지는 않았다.  내가 살아온 습관들을 그대로 고수한다면 나의 뇌를 포커스존안에 두지 못하고 여전히 주의력을 결핍시키는 요소들에 구속되는 삶의 모습을 답습할 수도 있다.  그렇지 않기 위해서는 이책을 충분히 되씹어 읽어야 할 필요가 있다.  한가지 열쇠를 터득해서 내삶에 적용한 후에 또 다음 열쇠를 향해 노력해나가야 완전히 내것이 될 수 있을 것이다.  이책대로만 한다면 정말 내삶의 모습은 엄청난 집중력을 유지하는 포커스 존안에서 생활하는 시기를 늘리므로 많은 원하는 결과물로 돌아올 것이다.   저자가 심리학자상을 수상한 주의력 전문가로 30년동안 상담을 통해 얻은 경험과 강단에서 강의한 내용을 가지고 저술한 것으로 상당히 효용가치가 높다고 여겨진다.  포커스 존을 유지하려고 노력하면 감정조절도 쉽게 될 수 있으므로 불안이나 분노로 허비하는 시간들이 줄어들 것 같다.  책을 통해 이렇게 수준 높은 삶의 방식을 취할 수 있음에 감사드리며 이책을 통해 나의 삶이 항상 평정을 잃지 않는 삶으로 변화되기를 기대한다.  그러나  이러한 삶이 오로지 나의 성공이라는 틀에 들어가기 위한 노력이 아니라 내삶을 내가 조절할 수 있기를 원하는 목적에서 이루어지는 것이고 그조절이 쉽지 않아서 항상 고민하던 터에  우리 뇌의 구조를 알아야만 그조절이 가능하다는 것을 이책을 통해 깨닫게 되는 순간에 기쁨이 내가슴에 번지고 있다.  내마음의 포커스존을 어떤 것으로 채우려고 노력하느냐에 따라 내삶이 달라질 것이다.  주의력이 결핍되는 요소들을 아무런 주저없이 멀리하고 내마음이 평안한 상태로 유지할 수 있는 상태를 찾아 떠나는 여정이 상당히 어려움도 있겠지만 상당히 고무적이라 기대가 엄청된다. 이책을 읽으면서 오랫만에 머리 속이 정돈되는 느낌이 들어서 너무 기분이 좋다.  어떤 것에 쫒기는 듯한 삶속에서 벗어날 수 있으며 내최상의 조건인 집중이 잘되는 나만의 포커스존을 만들면서 살아간다면 세상에 부러울 것이 없을 것 같다.   숨가쁘게 돌아가는 세상 속에서 벗어나서 포커스 존에 들어가는 기쁨을 만끽하고 싶은 분들이 계시다면 꼭 읽어보기 바란다.  가슴이 답답했던 것이 시원해지는 느낌이 들 것이다.  여러분들도 포커스 존에 머무는 시간을 늘리면서 행복을 누리기를 바랍니다.