독한 것들의 진짜 다이어트!!
이 책은 다음 카페에서도 유명한 다이어트 카페입니다
저도 가입한 카페죠~
제가
65kg에서 47kg로 18킬로를 뺐다가 요요현상으로
8킬로 쪄서 지금은 55kg입니다
다이어트하는 방법을 알고 있었고 이 카페에서 많은 정보가 있어서 책을 살까 말까 고민했습니다
하지만 다이어트 하는 방법을 알고 있다고 해도 요요현상이라는 큰 어려움을 가졌기 때문에 책을 사게 되었어요~
그리고 책으로 소장하면 인터넷에서 내가 찾지 못했던 정보들을 더 쉽게 찾을 수 있을 거 같았고 더 다이어트에 관심을 가질 것 같아서 구입했어요~
정말 카페에서 못 본 내용이 많네요~
카페에서는 제가 보고 싶은 글들만 보게 되니 못본 내용들이 참 많아요~
책 잘 산거 같아요!!
그리고 이 책을 포인트와 돈으로 구입했어요~
공짜로 산것만 같은 느낌!!
1) 택배는 25일날 밤에 신청했더니 26일날 오후 6시쯤에 도착했어요~
초고속 택배인것 같아요~ 빨랐어요~
사진과 함께 리뷰~
이책은
DVD와 다이어리도 함께 줍니다!!
2)DVD
책에도 많은 정보가 있지만
DVD를 보면서 운동의 속도도 비슷하게 할 수 있어요~
그냥 책을 볼 경우 힘들다고 쉬는 경우도 많고
운동의 속도를 천천히 해서 운동의 효과가 떨어질 수 있는 상황을 가질 수 있습니다
그런 경우를 대비해서 DVD로 속도 조절과 운동의 강도를 조절 할 수 있어요~
3)다이어리
작지만 강한 다이어리
제가 다이어트를 했을 때 식단과 운동량을 작성했거든요~
진짜 다이어트할 때 식단과 운동량을 작성하면..
"내가 운동을 오늘 하루 이것밖에 안했나?"라는 생각에 자기 전에 한번 더 하게 되더라고요~
그리고 식단을 적게 되면 아침과 점심을 든든하게 먹어도 저녁때의 식단을 줄일수 있게 됩니다
운동량과 식단을 적절히 조절 할 수 있어요~
이 다이어리에 미션이라는 체크하는 부분이 있어서..나의 생활을 체크 할 수 있어요!
4)책의 구성들
다이어트 성공을 한 사람들의 후기가 써 있어서 진짜 운동의 동기를 부여해줘요!!
이것을 보면서 나보다 뚱뚱했던 사람들이나 나보다 의지박약인 사람들도 이렇게 하는데..
내가 왜 못해?
막 이런 생각을 했어요~
그리고 나랑 똑같은 사람들의 후기들을 보며...나도 이렇게 하면 살을 뺄 수 있구나하는 생각도 했어요!
그리고 제가 요요현상으로 힘들어 했었는데..
여기 이글에도 요요현상을 겪은 사람들의 글들이 있어서..
아...나도 이렇게 한다면 정말 좋겠구나..
이 책을 빨리 읽었으면...좀 더 빨리 읽었으면 요요현상으로 10킬로가 찌지 않았을 텐데..
라는 생각을 했어요!!
빨리 읽어 보세요!!
5)DVD 영상
이것은 DVD영상이예요!
위에 DVD랑 같이 엮으려다가...사진이 둘로 나누어 있어서 따로 글 올려요!
이거 동영상을 사진으로 찍은거예요!
동영상으로 보면....
실제로 저기 있는 사람이 마구 움직여요!
저희 집에는 DVD 플레이어가 없어서...
컴퓨터로 영상을 틀었어요!
컴퓨터로도 열수 있어서 너무 좋은것 같아요!
컴퓨터 키고 운동을 열심히 해야겠어요!!
전체적으로 평점!!!!!!!!!!
100점 만점에 98점^^
2점이 빠진 것은 저희 집에 DVD플레이어가 없다는거 그거 때문에 뺐어요~컴퓨터로도 할 수 있지만 이러는 심술보!!
배송면에서도 빠르고 책의 구성품들도 다 만족스럽습니다
제가 부끄럽지만 돈을 아끼자는 생각으로 거의 책들을 구매 하지 구매해서 읽는 것도 좋구나 하는 생각을 가지게 되었어요~
지식을 쌓는 책을 산것이 아니고 다이어트의 책이지만
지식보다는 건강이 중요하잖아요~
모두 한번 사서 보세요~
추천 하고 싶어요!