평소 감정의 기복이 만만치 않은 나,,,가끔 궁금하다,,

내가 왜 이러고 있는지,,왜 감정의 변화가 이다지도 심한지,,나만 그런것인지,,다른사람도 그런것인지,,


Emotion 1 나를 만만하게 보지 않도록 만드는 분노
뉴기니 사람도 분노를 느낀다 | 화가 나면 우리 몸은 어떻게 반응하나? | 분노의 2가지 기능 | 우리는 왜 화를 내는가? 화가 나도 품위는 지켜라 | 타인의 분노 제때 가려내기 | 분노가 불러오는 질병 | 끓어오르는 분노 다스리는 법 | 화를 잘 못 내는 사람을 위한 조언

Emotion 2 경쟁심을 부추겨 야심찬 청년의 의지를 품게 하는 시기
시기와 질투, 어떻게 다른가? | 시기심의 3가지 형태 | 시기심이 많은 사람의 특징 | 우리는 왜 가까운 사람을 시기하는가? | 시기심에 대처하는 우리의 자세 | 시기심은 정당화될 수 있는가? | 시기심의 근원 | 시기심도 때로는 유용하다 | 시기심을 잘 길들이는 법

Emotion 3 적극적이고 창조적인 사고를 가능케 하는 기쁨
진실한 미소, 거짓된 미소 | 기쁜데 왜 눈물이 날까? | 마법 같은 감정, 유쾌함 | 행복의 4가지 유형 성격이 행복에 미치는 영향 | 어떻게 행복을 측정하는가? | 행복을 결정짓는 요소들 | 더 행복해지기 위한 몇 가지 고민

Emotion 4 다른 사람의 관심과 공감을 불러일으키는 슬픔
무엇이 슬픔을 유발하는가? | ‘픽션’ 속에 나타난 슬픔 | 슬플 때는 어떤 표정을 짓나? | 슬픔의 5가지 유용한 기능 | 문화에 따라 다 르게 표현되는 슬픔 | 슬픔이 깊으면 병이 된다 | 그냥 슬픈 걸까? 우울증일까? | 슬픔과 연관된 감정들 | 마피아는 슬픔을 분노로 바꾼다 | 타인의 슬픔에 공감하기 | 슬픔을 잘 이겨내는 법

Emotion 5 상대방의 적개심을 완화시키는 수치심
수치심, 감추고 싶은 감정 | 나는 왜 수치심을 느끼는 걸까? | 수치스러울 때의 얼굴 표정 | 수치심의 3가지 유용한 기능 | 수치심을 당혹감으로 포장하라 | 수치심에 몸을 떨다 | 강간이나 폭력 피해자의 수치심 | 장애나 질병으로 인한 수치심 | 수치심과 죄책감은 어떻게 다른가? | 수치심과 죄책감이 주도하는 질병 | 수치심의 감옥에서 벗어나는 법

Emotion 6 나의 가치를 높이고 더 나은 배우자를 찾게 만드는 질투
질투의 4가지 형태 | 무엇이 당신을 더 질투 나게 만드는가? | 망상적 질투 : 과거는 묻지 말라 | 생존 전략으로서의 질투 | 여자는 왜 남자의 질투심을 자극하는가? | 여자들이 외도하는 이유 | 질투심이 특히 더 강한 사람 | 질투는 때로 비극을 부른다 | 질투의 화신들을 위한 몇 가지 조언

Emotion 7 위기 상황에 대처하는 능력을 길러주는 두려움
불안감, 두려움, 공포심은 어떻게 다른가? | 공포 영화를 보면 왜 무서울까? | 두려움은 생존 확률을 높여준다 | 문화적으로 학습되는 두려움 | 아이들에게 들려주는 무서운 이야기의 효과 | 두려움에 관한 궁금증들 | 두려움은 어떻게 학습되는가? | 두려움에 취약한 기질 | 과도한 두려움이 만들어내는 병, 공포증 | 두려움의 영원한 회귀, 외상 후 스트레스 | 두려움을 추구하는 사람들 | 두려움을 잘 다스리는 법

Emotion 8 모든 한계를 뛰어넘게 하는 가장 훌륭한 감정적 경험 사랑
사랑에 빠진 사람의 얼굴 표정 | 애착의 3가지 유형 | 우리는 왜 성욕을 느끼는가? | 여자는 강한 남자에게 끌린다 | 사랑의 삼각 구도 | 아이들도 사랑에 빠진다 | 사랑은 병인가? | 사랑은 문화적 발명품인가?

"일어난 일들이 인간에게 영향을 미치는 것이 아니라, 그 일들에 대해 갖고 있는 생각이 인간에게 영향을 미치는 것이다."

"분노의 목적은 상대에게 화를 내는 데 있지 않다. 나에게 더 많은 주위를 기울이도록 하고, 나를 존중하도록 만드는 것이 그 목적인 것이다. "

"부끄러움에서 가장 끔찍한 것은 자신만이 유일하게 이를 느낄 수 있다고 믿는 것이다."

독서통신으로 받은 책,,상당한 두께를 갖고 있다,,휴휴,,
당시 다큐멘터리를 보지 못했던 관계로 책으로 보고 싶어 신청하게 되었지,,

PART 1 기억과 무의식의 세계
Chapter 01 마음이란 무엇인가
Chapter 02 동물도 마음을 가지고 있을까
Chapter 03 갇혀 버린 마음
Chapter 04 마음, 몸을 지배하다
Chapter 05 뇌 안의 유령
Chapter 06 생각하는 대로 이루어진다
Chapter 07 희망이 최고의 약이다
Chapter 08 기도가 병을 고친다
Chapter 09 상상하면 이루어진다
Chapter 10 삶을 변화시키는 심리 전략
Chapter 11 감정이 건강을 좌우한다
Chapter 12 상상할 수 없이 깊은 무의식의 세계
Chapter 13 광고를 통해 본 무의식
Chapter 14 무의식에 새겨진 마음을 깨우다
Chapter 15 기억의 재발견
Chapter 16 공포도 기억이다
Chapter 17 기억을 버려라

PART 2 용서와 이완의 세계
Chapter 18 사람을 죽이는 분노를 다스려라
Chapter 19 이완의 기적들
Chapter 20 이완의 기적을 만드는 방법
Chapter 21 편안한 마음이 좋습니다
Chapter 22 마음 깊은 곳에서 이완하다
Chapter 23 명상하는 학교
Chapter 24 당신을 용서합니다
Chapter 25 용서함으로 아름다운 사람들
Chapter 26 용서를 위한 프로젝트

말레이시아 세노이 족은 꿈을 해석하는 오랜 관습이 있다. 1935년 말레이시아 세노이 족 마을을 방문한 미국의 인류학자 킬튼 스튜어트는 그들의 독특한 꿈의 해석에 주목했다. 세노이 족은 아침에 일어나면 가족이 모여서 꿈 이야기를 하는 것으로 일과를 시작한다. 당시 세노이 족 마을은 범죄가 전혀 없었고 서로 평화롭게 살고 있었는데 그 이유가 전날 밤 꾼 그대로 다음 날 행동에 옮기기 때문이라고 킬튼은 해석했다. 

전날 꿈에 마을의 누군가와 싸워서 다치게 했다면 다음 날 자기가 다치게 한 그 사람을 찾아가 꽃을 주면서 사과한다. 꿈에 누구와 사랑을 나눴으면 그 사람에게 가서 꿈 이야기를 하고 사랑을 고백한다. 누구를 꿈속에서 살해했다면 다음 날 아침 살해된 그 사람에게 사과를 하고 그 사람과 같이 주술사에게 가서 악령을 쫓아내는 의식을 한다.

역사적 성공의 반은, 죽을지도 모를 위기에서 비롯되었다.
역사적 실패의 반은, 찬란했던 시절에 대한 기억에서 비롯됐다.
-역사학자 토인비 

사람들이 흔히 범하는 실수는 자신이 상대방을 잘 알고 있다고 생각하는 겁니다. 남편과 아내 사이의 관계에서도 종종 사람들은 자신이 상대방을 잘 알고 있다고 생각하곤 하죠. 이미 알고 있다고 생각해 버리면 더 이상 쳐다볼 필요도 없어지죠. 어차피 상대방이 무슨 말을 할지 무슨 행동을 할지 알고 있다고 생각하기 때문에, 상대방의 말은 들을 필요도 없어져요.
하지만 어린이들이나 심지어 화초들에게는 다른 태도로 대합니다. 아이들과 화초들은 변해갈 거라는 가정이 있기 때문이죠. 그래서 더 많은 관심을 기울이게 되는 겁니다.

회사에서 빌려읽었다, 사실 이 책을 샀다라면,,난 좀 후회했을지도 모른다.

다 읽고 난후 느낀점은 한편의 서울 여행안내편정도?
물론 그 안에 여러 문학작품이 소개되고, 서울의 옛모습에 대해서, 문학작품에 대해서 나와 있지만,
기행문이라고 하기도 그렇고, 안내지도라고 하기도 그렇고,,

서울의 문학 속 장소들을 따라 걷는 문화 산책기. 12개의 ‘문학 산책’ 코스를 소개하고 있다. 코스마다 해당 장소가 등장하는 문학작품이나 관련 작가에 대한 이야기를 들려주고 현장을 생생하게 느껴볼 수 있게 사진을 함께 실었다. 
또한, 처음 가보는 사람도 길 잃을 염려가 없도록 상세한 지도와 출발지점과 도착지점 주변의 대중교통을 안내하고 있다.

책에 실린 코스는 대부분 한강 북쪽, 그중에서도 500년 조선의 도읍이었던 사대문 안팎을 중심으로 이어진다. 이는 바로 이 지역이 서울에서도 가장 많은 이야기가 깃든 곳이기 때문이다. 이들 산책 코스를 따라 걷다 보면 서울의 거리에서 작가 이상도 만나고 김수영도 만나고 박완서도 만나고, 소설 속 주인공 ‘구보 씨’도 만날 수 있다.

01 소공동·명동 | 모던보이의 뒤를 좇아 남촌을 거닐다
02 남산길 | 남산 등성이에서 굽어보는 서울
03 서울역·약현성당·남대문 | 서울의 입구를 들여다보다
04 정동길 | 정동, 그 눈부신 황혼의 거리
05 광화문·효자동 | 권력의 시선 아래 문화가 살아 숨 쉬는 길
06 종로·인사동 | 젊음이 오래 머물러 있는 길을 걷는다
07 북촌길 | 궁궐 옆 마을 길을 걸었네
08 부암동·홍지동·평창동 | 산중에 숨어 살며 문학에 헌신한 사람들
09 대학로 | 어느덧 중년이 되어버린 시인의 거리
10 성북동 | 숨어 있는 시와 사랑의 길에서 무엇이 보일까
11 사직동·현저동 | 가난의 풍경, 궁핍한 시대의 시인을 찾아서
12 연세대·신촌 | 윤동주, 달을 쏘다 

서울, 이야기가 깃든 도시
서울은 수많은 이야기를 품고 있는 도시이다. 설화나 전설처럼 오랜 옛날부터 깃들어 있던 이야기뿐 아니라 한국 근현대문학의 중요한 장면들이 서울을 배경으로 연출되었다. 100여 년 전 근대도시 경성에서부터 오늘날의 첨단도시 서울에 이르기까지 많은 작가들이 문학을 통해 서울을 이야기하고 있으며, 우리는 이를 통해 서울을 들여다본다. 그렇다면 문학 속에 등장하는 서울은 어떤 모습을 하고 있으며 어떤 이야기를 풀어 놓을까? 

책에 실린 코스는 대부분 한강 북쪽, 그중에서도 500년 조선의 도읍이었던 사대문 안팎을 중심으로 이어진다. 이는 바로 이 지역이 서울에서도 가장 많은 이야기가 깃든 곳이기 때문이다. 이들 산책 코스를 따라 걷다 보면 서울의 거리에서 작가 이상도 만나고 김수영도 만나고 박완서도 만나고, 소설 속 주인공 ‘구보 씨’도 만날 수 있다. 

서울, 문학의 도시를 걷다
고층빌딩이 즐비하고 자동차가 도로를 가득 메운 소공동과 을지로를 걷다가 작가 이상이 이끄는 대로 소설 <날개>의 주인공과 함께 신세계백화점 옥상에 올라가 보자. 정동길 이화여고 앞에서는 여학교 기숙사로 날아드는 ‘러브레터’를 검사하다가 얼굴을 붉히고 화를 내는 ‘B사감’을 만나 보고, 효자동에서는 시인 노천명이 살던 소박한 집을 찾아가 보자. 북촌길을 걸으며 소설 <외등> 속의 주인공 서영우, 민혜주, 노상규의 강렬하고도 가슴 아픈 사랑을 그려 보고, 성북동길을 걸으면 김광섭 시인의 <성북동 비둘기>를 생각나게 한다.