조용헌의 휴휴명당

대한민국 도시인이 꼭 가봐야 할 기운 솟는 명당 22곳을 천천히 소개시켜주는 책이다.

한 권의 책으로 전국의 명당을 돌아볼 수 있는 그야말로 소장가치 200%의 책이다.

저마다의 행복을 위해 열심히 살아가지만 그 행복이란 존재는 파랑새와 같아서 곁에 두고도 모르는 경우가 많다. 나 역시 그러했다. 잘 살기 위해, 행복하기 위해서 살아온 길이 조금은 잘못된 길로 들어와 헤매기도 했다. 하지만 길이란 누군가가 밟고 지나가서 만들어졌기에, 길이 나지 않아도 내가 밟고 지나간다면 그 또한 길이 될 것이라 의심하지 않는다. 그래서 지금 나는 포기하지 않는다. 심신의 고통으로 힘든 시기에 이 책을 만났다.

페이지를 넘기는 순간순간 눈물이 넘쳐 올랐다. 글자 하나하나 모든 게 나의 가슴속에 들어와 조용히 위로해주었다.

막다른 길에 오른 사람은 두 가지 선택의 기로에 선다. 한 쪽은 죽음을 선택하고, 다른 한 쪽은 기도를 시도한다. 죽느냐 사느냐의 갈림길에서 기도를 해본 사람만이 지니는 독특한 깊이가 있다. 어느 종교이든 상관없다. 인생에서는 간절한 마음을 가지고 있느냐가 더 중요하다.

저 구절을 읽으면서 뭔지 모르겠지만 마음이 안정됐다. 너무 애쓰지 않아도 심각하지 않아도 되겠다. 그냥 맡기자. 자연의 섭리에 맡기자.. 마음이 훨씬 편해졌다.

소위 ‘명당’ 이라고 하는 곳은 단지 보기 아름답고 사진 찍기 멋진 그런 곳만이 아니라 주변 풍수와 바위의 성질 등을 고려한 하늘과 땅, 바람과 빛, 바위와 물. 즉 자연의 조화가 이루어진 곳이다. 그곳의 기운은 영험하다.

가만히 앉아 있기만 해도 마음이 편안해지고 기운이 솟는 느낌을 준다.

24시간 흙 한 번 바위 한 번 제대로 밟아보지 못한 도시인에게 명당은 심신의 커다란 도우미 역할을 한다.

예전에 ‘보리암’을 tv프로그램에서 본 적이 있었다. 합성은 아닐까? 그림은 아닐까? 싶은 생각이 들 정도로 절경을 자랑하는 곳으로 기억한다. 그 ‘보리암’ 을 명소의 첫 번째로 소개하며 작가의 글방인 ‘휴휴산방’ 을 마지막으로 22곳의 명당여행은 마무리한다.

명당마다 지니고 있는 기운과 풍수는 어느 곳 하나 놓칠 수 없을만큼 경이롭고 당장이라도 그곳으로 달려가고픈 충동을 일으킨다.

그리고 휴휴산방.

작가의 글방. 글을 업으로 먹고사는 작가의 특성 상 정신집중 할 기운이 있는 곳이 명당이 아닐까? 그런 그에게 장성 축령산 휴휴산방은 더할나위 없는 명당이다.

나의 명당은 어디일까?

어느 순간 내 방도 편안하게 느껴지지 않는 경우가 많다 라는 걸 깨닫고 크게 놀랐던 적이 있었다. 집인데도, 아무런 제약 없이 마음대로 지낼 수 있음에도 불구하고 어째서인지 마음이 편하지가 않았다. 아무 생각 없이 재는거 없이 자연에 동화되고 싶은 마음이 컸다.

그렇다고 속세의 이익을 포기하면서까지 무조건 자연으로 돌아간다는 건 아니지만.

일단 나의 전반적인 생활에 변화가 필요한 것은 직감적으로 느낄 수 있다. 이제 그것을 실천할 수 있는 용기의 도화선이 제대로 불을 붙있 수 있을지 아직 실험중이다.

나의 지친 심신을 충전시켜 줄 그런 명당, 발품을 팔아 노력해볼만한 가치있는 선택은 아닐까?

<감성, 비우고 채워라>

아프기 전까지 건강한 줄 알았고, 스트레스 받지 않는 삶을 살고 있다 생각했다. 내 안의 분노, 불안, 화, 짜증, 열등감 등 부정적 에너지가 쌓이고 쌓여 거대한 힘을 얻어 신체적 증상을 발생시킨다.

심신은 둘이 아닌 하나라는 진리를 절실히 깨닫게 됐다.

현대인들은 불안해 한다. 일을 해도 불안해 하고 쉬고 있어도 불안해 한다.

분명 생활의 편리함은 예전보다 훨씬 나아졌지만, 어째서인지 마음의 병은 더 깊어진 듯 하다.

하루 자고 일어나면 또 바뀌어 있는 세상, 그 속도를 따라가지 못하고 뒤쳐질까 혹은 너무 튀지 않을까 불안한 시간을 삶의 대부분에 소비하고 있다.

조금 더 벌고, 가지고, 밟고 일어서면 과연 행복해질까?

수 많은 힐링서적들은 베스트셀러에 올라오고 힐링 사업 또한 우후죽순처럼 자라나고 있다. 그것들에 의지해야만 힐링이 되는걸까?

진정한 치유, 휴식은 무엇일까?

스트레스에 무방비로 노출된 현대인들을 위해 작가는 ‘소통’을 카드로 제시한다.

많은 사람들 속에서도 우리들은 외로움과 우울감을 느낀다. 심정어 가족이지만 원수 못지 않은 감정을 가지고 살아가기도 한다.

소통불능의 시대.

‘당신 때문에’가 아닌 ‘당신 덕분에’라는 사고를 가지고 살아가는 사람이 몇이나 될까?

같은 상황에서도 그 반응은 제 각각이다. 회피하는 사람, 분노하는 사람, 소통하려고 하는 사람.

이 책을 통해서 감정을 표현하는 단어가 제법 많다 라는 걸 알 수 있었다.

단지 화가 난다, 짜증난다, 싫다 라고 표현했던 부정적 단어가 억울한, 답답한, 속상한, 불편한 등 낮은 강도의 단어로도 충분히 표현할 수 있음을 알았다.

부정적인 일에 대해 나는 대부분 가장 강한 감정의 세기로 표현을 해왔다. 충분히 낮은 강도의 단어도 있는데.

겪고 있는 사건이나 상황 모두가 스트레스로 작용하는 것이 아니라, 그 상황을 바라보는 관점에 따라 그것은 독이 될 수도 약이 될 수도 있다.

객관적으로 자신의 감정과 상황을 바라보고 좀 더 긍정의 방향으로 갈 수 있도록 책은 ‘감성액티브코칭’ 이라는 내 마음이 주원료를 발견하고 수용하고 진화시키기 위해 스스로 행동양식을 만들어 실천할 수 있도록 도와준다.

감정의 주원인을 잭관적으로 바라보는 것은 생각보다 어렵다. 투사, 억압, 취소, 부정, 신체화, 이타주의, 유머 등 다양한 방어기제를 사용해 주원인을 회피하려고 하는 경우가 많다. 승화, 이타주의, 유머 등의 긍정적인 방향으로 방어기제가 작동하면 좋지만, 대부분 부정적인 방어기제를 사용한다. 그래서 왜 스트레스 속에 지쳐가는지 모른 채 더 늪에서 허우적댄다.

감성액티브코칭은 총 3단계로 구성됐다. 1단계 발견하기(마음에 주목), 1.5단계 더 발견하가(가족과의 관계에서 배우는 감정처리), 2단계 수용하기(위로가 필요한 이들을 위한 처방전), 3단계 단련하기(무엇이 나를 더 행복하게 하는가?)

예시들이 흔히 겪을 수 있는 상황이라 더 이해가 됐다.

서로의 감정을 이해할 수 있는 소통이 나를 그리고 당신을, 우리를 좀 더 성숙하고 행복한 삶으로 인도해 줄 것이다.

지금 나는 행복한가? 이 정도면 행복하다 생각했는데 사실 내 감정을 정면으로 바라보는 것이 두려워 행복한 척 연기하고 있는 건 아닌지 되돌아보게 하는 책이다.

 

문숙의 자연식

음식을 먹는다는 것은 다른 생명체의 삶을 취한다는 것입니다.

그것이 어떤 것이든 소중한 마음으로 대해야 하며,

꼭 필요한 만큼만 취하고 고마운 마음을 잊지 않아야 합니다.

표지 앞에 이런 글귀가 쓰여있다.

요즘 따라 더 가슴깊이 와닿는 말이다. 내가 먹는 것이 곧 나다. 나쁜음식을 섭취하고 건강한 몸이 되길 바라는 건 콩 심은데서 팥 나는것처럼 말도 안되는 소리다.

작가 문숙은 우리에게는 영화배우로 더 잘 알려져 있다. 작년 작가님이 출연한 어느 프로그램을 시청하게 됐다. 그녀의 삶은 그녀의 외모만큼 화려했지만 그만큼 고통도 컸다. 몸과 마음이 지칠대로 지친 그녀에게 요가와 명상은 새로운 삶을 주었다.

그녀는 편안하고 자연스러웠다. 가만히 미소만 짓고 있어도 마음이 편해짐을 느꼈다. 그녀가 펴낸 책을 알아보다 <문숙의 자연식> 이란 책을 읽었고, 2011년 그 책을 더 다듬고 내용을 추가해서 이번에 새로 출간됐다.

먹는다는 것은 무엇일까? 평소 그렇게 깊게 생각해보지 않았던 ‘거리’ 다. 의식하지 않고 호흡하고 있는 것처럼 먹는다는 것도 배고프면 먹고 심심하면 먹고 그저 원래 그랬던 것처럼 그냥 먹었다. 이 음식이 어디서 왔으며 어떤 도움을 주고 얼마나 많은 이들의 노고가 들어갔는지 생각해보지 않았다. 돈을 지불하면 음식은 뚝딱 나오고 우리는 그것을 먹고 배부르면 그만이었다.

몇 해전 요가를 하면서 채식에 대한 정보를 얻을 수 있었는데 먹는 음식이 얼마나 중요한지 알 수 있었다. ‘음식으로 못고치는 병은 약으로도 못고친다’ 라는 말처럼 섭취하는 음식이 얼만 중한것인지 배웠다.

먹는 음식에 따라 인간의 건강과 마음도 변할 수 있다. 몸에 무조건 좋은 음식섭취보다 몸이 원하는, 자연을 거스리지 않는 섭생법이 핵심이다. 지구에서 가장 섬세한 생명체 인간.

책은 자연식을 자연 건강식, 자연 치유식, 젠 푸드로 나눠서 설명해준다. 자연 원리에 가장 가까운 방법으로 재배한 식품을 중심으로 먹는 것이다. 자연스럽게 산다는 게 더 어색해져버린 요즘 시대에 자연식은 자칫 어색하고 심심할 수 있을 것이다.

꽉 차면 채울 수가 없다. 비어야 다시 채울 수 있다. 치유는 이미 가득 차 있는 찌꺼기를 비워내고 빈 그릇으로 돌려놓는 것이라고 한다. 몸과 마음에 가득차 있는 잡념과 찌꺼기를 해독하고 다시 본연의 모습으로 치유하는 자연식.

재료도 중요하지만 그에 못지않게 그릇, 조리기구등도 중요하다. 자연식에 대한 몇 가지 중요한 사항들도 일목요연하게 정리되있다. 음식을 만들 때 정량보다는 자신의 상황에 맞게 요리하길 권하고 있다. 인간의 몸은 모두가 다르다. 성격, 취향, 몸이 원하는 영양소 등. 각자에 맞게 융통성있게 요리하는 편이 낫다.

모든 요리의 시작인 국물에서부터 통곡물, 채소, 해조류, 콩과 견과류, 계란, 과일, 소스에 이르기까지 요리의 거의 모든 면을 다루고 있다. 덧붙여 음양오행에 따른 치유식까지 읽을거리가 풍부하다.

정갈한 설명과 따뜻한 사진까지 덧붙여져 존경하던 선생님에게 선물을 받은 느낌이다.

한끼를 안먹으면 다음끼는 먹지 않은 끼니까지 채우기 위해 더 먹고는 했다. 굳이 그러지 않아도 되는데 끼니는 꼭 챙겨먹어야 한다는 생각이 강박관념처럼 작용해 그것은 위장을 괴롭혔다. 살아가는데 필요한 음식의 양은 그다지 많지 않는데, 많이 먹지 않으면 힘이 없을것 같고 그러면 일을 제대로 할 수 없을 것이라는 잘못된 믿음을 가졌다. 그것이 마음의 허함인지도 모르고.

몸과 마음의 소리에 제대로 귀 기울이 않아 요즘 나는 애를 먹고 있다. 몸과 마음은 따로 떼어 설명할 수 없는 존재라는 걸 다시 한번 깨닫고 있다.

비움이 얼마나 중요한지 자연스러움이 얼마나 중요한 것인지.

그녀의 따뜻한 마음이 책을 통해 고스란히 묻어나온다.

건강에 자신있는 사람이라도 이 책을 통해 무엇인가 더 깨닫을 수 있을 것이다.