건강 칼럼니스트 박진만 <블랙비의 건강 FM> 출간

누구나 한 번쯤 방송 매체나 언론을 통해 ‘간헐적 단식’, ‘원푸드 다이어트’ 등의 정보를 접하고 실행해본 경험이 있을 것이다. 그러나 기대만큼 살이 빠지지 않아 실망하고 포기하는 경우가 훨씬 많다. 이러한 현상은 왜 자꾸 반복되는 것일까?

건강 칼럼니스트 ‘박진만’은 21일 출간한 자신의 저서 <블랙비의 건강 FM>을 통해 기본에 충실한 다이어트 방법을 고수하라고 말한다. 그는 “언론과 유명 트레이너, 유명 연예인들이 대중을 상대로 현실성이 없는 운동법, 다이어트 방법의 상업적 접근을 이젠 멈추었으면 하는 바람”이라며, 수많은 매체에 등장하는 손쉬운 다이어트 방법, 운동법은 상술에 불과하다고 전했다.

이로 인한 상처는 고스란히 대중들에게 갈 것이고, 갈급한 심정으로 유명인이 광고하는 제품을 산 대중은 또 한 번의 상처와 금전적인 손해를 입게 된다는 게 박진만의 주장이다.

그렇다면 제대로 된 다이어트를 하려면 어떻게 해야 할까? 박진만은 우선 ‘환상에서 깨어나라’고 조언한다. “한 달에 10㎏? 그럴 리 없다. 이렇게 빠진 것은 살이 아니라 젊음과 건강이라는 사실을 잊지 말자”며 ‘단순한 진리’를 강조하고 있다.

박진만에 의하면 ‘당신도 이제 S라인이 될 수 있습니다’라는 광고 문구처럼 몸은 그렇게 쉽고 간단하게 반응하거나 변화하지 않는다. 대부분의 ‘몸짱’은 몸매를 유지하고 만들기 위해 혹독한 운동과 식이요법을 병행하므로 결코 간단한 운동법만으로는 ‘몸짱’이 될 수 없다는 얘기다.

따라서 다이어트를 위해선 ‘밥상과 운동’이라는 기본적인 원칙을 지켜야 한다고 이 책은 조언한다. 칼로리와 영양소의 조화, 유산소 운동과 무산소 운동의 순서부터 누구나 쉽게 이해할 수 있는 신체 역학 원리와 체질 개선 등의 내용이 담겨 있다. 이렇게 하루하루 ‘건강한 습관’이라는 탑을 쌓다 보면 건강한 몸매를 얻을 수 있다는 사실을 깨닫게 된다.

한편 저자인 박진만은 영국 PGA 골프 휘트니스 마스터 트레이너 자격을 갖고 있으며, 각종 언론과 방송에서 활약 중인 건강 칼럼니스트이자 다이어트 전문가다.

<신 백과사전>(지은이 마이클 조선, 옮긴이 강창헌, 펴낸곳 보누스)에서는 고대부터 인간세계에 머물렀던 2800여 신들을 수록하고 있습니다. 인간세계에 머물렀던 신들이 무려 2800여 신이나 된다니 정말 놀랍습니다.
하지만 더 놀라운 것은 히타이트의 신들은 1만이 넘는 것으로 묘사되고, 일본 신도(神道)에도 최소한 이와 비슷한 수의 신들이 있는 것으로 알려지고 있다고 하니 다양한 신들의 수에 놀라울 뿐입니다.

책에서 소개하고 있는 신들 중에는 관우와 장비, 붓다와 야웨처럼 귀에 익숙한 신들도 많지만 상상 외적인 신통력을 대상으로 하는 기상천외한 신들이 대부분입니다.

책에서는 2800여 신들을 '가나다'순으로 정리해 놓았습니다. 또한 '영문 표제어 찾아보기', '문명별 찾아보기', '주제별 찾아보기'가 책 끝부분에 일목요연하게 정리돼 있어 세계에 산재해 있는 문명별, 주제별 신들을 한 눈에 볼 수 있습니다.

관음(觀音) KUAN YIN (외침을 듣는 분)
기원: 도교(중국), 자비로운 수호 여신
숭배 시기: 서기 100년 무렵부터 현재까지
별칭: 관인, 관논(일본에서)
숭배 중심지: 중국문화가 퍼진 전역
참조 예술: 그림과 조각
문헌 자료: 다양한 철학 서적 및 종교 서적이 있지만 대부분 충분히 연구되지 못했고 번역되지 못했다.

인디아에 기원을 둔 불교의 관세음보살에서 유래했다. 중국에 소개되었을 당시에는 남성 신이었다가 서기 600년 무렵 여신으로 변화되기 시작해서 서기 1100년 무렵부터는 완전히 여신이 되었다. 도교에서 수용되기는 했지만, 다른 중국 신들과 달리, 관음에게는 음식이나 물과 같은 일반적인 제물을 바치지 않았다. -후략- -<신 백과사전> 31쪽-

책에서 설명하고 있는 '관음신'에 대한 내용 중 일부입니다. 이 시간에도 누군가는 아주 애절한 마음으로 매달리듯이 기도하고 있을 '관세음보살'에서 기원한 관음신 또한 외침을 듣고 구원의 손길을 뻗치는 자비로운 여신임을 알 수 있습니다.

뿐만 아니라 남성 신이었던 관음신이 아니라 세월이 흐름에 따라 점차 여신으로 변해 110년 무렵부터는 완전히 여신으로 정착됐다는 변천사까지도 알 수 있습니다.

의지의 대상 된 어머니신을 부르는 구원의 소리

주제별로 분류돼 있는 신들의 수를 보면 창조신, 전쟁신 그리고 풍산신에 이어 어머니신 수가 제일 많이 수록돼 있습니다.
동서고금을 막론하고 어머니는 사람들이 의지하고 기댈 수 있는 가장 가까운 신으로 존재한다는 것을 알 수 있습니다.

우리가 아주 힘들거나 깜짝 놀랐을 때 무의식 중 엉겁결에 부르는 '어머니'는 나를 낳아주고 길러주신 생물학적 어머니가 아니라 시나브로 의지의 대상이 된 어머니신에게 구원을 청하는 본능적 기도일지도 모른다는 생각입니다.

책에서는 '도상학이나 신화학 학생 및 애호가들이 조사가 필요한 이름들과, 일반 독자나 여행가들이 문헌이나 비문에서 만날 수 있는 이름들을 포함'하고 있다고 밝히고 있습니다.

우리나라도 엄연히 존재하는 신들이 많습니다. 어머니의 어머니들이 맑은 물 한 그릇을 떠 놓고 두 손 싹싹 빌며 치성을 올리던 조왕신, 성주신, 삼신할머니, 칠성신, 측신 등이 분명히 있었습니다.

그러함에도 <신 백과사전>에서 이들 신이 보이지 않는 건 신을 연구하는 학자들에게 조차 한국의 신들이 무시되거나 소홀히 취급되고 있는 것은 아닌가 하는 아쉬움이 듭니다.

넓은 세상, 다양한 문화, 많은 인구만큼이나 신들의 수도 엄청나다는 것을 다시 한 번 실감하며 지역별 문화와 시대별 문명을 좀 더 폭 넓게 이해할 수 있도록 도와주는 좋은 자료로 활용되리라 기대됩니다.

덧붙이는 글 | <신 백과사전> / 지은이 마이클 조선 / 옮긴이 강창헌 / 펴낸곳 보누스／2014년 7월 15일 / 값 2만 5000원)

 

독서를 포기하면 인생을 포기해야 한다는 ‘독포인포’라는 말이 있다. 자녀를 큰 사람으로 키우려면 책 읽기가 최고인 것은 두말하면 잔소리다. 열정적인 글쓰기 활동을 하는 저자는 이황, 이순신, 최치원, 허균 등 우리 역사에 큰 자취를 남긴 인물들의 가문에서 전해 내려오는 특별한 독서 교육법을 찾아 나선다.

퇴계 이황은 부친이 물려준 수많은 책에 쌓여 어린 시절을 보냈다. 아버지 이식은 장인으로부터 1만 권의 책을 물려받았다고 한다. 이식은 아우 이우와 더불어 경전과 역사, 제자백가를 연구하고 탐색했다. 이렇게 함께 공부한 숙부 이우는 높은 관직에 올랐고, 숙부에게 ‘논어’부터 배운 퇴계는 학문을 좋아하는 가학(家學)을 기반으로 마침내 대학자로 성장했다.

‘난중일기’를 쓴 이순신은 역사 인물에 대한 이야기와 역사책을 특히 좋아했다. 을지문덕을 비롯해 귀주대첩의 영웅 강감찬, 왜구 소탕에 앞장선 최영에 관한 이야기를 읽고 깊은 감명을 받았다. ‘손자병법’과 ‘오자병법’을 통해 승리를 위해서는 무엇이 중요한지 알게 됐고 그것을 가슴에 새겼다. ‘한산섬 달 밝은 밤에’로 시작하는 ‘한산도의 노래’는 평소 인문학을 공부했기에 나온 것이다.

조선의 반항아 허균은 29세 무렵 중국 연경에 갔을 때 책을 4000여 권이나 구매해 서울로 싣고 왔다. 그가 ‘천재’가 된 것은 타고난 측면도 있지만, 무엇보다 수만 권을 섭렵한 독서의 힘이었다. 책을 많이 소장하는 이른바 ‘장서가’ 열풍에 불을 붙인 것도 바로 허균이다.

오늘날 책 읽기는 오직 공부를 위한, 지식을 습득하기 위한 것이 돼버렸다. 인간이 되는 책 읽기를 하지 않는 사람은 세상 미풍에도 넘어지고 좌절하기 쉽다. 자녀를 제대로 키우려면 여름방학에 학원으로 등 떼밀 것이 아니라 좋은 책 한 권을 쥐어줄 일이다.