실비아 앤 휴렛 지음ㅣ황선영 옮김ㅣ진성북스ㅣ308쪽ㅣ1만5000원

인터넷 용어 중 ‘패완얼’이라는 말이 있다. ‘패션의 완성은 얼굴’이라는 뜻으로, 아무리 유명하고 비싼 브랜드의 옷을 입었더라도 그 옷이 걸쳐진 사람의 외모가 중요하다는 뜻이다.

리더십도 비슷하다. 명함에 적혀있는 직함이 ‘장(長)’으로 끝나고, 조직을 총괄하고 의사를 결정하는 권한이 있다고 해서 자연히 리더십이 나오는 것이 아니다. 빼어난 리더십을 발휘하기 위해서는 리더다운 무언가를 갖추고 있어야 한다.

20년간 재능개발 관련 연구를 해온 경제학자인 실비아 앤 휴렛은 용모, 의사소통, 진지함의 결합이 탁월한 리더십을 만든다고 결론 내렸다. 그 중 중점을 두는 것은 용모다.

분석은 그가 대학에 입학하기 위해 면접장에 들어서던 시절로 거슬러 올라간다. 웨일스의 노동자 계층 출신으로, 계층에 따라 사용하는 억양의 차이가 심한 영국에서 웨일스어 억양이 강한 영어로 옥스브리지의 상류 사회 교수의 면접을 치러야 했다. 옥스퍼드대학에 갈 때는 어떤 옷을 입어야 할지 몰라 과한 의상을 입고 갔다가 떨어졌고, 캠브리지대학 면접장에서는 그 실패에서 교훈을 얻어 튀지 않는 의상을 입어 합격할 수 있었다.

‘존재감’에 대해 고위 간부를 대상으로 설문 조사한 결과, 67%는 진지함, 28%는 의사소통 능력을 꼽았고 5%만이 외모가 핵심 요소라고 답했다. 휴렛은 이것은 사실이 아니며 외모가 ‘필터’ 역할을 한다고 주장한다. 진지함과 의사소통 능력이 외모를 통해 평가된다는 것이다. 쉽게 말해 ‘외모 때문에 아무 것도 모른다는 인상을 주면 아무도 의사소통 기술이나 리더십 능력을 평가하지 않는다’는 설명이다. 또 의사소통 능력도 넓게 보면 용모에 포함된다. 휴렛은 말을 하는 기술 못지 않게, 목소리, 음색, 억양이 중요하다고 강조한다.

다행인 점은 리더가 되기 위해서 타고난 외모가 빼어나야 하지는 않다는 것이다. 자기관리가 잘 된 모습을 보이고, 건강하고 날씬한 몸매를 갖추며, 단순하고 멋있는 복장을 입으면 된다. 휴렛은 젊고 활력 있는 모습을 보여주기 위해 모발 이식이나 얼굴 리프팅 등 미용 목적의 성형도 찬성한다.

[손덕호 기자 hueyduck@chosun.com]

접시돌리기

이승헌 지음/한문화/5000원

맨몸으로 할 수 있는 운동은 무척 많다. 하지만 딱 한 동작으로 전신 운동의 효과를 내는 운동은 흔치 않다. 접시돌리기는 언제 어디서든 5분이면 충분하고, 자신의 몸 상태에 따라 동작의 강도를 조절하면서 누구나 할 수 있는 효과적인 전신 운동이다.

동작은 아주 간단하다. 다리를 벌리고 서서 손으로 크게 8자를 그리면 끝! 간단한 동작이지만 척추를 중심으로 상체와 하체의 관절을 모두 사용하고, 관절 주변 근육과 인대를 자극함으로써 전신의 관절과 근육을 효율적으로 강화한다.

시간을 내야 하는 운동, 찾아가서 해야 하는 운동, 배워서 해야 하는 운동은 번거로워서 싫다며 운동과 담쌓고 지내는 사람들을 주변에서 흔히 본다. 이런 이들에게 접시돌리기는 더 이상 하지 않을 이유를 찾을 수 없을 만큼 간단하고 효율적인 운동이다. 또한 병증에 시달려 체력이 떨어지고, 그래서 회복하기가 더 힘겨운 이들에게 접시돌리기는 더욱 권할 만한 운동이다.

접시돌리기는 몸의 중심을 바로잡고 강화하는 코어운동의 하나로 관절의 회전운동과 전신 스트레칭, 근육 단련이 동시에 가능하다. 또한 몸의 좌우 관절과 근육, 인대를 골고루 풀어주고 강화함으로써 전체적인 균형을 바로잡는 효과가 크다. 한의학적 관점에서 보면 전신의 경락 흐름을 활성화하고 기혈순환을 좋게 하여 각종 퉁증과 냉증을 완화하는 효과가 있다.

접시돌리기를 꾸준히 하여 디스크, 관절염, 심근경색, 소뇌위축증 등 각종 병증의 고통을 덜고 건강을 회복한 수많은 사례가 있으며, 활발한 기혈순환의 작용으로 병증을 예방하는 효과는 더욱 크다고 할 수 있다.

몸매보다 건강이 중요하고, 다이어트보다 건강한 식사가 먼저이듯, 운동보다 중요한 것은 우리 몸의 자연치유력을 살리는 것이다. 접시돌리기를 처음 개발하고, 지난 30여 년간 자연치유 건강법을 보급해온 저자는 “운동을 해서 건강이 좋아지는 이유는 운동을 함으로써 자연치유력이 활발하게 작용하는 환경이 만들어지기 때문”이라고 말한다. 자연치유에 대한 새로운 통찰과 오랜 건강 노하우를 담은 ‘일지 자연치유 건강법’시리즈는 첫 권인 ‘접시돌리기’를 시작으로 계속 출간할 예정이다.

이 책에서는 접시돌리기 방법과 접시돌리기를 통해 건강을 찾은 사람들의 이야기, 접시돌리기의 건강 원리와 효과, 접시돌리기의 요점을 담은 Q&A까지 이 한 권이면 접시돌리기의 모든 것을 만날 수 있다

황온중 기자

한국전쟁 여파로 처참하고 피폐해진 1950년대 후반 부산에 파송돼 빈민 구제활동에 일생을 바친 벽안의 신부가 있다. 미국인 알로이시오 슈월츠(1930~1992)다. 부모를 잃었거나 가난에 허덕이는 수천명 아이들의 아버지로 살다간 그의 일대기가 문인화(文人畵)와 곁들여 출간돼 코끝을 시리게 한다.

‘글쟁이 화가’ 하삼두 화백이 펴낸 ‘알로이시오 신부’(가톨릭출판사)는 정감어린 글과 그림으로 알로시오 신부를 우리 곁에 ‘살아있는 예수’로 되돌려 놓는다. 그가 ‘울지마 톤즈’ 주인공 이태석(1962~2010) 신부의 정신적 스승이자, 최근 필리핀 천주교에서 복자(福者)로 추진하고 있다는 사실이 알려지면서 그의 삶과 신앙에 더욱 관심이 쏠리고 있다.

알로이시오의 꿈은 질병과 굶주림 속에 버려진 고통받는 이들을 찾아가서 그들과 함께 사는 것이었다. 그런데 그는 부자였기에 가난해 지려고 발버둥치는 모습이며 이를 위해 택한 눈물겨운 방법들이 책 속에 소상히 밝혀진다. 알로이시오는 한달 간 유럽의 소외된 지역을 찾아 다니며 가난한 이들이 먹는 눈물의 빵의 의미도 터득한다.

그는 부산에 파송돼 부모가 없는 아이들을 위해 소년의 집을 지어 운영했고, 어린이들에게 엄마를 안겨 주기 위해 ‘마리아 수녀회’를 창설하기도 했다. 그가 생지옥을 방불케 하는 아동보호시설 ‘영화숙’을 악덕 관리들로부터 인수하는 과정은 한편의 전쟁 드라마와도 같다. 그 덕분에 1000명이 넘는 아이들을 구출해 새 삶을 선사할 수 있었다. 알로이시오 신부의 최대 업적으로 꼽을만 하다.

자신이 휴식하는 시간은 누군가는 죽어가는 시간이라 생각돼 한시로 쉴 수 없었던 알로이시오 신부의 절박함도 책 속에서 볼 수 있다. 그를 이끌어준 힘은 기도와 용기였고, 뒤에서 그림자처럼 도와준 사람은 마리아 수녀회의 이름 없는 수녀들이었다. 이들 수녀들은 알로이시오 신부와 함께 고난을 선택해 기꺼이 아이들의 엄마가 돼 주었다.

책에는 로마 교황청도 인정한 그를 한국천주교 지도자들이 외면한 불미스런 사연도 감추지 않는다. 가난한 아이들을 돕기 위해 각국에서 보내온 성금 일부를 다른 용도로 쓰자는 것이었는데, 알로이시오 신부는 기탁자들의 뜻을 알기에 끝까지 거절한 것. 그 후유증은 오래 지속됐다. 1989년 교황 요한 바오로2세가 방한했을 때, 알로이시오 신부가 있는 부산 송도 소년의 집을 방문키로 했는데, 누군가가 무산시켰다. 부산까지 갔다가 신부를 만나지 못한 교황은 부산 상공을 비행기로 돌며 수행비서가 가리키는 방향을 따라 뜨거운 축복을 내렸다. 그 방향은 알로이시오 신부가 있는 곳이었다.

고통 받는 이들을 위해 온 몸을 내던진 그는 1989년 ‘근위축성 측삭 경화증(ALS)’, 일명 루게릭병 판정을 받았다. 그 병의 약자 'ALS'는 알로이시오 신부가 일생동안 사용하던 사인과 정확히 일치해 의미심장하다.

그가 의사인 이태석 신부의 정신적 스승으로 불리는 것은 쓰러져 가는 판잣집에 살면서 가난한 이들을 가슴으로 끌어안는 알로이시오 신부의 삶을 직접 보고 체험하며 자란 소년 이태석이 가슴속에 숭고한 꿈을 키우게 되었고, 훗날 아프리카에서 알로이시오 신부와 같은 삶을 살았기 때문이다. 이태석 신부는 자신의 저서 ‘친구가 되어 주실래요?’에서 알로이시오 신부에게서 받은 영향을 ‘아름다운 향기’라고 표현했다. 알로이시오 신부와 공놀이를 하던 김병지는 훗날 국가대표 골키퍼가 되었고, 소년의 집 오케스트라 단원들은 훌륭한 연주가들이 돼 카네기홀에서 기립박수를 받았다.

알로이시오 신부가 창설한 마리아 수녀회 수녀들은 부모 잃은 아이들의 엄마가 되어 이름도 빛도 없이 한국과 필리핀 등 6개 나라에서 어린 생명들을 돌보고 있다.

알로이시오 신부는 한국에서 26년, 필리핀에서 7년 아시아에서 총 33년 동안 살며 소년의 집과 병원, 학교, 미혼모를 위한 시설 등을 운영하며 수 만명을 가난과 질병, 착취와 공포, 죽음의 늪에서 구출했다. 가난한 이들을 생각해 적게 먹고, 열심히 일해 평생 몸무게 55Kg을 넘지 않았던 그는 죽어서도 별이 되어 자신이 돌보던 아이들을 비추고 있다.

이 책을 펴낸 하 화백은 동아대 미술학과, 홍익대 대학원 동양화과를 졸업했다. 한때 시인이 될 꿈을 꾸었지만, 먹그림이 좋아 문인 화가가 됐다. 한국 문인화의 전통을 잇고 있는 출중한 솜씨가 알로이시오 신부의 삶과 잘 어우러져 책의 완성도를 높인다. 책은 영어로 병기돼 영어공부 재미도 쏠쏠하다.

정성수 종교전문기자 tols@segye.com