몸짱 열풍을 타고 여자든 남자든 완벽한 바디를 위해 노력하지만

실제로 성공하는 사람은??

그중에 우리집에 민우아빠께서도 한 세달전 부터...

동네 헬스클럽은 절대 안된다며..

비싼 시내에 헬스클럽을 6개월이나 끊어두고

벌써 삼개월이 지나가지만 몸에 변화는 전무하네요^^;

 

 

 

 

사진만 봐도 오~~!!

 

너무 터미네이터 같은 몸은 그렇지만...

심플한 근육(?)은 섹시해 보이긴 하죠^^

여자나 남자나...어쩔 수 없나봐용~

 

서두가 길었지만..

변화없는 민우아빠를 위해 준비한 깜짝 선물..^^

사실 저도 참고할 부분이 있을꺼 같아 이래 저래..보고 싶었습니다~

 

 

 

요즘 잡지책에도 몸만들기 부분은 많이 나와있으니

최소한 책값은 안아까울 비법이 들어 있어야 할껀데...

속마음은 그렇게 첫장을 열었는데...

괜찮은거 같아요..

숀리의 여자몸 만들기 편은 없나??

갑자기 궁금해졌다는..

저도 쫌 봐야하는데~~

 

 

 

 

 

8주 동안 체계적으로 개인트러이너 스케줄처럼

꼼꼼한 프로그램으로 진행되 무작정식 운동이 아니라 효과적으로 몸만들기에 집중할 수 있을꺼 같긴한데...

이론과 실제가 같을지..ㅋㅋ

 

 

 

 

 

운동도 중요하지만 식이요법의 자세한 요령들도 함께 기본 숙지하고!

 

 

 

 

몸만들기 시작~!

집에서 이용할 수 있는 간단한 도구와

자세한 방법들로 꾸준하게 하다보면 효과있을 듯 한데...

 

운동하러 다니는지..

운동하는 언니들 보러 다니는지..ㅋㅋ

3개월째 효과 못보고 있는 신랑님께 선물한 책~~

 

숀리까진 안바라는데...

비처럼 안될까??^^

 

......

그래..내가 이효리가 아니지..^^;