이 책은 '섬세함(highly sensitivity)'의 기질을 보유한 사람들을 위한 책이다.

 사람은 누구나 섬세한 측면이 있다. 하지만, 이 책은 모두를 다루는 책이 아니다. highly sensitive한 사람들에 대한 진단과 처방전이랄 수 있다.

 

 책은 크게, 섬세한 사람의 표지나 특성, 그들에게 필요한 Tip, 기타의 내용으로 구별할 수 있다.

 

 내용은 이렇다.

 

 인구의 20%는 섬세함이라는 선천적 특성을 타고난다(일부 동물도 비슷한 비율로 그러한 특성이 나타난다). 이는 남녀의 구분이 없다. 섬세함은 장애도 아니고, 단순히 개체별 차이에 불과하다. 비슷한 특성으로 내성적인 성향, 부정적정서, 위축 등이 있지만 이와는 다른 것이다.

 섬세한 사람들은 정서에 있어서 -그것이 긍정적이든 부정적이든- 반응이 강하여 과잉 자극을 받을 수 있다. 그렇기에 그들은 폭력물, 위험 등 불편함을 초래하는 것을 멀리하는 성향이 있고, 돌다리도 두드려가며 건너고, 말을 돌려가며 하는 편이다.

 허나 섬세한 사람들은 새로운 것을 덜 추구하는 것은 아니며, 충동적인 것을 자제하는 쪽이다.

 섬세함은, 자상하거나 잘 반응해주거나 비판에 민감하게 반응하는 것으로만 판별하는 것은 부적절하다.

 아동기에 어떤 가정환경 속에서 어떠한 양육을 통해 성장했느냐에 따라 섬세한 이들의 조건반응이나 활동성, 적응 정도는 많이 다를 수 있다.

 

 "섬세함은 특성은 삶의 모든 영역에서 나타나지만" 정보처리 깊이, 과잉각성, 정서 반응성, 감각 민감성에서 크게 드러나므로 이 단서들을 바탕으로 섬세한 이들을 쉽게 가려낼 수 있다.

 

 이런 섬세한 이들이 가지는 문제를 어떻게 하면 잘 해결하고 예방할 수 있을까?

 

 첫째, 과잉자극에 있어서는 이렇다.

 자신감의 회복을 돕고, 과잉 자기방어인지를 확인해보고, 창의적인 해결책을 모색할 수 있도록 해주며, 확실한 자기 주장을 표현할 수 있도록 용기를 불어넣어주고, 자기 위안이라는 방법을 활용할 수 있도록 해주는 등등의 노력을 한다.

 

 둘째, 강렬한 정서를 다루는 데 있어서는 이런 방법들이 유효하다.

 섬세함의 장점을 상기시켜주고, 앞으로 발생할 정서에 대해 이야기를 나누며, 변화를 다루는 방법을 가르쳐주는 등의 지원을 아끼지 않는다.

 셋째, 낮은 자존감과 섬세하지 않은 사람처럼 행동하기, 비판에 취약한 모습에 대해서다.

 이는 -위 첫째와 둘째에서 생략된 다른 여러가지 팁과 함께- 책을 참고하라.

 

 이 외에도 이 책은 섬세한 사람들을 대면할 때나 섬세한 사람들이 살아감에 있어서 필요한 적절한 팁을 제시하고 있다. 새겨둠직한 상당히 효용성 있는 조언이라 보인다. 

 

 부록으로 곁들여진, 섬세한 사람 자가 테스트, 참고문헌도 유용하다 하겠다.

  

 책을 읽고나서, 섬세함은 마치 유전적 특성과도 같은 것임을 알게 되었다. 그리고 이 특성으로 인하여 발현되는 것들, 부딪히는 문제들은 섬세함이라는 그 특성에 입각해 살펴보아야지 그렇지 않을 경우에는 바른 판단을 하거나 제대로 문제를 해결할 수 없음도 알 수 있었다.

 섬세한 이들은 적절한 교육환경과 양육법을 통해서 월등하게 긍정적이고 적응력 높은 성공적인 인생을 살 수 있으므로, 더 이상 숨길 게 아니라 드러내놓고 이를 기회로 올바른 자아관을 형성하는 게 무엇보다 중요하다고 본다.

 

 만국의 섬세한 이들이여, 각성하라!

 

 

 

 이 서평은 네이버 북카페 '책책책, 책을 읽읍시다'를 통해 제공받은 책으로 쓸 수 있었음을 알려드립니다.

 

 

 

 

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 이 책은 생산성을 향상시키기 위해 '업무의 우선순위를 정한 뒤, 중요한 일에 집중'하여 '업무량을 조절하는 법'을 알려준다.

 

 책의 구성은 이렇다.

 서론에서는 이 책이 전체적인 그림(공식)을 개괄적으로 언급하며 그의 타당성과 합리성을 간략히 설명한다.

 각 장별로 그 공식의 구성요소들을 자세히 설명한다. 각장의 말미에서는 이를 축약정리하여 앞서 말한 내용의 핵심을 되짚어 준다.

 그리고 에필로그에 해당하는 파이널 노트에서는 -결론이 아니라- 저자가 제안하는 위 공식의 필요성을 다시 한번 짧게 서술하며 끝을 맺는다.

 

 이 책에서는, 직원을 감축하고 남은 이들에게 약간의 보수 인상과 더불어 과도한 업무를 부여하는 식의, 기존의 생산성 증가 방식은 낡은 것으로 본다.

 그것을 대체할만한, 이 책이 제안하는 '생산성 업무흐름 공식(Productivity Workflow Formula)을 간단히 기술하면 이렇다.

 

 1. 결정하라.

 처리해야할 일의 우선순위를 매긴 뒤, 중요한 일에 집중한다. 많은 일을 하려들지 말고, 완벽주의를 버리라. 선별하라.

 

 2. 계획하라.

 투입할 시간을 적절히 안배하면서 스케쥴을 작성한다. 시간관리를 철저히 하기로 다짐하고, 가능한 업무량은 줄이도록 한다. 그를 위해 효과적으로 거절하는 법도 숙지해야 한다. 회의는 가급적 줄인다.

 

 3. 집중하라

 생산성을 높이기 위해 한번에 하나씩 집중적으로 처리한다. 이를 방해하는 요소들을 차단 및 제거한다. 매일 집중력을 높이는 방법을 강구, 연마한다.

 

 4. 처리하라

 효율적으로 실행하기 위해 기본적 파일링 시스템 등, 새로운 정보의 검색과 분류 · 처리에 관하여 여러가지 기술을 활용한다. 

 

 5. 순환 고리를 채워라

 이 모든 것을 하나의 시스템으로 통합한다. 이 시스템을 선순환시켜 운용해나감에 있어, 제대로 작동하지 않거나 문제가 발생하는 부분이 있는 지 꾸준히 모니터링하면서 해결하기 위해 노력한다.

 

 6. 관리하라

 그 밖에, 일처리에 필요한 자신의 역량(에너지)을 종합적으로 관리한다. 예컨대, 수면 · 식사 · 운동 · 행복을 말이다. 이러한 조건에 문제가 발생한다면 생산성 업무흐름 공식이 원활하게 작동할 수 없으니까.

 

 

 

 

 인간에게 일은 필요하다. 하지만 오늘날의 업무환경은 인간에게 너무 가혹하다. 노동주체들을 최대한 쥐어짜내는 동시에 여러가지 방향에서 극심한 스트레스에 시달리게 만들면서 바퀴를 굴리가고 있다. 

 책은 이러한 변화된 환경 속에서 각자가 살아남기 위하여, 최선의 시간관리와 최대한의 업무효율을 통해 사람이 더욱 더 효율적인 기계가 되길 바라는 마음에서 저술된 것이 아님을 밝힌다. 

 그보다, 적게 일하고도 충실히 일처리(성취)하는 요령을 알려준다. 일에 매몰되지 않고 자신만의 시간을 낼 수 있게끔, 노동주체가 추구하는 인간으로서의 삶과 일의 양립을 바라는 마음에서 고안한 것이 저자가 말하는 '생산적 업무흐름 공식'이다.

 

 사실상 '생산적 업무흐름 공식'은, 웬만한 자기계발서 영역에서 다 출토된 유물들이다. 이것만큼은 별다를 것 없다는 말이다. 하지만 하나의 분명한 지향점을 향해 이러한 구슬을 적절히 꿰어맞추는 것은 이 책만의 유용성과 독창성을 잘 보여주고 있다.

 성공을 위해 하루하루 자신을 코너에 내몰아, 기계의 완벽한 부속품으로 자신을 끝없이 소모시킬 것인지, 아니면 일과 사생활 사이에서 균형적인 삶을 살아갈 것인지는 각자에게 주어진 선택의 문제라 할 수 있다. 이 책은 후자의 그것을 저술동기내지 지향점으로 꼽아 설명하고 있다. 하지만 전자의 경우에도 상당부분 참고할만한 내용이 많다.

 

 나는 종종 내 능력이라는 그릇보다 항상 과도하게, 업무라는 혼합 내용물을 담은 채 움직여 왔던 것 같다.

 그리하여, 많은 것을 제대로 처리하지 못한채 넘치는 내용물을 이리저리 쏟아가며 주위에 민폐도 적지 않게 끼쳤다.

 모든 것을 다 잘할 수는 없다. 그런 신묘한 술수도 없다.

 짧은 인생을 살아가면서, 주어진 여러가지 한계 -특히 시간- 속에서 우리는 '선택과 집중'을 해야 한다.

 그렇다고 내일 끝낼 인생도 아니다. 그러니 단거리 선수마냥 무거운 근육을 이리저리 쥐고 가기보다, 마라톤 선수같이 필요최소한의 근육을 가지고 자신의 페이스를 조절해가면서 결승점을 향해 달리는 게 맞다.

 이 책은 융통성 없고, 욕심만 많고, 정작 이룬 것은 별로 없는 나에게 근본부터 다시 성찰하라면서, 다시 쓴 계획 위에서 유용한 팁을 시기적절하고 현명하게 제시해주었다. 책이 전해줄 수 있는 것은 딱 거기까지가 한계이니 그것으로 충분치 않은가 한다. 남은 건 내 몫의 실행밖엔 없다.

 

 

 

 

 

 

 

 

★ 이 서평은 네이버 카페 <책좋사>의 서평 이벤트를 통해 책을 제공받았기에 쓸 수 있었음을 알려드립니다.

 

  

 

 이 책의 메시지는 분명하고, 단순하다.

 

 즉, "월급쟁이로서 지금 하고 있는 일을 그만두려거든 최대한 보수적이고도 안정적으로 선택에 임하라. 당신이 프리랜서를 선언하려고 하든, 이직이나 창업을 하든, 지금 있는 일을 발판으로 최대한 활용해야 할 것이다. 가능한 지금의 직장에서 최대한 잘 적응하려고 노력하면서, 충분히 기회를 준비하고 엿보는 게 좋다."

 

 그리고 이것 외의 내용은 흔한 성공학 · 직장처세술과 같은 자기계발서의 그것을 적당히 버무리거나, 저자 특유의 재치있는 이야기로 풀어나가는 것, 그리고 저자 개인의 경험담의 되씹기가 대부분이다. 당신은 이 책을 읽어나가면서, 어쩌면 당신이 처음 들었을 지도 모를 '데이브 램지'란 인물이나 '크리스천들이 좋아하는 것들'이란 블로그, '오토트레이더닷컴' 따위를 계속해서 마주치게 될 것이다.

 

 이 책은, 어떠한 이유로든 지금의 일을 그만두게 될 경우에 예상되는 곤란함과 어려움, 궁핍 따위를 저자의 경험을 바탕으로 생생하게 들려준다. 일자리가 있었을 때는 여유롭게 선택할 수 있을 여러가지 기회를, 일자리가 없게 되면 절박함으로 인해 상당히 자기에게 불리한 조건의 썩은 동아줄을 잡게 될 수 밖에 없음도 하나의 문제라 할 수 있겠다.

 

 나의 꿈을 위해 지금 있는 직장을 뛰쳐나오는 것은 한편으론 장기적으로 최선의 선택이며, 덜 후회하게 되는 인생의 첫걸음으로 보이지만, -완벽까진 아니라도 어느정도- 철저한 계획과 충분한 숙고와 준비 없이는 무모한 행동일 가능성이 매우 높다.

 

 뿐만 아니라, 꿈을 위해서 앞으로 전진하는 걸음은 대박과 환상이 가득한 것이 아니라 지겹고 고통스럽게 천천히 진전하게 되는 경우가 대부분이다. 뿐만 아니라 혼자 묵묵히 걸어나가기만 하면 되는 게 아니다. 그 길을 걷는 사람에게 몰아칠 온갖 폭풍우와 야수들 -자신의 꿈에 대한 회의를 느끼게 될 여러 장애와 가혹한 현실-을 맞닥뜨리게 될 것이다. 하지만 이를 통과하지 않고서 새로운, 그리고 자신이 원하는 위치에 이르기는 매우 어렵다. - 저자는 이를 두고 조언한다. "네브래스카에서 편안해져라"고.

 

 환상과 운, 외부로부터 온 신비자들과 기적에 의해 꿈을 성취하는 신데렐라 스토리보다, 진창 속에서 발을 담근채 살아가며 도약의 순간을 통해 꿈을 이루는 다윗 이야기를 더 마음에 들어하는 저자를 보며 허상에 가득한 꿈을 냉철히 돌아보아야 하지 않을까 하는 생각이 든다. 그럼에도 꿈이 확고하다면, 구체적으로는 7, 8장에 나온 저자의 조언을 음미하며 이를 바탕으로 자기 자신의 꿈과 계획, 선택을 찬찬히 검토하면 좋을 것이다.

 

 그 일에 진입하기를 그토록 꿈꿔오거나 매달렸으나 정작 일을 하게 된 뒤로 만족을 하지 못하고 나오는 이들이 적지 않다. 대기업, 공사나 공단, 금융계, 관직, 의사나 변호사 · 회계사같은 전문직업군에서 그런 사람들을 종종 만나게 된다. 매일 같이 일에 치여 지쳐가면서 '이 길이 내 길이 맞는건가' '다시 태어나도 이 길을 걸으라면 과연'... 이런 생각으로 하루하루를 버텨내는 그런 이들에게, 소질과 적성에 맞게 자신의 일을 선택하는 게 기쁨이라는 멍텅구리 조언은 너무 무책임한 것 같다. 그렇다고 계속 에너지를 고갈시키고 아무런 행복감이나 성취감을 맛보지 못하며, 주어진 보물을 활용하지 못하는 그 일, 그 직장에 뼈를 묻으라고 말하는 것은 -더구나 나이가 적지 않거나, 가정이 있는 경우, 지금 그 사람이 몸담고 있는 일이나 직장이 남들이 보기에 몹시 좋은 경우에 더한데- 사려깊지 못하고 매우 무신경한 행위라 하겠다.

 

 '일이 이렇게 힘들줄 몰랐어요'라고 하며 단순히 노동의 전선에서 빠져나가려는 심산이라면 '이제껏 너무 쉽게 세상을 살아오셨다'라며 좀 더 일에 적응하는 게 좋다고 말씀드려야겠다. 지금 있는 곳에서 온갖 노력을 다해 '시간을 백만 조각으로 쪼개어 써'가며 최선을 다하지 않는다면, -저자가 말하는 대로- 아무리 간절하게 바라던 꿈이라 하더라도 방향을 틀어 다른 일을 했을 때 생각하고 상상한 것과 같은 결과만큼은 나오기 어려울 것이다. 또한 이제껏 투입한 시간과 노력의 긍정적 피드백(활용)을 얻지 못한 채, 공회전 후 한껏 탈진한 채 이리저리 방황하는 자신을 발견하게 될지도 모른다.

 현실적 어려움과 적지 않은 고통과 불만족, 그럼에도 놓지 못할 비전과 꿈이 있다면 다른 선택을 하기에 앞서서 이 책을 들고서 읽어 보는 것이 좋을 것이다. 

 

 

 ★ 이 서평은 네이버 카페<문화충전 200%(문화를 사랑하는 사람들>의 서평 이벤트를 통해 제공받은 책으로 작성될 수 있었음을 알려드립니다.