하루 10분 나를 생각해

 

날마다 자존감이 올라가는 마음 챙김 다이어리북

 

자신을 알고, 신뢰하고,

사랑하는 시간을 선물한다

 

엄마가 행복해야 가족이 행복하다라는 말

맞는 말 같아요

집안일, 아이들육아 매일매일 반복되고

끝이 없는 일들....

그 속에서 자신은 잊고 살아가는 사람이 엄마인 것 같아요

 

하루에 얼마나 자신을 생각하고 계신가요?

얼마나 자신만을 위해 시간을 할애하고 있으신가요?

 

코로나때문에 마음대로 외출도 못하고

아이들 학교마저 못가는 시대

엄마의 몫은 더 커져만가네요

우울중에 힘들어하는 엄마들이 많다고 해요

 

저는 그래서 아침마다 저를 위해

산행을 다녀온답니다(친한 언니들과 함께 2시간정도요)

 

그러면 기분도 개운하고 좋더라고요

 

그리고 요즘 이 책을 읽고 있어요

책을 읽으면서 공감하고

또 정말정말 오랜만에 글 아니 메모도

하니 좋더라고요

 

예전에는 다이어리 쓰고 꾸미는 것 너무 좋아했는데

결혼하고 나서는 육아일기만 쓰고

저를 위한 일기는 정말 오랜만에 써봤네요

 

 

어제 정기검진하러 병원가는 날이였거든요

(6개월에 한번씩 가네요)

검사결과 기다리는데 시간이 꽤 있어서

책을 가져가서 따뜻한 커피와 함께

읽어보고 메모도 써보았네요

 

검사결과가 걱정 되었지만

이 책을 읽고 메모하는 동안은

그런 걱정에서 해방될 수 있었어요

 

다행히 결과는 좋았네요^^

 

지금은 자신에서 애썼다는 위로와

사랑한다는 표현을 해줄 때에요

 

자기 어깨를 쑤욱

올려주는 단어를 적어보세요

 

아이들과 신랑에게 위로와 격려를 해주지만

나에게는 해본적이 없었던 것 같아요

왠지 쑥쓰러웠지만

그래도 이렇게 쓰고 나니

왠지 용기가 생기고 힘이 나더라고요 ㅋ

 

 

할 수 있다고 믿는 사람은 그렇게 되고,

할 수 없다고 믿는 사람 역시 그렇게 된다

 

제가 좋아하는 구절인데

이렇게 여기에다 써 보니

느낌이 새롭더라고요

 

아자아자 나는 할 수 있다! ㅋ

 

 

나만의 주문 만들어보는 것 넘 좋은 것 같아요

그런데 막상 만들려고 하니 영 떠오르지가 않네요

조금 더 생각해서 나에게 용기와 힘을 주는

마법의 주문을 만들어봐야겠어요

 

여러분들도 만들어보세요^^

 

 

호오포노포노

호오포노포노

한 번 더

호오포노포노

 

고대 하와이안의 강력한 용서를 연습한 거라고 하네요

저도 오늘부터 연습 들어갑니다^^

 

정말 비우는 건 어려운 것 같아요

집에 쌓여있는 물건들도 그렇고

내 마음속에 쌓어있는 잡념들도 그렇고 말이죠

 

그래도 오늘부터 하나씩 하나씩 비워보려고요^^

 

하루에 한개씩만이라도

이 책을 채워보려고요

 

읽고 쓰는 동안

나를 더 사랑하게 되고

잡념도 없어지고

나에게만 집중할 수 있어 좋았네요

 

이 다이어리가 채워지는 만큼

저를 사랑하는 마음도

제 자존감도 채워지겠죠?!

 

 

 

하루 10분 나를 사랑하는 시간을 선물해보세요

 

 

 

사람에겐 돈이 얼마나 필요할까?

 

어린이를 위하여 처음으로 '돈'에 관하여 쓴

하종오 시인의 동시집

돈이란 무엇일까요?

돈은 왜 필요한걸까요?

필요하다면 얼마나 필요한걸까요?

 

돈에 대해 우리아이들은 몰라도

생각해 보지 않아도 되는 걸까요?

 

그저 돈은 어른들이 벌고

어른들만 고민하면 되는 걸까요?

 

어릴적부터 돈에 관한 바른 가치관을 심어주는 것이

중요한 것 같아요

 

주변에서 쉽게 볼 수 있는 소재와

우리가 생활속에서 겪는 일들을 바탕으로

쓴 동시여서 더 쉽게 다가왔고

평소에 잘 생각하지 않았던 돈의 가치에 대해

생각해 볼 수 있어서 좋았다고

하는 딸램이였네요

 

단순히 '돈'에 관한 동시뿐만 아니라

사회적 이슈가 되고 있는

'난민 문제', '아동 노동', '깡통 아파트'에 대해

사실적으로 쓴 동시들이 인상깊더라고요

 

딸램이 추천해준 동시들을 몇편 소개해볼게요!!

 

 

외국 동전들

 

크기가 다른 외국 동전들,

금액이 다른 외국 동전들,

빛깔이 조금씩 다른 외국 동전을 보면,

그 한 푼이 없어서

한 끼를 굶는 아이가 떠오르기도 하고

그 한 푼이 없어서

아무렇지도 않은 아이가 떠오르기도 한다

 

이 부분이 제일 와 닿았다고 하네요

 

집에 있는 외국 동전들을 보면서

이런 생각을 한번도 해보지 않았던 것이

부끄러웠다면서요

 

저 역시 그냥 추억으로 기념으로만

가지고 있었던 외국 동전들이였는데

이 동시를 읽고 보니

다르게 보이더라고요

 

가난한 나라의 소년 소녀

아동에게도 인권이 있다라는 주제의 책을 읽으면서 

아동 노동에 대해 읽어본적이 있어서

이 시가 더 마음 아프게 느껴졌다는 딸램이였어요

 

학교에 가고 싶어도 돈이 없어서 가지 못하고

열악한 환경 속에서 열심히 일해도

돈을 얼마 벌지 못하는

아이들이 아직도 많다는 사실이

정말 마음 아프고 안타까운 것 같아요

 

 

사람에겐 돈이 얼마나 필요할까?

날마다 부족하다고 대답하겠지

달마다 부족하다고 대답하겠지

해마다 부족하다고 대답하겠지

이 부분이 제일 와 닿았다고 하네요

돈을 조금만 가지고 있어도

만족을 하면 돈이 부족하다는 생각없이

더 행복하게 살 수 있을 것 같은데

왜 어른들은 늘 부족하다고 생각하는지

모르겠다는 딸램이였네요

 

아직 어린아이인듯요^^;;

얼만큼 벌어야 우리는 만족을 할까요? ㅎㅎ

여러분은 만족하시나요?

많으면 많을수록 좋지

더더 돈이 많았으면 하는 욕심에는 끝이 없는 것 같아요
 

 

 

 

하종오 시인의 돈에 관한 동시들을 읽으면서

아이들이 돈에 대해 어떤 생각을 가지고 있는지 들어보고

생각해본 적이 없다면

이번 기회에 생각해보는 시간을 가져보면 좋을 것 같아요

 

돈은 자신의 능력 안에서(직업에 상관없이)

 너무 욕심 부리지 말고

바르게 버는 것이 중요하고

낭비하지 않으면서

자지가 가지고 있는 돈에 만족하면서 그 범위내에서

다른 사람과 비교하지 말고

다른 사람이 명품을 산다고 부러워하지 말고

바르게 쓰는 것이 중요하다고 하는 딸램이였어요

사람들과 즐길 시간도 없이 돈만 버는 것도 싫고

맛있는 것도 안먹고 좋아하는 취미 활동도 안하면서

악착같이 돈을 모으는 것도 싫다면서

자신은 적당히 벌면서 적당히 쓰면서

살거라고^^

 

돈에 대한 올바른 도덕적 기준을 세우고

돈이면 다된다라는 그릇된 생각을 하지 않고

돈의 노예가 되지 말아야 하는 것 같아요

 

우리 아이들이 돈에 대한 건전한 가치관을 가지고

자랐으면 하네요

 

아이들과 함께 읽어보고

돈에 대해 이야기 나눠보는 시간 가져보시길 바라요

 

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용선생이 간다 세계 문화 여행

 - 러시아

 

용선생 한국사, 세계사도 넘 잼나게 읽은 딸램이네요

이번에는 세계 문화 여행!!!

 

여행으로 세계의 역사, 문화, 지리까지 한 번에!!!

 

코로나로 세계 여행도 취소하고

국내 여행도 마음대로 못하고 있는 요즘

이렇게 책으로나마 세계 곳곳을 여행할 수 있어

위안이 되는 것 같아요 ㅋㅋ

 

얼마전에 학교에서 가고 싶은 나라를 정해서

여행 코스를 짜오는 숙제가 있었는데

러시아로 정해서 인터넷 검색해서

여행 일정을 세워간 딸램이네요

 

이 책을 보더니

조금만 일찍 읽어봤으면 넘 좋았을것 같다고 그러더라고요 ㅋ

 

세계 각국의 주요 볼거리와 다양한 문화를 체험하는

'알짜배기 10일 코스'

 

그럼 용선생과 아이들을 따라

러시아 여정을 따라가볼까요?

 

 

러시아 일주코스를 한 눈에 보기 좋게

한 페이지에 걸쳐 소개해주고 있어요

 

딸램은 시베리아 횡단 열차를 꼭 타보고 싶다고 하더라고요

저 역시 그러네요 ㅋㅋㅋ

 

1일차는 바로 모스코바

 

아이스크림처럼 생긴 건물이 바로

성 바실리 성당이랍니다

 

이런 아름다운 건물을 짓지 못하게

건축가의 눈을 뽑았다는 얘기도 있다고 하네요

 

생생한 사진과 재미있는 삽화와 용선생 친구들의

대화와 함께 그 곳에 대해 설명해주어

아이들이 생생하게 재미있게

세계 여행을 할 수 있답니다

 

또 여행하며 자연스럽게 생길 수 있는 궁금증도

Q&A 코너를 통해 그때그때 해결할 수 있어 좋았다고 하는

딸램이였어요

 

러시아에서는 신자들이 서서 기도하기 때문에

성당 안에 의자가 없고

또 악기의 반주 없이 오로지 사람의 목소리로만 성가를

부르다는 사실이 신기하다고 하더라고요

 

Q&A 코너만 제대로 읽어도

그 나라에 대한 지식이 업그레이드 될 것 같아요

 

 

하루 일정의 끝에는

용선생의 스페셜 가이드 코너를 통해

깊이 있는 정보를 알 수 있고

아이들이 좋아하는 미로찾기, 숨은그림찾기,다른그림찾기 등의

다양한 활동을 할 수 있답니다

 

 

눈위를 달리는 시베리아 횡단 열차

정말 장관일 것 같아요

1등석을 타고 여유롭게 침대생활을 하고 싶다는

딸램이였네요

 

그리고 그런 기차안에서 먹는 음식

꿀맛일듯요!!

 

정말 꼭 한번 타고 싶네요 ㅋㅋ

 

 

이렇게 카드까지 들어있네요

알찬 여행하고 가족들과 즐거운 게임을 통해

그 나라에 대해 복습해보는 것도 좋을 것 같아요!

 

용선생과 아이들 덕분에 러시아 여행

즐겁게 잘 했네요

나중에 꼭 한번 이 일정대로 여행해보고 싶다는

딸램이였어요

 

모스크바에서 우주비행사의 꿈을 키운 나선애

수즈달에서 예술혼을 불태운 허영심
바이칼 호수에서 일광욕을 한 곽두기

철도 박사가 된 왕수재

 

우리 어린이들도 세계 여행을 통해

다양한 꿈을 꿔보길 바라요

 

정말 재미있게 이곳저곳을

알차게 소개해주고 있어

아이들이 푹 빠져서 읽을 수 있는 책 같아요

 

용선생과 아이들과 함께

다른 나라도 여행해보고 싶네요

 

용선생이 간다 세계 문화 여행으로

세계 여행 잼나게 하면서

세계 역사, 문화, 지리에 대해서도 배우고

다양한 꿈도 가져보면 좋을 것 같아요