누구든지 인생을 살면서 아픔이라 칭하는 것을 느낀다. 이것이 물리적이던 정신적이던 간에 사람이 생각하는 아픔은 대부분 고통, 고난, 역경 등으로 표현되기도 한다. 반대로 이러한 감정을 느낀다는 것은 우리가 인간임을 반증하는 것이고, 우리는 인간이기에 이러한 감정들을 자연스레 받아들일 수 있는 것이다. 허나 위에서도 언급했듯이 우리는 아픔이라는 단어를 좋아하지 않는다. 싫어한다고 말할 수도 있겠다. 우리가 생각하는 아픔은 대부분 부정적인 느낌이 강하기 때문이다. 그 누가 자기 자신에게 좋지 않은 영향을 미치는 것을 경험하고 싶어하겠는가? 그래도 어쩌겠는가, 인간이기 때문에 피해갈 수 없다. '피할 수 없으면 즐겨라' 라는 격언도 있다. 그러나 어떤이가 필자에게 "아픔을 어떻게 즐길 것인가?" 라고 묻는다면 쉽사리 답할 수 없을 것 같다. 

 

 바로 이것이 내가 이 책을 읽게 된 동기다. 최근 이와 같은 힐링도서를 참 많이 접했다. 내용의 큰 틀은 전반적으로 비슷했으나 그 안의 내용들은 많은 차이가 있었다. 그 큰 틀들 중 하나는 '내려놓음' 이었는데, 사람이란 것이 완벽할 수 없어서 완벽한 내려놓음을 실천하진 못하고 있으나 그래도 인생을 바라보는 자세나 행동 등에서 약간의 변화가 생겼다는 점이다. 물론, 아직은 씨앗을 심어 갓 싹을 튼 수준이라 할 수 있겠지만 이 책을 통해 이 책의 저자 알렉상드로 졸리앙의 삶을 바라보는 자세와 자신에게 주어진 환경을 약점으로 생각하지 않고, 이것을 강점으로 부각시킬 수 있는 가르침을 얻을 수 있길 바랐던 것 같다.

 

 22단락으로 나누어져있는 책 내용속에는 대부분 부정적인 것들을 있는 그대로 받아들일 줄 아는 자세, 자기 자신을 되돌아보게 하거나 흔들리지 않게 잘 지탱하여 인생을 살아가는 일종의 노하우 등을 중점적으로 다루고 있었다. 특히 저자의 경우는 선천적 뇌성마비로 3세 부터 17년간 요양시설에서 생활해 왔던 이력이 있었던 탓에 난 이 책을 읽기 전 "아무래도 주변사람들에게 의지해왔겠지" 하고 지레 짐작했었다. 허나 내 예상은 보기 좋게 빗나갔다. 책에서 다뤄지는 내용만으로도 저자는 자기 의지대로 열심히 살아왔음을 느낄 수 있었고, 힘이 느껴졌다.

 

 다소 남들과 다른 환경에서, 다른 사람의 시선으로는 열악해보일지도 모르는 그 상태에서 자신을 놓치지 않고 끝까지 붙들어 살았다는 것 자체만으로도 내 자신이 초라하기 그지없었으며, 한편으론 창피했다. 우리 주변에 저자와 같이 평범하지 않은 상태와 환경속에서 자신만의 삶을 일궈내고, 흔히 말하는 '성공' 이라는 궤도에 오른 사람들을 볼 수 있다. 허나 대부분의 사람들은 그 사람들이 어떠한 역경과 삶의 아픔을 겪어오며 그 자리에 오를 수 있었느냐는 과정에는 큰 관심을 갖지 않는다. 단지 '성공' 이라는 결과물에 대해 포커스를 맞추고, 판단한다. 나는 이 책을 읽으면서 그런 오류와 또한, 저자에게 그러한 누를 범하지 않기 위해 저자의 삶에 과정과 저자가 전하고자 하는 메시지를 온당하게 받아들이기 위해 노력했던 것 같다.

 

 불가능 한 것을 잊고 최선의 것을 욕망하라는 저자의 말처럼 현실에 입각한 자세로 자신이 할 수 있는 최대한의 일을 목표로 잡아 실천하고자 노력하는 것 부터 실천에 옮겨봐야겠다는 생각이 들었다. 비록 결과물이 초라하고 작을지언정 그 과정 하나하나가 소중한 밑걸음이 될 것이기 때문이다.

나를아프게하는것이나를강하게만든다

 자신이 잘하던 일을 하던 못하던 일을 하던 새로운 일을 하는 등 어떤 일을 하더라도 두려움은 느낄 수 밖에 없는 당연한 감정이다. 잘하는 일을 하는 사람은 실수할까봐 뒤로 밀려날까 두려워하고, 못하는 일을 하는 사람은 이번에도 잘하지 못할까봐 두려워하며, 새로운 일을 하는 사람은 해보지 못한 일을 잘할 수 있을까 하는 두려움을 갖게 된다. 필자도 그러하다. 내가 지금까지 일관되게 쭉 해오던 일들을 하면서도 두려움을 느낄 때가 있다. 일을 하면서 경험하는 작은 실수들이 한데 뭉쳐 트라우마가 되었다고 해야할까? 괜히 의식하게 되고, 더 신중해지고 조심스러워진다. 물론, 어느정도 신중하고, 조심스러울 필요는 있다. 하지만 이 정도가 지나치게 되면 문제가 되는 것이다.

 

 이번에 한우리 북 카페에서 '오늘도 두려움 없이' 라는 책을 증정받게 되었다. '오늘도 두려움 없이' 라는 책명을 보고 괜히 가슴이 두근거렸달까? 이 감정은 "두려움 없이 살 수 있는 방법이 있을까?" 에서 느낀 두근거림이었을 것이다. 세상에는 많은 사람들이 있다. 그 많은 사람들은 각각의 특징을 지니고 살아간다. 외향적인 사람들 혹은 내향적인 사람들, 호탕한 사람들 혹은 소심한 사람들 등등 말이다. 필자도 이와 같은 부류에 속하는 인간이다. 그렇다보니 잡념에 사로잡혀 일을 그르치게 되는 경우도 몇 번 있었던 듯 하다. 이책에서 말하는 혼자인 것이 두렵고, 거절당하는 것이 두려운 사람들을 위한 저자 틱낫한 스님의 이야기는 내 마음을 어루만져주는 듯 했다.

 

 내려놓음이라는 것을 누구보다도 잘안다. 이 책에서도 내려놓음에 대한 이야기가 나온다. 하지만 이것이 실천이 안된다면 그 의미를 안다고 해도 무용지물이라는 것도 잘알고 있다. 그럼에도 내려놓음을 실천하는 것은 항상 작심삼일의 목표로 흐지부지되기 일수였다. 뭔가 전부터 누적되어 내 본질로 자리잡기 시작한 허울들을 털어내기가 힘들기 때문이었달까? 삶의 여유가 없기 때문일까? 아직 온전한 삶의 행복의 해답을 찾지 못했기 때문일까? 고민하고 의문을 갖게 됬었기 때문이었다. 물론, 이책을 읽었다고 해서 완전하게 내려놓음을 이룩할 수 있을 것이라 생각치 않는다. 다만, 흐트러진 내 마음을 정돈하고 다시 재충전할 수 있는 계기를 마련할 수 있을 것이라는데에 의의를 두려한다.

 

 특정 종교는 다른 종교들을 배척하는 경향이 있는데, 그러한 종교를 믿는 필자임에도 불구하고 난 종교의 다양성과 장점을 이해하려고 한다. 정말 사이비수준이 아닌 이상 말이다. 스님이 말씀을 하시던 목사님이 말씀을 하시던 신부님이 말씀을 하시던 그 말씀이 내 마음의 상처를 어루만져주는 치유의 역사가 일어나는 것이라면 나에게 득이 되는 힘일 뿐이다. 이 세상에 영원한 것도 없고, 모든 것이 순환할 뿐이라고 이야기하는 틱낫한 스님, 그리고 두려움을 떨치고 내려놓음을 이행할 수 있는 구체적인 자신만의 수행방법까지 디테일하게 적혀있어 한번 더 '내려놓음' 이라는 과제에 도전해봐야겠다는 힘을 얻을 수 있었던 것 같다.

 

 오늘도 두려움에 떨고 있는 혼자인 것이 두렵고, 거절당하는 것이 두려운 사람들 모두 틱낫한 스님의 '오늘도 두려움 없이' 를 추천한다.

오늘도두려움없이

 몇 달전 막을 내린 개그콘서트의 정여사라는 프로그램에서는 이런 유행어가 등장한다. "어머 트라우마, 바꿔줘!" 하고 말이다. 책 내용과 별개의 이야기지만 이 대사를 하는 개그맨도 저 말을 하면서 트라우마에 대한 표현을 소스라치게 연기한다. 그 만큼 트라우마라는 현재의 나를 넘어 과거와 미래의 내 인생의 발목을 잡을 수 있는 덫이라는 것이다. 흔히 기억에 남을 법한 큰 사고를 겪은 후에 외상후스트레스장애가 발생하여, 일상생활이 불가능해지고, 그 사건과 관련된 일들에 대해선 발작 수준으로 경계하기도 한다. 필자의 경험을 살려보자면 큰 사건이던 작은 사건이던 트라우마의 정도 차이일 뿐이지 외상후스트레스를 받게 마련인 것 같다. 물론, 그것이 그저그런 기억이 되느냐, 끔찍한 기억으로 장애까지 초래하느냐의 선상에 놓인 갈림길일테지만 말이다. 

 

 필자는 작은 일이라도 일련의 사건을 겪고 나면 잘 떨쳐내지 못한다. 물론, 시간이 해결해준다는 이야기가 있듯 시간이 지나면서 점점 잊혀져가기 마련이지만 완전히 잊혀지는 것이 아니다. 단지 숨겨버리고 있는 것일 뿐 언제든지 들춰질 수 있는 여지가 있다. 이 책은 '외상 후 스트레스 장애에서 벗어나는 법' 이라는 희망과 확신이 가득찬 문구를 통해 내 신경을 자극했다. 나로썬 한번 쯤은 꼭 읽어봐야할 것 같았다. 이책에서는 '마음의 상처는 왜 잊혀지지 않는가?' 질문하고 '트라우마, 내 몸은 기억하고 있다!' 라고 답하는 듯 했다. 단순한 문구처럼 보이겠지만 이것도 저자가 독자들에게 전하고자한 메시지 같았다.

 

 이책을 읽으면서 마치 의학 전문 도서나 잡지같다는 생각이 들었다. 단순히 책이라고 생각하여 가볍게 받아들일 수 있는 내용으로 착각했기 때문일 것이다. 내용자체가 굉장히 전문적이고 체계적이었다. 마치 전문적으로 상담을 받고, 자문을 구하고 있다는 느낌이었달까? 이책은 다른 사람들의 일련의 경험을 통해 독자들을 이해시키고 있었는데, 그 중에서 나와 비슷한 느낌의 트라우마를 가지고 있는 사람의 경험 또한 확인할 수 있었다. 그저 다른 사람의 경험을 보고 있는 것 뿐인데, 마치 내 이야기가 책속에 담겨있는 듯한 느낌을 받았다. 이것을 일종의 '공감대 형성' 이라고 해야하나? 하면서 말이다.

 

 트라우마는 신체와 밀접하게 연관되어 있었다. 사실 이러한 부분은 꼭 이책을 접하지 않더라도 학교에서 과학이라는 과목을 배운 사람이라면 모두 알 수 있는 것이었다. 우리의 뇌는 신경을 전달하고, 또 기억한다. 또한 우리의 신체에는 신경선들이 세기 힘들 정도로 무수하게 많이 뻣어있다. 트라우마는 몸이 경험했고, 뇌가 기억하고 있다. 물론, 근본적인 문제해결법은 뇌의 기억을 치료하거나 없애는 것이 가장 효과적일테지만 치료하는 것은 고사하고, 없애는 것은 거이 불가능하다. 기억 상실증에 걸리지 않는 이상 말이다.

 

 이책에서는 말한다. '과거부터 전해져내려오는 고전적인 트라우마 치료방법으로는 이것을 절대 치료할 수 없다.' 고 말이다. 우리를 힘들게 하는 트라우마를 어떻게 극복할 것인가? 에 대해 알고 싶다면 혹은 아직도 트라우마에서 벗어나지 못해 고통받고 있는 사람들이 있다면 이 책을 읽어보길 권한다.

 

 

내인생을힘들게하는트라우마