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숀리와 함께 집에서 다이어트 시작해요 \| 엄마책	2011.05.12 12:47:47

[ 도서 ] 숀리 다이어트

삼성출판사 | 2011/05/01

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모든 여성이 꿈꾸는 다이어트...

물론 쉽게 생각하면 큰 오산이고 또 무언가에 의존하여 살을 뺀다면...

뒤따라오는 요요현상에 더 많이 살이 찌게 되죠..

저 또한 다이어트에 관심 많던 차에 만난 숀리 다이어트..

과연 다이어트 책은 어떻게 이루어져 있을지 또 어떤 방법으로 다이어트를 해야 하는지..

바보처럼 믿고 따르면 기적같은 감량의 주인공이 될 수 있다!

책을 펼치면 이 책을 효과적으로 활용하는 방법이 나와 있죠...

무턱대고 보는 책은 정말 아무 소용이 없겠죠,..
운동을 시작하기 전 내몸을 알고 ,숀리 다이더트 를 내 몸에 맞게 활용하는 방법까지

운동으로 하는 다이어트는 첫술에 절대 배부르지 않는 법..

또 무턱대고 무리하게 따라 하다 보면 무리가 가고 포기하게 된다죠

아주 차분한 마음으로 차근 차근 주차별로 시작하는 숀리 다이어트..

살을 빼는 것보다 유지하는 것이 더 어렵다.

똑같이 먹고 살은 덜 찌는 숀리 식단의 3대 원칙...

아침 이부자리에서 부터 저녁 잠자리 운동법까지..

책속에 담긴 아주 상세한 운동법까지 그림으로 나와있어

집에서도 얼마든지 따라하할 수 있어요..

이 책과 함께 열심히 열심히 ~~또 차근 차근 따라하다보면

날씬한 몸매를 만들 수 있을 거라는 믿음이 가네요..

숀리의 다이어트 성공의 10가지 열쇠중 1번이 다이어트는 평생하는 것이다...

서두르지 말고 천천히 차근 차근 숀리의 운동법과 식이요법을 따라시작하고....

내 마음을 다짐하며 다이어트 서약서도 작성해 보고~

8주 슈퍼 감량 실전 프로그램을 실천해봅시다...

아자...아자....

다이어트, 숀리, 삼성출판사

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그림을 보면서 상상력과 창의력을 키워요 \| 육아책	2011.05.02 12:39:01

[ 도서 ] 마술 연필을 가진 꼬마곰

현북스 | 2011/04/20

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등록된 글자수 : 568 글자

앤서니 브라운의 작품은 거의 사회 비판적이거나 조금 무거운 주제들을 다루는 경우가 참 많쵸

하지만 이 책은 아이들을 위한 책...

책을 즐겁게 보면서도 상상력을 키워보는 책이기도 하죠..

꼬마곰이 산책을 나가면서 들고간 마술 연필..

필요에 따라 그때 그때 그림을 그리면 정말 마술같이 그린 그림이 짠 하고 나타나죠...

여러가지 상황에서 마술 연필을 사용하는 꼬마곰이 만나는 각각의 동물들..

또 각각의 동물들에게 필요할 것 같은 그림을 그려주는 꼬마곰..

마지막 그린 코끼리 앞의 쥐....

엄마는 이 그림을 보고 빵~~터졌다죠..

조그만 쥐 앞에서 꼼짝 못하는 코끼리 표정을 보고 말이죠..

꼬마곰이 또 어떤 그림을 그려주려고 어디로 가는 걸까요???

혹시 세이프 게임(shape game)이라고 아시나요..

게임의 방식은 간단하죠...한사람이 어떤 모양을 그리면 다른 사람은 그 모양위에 색깔도 칠하고 그림도 그리면 되죠..

이런 놀이를 하면서 상상력과 창의력을 길러준다 하네요..

여러분의 아이들이 조금 크다면 꼭 한번 해보세요...

아이는 꼬마곰이 그림을 그린 것을 보며 그 그림의 용도와 이름 맞추기를 하면서 보았죠..

쓱쓱 그리면 그림이 나타나니 신기한듯 자꾸만 물어보는 공주였다죠..

4살공주에게는 아직 어려운 세이프 게임...

책을 보면서 동물 이름과 꼬마 곰이 그린 그림등을 열심히 보더라구요

아이가 조금더 크면 아이와 해볼 생각이라죠...세이프 게임...

4살공주와 마술 연필을 가진 꼬마 곰을 보았어요

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토스트,샌드위치 이젠 집에서 \| 엄마책	2011.04.26 14:55:05

[ 도서 ] 웬만한 토스트 샌드위치 다있다

삼성출판사 | 2011/04/01

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등록된 글자수 : 717 글자

샌드위치와 토스트...

솔직히 별거 있겠어?? 라고 생각한 저라죠..

책을 보고 우와~~정말 많은 종류의 토스트와 샌드위치가 있다는걸 이제야 알았다죠..

집에서 정말 손쉽게 만들 수 있다는 것도 알았죠

책 속에는 토스트와 샌드위치 만들기의 정보뿐만 아니라..

도구 없이도 손쉬운 계량법 ,토스트의 궁금한점, 토스트에 자주 쓰이는 재료들

또한 토스터기가 없이도 식빵 굽는 방법과 더 맛있게 빵 굽는 노하우까지..

토스트에 어울리는 짝꿍요리를 포함하여 정말 많은 정보들이 가득하죠...

언제나 먹어도 맛있는 추억의 그맛...가장 인기있는 토스트 10가지도 소개되어 있지요..

정말 가장 흔히 보면 맛보았을 토스트들이더라구요

이 책은 인기 블로거 '천재 야옹양'이 제안하는 164가지 토스트 샌드위치 ~

매일 똑같은 밥과 반찬이 식상하다 느낄때..

한끼 식사로 영양가득 또 든든하게 먹을 수 있는 토스트 샌드위치 요리가 가득

무엇보다 짧은 시간에 만들어 먹는 간단한 토스트부터 귀여운 캐릭터 토스트..

세계의 이색 토스트까지 ...

냉장고 속 재료들로 만들 수 있는 맛있는 메뉴들이 가득하다죠

누구나 만들기 쉽고 간편한 토스트와 샌드위치 .

누구나 따라 할 수 있는 간편한 계량법과 방법들이 아주 자세하게 설명되어있어

요리 초보자들도 쉽게 도전해 볼 수 있도록 설명이 잘 되어 있답니다..

토스트에 곁들이는 음료 10가지...

자몽소다,딸기주스,키위주스,레모네이드~~~캐러멜 마키아토

물론 만드는 방법도 소개되어 있어요..

책의 중간 중간에 Bonus Page 가 있어 알고 있으면 유익한 정보들을 설명해 주죠..

식빵을 쓰다보면 언제나 남는 자투리..

무심코 버렸었는데...이렇게 활용하니 정말 버릴게 하나도 없더라구요..

식빵으로 근사하게 밥상차리기

웬만한 토스트 샌드위치 다 있다

이제는 사먹지 마시고...

나의 아이 나의 가족 건강을 위해 집에서 만들어 주세요.

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