아직도..아이들 생각하면 어떤 밥상을 차려주는것이 가장 건강한 밥상일까??라는 고민에 빠지시는 어머님들 많으시죠?
이 문제에 대해 이웃들과 함께 공유해보아도 아마 거기서 거기의 답이 나오더라구요!
아이를 향한 사랑 고민은 끝이 없기 때문이 아닐까요?^^
하지만 이런 고민을 한방에 날려줄 시워~~~~~~언한 요리책 한권 발견했어요!
이름하야~~
요리왕 가시장미님의 "펼쳐라! 아이밥상이 된다!"
책 제목 위에 보면 모든 어머님들의 공감대를 한방에 얻을 수 있는 "오늘 또 뭘 해 먹이지?"라는 문구가 눈에 띄는데요~
여기에 대한 해답이 이 책속에 들어있음을 보여줍니다.
처음에 펼치면 주부님들의 고민을 해결해줄 목차가 나온답니다.
거기를 보시면 이 책의 가장 매력적인 부분을 느끼실 수 있을꺼예요.
바로바로~~~
그냥 단순한 요리 메뉴만 있는것이 아니라~
한끼로 가장 잘 어울리는 메뉴를 차려놓았다는거죠!!!>ㅇ<
어느반찬이 어느국이랑 밥이랑 어울릴까? 요론걱정~~~ 이제~그만!!!ㅎㅎㅎ
제 1장..엄마가 챙겨주는 꼬박꼬박 매일밥상.
단호박밥, 순두부찌개, 오이소박이를 시작으로 18가지의 밥상이 잘 차려져 있어요.
제 2장..편식없이 골고루 영양밥 한그릇.
짜장덮밥, 오징어짬뽕국, 단무지채무침을 비롯해서 13가지의 밥상이 있어요.
이것만으로도 벌써..
한달식단 그냥 나오네요.ㅎㅎㅎㅎ
제 3장 비만걱정 제로 저칼로리밥상.
요즘 아이들..비만에 관한 관심 많지요?
요즘은 아이들 사이에서도 비만아이는 따돌림 당한다고 하더라구요~
무서운 시대에....건강한 정신과 신체를 키워줄 저칼로리밥상!!
모듬콩밥, 검은콩베지스테이크, 훈제오리샐러드를 비롯 10가지의 밥상이 있어요.
맛있는 밥상...칼로리 걱정없이 즐길 수 있겠어요.
제 4장 외식이 필요없는 스페셜만찬.
아이들 생일이나 외식하고 싶어할때가 종종 있잖아요.
그럴때!! 가계 지갑사정 걱정 뚝!! 아이 떼쓰는 걱정 뚝!!
보리밥,돈가스,고구마카레를 비롯 13가지의 밥상으로 한방에 아이들을 매료시킬 수 있을거 같아요!
제5장 출출함을 달래주는 엄마표 간식.
아이들은 성장하는 단계이기 때문에 하루에 꼭 꼭 간식을 챙겨 먹어야 한다지요~
간식도 이제는 엄마가 직접 만들어주세요!!
삼색떡볶이,홍초주스를 비롯 18가지의 간식메뉴가 한방에!!
골라먹는 재미까지 있을꺼 같아요.
제6장 사랑듬뿍 영양도시락.
아이들 소풍갈때!! 뭘 싸줘야하나~ 걱정많이 되시죠??
이제는 걱정 뚝!!!
삼색주먹밥, 감자햄샐러드~를 비롯한 11가지의 도시락메뉴가 있으니..
1년 12달동안 한번씩간다고해도~~이제는 걱정없을거 같아요.
제7장 엄마표 안심쿠키&빵.
요즘은 인스턴트 식품이 참 많지요.
시중에 판매되는 인스턴트 식품들은 식품첨가제도 들어있는 경우가 많고
아이들의 아토피와 같은 질환과도 관련있다는 기사를 종종 보았었는데요~~
이제는 집에서 안심하고 먹을 수 있는 쿠키와 빵을 엄마가 직접 만들어 주세요1
21가지의 간식꺼리가 준비되어 있으니..
아이들이 원하는 간식으로 챙겨줄 수 있을거 같아요!!
이것이 이 책의 다냐구요???
NO~~~~~NO~~~~~~~~~~!!
초보맘들을 위해서 본격적인 요리에 들어가기 전 알아두면 좋은 요리지식들을 실어놓았어요.
아이들을 신경써서 먹일 수 있는 밥상수칙부터 시작해서, 밥만 먹어도 잘 먹을 수 있는 맛있는 밥짓기!
어른과는 다른 1인1분량을 가진 아이들을 위한 계량법과
온가족들이 함께 즐길 수 있는 기본 반찬과 김치...
아플때에 당황하지 않고 대처할 수 있는 영양죽 레시피까지!!
놀랍습니다~~>ㅇ<
초보맘들도 당황하지 않고 엣지있게 요리할 수 있는 모든 기본들이 들어있는
"펼쳐라 아이밥상이 된다."
이 한권이면 아이 걱정~밥상 걱정~ 하지 않아도 될거 같아요!!