이제 곧 학생이라는 신분을 벗어나 사회로 나아가야 할 날이 멀지 않으면서

걱정이 늘어나기 시작했다. 내가 나 자신에 대해 아는 것이 무엇인지 감을 잡지 못하고 갈팡질팡하며

내가 사회로 나가 무엇을 할 것인가에 굉장히 생각이 많아지며 있던 차에 이 책을 접하게 되었다.

이 책에선 나 자신을 알아 갈수 있는 방법과 나의 꿈을 찾아가는 방법에 대해 차근차근 자세하게 설명이 되어있다

나 자신을 안뒤 꿈의 길을 이야기 한뒤 내 인생에 필요한 것, 내 인생을 디자인 하는 것에 대해 이야기를 하고 있다.

굉장히 쏙쏙 들어오는 이야기여서 쉬지 않고 계속 끝까지 완주하게 만드는 책이었다.

나 자신을 돌아 보는 계기를 만드는 책들도 많지만 이때까지 읽어오면서 이렇게 쉽게 나 자신에 대해 어렵지 않게

돌아 볼수 있게 한 책은 이책이 처음인것 같았다.

이책에서 이야기 하고있는 꿈을 찾는 6가지 방법을 열심히 실천하여 나도 내 꿈을 잊지 않고 찾아 나아가도록 노력할 것이다.

 

보통 다이어트를 한다고 하면 먹은 음식량을 줄이고 운동을 많이 하면 된다라고 생각을 했었는데 이 책에서는 잘못된 자세가 좋지 않은 건강뿐만 아니라 체형을 변형시켜서 살이 찐다는 사실도 알게 되었다.

 

이 책에서는 고쳐나가는 과정과 그 체질에 맞는 음식이 수록되어 있으며 자기 몸의 비만체질형에 맞춘 운동이면서도  집에서도 가볍게 실천에 옮길수 있는 운동의 과정들이 자세하게 들어 있어서 따라하기도 쉽고  꾸준히 실천한다면 꼭 빛을 발할수 있겠다는 느낌을 받았다

 

이 책을 읽으면서 아 나는 살이 찐 이런 형이었구나 라던가 나의 현재 취하고 있는 자세들, 먹는 식습관에 대해 다시 돌아볼수 있게 된 계기가 된것같다.

 

 요즘에 뇌가 항상 정보를 받아 들이고 있고 그 정보들을 제대로 사용하지도 못할뿐만아니라

주체를 하지 못함으로 집중을 하지 못하고 여러가지에 집중이 분산이 되어 일을 진행하지 못하는 경우가

대다수인 경우가 있다. 이렇게 여러가지 일을 한꺼번에 처리할려고 하는것을 멀티태스킹이라고 하는데

이 책에서는 멀티 태스킹을 할 때 사람의 뇌가 처리하는 일의 상황과 뇌의 한계등을 이야기 하며 작업기억의 부담을 가증시키는 사실을 알수가 있었다.

 

이 책에선 요즘 쏟아지고 있는 정보의 홍수에 의해 뇌가 받는 정보 스트레스에 대해 어떻게 대처 하는 것이 더 좋은지에대한  방법과 작업기억의 향상을 도와주는 여러 훈련등으로 도움을 주려고 하고 있다.

 

작업 기억에 관해 쉽게 접근을 시켜주기 위해 린다라는 여성을 등장시켜 우리가 평소때 아무렇지도 않게,

의식하지 않고 그냥 하던 행동들, 상황들, 수시로 만나고 있는 방대한 정보들을 예로 들어서 린다가 처한 상황들에 공감대를 이끌어 내며 작업기억력등에 대해 어렵지 않게 접근을 도와줌으로써 좀더 쉽고 흥미있게 볼수 있었다.

 

 

그다음으로 기억에 남는 내용은 뇌지도에 관한 부분이었는데 어떻게 뇌지도를 그리는지였다

 

 요즘 건망증에 대해, 그리고 지금 이순간에도 쏟아지고 있는 정보들을 그냥 무작정 블랙홀처럼 흡수하고있는 나의 뇌를 위해 뇌에 관한 책에 굉장히 관심이 많았는데 이번에 받은 책은 기억력에 대한 개념등과 훈련을 통해 항샹 시키는 방법, 두뇌에 미치는 영향등을 잘 설명해 놓아서  첫 장부터 끝장까지 눈을 뗄수 없이 굉장히 재미있게 읽었다.