〈 오늘의 책 〉

 

 

《 물질의 세계 》 - 6가지 물질이 그려내는 인류 문명의 대서사시

_에드 콘웨이 / 인플루엔셜(주)

 

 

* 물질(物質, Matter, Material, Substance) : 공간의 일부를 차지하고 질량을 가지며 다양한 자연 현상을 일으키는 실체. 일상생활에서는 흔히 정신과 대조되어 사용되고, 형체에 중점을 둔 용어인 물체와 대조되어 물체의 재료를 지칭한다.

 

 

인간이 물질을 이용하고 응용하지만, 물질이 인간의 삶을 변화시키기도 한다. 인간은 처음에 하나의 물질을 보면서 한 가지 측면만 보았을 것이다. 그리고 그 용도를 곰곰이 생각했을 것이다. 때로는 우연히 다른 쓰임새를 발견하기도 했을 것이다. 현재 그리고 미래는 하나의 물질이 더욱 많이 변모되고 활용되리라 생각한다.

 

 

이 책의 저자는 영국의 저널리스트로 소개된다. 저자는 이 책을 통해 인간의 삶을 근본적으로 변화시킨 여섯 가지 물질을 소개한다. 모래, 소금, 철, 구리, 석유, 리튬이다. 저자는 이 여섯 가지가 인류 역사상 가장 중요한 물질로 암흑시대에서 현대의 고도로 발달한 사회로 인간의 세계를 확장시켰다고 한다. 공감한다. 저자가 치밀하게 쓴 글들을 읽다보면, 단순 저널리스트가 아니라 ‘과학사가’라고 해도 손색이 없다. 책 제목 『물질의 세계』를 『물질의 세계사』로 바꿔도 좋겠다.

 

 

책에 수록된 여섯 가지 물질은 우리 주변의 환경을 구성하는 필수요소이기도 하다. 모래는 반도체로 변형되어 내 휴대폰 속으로 들어왔다. 소금은 전쟁의 도화선이 되어 생명을 죽이고 생명을 구하기도 한다. 철이 없으면 나라가 없다는 말도 있다. 구리를 통해 전력망이 형성된다. 석유 없는 세상은 상상하기 힘들다. 미래의 자원이기도 한 리튬은 에너지 연대기에서 새로운 기록을 갱신중이다.

 

 

저자의 글들을 통해 느끼는 것은 평소에 알고 있었던 위의 6가지 물질이 아닌 듯 생각이 들 정도로 다양한 각도와 깊이로 안내해준다. 그럼에도 불구하고 저자는 이 책은 물질세계의 표면만을 겨우 다뤘을 뿐이라고 겸손하게 기록했다. 책 말미에 보다 전문적인 내용으로 들어가 보고 싶은 독자들을 위해 정리한 「참고문헌」도 유용한 자료이다.

 

 

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〈 오늘의 책 〉

 

 

《 시크릿 회복탄력성 》 - 쉽게 꺾이지 않는 마음의 힘

_존 디마티니 / 21세기북스

 

 

태어나서 죽을 때까지 무탈 평안한 삶만을 살다가는 사람은 얼마나 될까? 살아가면서 대부분 힘든 일을 겪을 수 있다. 그러나 누구는 곧 회복해서 다시 일어서서 달리는가 하면, 누구는 한참을 꺽인 무릎으로 있던지 또는 영영 못 일어난다. 두말 할 나위 없이 ‘인내’와 ‘회복탄력성’은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 요소이다.

 

 

이 책의 지은이 존 디마티니는 인간행동학 전문가이다. 세계적인 베스트셀러 『시크릿』의 저자 론다 번에게 영감을 준 ‘비밀의 달인’이기도 하다. 지은이는 우리가 충격적인 상황을 잘 처리해낼 수 있는 능력을 다른 말로 성숙함, 지혜 그리고 통제력을 뜻한다고 한다.

 

 

이를 뇌 이야기와 결부시킨다. 뇌 이야기는 의학 분야 종사자나 연구자가 아니면 머리가 아프다. 내용이 쉽지 않기 때문이다. 그러나 지은이는 이 책에 여러 가지 사례를 버무려서 어렵지 않게 이야기해준다. 뇌 속에는 외부의 자극과 사건에 대한 행동이나 반응에 영향을 주는 두 가지 주요 영역이 있다. ‘욕망중추’인 편도체와 ‘실행중추’인 전전두피질이다.

 

 

지은이는 ‘실행중추’를 깨우는데 중점을 둔다. 회복탄력성은 우리가 각자 설정해 둔 우선순위에 따라 우리의 삶을 얼마나 잘 운영해나가느냐에 다라 달라진다는 것이다. 책은 8파트로 구성되었다. ‘원하는 삶을 끌어당기는 강력한 방법’을 시작으로 ‘다른 사람이 아닌 나로 살아가기’, ‘가치실현을 위해 우리 몸이 하는 일’, ‘평온하게 건강하게 매일매일 성장하기’, ‘어려움과 난관이 우리에게 해주는 말’, ‘우울증에 대처하는 몇 가지 방법’, ‘불안감을 다루는 방법’, ‘슬픔을 떠나보내기’등이다.

 

 

‘평온하게 건강하게 매일매일 성장하기’ 챕터가 그 중 좋았다. ‘신경가소성’은 내게 평소에도 깊은 관심사이다. 신경가소성은 간단하게, 끊임없이 진화하고 개조되는 뇌의 성질을 말한다. 뇌를 활발하게 움직이거나 의도적으로 사용하는 것은 신경을 자라게 하는 행동이다. 지은이는 우리가 근육을 키우는 것처럼 뇌도 키울 수 있다고 한다. “당신의 가치순위는 당신이 세상을 어떻게 보는지, 살면서 어떤 결정을 내리고 어떤 행동을 하는지에 영향을 줌으로써 당신의 운명을 좌우합니다.”

 

 

 

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〈 오늘의 책 〉

 

 

《 마이 셀프헬프 다이어리 》 - 예민하고 불안한 나를 위한 201일의 마음돌봄 연습

_임상원 / 한빛비즈

 

 

 

때로 다들 달려가는데 그저 가만히 앉아있으면 나만 뒤처지고 나만 생명력이 없는 존재로 느껴질 수도 있다. 그래서 얼떨결에 그 무리에 섞여 달리다보면 자칫 방향감각을 잃게 된다. 내가 무엇을 위해 이렇게 달려가는가? 이렇게 정신없이 달음박질 하는 내가 진짜 나인가? 무언가 품었던 목표를 이루고 나도 허탈감이 올수도 있다. 목표를 위해 달려가는 중엔 긴장감 때문에 못 느꼈던 감정들이 일시에 무너질 수도 있다.

 

 

이 책의 저자 임상원은 살아가며 치열한 경쟁을 당연한 일처럼 받아들이며 살았다. 저자는 모든 순간순간을 최선을 다해 살았다고 한다. 사실 열심의 정도만 다르지 자신의 분량대로 대부분 그렇게 살아가고 있다. 문제는 한순간에 에너지가 고갈되는 것이다. 몸 에너지쯤이야 잘 먹고 잘 자고 나면 회복이 될 수도 있지만, 마음 에너지는 잘 채워지지 않는다.

 

 

저자는 무기력의 늪에서 벗어나는 일이 혼자 힘으로는 도저히 불가능하다고 생각되어 타인의 도움을 받기로 마음먹는다. 심리 상담을 받기 시작한 것이다. 잘한 일이다. 손을 뻗어야 누군가 내 손을 잡아줄 수 있다. 저자는 이 책에 심리상담 201일 1,440시간의 상담에서 배운 다양한 셀프헬프(Self-Help, 스스로 돕는다는 뜻)프로그램을 실천하면서 침잠의 늪에서 벗어났다. 그 과정과 기록을 진솔하고 담담하게 담았다.

 

 

책은 5챕터로 구성되었다. 셀프헬프 5단계이기도 하다. 셀프헬프 1단계는 무기력상태에서 벗어나기, 2단계는 불면증 극복하기, 3단계는 현실부정(화가 나고 슬픈 일에 힘겨울 때)극복하기, 4단계는 우울 증상 극복하기, 5단계는 자기애(사랑스러운 사람이 되고 싶을 때)증진하기 등이다. 각 챕터마다 자신의 현재 속마음을 먼저 기록하고 심리상담가에게 받은 조언과 극복 방법, 실천후기를 기록했다. 저자가 기록한 내용 중 현재 나의 상태에 맞춤 필요 처방을 찾아서 적용해보는 것도 좋겠다.

 

 

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