<최고의 자리에 서게 하려면 집중력을 키워줘라>
한국집중력센터 소장 이명경 지음
명진출판사
제목부터 확 마음을 끌던 책이였어요.
집중력 전문가 이명경 박사님의 교육 노하우가 담긴 책이라 더욱 책을 읽고 싶다는 집중력이 발하더군요.
목차를 살펴보면 그 책의 전반을 알 수 있어서 꼭 살펴보는데,
크게 4가지로 나누어져 있어요.
첫째, 집중력은 천재를 완성하는 힘 에서는
지능보다도 더 중요한 집중력에 대해서 이야기 하고 있어요.
아이의 집중력이 어디에서 발휘되는지 잘 살펴야 한다는 이야기와
그 집중력이 키워질 수 있게 부모의 행동도 산만하거나 정신없는 모습이 아니여야 한다는 부분이 나온답니다.
물론 믿는 만큼 키워지는 것이 집중력이니 이 중요한 것이 집중력이다는 말씀이였죠.
둘째, 집중력의 씨앗을 싹 틔우는 방법 에서는
자세하게 집중력을 실천하는 방법이 나옵니다.
많은 지식이 없더라도 조금만 관심을 기울여 아이를 바라본다면 아이의 집중력을 키울 수 있는 방법들이죠.
아이의 마음 읽기 대화법에선 혼자말의 힘에 대해서 알려준답니다.
자기자신과 대화하듯 해야 할일과 점검 칭찬까지 중요한 부분이더라구요.
해야 하는 활동과 관련된 속내말을 많이 하게 하는 아이의 마음읽기 5단계 대화법이 있어서 많은 도움이 되네요.
실천하려고 노력해볼랍니다.
셋째, 집중력을 깨우는 다섯가지 감각 에서는
자극에 오감을 열고 선택적 집중을 하게하라도 나옵니다.
외부의 다양한 자극과 정보에 대한 호기심을 충족시키면서 정서적 안정감을 주라는 말이지요.
야외활동, 여행도 많이하는 것이 좋다합니다.
긴장 이완 훈련 방법도 활용하게 자세히 나와 있어요.
집중력을 높이는 시각화 트레이닝과 발전된 형태의 마인드맵, 그리고 성격별 집중력 공부법도 좋았어요.
넷째,스스로 집중력을 키우는 노하우 에서는
올바른 식습관, 숙면 그리고 집중 잘 되는 환경을 만들기와
게임방법으로 흥미를 유발 시키기와 10분공부법 그리고 only one 공부법이 잘 나와 있어서 활용하기 좋아요.
부록으로 적성으로 보는 집중력과 아이와 함께 하는 집중력 놀이까지 알차게 되어있어요.
부모로서 많은 도움이 되는 것 같아서 정말 좋았어요.