일생에 한번은 이탈리아를 만나라 - 역사와 예술이 숨 쉬는 이탈리아 기행 일생에 한번은 시리즈  

저자 : 최도성 / 출판사 : 21세기북스 / 정가 : 16,000원

 

요즘은 수많은 항공 편과 넉넉해진 시간 덕분에 해외 여행을 가는게 참 쉽다. 어느정도 나이를 먹은 사람이라면 한번쯤은 해외여행을 다녀와봤을 정도로 보편화 되어있다는 말이다. 아무리 먼 나라라도 풍부한 돈과 넉넉한 시간만 있다면 어느곳이든지 갈수 있는 시대가 온 것이다. 작다고 생각하면 작고, 크다고 생각하면 크게만 우리 나라를 떠나 머나 먼 이국의 땅으로 발을 내딛는 다는 점에서 사람들이 해외 여행을 즐기는게 아닌가 싶다. 우리 나라에만 있다보면 항상 똑같은 생활과 문화, 음식, 건물들이 지루하기만 한데 다른 나라에서 지내다 보면 한번도 느껴보지 못했던 건축이나 음식, 생활, 문화 등을 느끼면서 색다르게 다가오는 느낌을 즐겁게 받아드린다. 만약 해외 여행을 간다면 과연 어디를 가보는 것이 좋을까? 수 많은 세계의 나라들 중에서 어떤 나라를 가고 싶은지, 가봐야 할지 갈피를 못잡겠다면 이책을 추천해주고 싶다. 유럽의 모든 아름다움을 만날 수 있는 곳, 이탈리아! 이탈리아의 모든 매력을 담아놓은 책, '일생에 한번은 이탈리아를 만나라 - 역사와 예술이 숨 쉬는 이탈리아 기행 일생에 한번은 시리즈'이다. 이책의 저자 최도성은 여행 칼럼니스트이자 대학에서 학생들을 가르치는 교수, 또 발길이 닿는 곳이면 세계 어디든 인간과 자연을 탐미하고 그 느낌을 기록으로 남기는 여행가다. 그래서 그런지 내용이 더욱 생생하고 생동감있게 느껴진다. 목차는 1. 물의 도시, 베네치아 , 2. 북부 전원도시로의 여행 , 3. 르네상스의 도시, 피렌체 , 4. 중부 매혹적인 도시로의 여행 , 5. 역사의 도시, 로마로 구성되어 있다. 세밀하고 잘 짜여진 주제와 꼼꼼하게 적혀 있는 내용들이 읽으면 읽을수록 빠져들게 만들었다. 또한 이탈리아 특유의 화려함이 묻어나는 사진과 생생한 이야기들, 그리고 일반적인 내용이 아닌 좀더 체계적으로 다가가는 내용으로 이탈리아란 나라에 대해 한번 더 생각하게 만들어 주었다. 사실 이탈리아란 나라에 대해 부정적이였는데, '일생에 한번은 이탈리아를 만나라 - 역사와 예술이 숨 쉬는 이탈리아 기행 일생에 한번은 시리즈' 이책을 통해서 이탈리아란 나라에 대해 다시 생각하게 되는 계기가 되었다.

 

34kg을 감량한 이경영 박사의 기적의 다이어트 도시락 

저자 : 이경영 / 출판사 : 조선앤북 / 정가 : 13,800원

 

하루 하루 다르게 기온이 내려가고 차가운 바람이 옷깃을 스치는 겨울이 다가왔다. 날씨는 춥고, 기온은 내려가서 많은 사람들이 움직이기 싫어하는

 

계절이 온 것이다. 아무래도 추운 날씨 때문에 활동성이 둔해지고, 생활이 많이 바뀌기 때문에. 이런 내용을 종합해보면, 제일 살이 찌기 쉬운 계절은 겨울이 아닐까 싶다. 사실 여름이면 여름대로, 겨울이면 겨울대로 다이어트에 대한 스트레스가 시작된다. 이런 여성들의 초조한 마음을 아는지 이때쯤에는 다이어트 저서들이 여러 출판사에서 많이 출판된다. 그런데 각 다이어트 저서마다 여러가지 다이어트 비법을 담고있기는 한데 뭔가 아쉬운 점들이 많다. 기본적으로 무조건 적게 먹고, 살을 빼는 다이어트 비법에만 내용들이 쏠려있달까. 과연 이걸로 요요현상 없이 체중을 감량할수 있을까? 이제 무조건 굶고, 적게 먹는 다이어트가 아닌 배부르게 먹으면서 똑똑하게 체중을 관리해보자. '34kg을 감량한 이경영 박사의 기적의 다이어트 도시락'이란 책은 34kg 감량에 성공한 후 17년간 몸매를 유지하고 있는 다이어트 프로그래머 저자 이경영의 요리책이다.

 

 

 

목차는 Part 00_ 다이어트 도시락 Basic Rules *다이어트 법칙 , *체형별 맞춤 다이어트 , *주말 Quick 다이어트 , Part 01_ 200kcal 이하 , Part 02_ 200~250kcal , Part 03_ 250~300kcal , Part 04_ 300~350kcal , Part 05_ 350~400kcal , Part 06_ 400~450kcal , Part 07_ 450~500kcal 로 구성되어 있다.

 

Part 00 부분에서는 다이어트를 하기위해 기본으로 지켜야할 점이라던가 알아야할점들을 상사하게 알려주고, 조언해주는 내용들로 구성되어 있어서 좋다.

 

 

 

 

 

본격적으로 Part 01 ~ Part 07 까지 칼로리에 따른 다이어트 도시락 메뉴들이 상세하고 골고루 수록되어 있어 자신이 원하는 메뉴의 도시락을 쌀수 있다는 장점이 있다. 메뉴는 우리들이 주로 먹는 한식으로 구성되어 있고, 만들기가 어렵지 않고 쉬워 누구나 쉽게 다이어트 도시락을 만들수 있다. 잘 짜여진 칼로리 구성으로 이제 굶지말고, 배부르게 먹으면서 다이어트에 도전하자.

 

 

권대옥의 핸드드립 커피 - 완벽한 핸드드립과 그린빈 평가 방법을 제시한다  

저자 : 권대옥 지음 / 출판사 : 이오디자인 / 정가 : 18,000원

 

요즘 똑같은 맛과 인공적인 인스턴트 커피가 아닌 직접 원두를 내려먹는 핸드드립 커피가 유행이다. 자신이 좋아하는 원두를 고르고, 적당히 갈아서 핸드드립으로 직접 내려먹는 핸드드립 커피는 맛과 향부터가 다르기 때문이다다. 하지만 핸드드립은 까다롭고 어려운 기법으로, 전문가가 아니면 고개를 갸웃하는게 당연하다. 은은한 향과 맛이 살아있는 핸드드립 커피. 어럽게만 생각했던 핸드드립 기법을 누구나 쉽게 배울수 있는 책이 있다. 바로 '권대옥의 핸드드립 커피 - 완벽한 핸드드립과 그린빈 평가 방법을 제시한다'란 책이다. 이책은 저자가 직접 카페를 운영하면서 연구하고 경험한 것을 바탕으로, 생생한 그림과 그래프를 이용해 이해하기 쉽게 소개한 핸드드립 안내서이다. 목차는 Chapter 1 핸드드립의 기본 개념 , Chapter 2 핸드드립의 기구별 특징 , Chapter 3 세계의 커피 원산지로 구성되어 있다. 세세하고 세밀한 설명과 선명한 사진들로 구성되어 있어 어렵기만한 핸드드립 기법을 누구나 쉽게 이해하고 배워볼수 있다. 기본적이면서도 핵심적인 핸드드립 기법이 담긴 안내서, '권대옥의 핸드드립 커피 - 완벽한 핸드드립과 그린빈 평가 방법을 제시한다'. 핸드드립에 관심이 많거나 배워보고 싶다는 사람에게 꼭 추천해 주고 싶다.